איך לדעת מדוע ההנקה היא הטובה ביותר?
ידיעת היתרונות שההנקה מספקת לך ולתינוקך היא הדרך הטובה ביותר לקבל החלטה משכילה.
בגלל כל תשומת הלב החיובית שקיבלה ההנקה בשנים האחרונות, נשים רבות יודעות עוד לפני שהן נכנסות להריון שהנקה היא האופציה היחידה עבורן. אמהות מצפות אחרות מחליטות נגד זה בתוקף; עם זאת, נשים רבות מתלבטות ומחפשות למצוא מידע נוסף. ידיעת היתרונות שההנקה מספקת לך ולתינוקך היא הדרך הטובה ביותר לקבל החלטה משכילה.
חלק 1 מתוך 2: ללמוד על היתרונות של הנקה לתינוק שלך
- 1היו מודעים להמלצות הרפואיות הנוכחיות. רופאים ממליצים על שישה חודשי הנקה בלעדית בתחילת חיי התינוק, ואחריהם לפחות שישה חודשים נוספים של הנקה חלקית בתוספת מזון אחר (עד לתינוק שלך בן שנה). בין שישה ל -12 חודשים, עליך להתחיל להוסיף מזון מוצק לתזונת התינוק שלך, מכיוון שחלב אם לבדו כבר לא יספיק כדי לענות על כל צמיחת התזונה והתזונה של תינוקך לאחר שישה חודשים.
- מעניין שלמרות המלצות רפואיות, רק 79% מהנשים באירופה מניקות בתחילה, ומספר זה צונח ל 46% מהנשים שהמשיכו להניק עד חצי שנה.
- רופאים מקווים להגדיל את אחוז הנשים הנאלצות להניק על ידי אספקת הראיות העדכניות ביותר לתמיכה ביתרונותיה, הן לתינוק והן לך כאם.
- רופאים ממליצים על הנקה למעט במקרים נדירים, כגון אם האם סובלת ממחלה המועברת דרך חלב אם כגון HIV, או אם האם סובלת מבעיות אחרות בחלב אם או בהנקה. אם אתה חושש שזה עשוי לחול עליך, שוחח עם רופא המשפחה שלך, רופא המיילד שלך (מומחה) או יועץ הנקה (מישהו שמתמחה בהנקה) לקבלת מידע נוסף.
- תרופות מסוימות אינן תואמות להנקה ולכן נשים על תרופות רגילות צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן.
- 2הגבירו את מערכת החיסון של תינוקכם באמצעות הנקה. הנוגדנים (מולקולות מערכת החיסון) המועברים לתינוקך דרך חלב אם מעוצבים באופן מושלם כך שיתאימו לצרכי תינוקך.
- כתוצאה מכך, הנקה מקטינה את הסבירות של תינוקך להידבק בזיהום, וגם מגדילה את יכולתו להדוף את החרקים שהוא או היא עשויים לבוא איתם במגע בשלב מוקדם בחייו.
- זה אומר פחות סיכוי שהתינוק שלך יקבל זיהומים בדרכי הנשימה, דלקות אוזניים או מחלות אחרות.
טיפ מומחהחלב האם שלך משתנה כל הזמן כדי לעזור לבריאות התינוק שלך. כאשר התינוק שלך נמצא על השד שלך, הרוק של התינוק למעשה נכנס לגופך. ואז הגוף שלך משתמש בזה כדי לשנות את הרכב חלב האם שלך על ידי הכללת נוגדנים שהתינוק שלך זקוק לו.
- 3ספקו תזונה מותאמת לתינוקכם עם חלב אם. עד גיל חצי שנה, התינוק שלך יכול להאכיל חלב אם באופן בלעדי ולקבל את כל אבות המזון שהם זקוקים לו, למעט ויטמין D (שרופאי ילדים רבים ימליצו עליו לתינוקות מניקים). חלב האם אפילו משתנה באופן טבעי בהרכבו ככל שגדל התינוק שלך, כדי להיות התאמה תזונתית מושלמת - כזו שמותאמת כל כך לגדילת התינוק שלך, עד שלא ניתן להתאים אותה במלואה באמצעות כל פורמולה שקנתה בחנות.
ספירת cd4 שלי היא 640 ואני מניקה, האם יש סיכויים שהתינוק שלי יכול להיות חיובי ל- HIV? - 4הפחת את לחץ העיכול על ידי הנקה. תינוקות יונקים חווים פחות פרקים של שלשול, סובלים פחות מבעיות במערכת העיכול ובסיכון מופחת לאלרגיות למזון. בנוסף, מחקרים מצביעים על כך שהיתרונות מועברים לבגרות על ידי הפחתת הסיכון למחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.
- 5חקור את היתרונות הבריאותיים הרבים האחרים של חלב אם. לדוגמא, מחקרים מראים כי תינוקות יונקים נמצאים בסיכון נמוך יותר לתסמונת מוות פתאומי (SIDS), אם כי הסיבות לכך אינן מובנות במלואן.
- הנקה נקשרה גם לשיעורים מופחתים של מחלות סרטן מסוימות בילדות (בעיקר לוקמיה), כמו גם לשיעורים נמוכים יותר של מחלות לב וכלי דם (לב), סוכרת והשמנת יתר.
- בנוסף, תינוקות יונקים סובלים פחות מהפרעות עור בהשוואה לתינוקות המוזנים בפורמולה.
- מחקרים הראו גם שלתינוקות שיונקים לפחות 12 חודשים יש מנת משכל גבוהה יותר.
חלק 2 מתוך 2: ללמוד על ההטבות לאמא
- 1היו מודעים ליתרונות ההורמונליים שההנקה מציעה לגופכם. זה עוזר להפחית את הלחץ על ידי שחרור כימיקלים חיוביים למוח שלך, שיכולים לעזור להתמודד עם ההסתגלות והשינויים הרבים של תינוק ראשון.
- הנקה פוחתת גם דימום לאחר הריון. הסיבה לכך היא שהוא מגרה את שחרורו של הורמון מסוים, הנקרא אוקסיטוצין, שעוזר לרחם להתכווץ מהר יותר ומפחית דימום לאחר הלידה.
- אוקסיטוצין (המכונה "הורמון האהבה") מקדם גם קשר עם תינוקך, ועוזר לחזק את הקשר שאתה משתף.
- 2דע את השפעות המניעה האפשריות של הנקה. הנקה, אם נעשית ברציפות, יכולה לפעמים לשמש אמצעי מניעה (אמצעי מניעה) למשך עד שישה חודשים. הסיבה לכך היא שאיזון ההורמונים שנוצר בגופך בזמן ההנקה אינו תורם להריון עם ילד אחר. עם זאת, זה לא המקרה לגבי כל הנשים - חלק מהנשים ייכנסו להריון בזמן הנקה, אז אל תחשיבו שיטה מונעת למניעת הריון.
- אם אינך רוצה להיכנס להריון שוב בזמן ההנקה, עליך להשתמש בצורה אחרת של אמצעי מניעה.
- הנקה תדחה גם את חזרת המחזור.
תרופות מסוימות אינן תואמות להנקה ולכן נשים על תרופות רגילות צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן. - 3עזור לעצמך לרדת במשקל לאחר ההריון באמצעות הנקה. לאמהות שמניקות ואוכלות תזונה מאוזנת היטב כשהן מנסות לרדת במשקל, קל יותר להשיל קילוגרמים מאשר לאמהות שמאכילות בקבוקים. הנקה שורפת באופן אוטומטי קלוריות בכל פעם שאתה מייצר חלב חדש, אשר משווה לכ -500 קלוריות ליום עבור האם הסיעודית הממוצעת.
- 4חסוך כסף בהנקה. לא תצטרך לרכוש בקבוקים, מילוי שקיות, פטמות חלופיות, חומרי ניקוי בקבוקים או את מקרי הפורמולה הרבים שיידרש כדי להאכיל את תינוקך אם אינך מניק.
- עלויות האכלת תינוקות מוערכות בעלות של כ- 750 € בשנה הראשונה.
- כמו כן, בגלל תפקוד מוגבר של מערכת החיסון של תינוק שיונק, תחסוך לעצמך כסף מביקורים אצל רופא הילדים בגין מחלות אפשריות.
- 5קבלו בברכה את קלות האכלת התינוק מהשד. זה תמיד זמין בלי לחכות להכנה. אין צורך לקום להכין בקבוק או לחמם את הנוסחה לפני שתציע אותה לתינוקך.
- כמו כן, שקול את ההנקה שלך כמחווה ידידותית לסביבה. חשוב על כל האשפה שלא תתרום כזבוז.
- 6דעו שמחקר מראה גם יתרונות בריאותיים כלליים עבור האם. זה הוכח רפואית כי נשים מניקות יש סיכון נמוך יותר של סרטן השד מתפתח, סרטן שחלות, דיכאון לאחר לידה, וכן סוכרת מהסוג 2.טיפ מומחה
המומחה שלנו מסכים: הנקה יכולה לעזור בהורדת הסיכון לחלות בסרטן השד וסוכרת. בנוסף, מחקרים רבים מראים שאמהות מניקות ישנות יותר מאשר אמהות המניקות בקבוקים. רק וודא שאם אתה משתמש בתרופות כלשהן, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהן אינן מסומנות עם הנקה.
בגלל כל תשומת הלב החיובית שקיבלה ההנקה בשנים האחרונות, נשים רבות יודעות עוד לפני שהן נכנסות להריון שהנקה היא האופציה היחידה עבורן.
- נסו לא להיות המומים מדי מכמות הפעמים שאתם צריכים להניק. חשוב כיצד היתרונות לטווח הארוך עולים על כל אפשרות אחרת.
- שאל תמיד איש מקצוע לפני הוספת תוספי תזונה לתזונה שלך, כולל כל התוספים הטבעיים. חלקם יכולים להיות מועברים דרך חלב אם ועלולים להזיק לתינוקך.
שאלות ותשובות
- ספירת cd4 שלי היא 640 ואני מניקה, האם יש סיכויים שהתינוק שלי יכול להיות חיובי ל- HIV?יהיה סיכוי שהתינוק שלך יהיה חיובי ל- HIV רק אם אתה חיובי ל- HIV, או אם מישהו אחר החיובי ל- HIV ישתף בכוונה דם עם תינוקך, וזה מאוד לא סביר. אם אין לך HIV אז גם ילדך לא. אם אתה מודאג אתה צריך לפנות לרופא.
תגובות (1)
- אני אוהבת להניק.
