איך להילחץ פחות מדרך הקריירה שלך כשמתכוננים לקולג '?
חקר מסלולי קריירה שונים יכול גם לעזור לכם להילחץ פחות ולקבל החלטה מושכלת לגבי מסלול הקריירה שלכם.
הכנה לקולג 'יכולה להיות מלחיצה. בנוסף ליישומים, מבחני קבלה וראיונות, התלמידים נמצאים בלחץ לבחור מסלול מרכזי וקריירה. אתה יכול להפחית את רמות הלחץ שלך על ידי הצבת דברים לפרספקטיבה, למצוא מישהו לדבר איתו על הבחירות האפשריות שלך ולהימנע מאנשים שליליים ושופטים. חקר מסלולי קריירה שונים יכול גם לעזור לכם להילחץ פחות ולקבל החלטה מושכלת לגבי מסלול הקריירה שלכם.
שיטה 1 מתוך 3: הצבת הדברים לפרספקטיבה
- 1דע שרוב התלמידים יחליפו מגמות. עד שמונים אחוזים מתלמידי המכללה יסיימו לימודי מגמה שונה מזו שהצהירו בתחילת דרכם בקולג '. זה מצביע על כך שהמסע שלך בקולג 'עשוי להתפתח ולצמוח כמו שאתה עושה כאדם. לכן, אתה עשוי למצוא תחומי עניין חדשים במהלך הלימודים במכללה וזה עשוי להוביל אותך למגמה שונה ממה שתכננת. היו גמישים ואפשרו לעצמכם לשנות אם אתם מרגישים שמג'ור אחר יהיה בחירה טובה יותר עבורכם.
- אתה יכול להגביל את הלחץ שאולי החלפת מגמות על ידי התמקדות בשיעורי הליבה והמבואות במהלך השנה הראשונה שלך.
- קורסים מרכזיים רבים ומבוא יכולים לעבור בקלות למגמה החדשה שלך אם תחליט לעבור.
- 2חשוב על מגמת המכללה שלך כנקודת קפיצה. אל תסתכל על מגמת המכללה שלך כהחלטת קריירה קבועה. במקום זאת תחשבו על זה כעל מקום שממנו תקפצו לעולם העבודה. הקריירה שלך תבנה על הידע, הכישורים והחוויות שאתה צובר בקולג ', אבל זה לא אומר שהמגמה שלך תגדיר את דרכך בחיים.
- נסה להעשיר את הידע, הכישורים והחוויות שלך מעבר למגמה שלך על ידי השתתפות בקורסי בחירה בנושאים אחרים, השתתפות בטירונות וחיפוש חוויות חדשות כמו לימודים בחו"ל או לקיחת שנת פער.
השגת הבנה זו יכולה לסייע בהפגת מתחים הקשורים לבחירת מסלול קריירה. - 3להבין את מסלול הקריירה שלך ישתנה בדרכים בלתי צפויות. לא משנה עד כמה תכנית הקריירה שלך עשויה להיות טובה, רוב הסיכויים שהיא תשתנה במהלך חייך. אתה יכול להילחץ פחות בבחירת מסלול הקריירה המושלם על ידי ידיעה שסוג העבודה שאתה מבצע יעבור במהלך חייך.
- לדוגמה, מגמת תיאטרון שהתכוונה לקריירה בהופעה עשויה בסופו של דבר להיות מומחית מצליחה לניהול פרויקטים בתחום האמנויות.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת לחץ
- 1מצא מישהו לדבר איתו. קבלת החלטות באיזו מכללה תלמד, מה תהיה המגמה שלך ואילו שיעורים אתה מתכוון ללמוד יכולה להיות מכריעה. מצא מישהו שאינו שיפוטי והוא מאזין טוב. חבר, בן משפחה או מורה יכול לשמש לוח צלילים שיעזור לך לעבוד על המחשבות, הרעיונות והבעיות שלך.
- נסה לדבר עם מישהו שעבר גם הוא לחץ דומה. הם יוכלו להזדהות ולהציע עצות הנובעות מניסיון אישי.
- זכור שאנשים אחרים עשויים לקבל רעיונות משלהם לגבי איזה קריירה או מגמת קולג ' יתאימו לך ביותר. נסה למצוא מישהו שישאל אותך שאלות ויעזור לך לבחון את האפשרויות שלך לעומק.
- 2התרחק מאנשים שליליים ושיפוטיות. בחירת מסלול קריירה יכולה להיות מלחיצה, ואנשים שיפוטיים ושליליים יכולים להחמיר את המצב. נסה להימנע מאנשים שקובעים שיפוט לגבי המכללה, המגמה או הקריירה המוצעים שלך. כדאי להתרחק גם מאנשים שליליים.
- לדוגמא, אם סבתא שלך כל הזמן לוחצת ללמוד עלמה שלה בזמן שהיא מדברת בצורה שלילית על בית הספר שאתה באמת רוצה ללמוד בו, כדאי לך לנסות להגביל איתה שיחות על בחירתך במכללה.
בנוסף ליישומים, בחינות כניסה וראיונות, התלמידים נמצאים בלחץ לבחור מסלול מרכזי וקריירה. - 3תרגלו טיפול עצמי. חשוב שתשמור על עצמך בזמן ההכנה לקולג '. שימו לב למה שאתם אוכלים, וודאו שאתם מוזנים כראוי. כדאי גם להקפיד לישון לפחות שמונה שעות בכל לילה. פעילות גופנית סדירה אמורה להיות גם חלק מחייכם.
- קח זמן לפעילות מרגיעה בכל שבוע כמו ללכת בשביל מקומי, להתרחץ או לקרוא רומן.
- חשוב במיוחד לישון בשפע. שינה מספקת יכולה לשפר את הזיכרון, את מצב הרוח, את הערנות ואת החשיבה.
- נסה ליישם הרגלי טיפול עצמי טובים לפני שתתחיל בקולג '. זה יעזור לך להתחיל את הקריירה בקולג 'ברגל ימין.
שיטה 3 מתוך 3: חקר מסלולי קריירה שונים
- 1בדוק קורס במכללה. בזמן שאתה בתיכון, נסה לבקר קורס במכללה או ללמוד קורס במכללה קהילתית מקומית. זה יעזור לך להרגיש את עבודות הקורס הקשורות למסלול עיקרי וקריירה מסוים. השגת הבנה זו יכולה לסייע בהפגת מתחים הקשורים לבחירת מסלול קריירה. זה יכול גם לעזור לגבש או לשנות את ההחלטה שלך לגבי מסלול קריירה.
- אתה יכול גם לקחת בחירות בתיכון הקשורות למגמה המיועדת שלך במידת האפשר.
- 2ראיינו סטודנטית במכללה. קח אחר הצהריים לשבת עם סטודנט בהווה במכללה ולדבר איתם על החוויה שלהם. שאל אותם שאלות בנוגע למועד בחירת המגמה שלהם, כיצד נראית עבודת הקורס שלהם, וכיצד הם ניהלו מתח תוך כדי הכנתם לקולג '.
אתה יכול להילחץ פחות בבחירת מסלול הקריירה המושלם על ידי ידיעה שסוג העבודה שאתה מבצע יעבור במהלך חייך. - 3הצל איש מקצוע. אם יש לך עניין במסלול קריירה מסוים, שאל איש מקצוע בתחום זה אם אתה יכול להצל עליהם בעבודה למשך יממה. זה ייתן לך מושג על העבודה השוטפת שלהם. צפייה באיש מקצוע בפעולה יכולה לעזור לכם להילחץ פחות האם הבחירה בקריירה שלכם היא המתאימה לכם.
- שוחח עם הוריך על זיהוי חברים או בני משפחה בעלי קריירה בתחום שמעניין אותך.
- בקש מהוריך או מבוגרים אחרים להכיר לך את אנשי המקצוע הללו.
- 4להתנדב. התנדבות בארגון קהילתי היא דרך נהדרת עבורך ללמוד על עניין קריירה אפשרי. לדוגמה, אתה יכול להתנדב להיות מברך בבית חולים, להתנדב חלק מזמנך לטפל בבעלי חיים במקלט מקומי, או להתנדב לעזור בגיוס תרומות למען צדקה. פעילויות אלה גם יעניקו לך אפשרות ללמוד מיומנויות יקרות ערך, שעשויות להיות שימושיות במכללה שלך וחוויות עבודה בהמשך.
- כבונוס נוסף, עבודה בהתנדבות נראית נהדר בבקשות למכללות ועבודות.
קרא גם: כיצד לכתוב כתב יד בפורמט ASA?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות כדי להפחית את המתח?יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות, כולל פעילות גופנית, מדיטציה, תכנון מראש, פניית זמן למנוחה ובילוי, ואם אתה מוצא שאתה זקוק לעזרה קטנה, אתה תמיד יכול להתייעץ עם מטפל.
