איך לשיר בריא?
אם אתה חווה ליחה או בעיות אחרות בזמן שאתה שר, אתה בהחלט צריך לתכנן לשתות מים בזמן שאתה שר, אך זכור בעיקר לשתות כשעה לפני שאתה מתכנן לשיר.
שירה היא משהו שאנשים רבים נהנים ממנו והיה בילוי נוח לרוב ההיסטוריה האנושית. עם זאת, הוא התגלה בעידן קצת אחרון זה - ככל הנראה נחשב לעשורים האחרונים שבהם התאמה אוטומטית הפכה פופולרית; שזמרים מפורסמים רבים החלו לרדת באיכות הקולית שלהם. אחת הסיבות לכך היא בגלל התמצית הקולית המתמדת שלהם וחוסר ההרגלים הבריאים. כשהוא לקח שיעורים אצל מאמן חדש, הכותב המקורי של מאמר זה למד כמה טיפים נהדרים לשיפור איכות הקול אך עדיין לשמור על בריאות הקול. הוזהרת שמאמר זה מיועד לתלמידים אינטנסיביים בקול, וקח בחשבון לפני הקריאה שאתה עומד לעבור הפעלה מוזיקלית שלא כמו כל אחר. בסדר? בסדר! בוא נתחיל!
שיטה 1 מתוך 2: הרגלים פיזיים שיעזרו לגופך
- 1לשתות מים! שתיית מים חשובה ביותר לשירה בהצלחה. עם זאת, חשוב גם לשתות מים בזמנים הנכונים ביחס למועד שמתוכנן לשיר. אם אתה חווה ליחה או בעיות אחרות בזמן שאתה שר, אתה בהחלט צריך לתכנן לשתות מים בזמן שאתה שר, אך זכור בעיקר לשתות כשעה לפני שאתה מתכנן לשיר. הסיבה לכך היא כי מים אינם נכנסים למיתרי הקול שלך כשאתה שותה אותם בגלל האפיגלוטיס, אלא מופרשים בעת הצורך מבלוטות שאוספות מים שתו בעבר. שתייה מבעוד מועד תשמן את האקורדים שלך בזמן שאתה שר. מוזר, אבל נכון.
- 2שמור על המשקל שלך מאוזן על הרגליים. כן, זה כנראה מוזר לקרוא על שיווי משקל במאמר על שירה, אבל זה הכרח שמתעלם משירה בריאה. אם יש לך משקל לא מאוזן או שאתה מתעסק כשאתה שר, לא רק שאתה תאלץ את גופך לעשות דברים מוזרים שהוא לא אמור לעשות במחסור בחמצן, אלא גם ייראה טיפשי למדי. סליחה, פשוט אל תתעסק.
- 3שמור על צוואר רגוע ונמתח. גלגל את ראשך סביב 270 מעלות, אך אל תגלגל את ראשך לאחור כדי להטות את הסנטר לתקרה וכל דבר בתחום זה. זה ימתח שרירים מלפנים שיעודדו את הצוואר שלך להתנוף כאשר תגיע לתווים גבוהים, וזה הרגל שיותר מדי זמרים נופלים אליו.
אחת הסיבות לכך היא בגלל התמצית הקולית המתמדת שלהם וחוסר ההרגלים הבריאים. - 4לשתות מים! מצטער להזכיר זאת שוב, אבל זה חשוב. אם לא, אתה לא הולך לשמן אקורדים וכל הגיהינום ישתחרר.
- 5צפו במה שאתם אוכלים ושותים. אם אי פעם למדת שיעורי קול או עשית תיאטרון, כנראה אמרו לך לא לאכול או לשתות חלב לפני הצגה או הופעה, וזה נכון מאוד. חלבי יוצר ליחה, ולמקרה שתהיתם, זו אחת הסיבות שקולכם נסדק ומשמיע קולות מוזרים כשאתם שרים. עם זאת, יש משהו שבטח מעולם לא אמרו לך להימנע ממנו לפני שאתה שר, והחומר הכימי הידוע הזה הוא ידידי הקטן "קפאין". כן, זה אקראי ביותר, אך קפאין נוטה לייבש אותך. זה מסביר מדוע דברים כמו קפה ומפלצת יכולים להיות כל כך ממכרים - הם משאירים את הגרון שלך יבש וגורם לך להיות צמא יותר, אז אתה שותה יותר ויותר עד שהיה לך כמות לא מתפקדת של קפאין ובנוסף לכך אתה צמא.
שיטה 2 מתוך 2: להישאר בריאים בזמן שירה
- 1להרגע. כן, פשוט... תירגע. שירה לא עובדת בלחץ. עצבים? אלה בסדר, אם הם מתועלים לאנרגיה חיובית. עם זאת, התקפי פאניקה? לא כל כך.
- 2תפתח את הגרון. עם זאת, זה לא אמור בדרך שלמדת כנראה. יש שתי סטים של אקורדים או דשים בגרון שלך - אקורדים הקוליים והמציקים האחרים האלה שאוהבים להפריע. אם אתה פותח את הפה וסוגר את הגרון, האוויר שלך ינותק. עכשיו פתח את זה- אתה בטח תרגיש תחושת לחיצה קלה ותוכל לנשום כמעט בשקט. מזל טוב, נסגתם! זו דרך חדשה לנשום שיכולה פשוט להפוך את הדרך בה אתה שר.
- 3נסו להשמיע צלילים חדים, ברורים ומהדהדים ולא צלילים מעוגלים ומטושטשים שנשמעים נחמדים. למעשה, כשאתה מתחיל, אתה צריך להישמע נורא. עם זאת, על ידי השמעת צלילים ברורים ותרגולם, אתה מאמן את קולך להשמיע רעשים לא נעימים בטכניקה הנכונה. כל מה שנשאר עכשיו זה מה שאתה יכול לעשות עם כמעט כל מורה - הפוך את הרעשים האלה לנעימים יותר.
כן, זה כנראה מוזר לקרוא על שיווי משקל במאמר על שירה, אבל זה הכרח שמתעלם משירה בריאה. - 4הפוך את הרעשים הבלתי נסבלים האלה לנעימים. אל תתאמץ יתר על המידה, אלא פשוט המשך לתרגל ולשיר דברים עד שתתחיל להישמע רצוי יותר. אנשים מסבכים יתר על המידה את השירה, אך יחד עם זאת לא מסבכים אותה במקביל. אתה רק צריך להמשיך לחקור.
- 5דע את הגבולות שלך. זה מה שגורם לפטירתם של זמרים רבים. אם אתה מרגיש תחושה מטושטשת חריפה בגרון או מרגיש לא נעים בשום צורה שהיא, עצור! שתו מעט מים וקחו הפסקה. כמו כן, אם אתה חש בכדורי ליחה שיוצאים מהמערכת שלך או ננעצים בגרון שלך, השתעל אותם במקום לבלוע אותם.
קרא גם: איך מנגנים אקורד C על הפסנתר?
תגובות (1)
- מאמר זה מועיל מאוד. למדתי שאתה צריך לקחת הפסקה אם אתה מרגיש משהו בגרון, למדתי גם שאני צריך לשתות הרבה מים לפני שירה. תודה רבה!
