איך להסתדר עם אנשים שאתה לא אוהב?
אם אינך יודע על פעולות חיוביות שעשה אדם זה, החמיא לה על בגדיה או על מכוניתה.
לעתים קרובות אין לנו את המותרות להימנע ממישהו שאנחנו לא אוהבים, או אפילו לתת לגירוי שלנו להראות. היכולת להתייחס לאנשים בנימוס ובכבוד יכולה להיות מיומנות רבה שיש במצבים אלה. אתה עלול למצוא משהו להעריך אצל האדם האחר, או שאתה יכול פשוט ללמוד לשמור על מערכת היחסים שלך מנומסת ורדודה. כך או כך, תרגול יאפשר לך למזער את הלחץ הגומלין האינטראקציות האלה בחייך.
שיטה 1 מתוך 3: לדבר עם מישהו שאתה לא אוהב
- 1היצמד לנושאי שיחה קלים. אל תעלה פוליטיקה או דת, והימנע מנושאים שהפעילו ויכוח בעבר. במקום זאת, דברו על התחביב של האדם, על מזג האוויר, על האוכל או על חבר משותף.
- הורים בדרך כלל אוהבים לדבר על ילדיהם.
- 2תן לאדם האחר לדבר. אם אתה נאלץ לנהל שיחה עם מישהו, השתדל לשמור על תרומתך מנומסת וקצרה. העבירו מחמאה קטנה על לבושו או ביתו של האדם כשאתם מצטרפים לשיחה איתו. שאל אותו שאלות בסיסיות וקצרות לגבי מה שעבר על יומו, או אם יש משהו חדש עם משפחתו. האזן לתשובות מבלי להפריע, גם אם הוא מדבר זמן מה. ככל שאתה אומר פחות, כך הסיכוי לחשוף את חוסר הנאה שלך פחות.
- אם אתה לא יכול לחשוב על משהו נחמד להגיד, פשוט תחייך והנהן במקום.
- 3היו מודעים לשפת הגוף שלכם. לשפשף את עורפך, לחצות את הידיים או להעביר את משקלך קדימה ואחורה יכול לסמן שאתה משועמם או עצבני. אם זה מישהו שאתה לא רוצה להעליב, נסה לשמור על הרגליים דוממות ועל הידיים שלך.
- 4הימנע מסרקזם או מהומור יבש. הומור עדין יכול להתפרש בצורה שגויה כפוגעני, במיוחד אם אתה נותן בטעות לדעה האמיתית שלך להופיע בטון הקול שלך. רק הבדיחו בדיחות ברורות, פשוטות, או בכלל לא, ואל תקנטו את האדם שאתם לא אוהבים, אפילו לא בצורה "ידידותית".
לעתים קרובות אין לנו את המותרות להימנע ממישהו שאנחנו לא אוהבים, או אפילו לתת לגירוי שלנו להראות. - 5חלץ את עצמך מהשיחה. אדם בעל יכולת חברתית עשוי לסיים את השיחה בעצמה ברגע שהיא תראה שאתה נותן רק תגובות קצרות. אולם אם היא לא תסלח לעצמך בנימוס באומרו "היה נחמד לדבר איתך! אני חייב לחזור ל (שליחויות / לעבודה / ליום שלי)."
- אפשרות אחרת בשיחה קבוצתית היא לשאול שאלות של אדם אחר כך שהפוקוס יעבור אליו במקום האדם שאתה לא אוהב.
- אם אין לך אפשרות לעזוב לצמיתות, תן לעצמך "פסק זמן" על ידי תירוץ לשירותים למספר דקות.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת הצד הטוב יותר של מישהו
- 1אל תהפוך אינטראקציה אחת לאישיות של מישהו. לעתים קרובות אנשים מניחים שמה שהם רואים הוא אישיות של מישהו, ולא תגובה זמנית. אם אתה רואה מישהו צועק, לעתים קרובות זו תוצאה של יום רע, ולא בעיות של כעס.
- פסיכולוגים מכנים זאת " שגיאת הייחוס הבסיסית " או "הטיה בהתכתבות".
- 2שאלה אם ההתנהגות של מישהו מכוונת אליך. אנשים נוטים לחשוב שאירועים הם יותר על עצמם ממה שהם באמת. אם מישהו מתנהג נוקשה או גס רוח, זה לעתים קרובות בגלל שהוא חושב על משהו אחר, ולא מנסה להעליב אותך. אם מישהו לא מזכיר את התספורת החדשה שלך, זה בדרך כלל בגלל שהוא לא שם לב, לא בגלל שהוא רוצה לגרום לך אומללות.
- 3חפש תכונות חיוביות. מצא משהו טוב שאתה יכול לומר על האדם האחר, וחזור עליו לעצמך או בקול רם כשאתה מתחיל להתלונן. אם אינך יודע על פעולות חיוביות שעשה אדם זה, החמיא לה על בגדיה או על מכוניתה. אם היא מדברת לעתים קרובות על נושא, גם אם זה לא נושא שאתה מעוניין בו, אמור לה שאתה מתרשם מעומק הידע שלה בנושא זה.
- 4לשאול שאלות. הכירו את האדם האחר על ידי שאלת שאלות. התרחקו מנושאים אישיים אם אינכם מכירים אותו היטב, אך עקבו אחר הנושאים בשיחה על ידי שאלו יותר על אדם, מקום או אירוע שהוא מזכיר.
- 5נפגשים בהקשרים אחרים. יש אנשים שמתנהגים בצורה שונה מאוד בקבוצות גדולות או בסביבות אנרגטיות מאשר בשיחות אחד על אחד או במצבים שקטים. אם תרצה לתת למישהו הזדמנות נוספת, נסה לפגוש אותו בהקשר שונה ממה שאתה עושה בדרך כלל. הזמינו אותם למפגש עם קבוצת חברים אחרת, או שוחחו עם עמית לעבודה בארוחת צהריים בבית קפה.
- אם אין תקווה לחברות בשלב זה, או לפחות היכרות לבבית, עברו לסעיף הבא.
אם זה מישהו שאתה לא רוצה להעליב, נסה לשמור על הרגליים דוממות ועל הידיים שלך.
שיטה 3 מתוך 3: מזעור מגע חוזר
- 1התמקדו ביעדים קטנים. יש המון אנשים שאתה צריך לראות מדי שבוע, או לפחות בכל חג, אבל לא מסתדרים איתם. זכור שהמטרה שלך היא לא להתיידד עם האנשים האלה או להכיר אותם טוב יותר. כוון למטרות בסיסיות וקלות כמו אלה:
- להגיד שלום, להיפרד, ולא להרגיז איש או להיעלב בין לבין.
- אל תגיב לאף אחד מההצהרות הפוגעניות של עמיתך השבוע.
- סיים את הפרויקט השיתופי מבלי לחשוף את גירויך.
- 2תכנן מסלול מילוט מאירועים. אם אתה יודע שמישהו שאתה לא אוהב יהיה באירוע מסוים, תכנן מראש תירוץ כדי שתוכל לקצר את הביקור. באופן אידיאלי, צרו סיבה אמיתית כדי שלא תוכלו להיתפס בשקר. לדוגמא, שכרו רק שמרטפית למחצית הערב, או קבעו תוכניות עם בן משפחה כדי ש"נאלצים "לצאת מוקדם מסיבות משפחתיות.
- 3צרו תוכנית נגד סרבול. אם מישהו נוטה לגרום לשתיקות לא נוחות, או לדבר על נושאים פוגעניים, הכן נושא שיחה מראש. כשהיא מצטרפת לשיחה, הגיב על אירוע עכשווי שקראת בחדשות, או הזכר סרט או מוסיקה פופולריים שראית לאחרונה.
- הימנע מחדשות פוליטיות ונושאים שנויים במחלוקת אחרים.
- 4התמקדו בספירה לאחור. הזכר לעצמך שעליך להיות תקוע עם האדם הזה למשך זמן מוגבל. ספרו כמה דקות נשארו לכם והתרכזו במספר הזה אם אתם מוצאים עצמכם מתעצבנים או כועסים.
- 5הטה בקשות ליצירת קשר מקוון. אם תתבקש לקבל את כתובת הדוא"ל שלך או מידע על מדיה חברתית, טען שאתה לא בודק את זה לעתים קרובות (אם זה אמין). אם הם אכן יוצרים איתך קשר דרך אחת מהדרכים הללו, אל תגיב או הגיב רק לאחר מספר ימים בהודעה קצרה המתנצלת על כך שעסוקה מדי להשיב באותה עת.
רק הבדיחו בדיחות ברורות, פשוטות, או בכלל לא, ואל תקנטו את האדם שאתם לא אוהבים, אפילו לא בצורה "ידידותית". - 6בקש בנימוס ממישהו לחדול מהתנהגות בלתי מקובלת. אם מישהו חודר למרחב האישי שלך במגע פיזי לא רצוי, או מנסה ליצור איתך קשר כל הזמן, התייחס בנימוס לנושא. "אודה לך אם תפסיק." זה כל מה שאתה צריך לומר כדי לתקשר את הגבולות שלך בנימוס.
- השתמש בהצהרות "אני", כגון "אני לא חובב חיבוק", והימנע משימוש במילה "אתה", שיכולה להישמע מאשימה.
- 7שוברים קשר רק במידת הצורך. אם נוכחות של מישהו בחייך גורמת ללחץ רציני, והאדם האחר לא קולט את הרמזים העדינים יותר שלך, נסה לסיים את ה"ידידות ". עדיף לעשות זאת בנימוס ככל האפשר, ולא מומלץ לאנשים שאתה עובד תחתיהם או בקשר איתם מדי יום. אם אין לך אפשרויות אחרות, אמור לאדם האחר: "הייתי מעדיף שלא נבלה זמן רב ביחד."
- הקול של מישהו, גינונים או מאפיינים שטחיים אחרים יכולים לגרום לך לקפוץ להנחות. נסה לדמיין חבר קרוב שלך מבטא את אותו רעיון "מעצבן", כדי לתת לו סיכוי הוגן.
קרא גם: איך מקיימים חיי חברה טובים יותר?
