איך להתנהג קשה בבית הספר?
ללמוד להתנהג בקשיים זה הכל על התאמת הגישה שלך, שינוי המראה שלך וחשיבה מחודשת על האופן שבו אתה מתקשר עם אחרים.
בית ספר יכול להיות מקום קשה להיות בו. ללמוד כיצד להתנהג קשה יותר בבית הספר יכול לעזור לך לנווט בין חברים, בריונים ומורים. להתנהג קשוח לא אומר להתנהג כמו מטומטם. קשיחות קשורה יותר לביטחון העצמי ולעמוד במה שאתה מאמין בו. ללמוד להתנהג בקשיים זה כל שינוי התאמת הגישה שלך, שינוי המראה שלך וחשיבה מחודשת על האופן שבו אתה מתקשר עם אחרים.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי הגישה שלך
- 1תרגול דיבור עצמי חיובי. המונולוג הפנימי שלך מודיע כיצד אתה חושב על עצמך. אם אתה כל הזמן אומר לעצמך שאתה חלש, אתה תרגיש רע עם עצמך. אם תלמד לומר לעצמך שאתה אדם קשוח וכדאי, די מהר תתחיל להרגיש ככה.
- שימו לב למונולוג הפנימי שלכם. אם אתה מתחיל להרגיש עצוב או חלש, הקשב למחשבות שעוברות בראשך.
- אם המחשבות שליליות, למשל, "אני כזה מפסיד", קוטע את המחשבות האלה ומחליף דיבור עצמי חיובי. למשל, החלף את "אני כזה מפסיד" ב"התמודדתי עם דברים קשים בעבר ואני יודע שאני יכול להתמודד עם זה, כי אני קשוח ".
- 2למדו לומר לא. אנשים קשוחים לא צריכים שאחרים יגידו להם מה לעשות. ללמוד להגיד לא, בין אם זה לבריונים או פעילויות שאינך רוצה לעסוק בהן, יאפשר לאחרים לדעת שאתה קשוח ובטוח בעצמו.
- התחל באמירה לא כשאנשים טורחים אותך. אם מישהו מציק לך, אל תצחק מזה והעמיד פנים שלא אכפת לך. במקום זאת, הבהיר שאתה לא אוהב שמציקים לך ולא תסבול את זה. אם מישהו דוחף אותך, אמור "אמרתי שאתה יכול לגעת בי?"
- אל תיתן ללחץ עמיתים. אם אתה רוצה להיראות קשוח, אתה צריך לעמוד על עצמך כשאתה לא מסכים עם החברים שלך. אם החברים שלך הולכים למסיבה אבל אתה לא מרגיש את זה, אמור, "אני מקווה שיש לכם כיף אבל אני אשאר הלילה. אני אבוא בפעם הבאה."
- 3הסתיר אך אל תתעלם מרגשותיך. חלק מלהתנהג קשה הוא לא להודיע לאחרים שהם מגיעים אליך. אם אתה מציג אנשים חיצוניים קשוחים גם כשאתה מפחד, אנשים יבואו לכבד אותך.
- הצגת מראה חיצוני קשה אינה אומרת שעליך להתעלם מרגשותיך. חשוב שיהיה חבר, בן משפחה, של יועץ שאיתו תוכלו להביע את עצמכם בחופשיות.
איך להתנהג כמו cato במשחקי הרעב למרות שקאטו קשוח, הוא גם פזיז ואכזרי. - 4עמדו על אחרים. אם אנשים יראו אותך עומד בעד אחרים, הם יידעו שאתה לא מפחד לעמוד על שלך. עמידה בעד אחרים מראה שיש לך תחושה חזקה של נכון ולא נכון ולא תנקוט בהתעללות.
- אם אתה רואה מישהו מתבאס או מתגרה, היכנס ואמר לבריונים להפסיק. אם הבריונים אומרים שזה לא עניינך, אמור "אני עושה את זה לעניין שלי."
שיטה 2 מתוך 3: פיתוח מראה חדש
- 1קבל ארון בגדים חדש. הבגדים שאתה לובש יכולים להשפיע על האופן שבו אנשים חושבים עליך. בגדים לא מתאימים מקרינים לעיתים קרובות חוסר ביטחון עצמי. לעומת זאת בגדים הולמים היטב מקרינים ביטחון עצמי וקשיחות.
- וודאו שהבגדים שלכם מתאימים. לא משנה מה מבנה גופך, בגדים מתאימים יגרמו לך להיראות טוב יותר. אם אתה לא מוצא בגדים שמתאימים, או שאין לך מספיק כסף לקנות ארון בגדים חדש, קח את הבגדים שלך לחייט. תמורת 3,70 € בלבד או 7,50 € חייט יכול לגרום לכתפי החולצות להתאים למסגרת שלך ורוחב המכנסיים עוקב אחר קווי גופך.
- נסה ללבוש בגדים פשוטים יותר. חולצת טריקו לבנה רגילה עם קפוצ'ון שחור ישר תיראה לעיתים קרובות קשוח יותר על בחור מאשר חולצה צבעונית עם דוגמאות. לילדות, מכנסי ג'ינס כחולים וקשיחות פרוייקט מעיל עור מתאים.
- 2לפתח שרירים. אתה לא צריך להיות שרירי מאוד כדי להקשיח קשיחות. אבל אתה צריך לעשות כמות מסוימת של הרמת משקולות שתראה את השרירים המתוחים בגופך.
- הרם משקולות שלוש פעמים בשבוע. אם בבית הספר שלך יש מכון כושר, עבור לשם למשך שעה אחת בשלושה ימים בשבוע. דגש על אימון הכתפיים, שרירי הידיים, החזה, הגב והרגליים.
- אם אין לך גישה לחדר כושר, ישנן דרכים אחרות לפתח שרירים. קיצוץ והערמת עצים להסקה היא דרך טובה לפתח שרירי פלג גוף עליון. דחיפת מזחלות על מגרש כדורגל היא דרך טובה לבנות את שרירי הרגליים.
- 3תרגול היגיינה טובה. מראה נקי ומורכב מדגים שאתה מעריך את המראה שלך ולא נותן לאחרים לפשל אותו בלי להילחם.
- התקלחו בקביעות. נסה להתקלח כל בוקר ובכל זמן שאתה מתאמן.
- צחצח שיניים. כדאי לעשות זאת לפחות פעמיים ביום.
- מסרק את השיער שלך. שיער משולב ומעוצב הוא סימן קלאסי לקשיחות.
- ללבוש דאודורנט. אם אתה בחור, בחר בריח גברי כמו מחטי אורן. אם את ילדה, בחר בריח נייטרלי שלא מריח פרחוני מדי.
ללמוד כיצד להתנהג קשה יותר בבית הספר יכול לעזור לך לנווט בין חברים, בריונים ומורים. - 4עמוד זקוף. יציבה היא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים בך, ויציבה טובה מעידה על קשיחות וביטחון עצמי.
- כשאתה קם, שמור על הראש ישר בתור לגב. אל תתנו לסנטר לצנוח. שמור על כתפיים לאחור ועל החזה המורחב קדימה. תן לזרועותיך לתלות באופן טבעי לצדדים שלך.
- כשאתה יושב, אל תרשל. אתה יכול להישען לאחור אם אתה רוצה, אבל נסה להחזיק את הכתפיים לאחור בכל עת.
שיטה 3 מתוך 3: אינטראקציה עם אחרים
- 1בחר את החברים שלך בחוכמה. אם קבוצת החברים הנוכחית שלך מרפה אותך או עושה לך צחוק על בסיס קבוע, זה הזמן למצוא חברים חדשים. בחר חברים שמתייחסים אליך בכבוד ולא הופכים אותך לבדיחות.
- חפש חברים שאתה משתף איתם דברים משותפים. חלק מלהיות קשוח זה לדעת מה אתה רוצה. לכן, אל תצטרפו לקבוצה רק בגלל שהם "נראים מגניבים". במקום זאת, בחר את החברים שלך על סמך תחומי עניין משותפים.
- אם אתה מתקשה להכיר חברים חדשים, הצטרף למועדון או לקבוצת ספורט.
- אל תפחד לגשת לאנשים חדשים. אם אתה שומע קבוצה מדברת על משהו שמעניין אותך, כמו כדורגל, הצטרף לשיחה והציע קלט משלך. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אתם תפסתם את המשחק אמש? המסירה ברבע השלישי הייתה מטורפת."
- אם אנשים חדשים דוחים אותך, אל תזלזלו. תבין שהם ממילא לא מסוג האנשים שאתה צריך בחיים שלך. עוברים לקבוצה חדשה.
- 2להיות מנהיג. קח יוזמה בקבוצת החברים שלך. אנשים קשוחים הם מנהיגים כי הם לא מפחדים להשמיע את דעתם ולהציע לאחרים הצעות.
- אם ידוע לך על פעילות שחבריך עשויים ליהנות ממנה, העלה אותה לקבוצה. נסה להיות ספציפי. לדוגמא, אם יש הופעה הקרובה, אמור, "היי חבר'ה, בואו נקבל כרטיסים לקונצרט בסוף השבוע. הם יימכרו אחר הצהריים אז אני אבוא ואאסוף אותך כדי שנהיה ראשונים בתור."
- כלול את כולם בקבוצת החברים שלך. מנהיג טוב לא משאיר מישהו החוצה. אם תכלול את כולם בכל פעם שאתה מדבר או מתכנן תוכניות, כולם בקבוצה שלך יתחילו להיראות אליך קשוחים ואמינים.
אם אתה רוצה להיראות קשוח, אתה צריך לעמוד על עצמך כשאתה לא מסכים עם החברים שלך. - 3למד להגן על עצמך. לעמוד על אחרים ולא לקחת התעללות מאחרים פירושו שאתה עלול למצוא את עצמך במאבק, גם אם אינך מחפש כזה. חשוב ללמוד כיצד להגן על עצמך אם מישהו תוקף אותך.
- השתתף בשיעורי הגנה עצמית או אומנויות לחימה. אם בית הספר שלך לא מספק שיעורים, נסה את YMCA המקומי שלך או חדר כושר אחר.
- זכרו שלחימה צריכה להיות רק מוצא אחרון. אדם קשוח באמת מסוגל להדוף קרבות ולהסטות מתח לפני שהוא עולה מדרגה.
- 4אל תהיה בריון. להיות קשוח לא אומר להיות בריון. לפעמים בריונים לשים עמדות קשות, אבל זו רק חזית. אדם קשוח באמת לא צריך לזלזל באחרים כדי להרגיש טוב עם עצמו.
- אם אתה מוצא את עצמך בריון, או מבין שהיית בריון בעבר, התנצל. נכונות לקחת אחריות על ההתנהגות שלך היא סימן ההיכר של קשיחות. זה מראה שאתה לא מפחד לטעות או להחליט לעשות את הדבר הנכון במקום ללכת יחד עם הקהל.
שאלות ותשובות
- איך מתנהגים כמו קטו במשחקי הרעבלמרות שקאטו קשוח, הוא גם פזיז ואכזרי. קטניס מציגה דוגמה טובה יותר לקשיחות מכיוון שיש לה אופי מוסרי חזק ולא נותנת לאחרים לדחוף אותה מסביב. בנוסף, היא תמיד עומדת על הבחור הקטן.
- מה לעשות כאשר החברים שלך מתכוונים אליךאם החברים שלך מתנהגים כלפיך, זה יכול להיות שהם מטומטמים ועליך למצוא חברים חדשים. אדם קשוח לא נותן לאחרים להפיל אותם. עמדו בעצמכם. אם החברים שלך לא אוהבים את זה, המשך הלאה ולעולם לא תסתכל אחורה.
- מה אנשים מפחידים עושים כדי להתנהג קשוח?אנשים מפחידים משתמשים בהפחדות ובפחד כדי להיראות קשוחים. אבל זו רק חזית. אדם מפחיד עלול לדחוף אדם חלש יותר במדרגות. זה יגרום לאנשים לפחד מהאדם המפחיד אבל אף אחד לא יכבד אותם.
