איך לא להתבייש בבית ספר חדש?
אפשר לומר משהו כמו: "אני קצת עצבני מלהתחיל בבית ספר חדש ואני מרגיש קצת ביישן.
התחלה בבית ספר חדש קשה עבור אנשים רבים, לא רק עבור ביישנים. עם זאת, להיות ביישן יכול להקשות על התחושה שזה בסדר לפנות לאחרים שאינך מכיר. עם זאת, אם אתה רואה בכך הזדמנות נהדרת ולא משהו לפחד ממנו, יש לך הזדמנות ללמוד הרבה על אנשים רבים, חלקם עשויים להפוך לחברים חדשים שלך. התחל את בית הספר החדש שלך בגישה הנכונה וציפייה שהדברים יסתדרו בסדר גמור עבורך.
- 1היו מוכנים היטב. הסר את הדאגות שיש לך לגבי היום הראשון על ידי היותך מוכן ליום. יש לארגן את כל הספרים והמכתבים בשבוע הקודם, להכיר את כיתות הלימוד ואת מערך בית הספר (בקרו בשבוע שלפני במידת האפשר) ושמרו את כל הבגדים ומוכנים לשבוע הקרוב. בכך שאתה מוכן היטב אתה יכול לעזור לעצמך להרגיש שליטה בדברים שאתה יכול להיות בשליטה עליהם, וזה יכול להפחית את תחושות החרדה.
- 2התרכז במצגת טובה. גיהצו את הבגדים שלכם, התאימו אותם היטב והיו לכם נעליים נקיות ומסודרות. חתן את עצמך יפה, שיהיה לך שיער מסודר ופנים נקיות. כשאתה מציג את עצמך בצורה מסודרת, אנשים מניחים הנחות טובות וזה נותן לך דחיפה של ביטחון.
- 3שאפו להיות בטוחים, גם אם אתם מרגישים עצבניים. חשבו על הדברים הטובים שלפניכם, כמו להכיר חברים חדשים, לקבל נושאים חדשים וללמוד דברים חדשים מדהימים. יהיו גם מועדונים, פעילויות לאחר שעות הלימודים, פעילויות ספורט וספורט צוותים שתוכלו להפוך לחלק מהם, מה שמאפשר לכם להכיר אנשים חדשים שעלולים להפוך לחברים חדשים.
- זה בסדר להרגיש עצבני. זה נורמלי וזה משהו שכל אדם חווה כאשר הוא עושה משהו חדש. נסו לאזן את העצבים עם התרגשות מסוימת מה צפוי לכם בפגישה החדשה בבית הספר.
- נשמו עמוק ולאט בכדי לעזור לשלוט בכל הפרפרים שתחוו בבית הספר בימים הראשונים ההם.
התחלה בבית ספר חדש קשה עבור אנשים רבים, לא רק עבור ביישנים. - 4הזכר לעצמך שבקרוב תכיר מאוד את בית הספר, אולי תוך שבוע. לא לוקח הרבה זמן להכיר איפה הכל וללמוד את לוח הזמנים החדש שלך. זה אולי נראה כמו עניין גדול מלכתחילה, אבל זה יכול לעזור לדמיין את השבוע והשבועות שלאחריו, כאשר אתה מכיר את כל המקומות וזה ירגיש כמו שגרה רגילה. הדמיה זו יכולה לעזור לך להרגיש בנוח יותר בהתחלה.
- 5פעל על האני הטבעי שלך. נסו להישאר רגועים ונוחים. הימים הראשונים בבית ספר חדש הם על שומרי מצוות, ניטרלי ומכבד. להיות ידידותי לכולם, פשוט אומר שלום ומחייך חביב המון. אף אחד עדיין לא מכיר אותך, אז זה בסדר מבחינתך להימנע משיחות ממושכות או מעמיקות ופשוט להיצמד לנעימות הסטנדרטית של להציג את עצמך ולהגיד שלום.
- 6הציג את עצמך בפני אנשים אחרים. אל תחכה שאחרים יעשו זאת קודם. גם אנשים רבים אחרים ביישנים, וגם אם אתה מרגיש ביישן באמת, זו מחווה של כבוד ואדיבות להושיט יד ולומר רק שלום. זכרו שלא מתבקשים לנאום או אפילו לנהל שיחה ארוכה, רק להגיד שלום לעת עתה ולספר לאנשים מי אתם.
- אל תפחד להזכיר שאתה מרגיש ביישן אם הזמן מרגיש נכון. אנשים אחרים עשויים להיות בעלי אותם רגשות כמוך, ואנשים רבים עשויים להבין. אפשר לומר משהו כמו: "אני קצת עצבני מלהתחיל בבית ספר חדש ואני מרגיש קצת ביישן. אני לא מתכוון להיות שקט כזה אבל זה הרבה בשבילי לקחת. אני מצפה לקבל להכיר את כולם ואת השגרה בקרוב. "
- 7דבר ברור. הסתכל על האדם בעיניים כשמדבר. אם אתה נמנע מקשר עין, אתה יכול לגרום לאדם האחר להרגיש לא בנוח. בכך שאתה מדבר בצורה ברורה ומוכן ליצור קשר עין, אתה נותן לעצמך סיכוי טוב להקשיב וליצור קשרים עם אחרים.
- אל תחכה שאנשים יבואו אליך. במקום זאת, גש אליהם ושאל אם אתה יכול להצטרף. אם אתה מחכה, רוב הסיכויים שאנשים רבים יתמקמו היטב בקבוצתם בשלב מוקדם ולא יתקרבו אליך.
- 8דע מה להגיד לקראת פגישה עם אנשים. מחצית הקרב עם הביישנות מדאיג מה לומר לאנשים אחרים. ניתן להתמודד עם זה עוד לפני שאתה חוזר לבית הספר על ידי חשיבה על אילו דברים לדבר עם אחרים ולמצוא סקירה מהירה של מי שאתה ואילו דברים אתה אוהב לעשות. דברים אחרים שיש לקחת בחשבון כשאתה מדבר עם אחרים כוללים:
- שאלו מה הלהקה האהובה עליהם. דנו בסרט או במזג האוויר. כל הדברים הבסיסיים האלה.
- השתמש בהומור. אתה מצחיק? הדרך הטובה ביותר לזכות באחרים היא להצחיק אותם, או להיות נחמדים.
- דאגו לצחוק מבדיחות של אנשים אחרים, זה עוזר להם להרגיש מוערך ועוזר לכם לכל אחד להרגיש בנוח.
עם זאת, להיות ביישן יכול להקשות על התחושה שזה בסדר לפנות לאחרים שאינך מכיר. - 9קח את הזמן שלך להכיר חברים טובים. היכרות עם אחרים לאט היא דרך טובה להבטיח שאנשים שאתה חושב שיהפכו לחברים חדשים הם בהחלט אנשים שיהיה לך נוח בסביבה. זכרו שכולם כמוכם, רוצים להכיר חברים.
- 10שוחח עם המורה שלך על הביישנות שלך אם זה משפיע על עבודת הכיתה שלך או על האינטראקציות שלך בכיתה. המורה שלך יוכל להציע כמה פעילויות וטכניקות שיעזרו לך להרגיש יותר בנוח ונינוח.
- תחייך הרבה.
- זכור פרטים וודא לתפוס שמות של אנשים בפעם הראשונה שאתה נפגש.
- תתרגל לזה. תזדקק למיומנויות אלה כשאתה מבוגר יותר, כמו למשל כאשר אתה מתחיל בעבודה חדשה או מנהל ראיון עבודה.
- ההופעות הראשונות חשובות, תקבל רק אחת!
- אל תשתוק. היו פטפטניים אבל הקשיבו בכיתה. חשוב להראות את האישיות האמיתית שלך ביום הראשון. אז תהיה עצמך, אם כי זה אולי נראה כמו קלישאה.
- התלהבו מעבודה קבוצתית בכיתה. זו הזדמנות לדבר קצת על עצמך, על תחומי העניין שלך וללמוד על אנשים אחרים ותחומי העניין שלהם.
גם אנשים רבים אחרים ביישנים, וגם אם אתה מרגיש ביישן באמת, זו מחווה של כבוד ואדיבות להושיט יד ולומר רק שלום. - אל תתנהג ביישן או שקט בזמן שאתה מציג את עצמך בפני אנשים אחרים. במקום זאת, היו אנרגטיים, ידידותיים ובטוחים. זכרו תמיד, גם אנשים אחרים ביישנים וזה די נורמלי להרגיש ככה.
- ביום הראשון של בית ספר חדש הקפידו להתלבש יפה.
- אם אתה עדיין עצבני מאוד לאחר שבוע או אם התחלת לא טוב ומגלה שאנשים מתכוונים אליך, דבר עם מבוגר מהימן לקבלת ייעוץ ועזרה.
- לפעמים תהיה לך המזל לבוא נגד הבריון בבית הספר או מישהו שרק מרגיש מרושע או במצב רוח רע. אל תיתן לזה להפיל אותך; האדם הזה ידוע ככל הנראה כקלקל ספורט על ידי אחרים. אם הם מקניטים אותך על היותך ביישנית, התעלם מהם או אמור משהו כמו: "אנשים ביישנים הם האנשים הכי מגניבים כשאתה מכיר אותם", להניח את האתגר שם לאותו אדם להכיר אותך לפני שישפוט אותך.
קרא גם: איך תהיה שנת לימודים טובה?
