איך מונעים מאנשים ללעוג?
ללעג על ידי מישהו יכול להיות מטריד, אבל נסה לא להראות להם שזה מפריע לך. תצחק את זה, בין אם אתה צוחק מהבדיחה עצמה או עד כמה האדם מגוחך. אתה יכול אפילו לזרוק בדיחה בחזרה לכיוונם אם אתה יכול לחשוב על אחת כזו. לדוגמא, אם מישהו עושה בדיחה על התספורת שלך, אמור משהו כמו: "וואו, זה היה קרוב. כמעט היה אכפת לי מה אתה חושב." לחלופין, פשוט להתעלם מהלעג שלהם לחלוטין וללכת משם. עם זאת, אם מישהו תמיד לועג אליך ואתה מרגיש שמציקים לך, אתה לא צריך לסבול את זה. אמור משהו כמו, "אני לא מעריך שאתה צוחק עליי ככה. לא עשיתי לך כלום." אם זה לא גורם להם להפסיק, דווח עליהם לרשות, כמו המורה שלך, הוריך או מנהל קבוצה. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל איך להישאר רגועים כשמישהו לועג אליך, המשך לקרוא.
זכור שהלעג שלך הבריח הוא השתקפות של הבריון, ולא את הערך שלך כאדם.
זה יכול להיות קשה להתמודד עם הלעג והקנטה מאחרים. המילים שלהם יכולות לפגוע ברגשות שלך ולגרום לך להרגיש קטנה ולבד. עם זאת, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להגביל עד כמה הלעג שלהם כואב לכם ולמנוע זאת בעתיד. על ידי לקיחת אחריות ועיסוק עם הלועגים אליך, אפשר לסיים את הלעג.
חלק 1 מתוך 3: תגובה ישירה ללעג
- 1התעמת עם אלה שלעגים לך. למרות שזה עשוי להיות מאיים לדבר עם האנשים שלעגים לך, פנייה אליהם ואל הלעג שלהם על הראש עשויה לעזור למצב. שאלו שאלות אישיות ונסו להבין מדוע הם לועגים לכם. זה יעזור לך להשתלט על המצב ולפתור אותו בתנאים שלך.
- זכור שהלעג שלך הבריח הוא השתקפות של הבריון, ולא את הערך שלך כאדם. לאדם זה יש בעיות משלו ומוציא אותם אליך בטעות.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני רואה שללעוג לי גורם לך להרגיש חזק ושולט", או "אני מבין שאתה מרגיש טוב יותר להוציא את הכעס שלך עליי ולא להתמודד עם הבעיות שלך."
- אתה יכול גם לומר, "אני רואה שאתה עושה לי צחוק וזה לא מצחיק."
- חשבו על עצמכם כמטפל שמנסה להבין את נושאי הבריונים שלכם.
- 2תגיד להם להפסיק. לפעמים נוקט עמדה נחרצת ופונה לאלו שעושים לך צחוק. הסבירו בשלווה ובאופן אסרטיבי לאלו שלעגים לכם שאתם לא מעריכים את הערותיהם. למרות שטקטיקה זו ישירה יותר, אין זה סביר שאלה שעושים לך צחוק מצפים לתגובה זו. אתה עלול להיות מופתע מהתוצאה.
- 3פעל בביטחון. שים את הפנים הטובים ביותר שלך קדימה כשאנשים לועגים לך. עמדו זקוף ונסו לא לחשוף עד כמה התגובות שלהם פוגעות בכם. הם מנסים להוציא ממך תגובה, ואם תגיב בביטחון, הבריונים שלך לא יקבלו את התגובה שהם רוצים.
מה אתה עושה אם ניסית את כל הדברים האלה ואנשים עדיין לועגים לך? - 4הישאר רגוע. אם לועגים לך, נסה להישאר רגוע. עם גל המבוכה והרגשות הכואבים השוטף עליך, זה כנראה קל יותר לומר מאשר לעשות. עם זאת, כרגע, להישאר קריר מוריד את כוחם של אלה שמנסים לפגוע בך. המטרה שלהם היא לפגוע בך ולראות אותך עצוב, ולא להגיב שולל מהם את הסיפוק בידיעה שהם הגיעו אליך.
- נשמו עמוק וספרו עד עשר.
- התמקדו בנשימה שלכם.
- חשוב על המקום המאושר שלך והתרכז בנשימה שלך.
- חשוב כיצד מישהו שאתה מעריץ יטפל במצב זה וינסה לחקות זאת.
- 5התרחק מאלו שלעגים לך. אם אתה מוצא את עצמך נלעג, והמאמצים שלך לעסוק בבריון נכשלו, תלך בביטחון ולאט לאט. זה יסיר אותך מהסיטואציה ויעביר לאלו שלעגים לך שאתה לא מעריך את מה שהם אומרים.
- קם ישר והלך לאט. בריחה אומרת לאלו שלעגים לך שהם הגיעו אליך.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם הקנטות בעקיפין
- 1לצחוק על הלעג. האנשים לועגים מכם מצפים ממך להגיב באופן שלילי על ידי מי לכעוס או להיות עצוב, אז צוחקים יזרקו אותם. תנו צחוק לבבי גדול כמו הלעג הוא הדבר הכי מצחיק ששמעתם. זה יסיט את ההתקפה ויראה כמה מעט כוח יש להם עליך.
- טפחו על הברך ובאמת תגזימו עד כמה אתם חושבים שההערות שלהם מצחיקות.
- אמור משהו כמו "זה חדש" או "זה הדבר הכי מצחיק ששמעתי כל היום."
- אמור משהו כמו "זה מספיק" או "תפסיק להיות גס רוח".
- 2תחשוב על משהו אחר. כרגע, יכול להיות קשה להתמקד במשהו אחר מלבד הלעג שמופנה כלפיך. עם זאת, עזיבה נפשית מהמצב עשויה לעזור לכם להתמודד טוב יותר עם זה. נסה לחשוב על מקום שליו וגורם לך להרגיש מאושר. זה יעזור לך להישאר רגוע ולא לתת להתקפות לפגוע בך.
- אתה יכול גם לדמיין קיר לבנים בינך לבין הלועגים לך שמסיט את הערותיהם.
- 3תן קאמבק שנון. כוויה חולה היא דרך נהדרת להפוך את השולחנות למי שללעג לך. זה אומר להם שאתה מעל ההערות שלהם וגורם להם להראות רע בתהליך. הקאמבק חכם שולח את המסר כי אתה לא מטרה קלה ויש לו השלכות על צוחק איתך.
- אמור משהו כמו "וואו, האם הגעת לזה לבד" או "סליחה, אבל נראה שאתה חושב שאכפת לי."
- נסה את הטכניקה "כן, ו...". אם מישהו מתקשה על משהו פשוט תגיב על ידי הכרה בקנטור שלו ואז הכנס בדיחה. לדוגמא, אם מישהו מזמין את התספורת החדשה שלך באומרו "תספורת נחמדה. מצטרף ללהקת פאנק?" אתה יכול להשיב ב"כן, ומחר אני מנקב שפתיים, אף ופה. "
אתה יכול לדמיין גם קיר לבנים בינך לבין הלועגים לך שמסיט את הערותיהם. - 4מתגלגלים עם הקנטור. למרות שזה אולי נראה אינטואיטיבי, לפעמים הדרך הטובה ביותר להסיט את הלעג היא להכיר בכך. טיפול בחלק מהתקפות הבריונים מוריד מהם את הכוח ומכניס אותך לשליטה. לאחר מכן תוכל לתאר מחדש את ההתקפה שלהם באופן שאתה רוצה.
- לדוגמא, אם לועגים לך לחבוש כובע שהם רואים "מוזר", אתה יכול להגיב באומרו "כן, זה נראה מוזר אבל אתה חייב להודות שזה די מגניב."
- 5התנהג כאילו זה לא קרה. לפוצץ את אלה שעושים לך צחוק לוקח הרבה מכוחם עליך. זה מוכיח שאתה מעל להערות שלהם ושהם לא השפיעו עליך. זה לא רק מוציא אותך מהמצב המיידי, אלא גם מערער את היכולת של הבריונים ללעוג לך עוד יותר.
- נסו להתרחק בביטחון וברוגע. זה ישדר לאנשים הלועגים לך שדבריהם לא פגעו בך.
חלק 3 מתוך 3: תגובה לבריונים
- 1תבינו שאלו שלעגים אליכם לא מרוצים. חשוב לזכור שאלה שעושים לך צחוק עושים זאת כי הם לא מרוצים והם רוצים לגרום לך להרגיש כמוך. פיתוח חמלה לאלו שלעגים לך יכניס אותך לחשיבה טובה יותר להתמודד עם ההתקפות שלהם.
- 2אל תציק חזרה. למרות שזה אולי נראה כאילו להתפרץ על האנשים הלועגים לך היא התגובה הטובה ביותר, זה נותן לאלה שמתגרים בך את התגובה הרגשית שרצו ועשויים להסלים את המצב. זכור לנסות להישאר רגוע ולהימנע מלהגיד הערות מרושעות או פוגעות לאלה שמציקים לך. נסה לתפוס את הקרקע הגבוהה המוסרית ולהראות שאתה האדם הגדול יותר.
- זכרו ששני עוולות אינן עושות זכות.
- התאמת ההערות הממוצעות של הבריון שלך לשלך יכולה להסלים את המצב ולהוביל לקרב.
- 3הימנע מלהיות לבד. היצמד לחברים שלך ונסה להימנע ממצבים שאתה לבד. סביר יותר שתייחד אותך ללעג כאשר אתה לבד מאשר כשאתה נמצא עם החברים שלך. אם יש לך חברים טובים, הם יעמדו לצדך ויתנו לך תמיכה מוסרית אם מישהו לועג לך בזמן שהם בסביבה.
- אם החברים שלך הם הלועגים לך, ייתכן שהם לא חברים שלך. כדאי לדבר איתם על התנהגותם.
אם זה לא גורם להם להפסיק, דווח עליהם לרשות, כמו המורה שלך, הוריך או מנהל קבוצה. - 4הימנע ממקומות בהם הבריון שלך מסתובב. הימנע ממקומות שבהם אתה יודע שאולי אתה לועג. אם אתה יכול להימנע מכך, אל תלך ליד ארונית הבריון שלך או שולחן האוכל בו האנשים שמקניטים אותך אוכלים ארוחת צהריים. פשוט נסה לחלוק כמה שפחות מקום עם אלה שלעגים לך ככל שתוכל.
- למדו את לוח הזמנים של הבריונים וקבעו מסלולים שישמרו כמה שיותר מקום בינכם לבינם.
- 5דווח על בריונות. אם ניסיתם כל שביכולתכם לשים קץ לאחרים שלעגים לכם, דווחו על הבריונות למבוגר או לממונה עליון. זה יעזור לך לעזור ויכול לגרום לך להרגיש פחות פחד. הידיעה שיש לך מישהו בצד שלך תעניק לך קצת ביטחון נחוץ. רוב האנשים לא רוצים לראות אותך בונה וינסו לעזור לך בכל דרך שהם יכולים.
- הקפד לספר לדמות הסמכות בדיוק מה קרה. זה יעזור להם להבין טוב יותר איך לעזור לך.
- אם אתה ילד, שוחח עם ההורים שלך או עם מורה על הבעיה.
שאלות ותשובות
- מה אתה עושה אם ניסית את כל הדברים האלה ואנשים עדיין לועגים לך?אם ניסית את כל השלבים הללו ועדיין לועגים אליך, דבר עם מורה או ממונה. אם מישהו יעזור לך יכול להועיל מאוד לנטרל או לסיים מצבים מסוג זה.
- איך משיגים בדיחות וטקטיקות?חפש מאמרים נוספים במדריך על המצחיק או על התמודדות עם בריונים. אלה עשויים לעזור לך למצוא רעיונות נוספים להתמודדות עם בריונים בצורה מצחיקה.
- איך מתמודדים עם חברים שהקנטות שלהם הפכו לפגועות?אם החברים שלך מתגרים פוגעים ברגשות שלך, יידע אותם שאתה לא אוהב את זה. אם הם חברים טובים הם יפסיקו לפגוע ברגשות שלך.
תגובות (7)
- זה היה מאוד מועיל, כי זה משהו שלא הבנתי שאני עושה למישהו שאכפת לי ממנו.
- פשוט ניסיתי וזה עבד כל כך טוב
- אוהב את זה, וזה באמת עוזר.
- הם לועגים לי כרגע, והמאמר הזה עוזר הרבה.
- המאמר מועיל מאוד משום שהוא איכשהו גרם לי להבין איך חושבים בריונים. זה הרחיב את תפיסתי כיצד להגיב נכון לסיטואציות מסוג זה ולהשיג שליטה על עצמנו באמצעות פעולות נכונות.
- כמבוגר עם אוטיזם מצאתי זאת מאמר טוב ומעניין מאוד שנתן לי כמה דברים לחשוב עליהם. תודה ששיתפת את זה.
- אי הבנה הובילה לכך שמעט אנשים מציקים ומתגרים בי, אבל אחרי שקראתי את זה אני יודע לא לדאוג לזה.
