איך להתמהמה ובכל זאת לעשות הכל?
אל תהסס למחוק דברים מרשימת המטלות שלך אם אתה יודע שאתה לא מתכוון לעשות אותם או שהזמן עבר.
המין האנושי אוהב לדחות דברים. אף על פי שאנשים רואים דחיינות כניצול זמן לא יעיל, דחיינות יעילה דורשת למעשה מיומנויות ניהול זמן מורכבות ויכולה למנוע מכם להשקיע יותר מדי זמן בפעילויות שאינן מוסיפות במיוחד לאיכות חייכם.
- 1הכינו רשימה. חשבו מה עליכם לעשות. הכינו רשימת מטלות במחשב כדי שתוכלו לראות הכל, לסדר מחדש פריטים, להכניס פריטים לקטגוריות ולמחוק אותם לאחר סיומם. עם רשימה כתובה, לא תשכח שום דבר (גם אם אתה לא באמת עושה הכל). או שתוכלו להכין רשימה נפשית, אבל אז תשגעו את עצמכם בניסיון לזכור את הכל בראש.
- 2העדיפו עדיפות על פי התאריך שבו יש להשלים כל פריט. עדיפות ראשונה היא לדברים שנמצאים במרחק של כמה שעות משם (למשל, נייר שצריך להגיע בשעה 8 בבוקר), עדיפות אחרונה לדברים שנמצאים בעוד שבוע. גורם למשך הזמן הדרוש לכל משימה (קריאת מלחמה ושלום לעומת כתיבת השתקפות בת 200 מילים על הרגלי האכילה שלך).
- 3אם לא צפוי לכם שום דבר בשעות הקרובות, לכו ליהנות קצת. מומלץ: לגלוש באינטרנט, לשחק במשחקי וידאו, לעשות אמנות, לרקוד, לצאת להרפתקאות, טלוויזיה, לבשל ארוחת גורמה וכו '.
- 4אם אכן יש לך משהו בשעות הקרובות, אל תפחד. פשוט התחל... בערך. אם יש לך נייר לכתוב, פתח מסמך לעיבוד תמלילים והקלד בכותרת ואולי בשורה הראשונה את שמך ואת התאריך. מתווה תהיה מקום טוב להתחיל בו אם אתה טיפוס כזה.
- 5התחל משהו אחר. פתח חלון של הדפדפן המועדף עליך והתחל לגלוש. מקומות נהדרים: ויקים, אתרי נסיעות אודות מדינות מבודדות (למשל, מונגוליה), אתרי בלוגים וכו 'אם אתה פחות נוטה לאינטרנט, טלוויזיה, מוסיקה, משחקי וידאו וכו', הם דברים טובים.
- 6נסע הלוך ושוב בין ה"פורה "ל"כיף". בצעו עבודה לאט לאט במקום להתמקד אך ורק בפריט הנדרש. כשאתה מבין שנותרה לך רק שעה או שעתיים, אבזם עוד קצת וקבל יותר עבודה.
- 7ברגע האחרון, סיים את כל מה שאתה אמור לעשות וסיים אותו (הדפס אותו, נקה אותו וכו ').
- 8הכניסו אותו! תשוויץ בזה!... מה שלא יהיה!
- 9קחו תנומה קצרה כי כנראה שלא ישנתם. הגדר מספר אזעקות במרווחים של 5 דקות וקום לאחר שכ -2 מהן כבו. ודא שאתה באמת קם.
- 10חזור על שלבים 4-9 לפי הצורך.
- 11חזור לכמה דברים מהנים לזמן מה... בצע ניתוח מחדש של רשימת המטלות שלך בזמן שאתה בה.
אם לא צפוי לכם שום דבר בשעות הקרובות, לכו ליהנות קצת.
- ישנים בסופי שבוע.
- אל תהסס למחוק דברים מרשימת המטלות שלך אם אתה יודע שאתה לא מתכוון לעשות אותם או שהזמן עבר.
- להיות מוכן להיקלע ולעשות הכל ברגע האחרון הקיצוני.
- ריבוי משימות: לאכול ארוחות תוך כדי לעשות דברים מהנים ולעשות עבודה בהדרגה.
- כשאתה מסיים משהו ברשימת המטלות שלך, רגע לפני שאתה מוחק את הפריט הזה, תגמול את עצמך על ידי זלזול והולל ובדרך כלל חוגג איזה אדם יצרני אתה!
- הרשו לעצמכם לעשות דברים מהנים כדי להסיח את דעתכם כך שאתם פחות לחוצים מהמצוקה כולה לזמן מה.
- התנה את עצמך שאתה רגיל לישון מעט. שינה בלוקים של 90 דקות נראית יעילה למדי.
- התחל את הדברים מבעוד מועד, נניח וקרא 20 עמודים של מלחמה ושלום... ככה אתה יכול לומר שהתחלת את זה מוקדם ותהיה גאה בעצמך ותיתן אמון רב יותר בטיעונים שלך לעבודה שלך.
- אם אתה במכללה, שוחח עם הפרופסורים שלך או עם עוזר ההוראה. זה יעזור להם לזהות אותך והם יאמינו שאכפת לך יותר מהעבודה שלך.
או שתוכלו להכין רשימה נפשית, אבל אז תשגעו את עצמכם בניסיון לזכור את הכל בראש.
- אל תאבד יותר מדי שינה. חוסר שינה עלול לפגוע ביכולתכם לעשות דברים רבים, למשל לנהוג ברכב, לנהל שיחה ראויה, לחשוב בהיגיון ואפילו להשתמש בעיפרון. זה גם פוגע במערכת החיסונית שלך.
- היזהר בקפאין. אל תהפוך תלותי מדי, וודא שאתה לא מנת יתר, כי זה יכול להכשיל את הסחבת שלך.
- לא כל מה שדחוף חשוב. אולי יש לך קופון בסך 1,50 € הנחה על מקרה סודה במכולת, אבל זה יפוג מחר (דחוף). אל תוריד זמן יקר מדברים שחשובים יותר רק בגלל שלמשהו חסר חשיבות יחסית יש מועד אחרון. אתה יכול פשוט להחליט שבכל זאת לא שווה לעשות את הפריט הדחוף אך לא חשוב. או שאתה יכול להפוך את הדבר הלא חשוב-אבל-כיפי להפסקה במלאכה.
- שינה בעיקר בסופי שבוע תהרוג את חיי החברה שלכם.
קרא גם: איך להגיע לצד הטוב של המורה שלך?
שאלות ותשובות
- אני רוצה להיות שחקן אבל יש לי פחד במה נורא. יש רעיונות מועילים?תתחיל בקטן. למשל, התרגלו להיות על במה בלי אנשים בחדר. ואז בקש מחבר לשבת במושב, ואז אולי שניים או שלושה וחזור על זה עד שיהיה לך נוח. שאל שחקנים אחרים מכיוון שהם מכירים היטב את הפחד שיש לך, כי גם להם זה.
