איך להיות חברותי?
כדי להיות חברותיים יותר, התאמן בפגישות שיחות עם אנשים על ידי שיחה עם קופאיות, בריסטות ואחרים שאתה מתקשר איתם באופן קבוע. כשאתה פוגש אנשים, התנהג ידידותי והגלה עניין בחייהם על ידי חיוך והקשבה למה שיש להם לומר. אם אתה מוזמן לאירוע, אל תתרץ תירוצים כדי להימנע מללכת. במקום זאת, התבונן באירועים חברתיים כהזדמנויות להכיר אנשים חדשים. לקבלת מידע נוסף כיצד להפסיק להיות ביקורתיים כלפי עצמך או אחרים, המשך לקרוא!
דבר עם עוד אחד, בקרוב תמצא את האדם הנכון ותבין שאתה הרבה יותר חברותי ממה שחשבת.
אמנם זה נראה כאילו אנשים מסוימים הם חברותיים יותר מאחרים, אך העובדה היא שכל בני האדם הם חברתיים, וכמו בכל מיומנות אחרת, אפשר להכשיר את עצמו להיות חברתי יותר. קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד לצאת מאזור הנוחות שלך ולשפר את חיי החברה שלך.
חלק 1 מתוך 2: התגברות על הסתייגויות
- 1היו פחות ביקורתיים. חלק מהאנשים שקוראים לעצמם "אנטי חברתיים", נוטים לבקר כל הזמן גם את עצמם וגם את הסובבים אותם. הם נמנעים מאינטראקציה חברתית מכיוון שהם מצד אחד חוששים להישפט על ידי אחרים, ומצד שני (באופן אירוני) עצמם מאוד שיפוטיים כלפי אחרים. כדי להפוך לאדם חברתי יותר, חשוב לקבל שלכולם, לא משנה איך הם נראים מבחוץ, יש איכויות חיוביות ושליליות. מה שמפריד בין האנשים הביטוחים לבין האנשים חסרי הביטחון הוא היחס שיש להם לעצמם. אנשים חברתיים בטוחים נוטים להתמקד בתכונות החיוביות של עצמם ושל הסובבים אותם, בעוד שאנשים לא בטוחים, אנטי חברתיים מתמקדים בחסרונות שלהם ובחסרונות האנשים שהם מכירים.
- ערכו רשימה של התכונות החיוביות שלכם. הקפידו לכלול איכויות פנימיות (אינטלקטואליות, רגשיות) וחיצוניות (פיזיות). הרגל להזכיר לעצמך את התכונות החיוביות הללו על בסיס יומיומי, ונגד כל מחשבה שלילית שיש לך כלפי עצמך עם שתי חיוביות.
- הפסיקו להתייחס לעצמכם כביישנים, ביישנים או א-חברתיים. ככל שתשתמש במילים אלה יותר כדי לתייג את עצמך, כך תחזק את הרעיון שאתה לא מסוגל לאינטראקציה חברתית! אם הרעיון מפחיד אותך, זכור שתפיסתך על ידי אחרים אינה תלויה בהם אלא בך. אם אתה רוצה להפוך לאדם חברתי יותר, אתה צריך להתחיל באמת להאמין שאתה יכול להיות אדם חברתי. הזכר לעצמך שלהיות חברותי זו בחירה ולא נטייה.
- קבל שטבע האדם טוב. אמנם יש שם הרבה אנשים רעים, אך חשוב לקבל שבני אדם יכולים להיות יצורים אוהבים, אדיבים ומקבלים. האמונה בכך תגרום לכם לצפות לפגוש אנשים חדשים במקום להימנע מכך.
- 2אל תנתח יתר על המידה את האינטראקציות שלך. חשיבה יתר היא בדרך כלל מה שמונע מאנשים ליהנות מאינטראקציה חברתית. למרות שזה אולי נראה קשה, חשוב לשבור את הרגלי הצפייה איך יהיו יחסי גומלין חברתיים לפני שהם קורים, ולנתח אותם יתר על המידה לאחר סיומם.
- במקום להתמקד במה שעשוי להשתבש או איך אתה עלול להביך את עצמך, גש לכל אינטראקציה חברתית חדשה בלוח נקי ובגישה חיובית.
- כאשר משקפים אינטראקציות בעבר, התמקדו בדברים החיוביים ולא בשליליים. גם אם זו לא הייתה האינטראקציה הכי אירועית או מרגשת בחיים שלך, נסה לזהות חוויה אחת טובה מכל אינטראקציה שיש לך, גם אם היא פשוטה כמו שהצליחה להצחיק מישהו.
- 3תבין שאתה לא כזה עניין גדול. מעניין שאנשים ביישנים שמרגישים בלתי נראים ולא רצויים נוטים גם הם להרגיש שהם כל הזמן נמצאים תחת זרקור, לאחרים שמצפים עליהם ומבקרים עליהם ביקורת. הפרדוקס המוזר הזה של הביישנות הוא שמונע מאנשים להרגיש בנוח להיות עצמם מול אחרים. זה לא אומר שאתה צריך להרגיש כמו אדם לא חשוב, אלא שאתה צריך להכיר בכך שאתה המבקר הגרוע ביותר שלך; אנשים אחרים פשוט עסוקים מכדי לשפוט ולבקר אותך כל הזמן.
- זכרו שאנשים כל כך נתפסים בחייהם ובאינטראקציות שלהם, עד שיש להם מעט זמן לשים לב אם אתם מביישים את עצמכם, אומרים משהו טיפשי או לא נראים במיטבכם. גם אם הם שמים לב, מאוד לא סביר שיהיה להם אכפת מאוד, מכיוון שיש להם בעיות משלהם להתמודד.
- תדע שכולם, במידה מסוימת או אחרת, מרגישים בדיוק כמוך. אפילו האנשים החברתיים ביותר עדיין מרגישים חסרי ביטחון ודואגים להביך את עצמם; ההבדל היחיד הוא שהם בוחרים לקחת את הסיכון וליהנות מאשר לדאוג כיצד יגיבו אחרים.
חלק 2 מתוך 2: שיפור חיי החברה שלך
- 1קבל תרגול. בדיוק כמו כל מיומנות אחרת, להיות חברותי דורש עקביות ותרגול על מנת לשלוט. פירוש הדבר שתצטרך לצאת מאזור הנוחות שלך ולאלץ את עצמך לתקשר עם אנשים אחרים על בסיס קבוע. הימנע מלהפיץ את חייך ולהפריד בין "חיי החברה" שלך לשאר חייך. אם אתה באמת רוצה להיות אדם חברתי, תצטרך להיות חברתי בכל ההיבטים של חייך, מהעבודה ועד בית הספר למשפחה.
- נוהג לערוך שיחות מזדמנות עם האנשים שאתה פוגש על בסיס יומי, כולל מספרים של בנקים, בריסטות וקופאים.
- השקיעו את זמנכם הפנוי עם חברים, במידת האפשר. אם אתה מסוג האנשים שמבזבז זמן רב להשתתף בתחביב מסוים או בפעילות גופנית בלבד, שקול להזמין חבר בפעם הבאה.
- קבל תמיד הזמנות חברתיות. הימנע מתירוצים כמו להיות עייף מדי, להתעורר מוקדם למחרת או להרגיש לא מושך. בעוד שתירוצים מסוימים הם לגיטימיים, אחרים פשוט משמשים כדי למנוע אינטראקציה. למדו להבדיל בין תירוצים כנים לבין לא ישרים.
בדיוק כמו כל מיומנות אחרת, להיות חברותי דורש עקביות ותרגול על מנת לשלוט. - 2להיות חיובי. כולם רוצים להיות סביב אנשים אופטימיים, אופטימיים ומאושרים. גם אם אתה לא מרגיש חיובי כל הזמן, אתה צריך לפחות לפעול חיובי כשאתה מדבר עם אנשים אחרים. לדוגמא, אם מישהו מבקש ממך לספר להם על חייך, התמקד בשיתוף התכונות החיוביות של חייך במקום להתלונן על השליליות.
- לגרום לחייכם להישמע חיוביים יעורר באופן מיידי עניין של אנשים, והם ירצו לשמוע עליכם עוד.
- 3היו מאורסים לחלוטין. אם אתה רוצה להיראות מעניין לאחרים, תצטרך לגלות בהם עניין, במיוחד כאשר אתה נמצא באמצע שיחה. כשאתה מדבר עם מישהו, הקשב למה שהוא אומר במקום לדאוג למה שאתה צריך לומר. צור קשר עין, הנהן בראשך ושאל אותם שאלות מעקב.
- הימנע מלבדוק כל הזמן את הטלפון שלך או להסתכל סביבך בזמן שאתה באמצע שיחה. דברים מסוג זה נתקלים בגסות ומציעים שאינך מעוניין באדם ובשיחה.
- 4צפה בשפת הגוף שלך. אם אתה נמצא במסיבה או בפונקציה חברתית אחרת, איך אתה מציב את גופך מעביר מסר לאנשים אחרים. אם אתה רוצה שיגשו אליך אחרים, עליך להימנע מלעמוד בפינה, לשלב את זרועותיך, לבהות בטלפון ולהזעיף פנים.
- יצירת קשר עין עם אחרים וחיוך מראה להם שאתה ידידותי, פתוח ולא מאיים. בנוסף, כולם נראים מושכים יותר כשהם מחייכים.
- 5יזמו אינטראקציות. אם אתה מחכה כל הזמן שאנשים יתקשרו אליך או יזמינו לך מקומות, אז אתה מבזבז את חייך. מערכות יחסים בנויות על מאמץ הדדי; אם אתה רוצה להראות לאנשים שאתה מעריך את החברות שלהם, תצטרך לפנות אליהם וליזום הזדמנויות לבלות איתם.
- שמור על קשר עם חברים, גם אם אינך גר באותה עיירה. הרימי טלפון והתקשר אליהם, שלח להם הודעת טקסט או שלח להם דוא"ל ושאל לשלומם.
- 6אמץ הזדמנויות להכיר אנשים חדשים. הדרך הטובה ביותר להכיר חברים חדשים ולהרחיב את המעגל החברתי שלך היא לומר כן להזדמנויות חדשות לפגוש אחרים. קבל הזמנות למסיבות ומפגשים חברתיים, צא לטיולים במקומות חדשים, ושוחח עם זרים בבתי קפה, באוטובוס, בבית הספר, במטוסים וכו '.
- בעוד שפגישה עם זרים עשויה להיראות מאיימת, חשוב על זה ככה: אם אתה לא מכיר אותם מלכתחילה, אז באמת אין לך מה להפסיד אם הדברים לא מסתדרים. מצד שני, אתה אף פעם לא יודע מתי זר יכול להפוך לחבר הכי טוב שלך, לשותף העסקי או לאהוב אותך!
- 7רשום מה אנשים עשויים לאהוב. קשה לזכור מה כל אדם ואדם שפגשת עד כה אוהב או מה הוא או היא מעוניינים בו. לכן כשאתה חוזר הביתה רושם מה האדם הזה אוהב. חקרו את זה כמו שצריך וכשאתם פוגשים אותם שוב דברו איתם על זה. אתה תופתע ממספר החברים שתקבל רק על ידי למידה של מה כל אחד מהם מעוניין בהתחלה זה אולי נראה קשה ודורש זמן, אז התחל על ידי חברי הכיתה או המכללות שלך.
- זכרו לא להיסחף. לדוגמא, אל תרחיק עד כדי עוקב אחר האדם באתרי הרשתות החברתיות. רק לדעת בכמה נקודות זכתה ברצלונה ובפעם הבאה שהיא הולכת לשחק במשחק זה מספיק. אפילו אותו אדם ימשיך בשיחה כדי שלא תצטרך לדאוג להגיע למבוי סתום.
גם אם אתה לא מרגיש חיובי כל הזמן, אתה צריך לפחות לפעול חיובי כשאתה מדבר עם אנשים אחרים.
- הימנע מאנשים שגורמים לך להרגיש חוסר ביטחון לגבי עצמך. במקום זאת, להיות סביב אנשים שמעודדים אותך להתקדם.
- להיות חיובי יש השפעה טובה על אחרים.
- אל תפחד לדבר עם מישהו חדש! הם פשוט יתגלו כחברים קרובים באמת. למרות שזה עלול לגרום לך להיות עצבני לדבר, פשוט עשה זאת לפני שאתה מפסיד מישהו או משהו מיוחד.
- כשאתה מדבר עם מישהו שאתה לא מכיר טוב מאוד, התחל עם משהו שמשותף לך, גם אם הנושא הוא על בית הספר או העבודה. ואז כשאתה מתחיל לדבר יותר, אתה יכול להסתעף לנושאים אחרים.
- להיות חברתי לא אומר בהכרח להיות חברים עם כולם. אי אפשר לרצות את כולם וזה יותר משתלם שיש מעגל קטן של חברים קרובים ומשמעותיים מאשר שיהיו מאה חברים בינוניים ושטחיים.
- עדיף להשאיר את דעותיך האישיות כגון דת, פוליטיקה, הפלות וכו 'מחוץ לשיחה, אלא אם כן האדם שאיתו אתה מדבר מעוניין באמת. גם אז, נסה לשמור על נקודת המבט הקיצונית שלך לעצמך. נושאים אלה מובילים לעיתים נדירות לשיחה נעימה.
- נסה להביא חבר קרוב לכל האירוע אשר יהיה. לפעמים שיש מישהו אחר שיתמוך בך, גם אם זה אדם אחד, יכול לגרום לך להרגיש בטוח יותר.
- זכור לחייך ולהגיד שלום לכל מי שאתה עובר. זה יעזור לשבור את המחסומים, יגרום לך לבלוט בראש שלהם ולעודד אותם לבוא לדבר איתך בהמשך.
כדי להיות חברותי יותר, התאמן בפגישות שיחות עם אנשים על ידי שיחה עם קופאיות, בריסטות ואחרים שאתה מתקשר איתם באופן קבוע. - אם אתה מרגיש שאין לך מספיק אינטראקציה חברתית, שקול להרים תחביב חדש, להצטרף למועדון מקומי או לקבוצת ספורט או להתנדב. הקפידו לבחור במשהו שכרוך באינטראקציה עם אחרים.
- אל תוותרו לאחר שתפגשו אדם אחד שאולי לא יאהב אתכם. דבר עם עוד אחד, בקרוב תמצא את האדם הנכון ותבין שאתה הרבה יותר חברותי ממה שחשבת.
- אל תמנע מאנשים שאתה לא אוהב כי אתה אף פעם לא יודע מתי אתה זקוק לעזרתם.
- אם יש לך השקפות "לא פופולריות" מסוימות (כלומר, אינך תומך בזכויות נישואין הומוסקסואליות או נגד דת) אל תביא זאת אלא אם כן תתבקש ישירות.
קרא גם: איך לכתוב תודה על מקלחת לתינוק?
