איך לשכוח חבר?
אם אתה באמת רוצה לשכוח מחברך לשעבר, אל תמשיך לדבר עליה עם החברים הנוכחיים שלך.
לשכוח חבר זה קשה. אולי היית מתרחק, או שאולי היה לך נפילה עצומה. תהיה הסיבה אשר תהיה, החלטתם שאדם זה אינו חלק בלתי נפרד מחייכם יותר. שכחת חבר כרוכה באבל על החברות האבודה, במציאת חברים חדשים ובהמשך חייכם.
שיטה 1 מתוך 5: אבל על ידידותך לשעבר
- 1הכירו בדברים הטובים בידידות. יש לזכור שחברות עם החבר הכי טוב היא מערכת יחסים ממש כמו מערכת יחסים רומנטית. לזוגיות יש התחלה, ובמקרים רבים, סיום, והתקרבות לזוגיות תעזור לך לעבור את הידידות. תחשוב על התקופות הטובות שעברת יחד ועל הסיבות שהתחברת לחברים מלכתחילה.
- הסתכל בתמונות ישנות כדי להיזכר בכמה מהתקופות האהובות עליך ביחד.
- 2כתוב מכתב לחברך. כתוב לחברך לשעבר כדי להסביר את רגשותיך. אתה יכול לנצל הזדמנות זו כדי להסביר את הסיבות לכך שאתה כבר לא חברים (אם סיימת את החברות).
- אינך צריך לשלוח את המכתב בפועל אם אינך רוצה בכך. אם אתה שולח את זה, אל תהיה זדוני או מתכוון במכתב. להיות אדם בוגר במצב זה.
- 3בכה על זה. זה בסדר להיות רגשי בגלל אובדן החברות שלך. הרגשה עצובה מכך שאין לך עוד חבר בחיים שלך היא נורמלית לחלוטין.
שיטה 2 מתוך 5: הסרת ראיות לידידותך
- 1מחק את מספר החבר שלך מאנשי הקשר בטלפון שלך. לראות את שם חברך בטלפון שלך כשאתה גולל בין המספרים שלך רק ישמש להזכיר לך עליה ועל נפילתך. מחק את מספר הטלפון שלה מאנשי הקשר שלך.
- נקה את היסטוריית השיחות והטקסטים האחרונים שלך כך שגם מספרה לא יופיע שם.
- 2הסר את כתובת הדוא"ל של חברך מפנקס הכתובות שלך. מחק את כתובת הדואר האלקטרוני של חברך כדי שלא תתפתה לשלוח דוא"ל ממוצע או תזכיר לך את הפגיעה שאתה מרגיש.
- אם תוכנית הדוא"ל שלך ממשיכה לטעון אוטומטית את כתובת הדוא"ל שלה, נסה לנקות את קובצי ה- cookie בדפדפן האינטרנט שלך.
- 3הסר את חברך מאנשי המדיה החברתית שלך. בטל את החבר של האדם הזה בפייסבוק, הפסק לעקוב אחריו בטוויטר ובטל את הקשר שלך אליה באתרי מדיה חברתית אחרים. אולי עדיין תראה אותה אם היא חברים עם החברים שלך, אבל לפחות לא תזכיר לה כל הזמן כל פעם שתיכנס.
- 4חזור או היפטר מדברי חברך. אם יש לך משהו ששייך לחבר שלך, החזיר לה אותו. אחרת, היפטר מזה. הסר את העומס הנוסף הזה מחייך, כך שלא תהיה לך תזכורות קבועות אלה לגבי חברך לשעבר.
אובדן של חבר אחד עלול לגרום לך לנסות להתאים חבר אחר במקומו.
שיטה 3 מתוך 5: התמקדות בחברים האחרים שלך
- 1אל תגרום לחברים שלך לקחת צד. כשסיימת ידידות עם חבר אחד, זה לא אומר שהאדם הזה לגמרי לא מחייך. ייתכן שחבריך האחרים עדיין יתיידדו איתה. עדיף להישאר ניטרלי, או לפחות כמה שיותר. אל תגרום לחברים האחרים שלך לקחת צד או לגרום להם להרגיש רע בהמשך ידידותם עם אותו אדם.
- 2אל תמשיך להתלונן על חברך לשעבר. יש פרק זמן קצר לאחר שסיימתם ידידות כאשר תוכלו לדבר על הפגיעה שאתם חשים. אבל אז אתה צריך להמשיך הלאה. אם אתה באמת רוצה לשכוח מחברך לשעבר, אל תמשיך לדבר עליה עם החברים הנוכחיים שלך. הם לא רוצים לחדש את אותה שיחה שוב ושוב איתך.
- 3הערך את החברים האחרים שלך למי שהם. אובדן של חבר אחד עלול לגרום לך לנסות להתאים חבר אחר במקומו. אם סיימתם חברות עם בן הזוג הריקוד האהוב עליכם, תוכלו לנסות לחבוש חבר אחר כדי ללכת לרקוד. אבל אם אותו אדם שונא לרקוד, אז קבל את העדפתו.
- 4להיות חבר טוב יותר. השתמש בחוויית הידידות הקודמת שלך כדרך להפוך לחבר טוב יותר עבור החברים האחרים שלך. אם חברך לשעבר סיים את החברות וייתכן שהייתם אשמים, חשבו היטב כיצד התייחסו אליה. השתמש בזה כשיעור כדי לשמור על חזק יותר את החברות שלך.
קרא גם: איך לבחור חבר?
שיטה 4 מתוך 5: להכיר חברים חדשים
- 1חשוב על מה התנגש באישיותך. חשוב על הסיבות מדוע אינך חבר עם האדם הזה יותר. יתכן שהם גנבו ממך או התייחסו אליך בצורה גרועה. האישיות שלך אולי פשוט לא תלחץ יחד. חשוב על הדברים שלא אהבת על האדם הזה או שהפריעו לך.
- 2ערכו רשימה של מה שאתם צריכים אצל חבר. כשתסיים ידידות, סביר להניח שתתחיל לחפש מישהו שימלא את המקום הזה. השתמש בהזדמנות זו כדי להבין מה אתה באמת רוצה מתוך חברות ואילו תכונות אתה מעריץ אצל אדם. ממה אתה צריך להתרחק? אף אחד לא מושלם, חבר חדש יכול למלא תכונות רבות שאתה מחפש.
- 3סניף את המעגל החברתי שלך. זה יכול להיות קשה להכיר חברים חדשים. מבוגרים עשויים להיות עסוקים במשפחה ובעבודה, וחסרים להם שעות פנאי כדי להתאמץ לפתח חברות. כמו כן, אם אתה בבית ספר קטן, מאגר החברים הפוטנציאליים עשוי להיות די קטן. חשוב על דרכים להסתעף מקבוצת החברים או המכרים הרגילים שלך ולפגוש אנשים חדשים.
- הצטרפו למועדון, לכו לחדר הכושר באופן קבוע, או התנדבו בארגון ללא מטרות רווח. למצוא אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך יכול להיות דרך נהדרת לפתח חברות חדשה.
- 4אל תצפו לידידות מיידית. להכיר חברים זו עבודה קשה, וגם כשאתה לוחץ עם מישהו, עדיין נדרש מאמץ לבנות את החברות. אולי חברך לשעבר היה מישהו בחייך במשך 10 שנים. החברות החדשה שלך לא תרגיש לגמרי זהה, בעיקר בגלל שעדיין אין לך היסטוריה ביחד. היה סבלני ותן לחברות להתפתח באופן טבעי.
מה אם אני אראה את החבר הזה שוב ושוב ואני לא מצליח לשכוח אותה?
שיטה 5 מתוך 5: להמשיך בחיים שלך
- 1רדף אחר תחומי העניין שלך. הקדיש זמן להתחבר מחדש למה שאתה אוהב לעשות לבד. נכון לעכשיו, אינך צריך להתפשר על תחומי העניין שלך כדי להתאים את חברך, אז נצל את ההזדמנות לראות את הסרט שאתה רוצה לראות, או לאכול במסעדה המועדפת עליך.
- 2זכרו את התקופות הטובות. ככל שעובר יותר זמן מרגע ה"פרידה "שלך, תתחיל לחשוב בחיבה על התקופות הטובות שעברת עם חברך. הרבה יותר בריא לך לחשוב מדוע מלכתחילה התיידדת. אתה עדיין יכול להכיר בזמנים הרעים ובסיבות שאתה כבר לא חברים. אך השתמש במקרים אלה כנקודות מוצא לחשיבה כיצד גדלת, ולא כל מוקד הידידות שלך.
- 3לדבר על זה עם מישהו. אם זה היה מטריד לשים קץ לחברות שלך, דבר על זה עם מישהו שיכול לתת לך קצת פרספקטיבה ולעזור לך להבין דרכים להמשיך הלאה. לדוגמה, ייתכן שתדבר עם בן משפחה או אפילו עם יועץ.
- הימנע מלדבר עם מישהו שעדיין חבר עם האדם האחר. זה עשוי למשוך אותם לאמצע הדברים, וזה תפקיד לא נוח להכניס אליו חבר אחר. אתה עלול להסתכן באובדן חבר אחר בתהליך.
- 4היה לבבי אם אתה רואה את חברך. אם אתה גר ליד חברך לשעבר, רוב הסיכויים שאתה עלול להיתקל בה שוב. תכנן מראש מה אתה יכול לומר לה במצב זה. מעל לכל, להיות לבבית ובוגרת כשאתה רואה אותה. אתה לא צריך לחבב אותה, במיוחד אם היא פגעה בך.
- הבהיר כי אינך מעוניין להפעיל מחדש את חברותך. אמור משהו כמו, "זה נחמד לראות אותך. אני מאחל לך כל טוב." הצהרה זו אומרת לה שסגרת את הדלת לידידות.
- 5התחבר מחדש אם זה מרגיש נכון. אם אתה מתגעגע לחבר שלך ואתה מוכן לסלוח לה, או שאתה מחליט שכדאי לטרוח לשמור על קשר למרות שאתה גר 3000 ק"מ זה מזה, אז לך על זה. אם הידידות שלך הייתה חזקה בעבר, יתכן שיהיה לך על מה לבנות.
- תודו ששניכם השתנתם ויש לכם חיים אחרים עכשיו. אל תכריח את החברות להיות בדיוק מה שהיה לך בעבר. שניכם התפתחתם כאנשים, והחברות שלכם צריכה להתפתח גם כן.
- אל תתיידד שוב אם החברות הייתה רעילה עבורך.
לאנשים יש הגדרות שונות של המילה "חבר", ובכל זאת קשה מאוד למצוא את אותו חבר מושלם.
- אל תנסה לנקום בחברך לשעבר אם הם פוגעים בך. לא רק שתמשיך להיזכר בנוגע לאדם זה, אלא שתתעכב עליה באופן שלילי. להיות אדם בוגר ולעבור הלאה עם חייך.
- שמור על סודות חברך לשעבר. כאשר אתם חברים קרובים עם מישהו, סביר להניח שתשמעו מידע פרטי רב. גם אם אתם כבר לא חברים, זה לא רעיון טוב ללטף את סודותיהם בפני כולם. כבד את הידידות שהייתה לך פעם על ידי סגירת שפתייך.
שאלות ותשובות
- מה אם אני אראה את החבר הזה שוב ושוב ואני לא מצליח לשכוח אותה?על דף נייר, כתוב את כל הדברים השליליים עליה שאתה יכול לחשוב עליהם. בכל פעם שאתה מתגעגע אליה, הוציא את דף הנייר הזה וקרא אותו.
- מה אוכל לעשות אם אני מתאהב בחברתי שיש לה חברה ואני מאורס?לסיים את החברות. פשוט תתרחק מהם אם זה קל יותר, אבל הפסק לבלות איתם והפסיק להתקשר אליהם. אמור לעצמך שאתה לעולם לא הולך להיות עם האדם הזה ממספר סיבות ותן לזה להיות הסוף. אתה מאורס.
- חבר שלי הוא אדם אכפתי. יצרנו הרבה זיכרונות, אבל עכשיו, אנחנו כבר לא ביחד כי הוא פשוט קיבל בן זוג חדש. ניסיתי לשכוח אותו אבל נכשלתי. מה עליי לעשות?המשך לבצע את השלבים כאן. ייתכן שייקח זמן עד שהלב שלך נרפא. ניסית לתקן את החברות? אם הוא דואג, זה עשוי להיות שווה זריקה.
- מה אם כל מי שאני פוגש ירגיז אותי, ואני לא יכול להכיר חברים חדשים? מה אני עושה בזמן כזה?תבין שאתה צריך לשנות. בדקו מדוע אינכם יכולים להכיר חברים חדשים, אולי זו דרך לדחוף אנשים הצידה לפני שתוכלו להרגיש שוב פגועים. אמון שכדאי שיהיו לך חברים חדשים, כולם לא יגרמו לך רע או ייעלמו. הצטרף לכמה פורומים מקוונים וכמה מועדונים אמיתיים כדי להכיר אנשים חדשים ולשוחח. קח את זה לאט ותן לעצמך ליהנות מחברת אחרים. בסופו של דבר תיצור כמה חברות טובות.
- חבר שלי התחתן בשבוע שעבר. היא עמדה לנסוע לבריטניה למחרת בבוקר ורצתה שאשאר איתה באותו לילה בבית. לא הייתי מסוגל, עכשיו היא רוצה לסיים את החברות שלנו. מה אני עושה?יש אנשים רבים בחיים ולא כולם מושלמים. לאנשים יש הגדרות שונות של המילה "חבר", ובכל זאת קשה מאוד למצוא את אותו חבר מושלם. אם אתה מאמין שחבר שלך לא יודע מה המשמעות האמיתית של להיות חבר ולא יכול לקבל שלא היית זמין, יתכן שתצטרך להמשיך הלאה. עם זאת, אם היא חשובה לך וזה לא אופי שהיא תהיה כל כך נסערת, אז גיר אותה עד כל ההתרגשות בחתונה / נסיעה ותתן לה קצת זמן.
- מה אם אני אראה אותה כל יום בבית הספר והיא אומרת שמשמעותי עבורי עם חברתה החדשה? מה אני עושה?הראה לה כמה אתה בוגר על ידי התעלמות ממנה, העלבתה מורידה אותך לרמה שלה. זה יהיה קשה, אבל אל תיכנע לפיתוי להחזיר דבר. אם אתה לא שם לב אליה, בסופו של דבר היא תפסיק.
- כיצד אוכל לדעת אם "שווה להתחבר מחדש"?אם אתה מתגעגע אליהם, זה יהיה סימן טוב. חשוב על הזמנים שבילית יחד ועל התכונות הטובות / הרעות של האדם. האם הם היו יותר צרות ממה שהיו שווים? או שמא הם היו חברים טובים שעזרו לך בתקופות קשות?
תגובות (3)
- החלק על הדברים שאפשר להיפטר מהם ומחזיר את הדברים עזר. אשתדל כמיטב יכולתי להצליח לעשות את הצעד הזה.
- להמשיך בחיים שלך נראה כמו הדבר הכי שפוי לעשות, זה גרם לי להבין שיש לי עוד הרבה מה לחיות וכל מה שקורה עוזר לך להיות אדם טוב יותר. תודה על המאמר.
- כן, זה יכול לעזור במעבר מחבר. כיצד להתמודד ולקבל את השינויים שיש לי כעת.
