איך להתמודד עם מערכות יחסים למרחקים ארוכים?
אתה יכול להתמודד עם מערכת יחסים למרחקים ארוכים על ידי ניהול דיון פתוח עם בן / בת הזוג שלך על האופן שבו הדברים יעבדו, כמו התדירות שבה אתם מצפים לבקר אחד את השני ובאיזו תדירות אתם רוצים לתקשר. לדוגמה, ייתכן שתסכים לבצע צ'ק-אין בינינו בכל בוקר על ידי שליחת טקסט "בוקר טוב". כדאי גם לנסות לעדכן את בן / בת הזוג לגבי מה שאתה עושה ואת מי שאתה פוגש בחיי היומיום שלך, מה שיראה להם שהם חלק מחייך למרות שהם רחוקים. אם אתה מתוסכל מכך שאתה נפרד מבן הזוג שלך, נסה לחשוב על ההיבטים החיוביים במערכת היחסים שלך, כמו איך זה משפר את התקשורת שלך זה עם זה או עוזר לך להכיר אותם יותר לעומק. בנוסף, קבעו לילה אחד בשבוע כליל תאריך,כשאפשר לקיים וידאו צ'אט מורחב או לבשל ארוחת ערב יחד. לקבלת טיפים מאת מחברנו במערכת היחסים כיצד לתכנן ביקור עם בן זוגך למרחקים ארוכים, המשך לקרוא!
האם מערכות יחסים למרחקים ארוכים נמשכות זמן רב?
מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות להיות קשות מאוד, במיוחד אם אתם רגילים להיות ביחד לעיתים קרובות, ואז פתאום עליכם להיות נפרדים לפרקי זמן ארוכים. זה אולי לא מצב אידיאלי עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך, אך עם התכנון והגישה הנכונים, מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות להיות טובות כמו קשרים גיאוגרפיים.
חלק 1 מתוך 3: ביצוע הדברים המעשיים
- 1ערכו דיון עם בן / בת הזוג. כל מערכות היחסים - למרחקים ארוכים או לא - נהנות מתקשורת פתוחה. לפני שאתם מתחייבים להיות למרחקים ארוכים, עליכם ובן / בת הזוג שלכם לקיים דיון רציני לגבי האופן בו היחסים יעבדו.
- מהן התקוות והציפיות שלך לקשר? מה הפחדים שלך?
- באיזו תדירות אתם מצפים לבצע צ'ק-אין זה עם זה? האם אתם מצפים לתקשר אחד עם השני בצורה כלשהי כל יום?
- באיזו תדירות תבקר אחד את השני באופן אישי? מה מציאותי בהתחשב בתקציב ובאחריותך (כלומר לוח זמנים / לוח זמנים לעבודה)?
- האם תראה אנשים אחרים בזמן שאתה נפרד, או שתהיה מונוגמי? איך תספק את הצרכים / רצונות הפיזיים שלך מרחוק?
- 2דאגו לשניכם להרגיש בטוחים במערכת היחסים שלכם. אתה יכול לעשות זאת על ידי שיחה על מערכת היחסים שלך, אך גם באמצעות פעולות יומיומיות. דרך נהדרת לעשות זאת היא לעדכן את בן / בת הזוג בחיי היומיום שלך, כולל האנשים שאתה מתקשר איתם.
- עדכון בן / בת הזוג שלך בחיי היומיום שלך יעזור להם להרגיש מעורבים יותר בעולם שלך ובחיי היומיום שלך. זה יעזור להם להרגיש בטוחים יותר בתפקיד החשוב שהם ממלאים בחיים שלך.
- שקול את הרגשות של בן / בת הזוג שלך בעת בחירה. לדוגמא, יציאה לשתייה בשעות הלילה המאוחרות עם בן חמוד מהמין השני או אקס כאשר בן / בת הזוג שלך נמצא באמצע הדרך עלול להפוך אפילו בן זוג מאובטח קצת עצבני.
- 3להבין את המשחק הסופי שלך. רוב הסיכויים הם שבסופו של דבר אתה מקווה להיות באותו מקום כמו בן / בת הזוג שלך. להיות ברור לגבי המטרות הסופיות שלך יעזור לשמור על עצמך ועל בן / בת הזוג שלך מחויבים לקשר.
- הדיון במשחק הסיום של מערכת היחסים שלך יעזור גם להבטיח שאתה ובן הזוג שלך נמצאים באותו דף. אולי אתה מקווה להתחתן בעוד כמה שנים אם הכל ילך כשורה.
- אם שניכם פשוט נהנים מזריקה בינלאומית, גם זה בסדר. רק חשוב ששניכם תדעו זאת, אחרת ייתכן שאדם אחד יסתובב על השני בעוד השני יוצא בשמחה, וזה לא הוגן.
- 4לעשות תוכניות. גם אם התוכניות הללו לא מתמשכות, דבר על עתידך. איפה היית רוצה לבקר עם בן זוגך ומה תרצה לעשות כשאתה שם?
- דיבור על העתיד יכול לשבור את המרחק ולגרום לך להרגיש חיובי יותר שהיחסים הולכים לאן שהוא.
- תכנון טיול ביחד יכול להיות מהנה מאוד. הכינו מסמך משותף של גוגל או דף Pinterest המפרט את הדברים שרוצים לעשות בטיול שלכם. אולי אפילו תרכיבו מסלול טיול יחד.
- 5קבעו את דרכי התקשורת שלכם. אנשים במערכות יחסים למרחקים ארוכים כבר אינם מוגבלים לדואר חילזון ושיחות טלפון יקרות. הנה כמה אפליקציות שהופכות את שמירת הקשר לקלה ובמחיר סביר יותר:
- WhatsApp, Viber ו- Skype מאפשרים לך לשלוח הודעות וקבצים, ולהתקשר אחד לשני מכל מקום בעולם כל עוד יש לך חיבור לאינטרנט.
- זוג, אבוקדו ו- Kahnoodle מאפשרים לכם גם לשוחח ולשלוח תמונות וסרטונים, אך ההתמקדות שלהם ברומנטיקה מבדילה אותם מאפליקציות אחרות. אתה יכול "לנשק אגודל" עם בן / בת הזוג עם זוג, לשלוח חיבוקים ונישוקים וירטואליים עם אבוקדו, ו"מלא את מיכל האהבה של בן / בת הזוג שלך "במעשי חיבה על Kahnoodle.
- היי דיי מאפשר לך לנהל יומן במהלך היום שלך. אתה יכול לצלם ולהוסיף כיתובים, ואפילו יכול לעקוב אחר היכן שעברת את היום, ואז לשתף את היום שלך עם בן / בת הזוג שלך כדי לעזור להם להרגיש יותר כאילו היו שם איתך.
האם מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות לעבוד? - 6התחייבו לבדוק זה עם זה כל יום. הדברים יהיו שונים לכל מערכת יחסים, אך נראה כי עצה זו היא פה אחד: לכל הפחות, אמור בוקר טוב ולילה טוב לבן הזוג שלך בכל יום.
- זה לא חייב להיות צ'אטים ארוכים - פשוט פשוט "בוקר טוב יפה!" או "ליל לילה!" מושלם. רק חשוב לתזמן זמן כלשהו כדי להיות קרובים זה לזה כמעט ולא משנה כמה זמן זה הוא ארוך.
- 7אל תעבור. מחקרים מצאו כי בילוי רב יותר מדי של רשת מקוונת או בטלפון כשאתה נמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים עלול להזיק למערכת היחסים. זכור זאת תוך כדי דיון על ציפיותיך.
- 8וודאו שיש לכם רשת תמיכה טובה. שוחח עם האנשים שאתה קרוב אליהם, כלומר החברים והמשפחה שלך. ספר להם על המצב שלך, וספר להם מה אתה מרגיש לגביו.
- שמירה על רשת תמיכה טובה תעזור לך להישאר חזקה כשאתה מרגיש עצוב ובודד ומתגעגע לבן הזוג שלך. אתה יכול אפילו לדבר על כמה מחוסר הביטחון שלך עם חברך הקרוב או בן המשפחה שלך כאשר אתה מרגיש נמוך.
- זה בסדר לדבר עם בן / בת הזוג גם על חוסר הביטחון שלך, אך נסה להימנע מכך אלא אם כן הם עשו משהו כדי לגרום לך להרגיש חוסר ביטחון. זה יעזור לשמור על דברים קלים וחיוביים יותר כאשר אתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך, וזה חשוב מכיוון שיש לך זמן מוגבל אחד עם השני.
- 9הצטרף לפורום דיונים על מערכות יחסים למרחקים ארוכים. מועיל ככל שחבריך ובני משפחתך עשויים להיות, הם לא יוכלו להבין היטב מה עובר עליך. יש הרבה פורומים נהדרים ברשת, כולל אחד פופולרי ב- Reddit.
- חובבי הפורום מדברים על הבעיות שלהם, על הפחדים שלהם, והשמחות שלהם. הם גם חולקים טיפים וטריקים לשמירת מערכת היחסים רעננה ובריאה.
חלק 2 מתוך 3: בעל גישה נכונה
- 1אל תתחרפן. יחסים למרחקים ארוכים אולי אינם אידיאליים, אך מחקרים מצביעים על כך שהם יכולים להיות ממש טובים כמו קרובים גיאוגרפיים. להלן מספר מאפייני מפתחות של יחסים איכותיים ויציבים למרחקים ארוכים:
- האנשים בהם הם בעלי יחס חיובי כלפי מערכות יחסים למרחקים ארוכים ואינם חשים כי מערכת היחסים שלהם נידונה אוטומטית רק בגלל המרחק.
- אנשים בהם דואגים פחות ומתמקדים בחיובי.
- אנשים בהם מרגישים בטוחים יותר ביחסיהם.
- נראה כי מרחקים גדולים יותר גורמים גם לשביעות רצון גבוהה יותר ממרחקים ארוכים.
- כל אחד מבני הזוג אידיאליזציה במידה מסוימת את בן / בת הזוג שלו.
- 2השלימו עם הזוגיות החדשה שלכם. בין אם בן / בת הזוג שלך צריכים להתרחק בגלל העבודה ובין אם מדובר בקשר חדש שנוצר דרך האינטרנט, אתה צריך להבין שאתה מופרד לפי מרחק, לעת עתה. קח קצת זמן להרהר בזה.
- הדבר הכי קשה להתמודד איתו הוא העובדה שאתה לא יכול לראות או לגעת בבן הזוג שלך מתי שאתה רוצה. זה עלול לכאוב, אבל אתה צריך להשלים עם זה, אחרת אתה פשוט תהיה אומלל כל הזמן, ויביא ליחסים אומללים.
- 3קבל את מה שיש לך. אם אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך רק היה אסיר תודה על העובדה שיש לך אותם, גם אם הם לא איתך פיזית כרגע.
- מצא דברים להודות עליהם, במקום להתמקד בשלילה (כלומר, המרחק). לדוגמא, אולי אתה בונה תקשורת חזקה יותר עם בן / בת הזוג שלך, ומכיר אותם ברמה עמוקה יותר.
- על ידי התמקדות בדברים החיוביים על בן / בת הזוג והזוגיות שלך, תרגיש / י מאוהב / ת בהם יותר / ה וחיובי / ת יותר לגבי הקשר, כלומר תגביר / ת את הסיכויים שלך להישאר יחד למרות המרחק.
- תן לביטחון היחסים שלך לעזור לך להתמקד בתחומים אחרים בחיים שלך, כגון עבודה, לימודים או מטרות אישיות. מערכת יחסים למרחקים ארוכים יכולה לתת לכם יותר זמן להתמקד בבניית היבטים אחרים בחייכם, בזמן שמערכת היחסים שלכם ממשיכה לגדול גם כן.
- 4להיות חיובי. כמובן שזה עצוב שאתה לא יכול להיות ביחד, אבל התמקדות בזה עלולה להקשות על ראיית הטוב בזוגיות שלך.
- להיות חיובי פירושו לשמור על אור קל כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך - לדבר על הדברים הקטנים שקרו לאורך כל היום שלך, למשל.
- זה בסדר לדבר עם בן / בת הזוג שלך על כל חשש אמיתי שיש לך. אתה צריך להיות חיובי, אבל אתה לא צריך להעמיד פנים שהדברים בסדר כשהם לא. אם בן הזוג שלך עושה משהו בכדי לפגוע ברגשות שלך, חשוב שתיידע אותם כדי ששניכם תוכלו לעבוד על תוכנית כדי למנוע את זה שקורה בעתיד.
- תהיה חיובי גם כלפי עצמך. מחקרים מראים שאנשים מרגישים מאושרים ומסופקים יותר במערכות יחסים בהן בני הזוג שלהם שומרים את הספקות שלהם לגבי עצמם והקשר לעצמם. אל תהיה חסר תקשורת לחלוטין, אך שים לב למה שאתה מדבר. אל תקרא לעצמך שמן או טיפש, למשל.
- 5תהיה מציאותי. אמנם חשוב להיות חיובי, אך חשוב גם להיות מציאותיים. להיות מציאותי לגבי מה שאתה יכול ולא יכול לעשות במערכת היחסים ישמור על הדברים בריאים יותר בטווח הארוך.
- כדוגמא, אם אתם יודעים שאתם לא יכולים להרשות לעצמכם להתראות יותר מפעמיים בשנה, היו כנים וראשונים בנושא זה, אחרת זה עלול להפוך לבעיה בהמשך הקשר.
- להיות מציאותי פירושו גם לקבל שיהיו זמנים שתתגעגע לבן הזוג שלך, או זמנים שלא תוכל לדבר איתם כשתצטרך באמת. להיות מציאותי יעזור לך להרגיש פחות חסר אונים במצבים כאלה. זה המקום שבו רשת תמיכה טובה תועיל.
שאל סביב מעגל החברות שלך על מי ניהל מערכות יחסים למרחקים ארוכים. - 6דע את סגנון ההתקשרות שלך. הכרת סגנון ההתקשרות שלך יכולה לעזור לך להבין מה אמיתי ומה לא כאשר אתה מטיל ספק בקשר - בין אם זה רק אתה או שזה משהו שבן הזוג שלך עושה.
- מחקרים על "סגנון ההתקשרות למבוגרים" מראים שאם אתה מרגיש בטוח במערכת היחסים שלך, סביר יותר להרגיש בנוח במערכת יחסים למרחקים ארוכים ואילו אם אתה מרגיש חסר ביטחון, תהיה חשוף יותר להשפעות השליליות של המרחק.
- אם אתה תמיד נמצא סביב בן / בת הזוג שלך, אולי אפילו לא תבין שאתה חסר ביטחון במערכת היחסים שלך עד שהם ייעלמו. אם אינך מחובר בצורה מאובטחת, תרגיש כל כך חרד ודיכאון כאשר בן / בת הזוג שלך לא נמצא בסביבה, עד שאולי תתקשה לבצע את המשימות היומיומיות שלך.
- 7סמכו על בן / בת הזוג שלכם. זה אחד הדברים החשובים ביותר שאתה צריך כדי שהיחסים שלך יצליחו, בין אם מדובר למרחקים ארוכים או קרובים מבחינה גיאוגרפית.
- אם אי אמון בבן / בת הזוג שלך והם לא עשו דבר כדי להגיע לחוסר אמון זה, רוב הסיכויים שיש לך בעיות אמון וצריך לעבוד עליהם בעצמך. ראה יועץ. אל תהפוך את נושאי האמון שלך לבעיית בן / בת הזוג שלך.
- 8הימנע ממשחקי כוח. כשמתעוררת התחושה שאולי לבן הזוג שלך לא אכפת כמוך, כתוב על כך בכתב עת או דן איתו בגלוי באופן שאינו מאשים, במקום להפנים אותו ולהפוך אותו למשחק כוח.
- 9קח את מה שאחרים אומרים עם גרגר מלח. הרבה אנשים אולי לא מבינים למה אתה רוצה להיות בקשר למרחקים ארוכים. רבים מהם עשויים לומר לך שהיחסים לא יעבדו. עדיף לך להתעלם מהם. רק אתה מכיר את מערכת היחסים שלך, ואם אתה מאושר, זה כל מה שחשוב.
- אל תרתע ממה שאנשים אחרים אומרים, עשה מה שאתה מרגיש שנכון. אם זה משמח אותך ובן הזוג שלך מדברים כל לילה בסקייפ אז עשה זאת. אל תתנו לאנשים אחרים לקלקל לכם את זה!
- 10הישאר עצמאי. אתה צריך לקבל את החיים שלך גם אם אתה מתגעגע מאוד לבן הזוג שלך. קיום החיים שלך ייתן לך יותר לדבר עם בן / בת הזוג שלך, ויגרום לך להרגיש מוגשמת ומאושרת יותר.
- שמירה על עסוק גם תעזור לכם להתעכב פחות על מה שבן הזוג שלכם עושה / איך אתם לא ביחד.
- הימצאות במערכת יחסים למרחקים ארוכים יכולה לשפר את מערכת היחסים הכוללת לאורך זמן מכיוון שהיא מסייעת לשני בני הזוג ללמוד כיצד לחיות באופן עצמאי תוך שהם נמצאים במערכת יחסים. גם אחרי שאתה באותו מקום, שניכם יידעו להיות אדם שבמקרה נמצא גם בשותפות.
חלק 3 מתוך 3: בילוי משותף
- 1התחייבו לעשות דברים מהנים ביחד. אין טעם להיות במערכת יחסים אומללה. אתה לא יכול לשנות את המרחק, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות יחד. צפו בסרטים, שחקו במשחקים, תפסו תחביבים יחד - מצאו דברים שמאפשרים לכם להיקשר למרות המרחק.
- 2ערכו לילה דייט שבועי. הרבה אנשים במערכות יחסים למרחקים ארוכים מקדישים לילה אחד בשבוע לקיים מפגש מיוחד ומורחב עם האחר המשמעותי שלהם. אולי תקיים צ'אט וידאו רומנטי, או אולי תכין ארוחת ערב ביחד. עשו כל מה שמושך אתכם!
- 3לשחק משחקים ביחד. ישנם אינספור משחקים מקוונים שתוכלו לשחק יחד. Scrabble ו- Minecraft הן אפשרויות פופולריות.
- 4ליצור יחד. כתבו יחד סיפור מצחיק במסמך משותף בגוגל. צייר משהו יחד ב- FlockDraw.
היכולת לבלות זמן איכות באופן אישי עם בן / בת הזוג שלך הוא אחד הדברים הטובים ביותר במערכת יחסים למרחקים ארוכים. - 5צפו בסרטונים או האזינו למוזיקה ביחד. יש אינספור אפליקציות שמאפשרות לך לשתף חדר וירטואלי עם בן / בת הזוג שלך ולצפות בסרטונים או להאזין למוזיקה. Google+, ארנב ומבט הם אפליקציות פופולריות לצפייה בסרטונים ביחד.
- TogetherTube מאפשר לכם ליהנות ממוסיקה וסרטונים המופיעים ב- YouTube, Vimeo ו- SoundCloud יחד תוך כדי צ'אט.
- קיימים גם תוספי אינטרנט (למשל, ShowGoers עבור Google Chrome) שיכולים לעזור לך לסנכרן את חשבונות Netflix שלך, ולהקל על המאבק בהקמת סרט או הצגת סרטים בו זמנית.
- 6שלחו מתנות אחד לשני. שלח לשותף שלך ספר שאתה חושב שהוא רוצה, יחד עם העוגיות האהובות עליו. או אולי שלח להם תחתונים מטופשים ללבוש בפעם הבאה שתפגוש. להיות יצירתי!
- 7שלחו זה לזה מכתבי אהבה. קח כמה ספרים בנושא, קרא כמה דוגמאות ואז תעשה לתחרות לראות מי יכול לכתוב את מכתב האהבה המגוחך ביותר. כמה רעיונות נוספים לתיבול מכתבי האהבה שלך:
- שפריץ את האותיות עם בושם או קלן.
- כלול עלי כותרת של פרחים מיובשים במעטפה.
- נשקו את הדפים עם שפתון / אטמו בנשיקה את המעטפה.
- כתוב על נייר מכתבים מהודר והשתמש בשעוות איטום מהודרת ובחותמת לאיטום המעטפה.
- 8בקר אחד את השני באופן אישי באופן קבוע. ביקור אחד בשני ככל האפשר משפר את כל המצב. היכולת לבלות זמן איכות באופן אישי עם בן / בת הזוג שלך הוא אחד הדברים הטובים ביותר במערכת יחסים למרחקים ארוכים.
- רק תחשוב, אתה יכול לחכות לראות אותם וזה הופך את הזמן שאתה ביחד למיוחד יותר. וודאו שכאשר אתם מתראים אתם יוצאים לבקר במקומות, ועושים דברים ביחד!
- אם אתה פוגש את בן / בת הזוג שלך בפעם הראשונה, הקפד לקחת חבר או בן למשפחה שלך, למקרה שבן / בת הזוג שלך אינם מי שהם אומרים שהוא.
- הימנע מהדחף לבלות שעות על גבי שעות ברשת בכל יום, להקריב את חייך הרגילים / חייך חברתיים / עבודה וכו 'רק כדי להיות ביחד. המפתח הוא איכות הזמן המושקע, ולא הכמות.
שאלות ותשובות
- האם מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות לעבוד?כן, מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות לעבוד. בדרך כלל, נסיבות אלה מוגבלות בזמן. באופן קבוע, יהיה קשה לשמור עליהם. אבל שום דבר אינו אפשרי במקום שיש נחישות ותקשורת טובה.
- חברה שלי במינסוטה ואני בניו המפשייר. איך נוכל לשמור על מערכת יחסים זו רגילה?זה מרחק די רחוק! אם שניכם עדיין בבית הספר, סביר להניח שיהיה לכם קשה לבלות יחד. מומלץ לשניכם לעבוד על שמירת החברות המקומית שלכם. כדאי להקדיש זמן רב יותר לתקשורת זה עם זה. יחסים למרחקים ארוכים הם ייחודיים, והם דורשים הרבה תקשורת ומסירות. הם לא עבור כולם, אבל אתה יכול לגרום לזה לעבוד.
- מה הסטטיסטיקה על מערכות יחסים למרחקים ארוכים?לא בטוח שמישהו שומר נתונים על זה! שאל סביב מעגל החברות שלך על מי ניהל מערכות יחסים למרחקים ארוכים. כמו כן, בצע חיפוש באינטרנט ובדוק מה אתה יכול ללמוד מניסיונם של אחרים.
- האם מערכות יחסים למרחקים ארוכים נמשכות זמן רב?משך הזמן משתנה. הכל תלוי עד כמה בני הזוג מתארים באופן ברור את כללי / גבולות היחסים שלהם ובפתיחות ואיכות התקשורת שלהם.
- מה אני עושה אם אנחנו לא מתראים במשך שבועות ואני מרגיש בודד?זה נורמלי שאתה מרגיש לפעמים בודד. אתה יכול להילחם בבדידותך על ידי בילוי רב יותר עם חברים וקרובים. זה אולי לא זהה לבילוי עם בן / בת הזוג שלך, אבל זה יעזור לך להזכיר לך שאנשים נמצאים בשבילך. בן הזוג שלך לא יכול למלא את כל צרכיך, גם אם אתה גר באותו מקום.
תגובות (9)
- זו הפעם הראשונה שלי בהדרכה, ומה שראיתי גרם לי להיות כל כך אמוציונלי. אני אוהב את הכל ואת כולם כאן.
- עוזר מאוד; דברים חזקים וחזקים באמת. נוגע ללב.
- ניסיתי לעקוב אחר הטיפים וזה באמת עוזר. לילה דייט ממש טוב. לא קל להיות כל כך רחוק עם מישהו שאתה אוהב. הפרש הזמן מקשה על התקשורת אך אנו מנסים לדחוס בזמן.
- זה עזר לי כי אני ובן זוגי נפרדים כל הקיץ. הוא איש שירות ולכן הייתי צריך ללמוד איך להתמודד.
- טוב לזוג למרחקים ארוכים.
- תודה רבה לך. אני ממליץ לכל אדם שמתאמץ שם לקרוא את זה. אני אפילו הולך להעביר את זה לבן זוגי (למרחקים ארוכים). תודה!
- עשיתי שלום. תודה!
- אני חושב שזה עזר לי להבין שכמו במערכת יחסים מרחוק, אתה לא תמיד מדבר זה עם זה. אם במקום זאת אתה מקדיש את הזמן הפנוי שאתה משתמש בו לקריאה כדי לדבר עם האחר המשמעותי שלך, אתה צריך לחזור לקרוא. לדבר אחד עם השני כל הזמן הורס לך את מערכת היחסים מכיוון שתמיד יהיה לך אותם בראש.
- זה עזר לי להבין איך לרסן דיכאון ולסמוך על עצמי.
