איך לאהוב מישהו כמו שהוא?
לדוגמא, הגבר שאתה אוהב אולי לא יוכל לרקוד ולשיר לך שירי אהבה עם צליל מושלם.
להיות סביב מישהו לעיתים קרובות יכול לגרום לתקלות שלהם להיראות משמעותיות יותר. עם זאת, אנשים הגדירו אישים שלא צפויים להשתנות, גם אם משהו מעצבן אותך. כשאתה אוהב בן / בת זוג, בן זוג או בן משפחה, חשוב שתאהב אותו כמו שהוא ולא תצפה ממנו שישתנה. לפעמים זה יכול להיות קשה. זה דורש למצוא את הטוב ביותר אצל האדם שאתה אוהב, לקבל את הפגמים שלו ולהתמודד עם חוסר הביטחון שלך.
שיטה 1 מתוך 3: למצוא את הטוב ביותר שיש בו
- 1הכינו רשימת יתרונות וחסרונות. לקחת זמן לחשוב על כל התכונות החיוביות של האדם יכול לעזור לך לזכור מה אתה אוהב בהם. יחד עם זאת, שים לב מה מתסכל אותך באדם יכול לעזור לשים דברים בפרספקטיבה. ערכו רשימה של כל הדברים שאתם אוהבים באדם הזה וכל הדברים שמעצבנים אותו עליו.
- סקור את הרשימה והקדיש תשומת לב מיוחדת למקצוענים, כגון אופיו האדיב, חוש ההומור שלו או תחומי העניין שאתה חולק איתו.
- הזכר לעצמך שהדברים שמרגיזים אותך עשויים להיות דברים שיכולים להשתנות בזמן, כמו להיות מעשן, מתקשה לזכור תאריכים חשובים או להיראות חסר מוטיבציה.
- 2חפש סיבות להחמיא לו. אנשים הם יצורים מסובכים ביותר שניתן לראות מזוויות רבות ושונות. כל מה שתבחר לחפש אצל אדם, סביר להניח שתמצא. הימנע מחיפוש אחר תכונות שליליות, ובמקום זאת חפש תכונות טובות בתוכו. חיזק את התכונות הללו בהתנהגותו (ובמוחך) על ידי החמאה לעיתים קרובות.
- לדוגמה, אתה יכול להחמיא לאינטליגנציה שלו.
- 3התמקדו ברגשות חיוביים. שוב, היכן שאתה שם את המיקוד שלך הוא קריטי לקביעת ההרגשה שלך כלפי מישהו. בכל אדם יש דברים שיגרמו לך להרגיש טוב ודברים שיגרמו לך להרגיש רע. אם אתה רוצה לאהוב אותו, שים לב לדברים שגורמים לך להרגיש טוב כשאתה איתו.
- לדוגמא, עליכם להתמקד באופן בו הוא מבחין ברגשותיכם במקום כיצד הוא אינו שומר על ניקיון חדר השינה שלו.
אם אתה מרוכז לאהוב אותו בדיוק כמו שהוא, אתה צריך להיות בטוח שהוא גם אוהב אותך כמו שאתה. - 4צרו זיכרונות שמחים. כל סוג של קשר אוהב זקוק לחיזוק. תוכלו לחזק את אהבתכם אליו על ידי יצירת זיכרונות שמחים. עשו דברים ששניכם נהנים לעשות ומבזבזים זמן בהרהורים עליהם. אם יש לך הרבה תחומי עניין נפרדים, תור בתור לעשות משהו שהאחר היה רוצה.
- לדוגמא, אם שניכם נהנים מסרטים, תוכלו לבחור בתורו בתיאטרון או לסרט קולנוע ביתי.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת פגמיו
- 1הימנע מלנדנד אותו. ההפך מלהחמיא לאדם הוא לנדנד להם. כשאתה מוצא פרטים קטנים על אדם ומשתמש בהם בכדי לפרוק את התסכולים או חוסר הביטחון שלך, זה מערער את הקשר. אם אתה צריך לדבר איתו על משהו שהוא עושה (או לא), אתה צריך לנהל בו שיחה ברורה ורגועה. אמור לו מה אתה מצפה ממנו שיעשה, ותן לו לעשות זאת.
- לדוגמא, במקום לנדנד לו על כך שהוא לא שוטף כלים, אתה יכול פשוט לומר משהו כמו "אני באמת יכול להשתמש במעט עזרה בכלים כשיש לך זמן."
- 2לעצור שיפוט על מעשיו. גם אם אתה אוהב מישהו, עליך להבין שלא תמיד תסכים עם כל מה שהם עושים. אם משהו שהוא עושה מפריע לך, אתה יכול לדבר איתו על זה, אך להימנע מהפיכתו לתווית כללית באישיותו. על ידי מניעת שיפוט, אתה רואה בו אדם שלם ולא רק את סכום הטעויות שלו.
- לדוגמא, אם הוא שוכח לשטוף את הכלים (למרות שהזכרת לו), זכור שגם לו יש המון דברים. אמנם זה הוגן לצפות לעזרה, אבל אתה לא צריך לשפוט אותו כעצל או לא מתחשב כאשר הוא לא עושה הכל.
- 3הזכר לעצמך שאתה אוהב אותו. לומר לו שאתה אוהב אותו חשוב. לומר לעצמך שאתה אוהב אותו חשוב לא פחות. קל להתסכל ממישהו ולנתח את כל התקלות שלהם. במקום זאת, עליך להזכיר לעצמך כל הזמן שאתה אוהב אותו ושהתסכול שלך ממנו לא מגדיר אותו.
- לדוגמא, אם הוא שכח את יום הולדתך, כנראה שאתה הולך להיות די מתוסכל. במקום להתמקד בכאילו זה כואב, הזכר לעצמך שאתה אוהב אותו כמו שהוא ושאתה עדיין יכול לחגוג איתו את יום ההולדת שלך, גם אם היית צריך להזכיר לו.
כשאתה אוהב בן זוג, בן זוג או בן משפחה, חשוב שתאהב אותו כמו שהוא ולא תצפה שישתנה. - 4הימנע מציפיות לא מציאותיות. הגבר שאתה אוהב אינו מושלם. הסיבה לכך היא שאף אחד לא מושלם. אף על פי שקל לך לדמיין רומנטיקה מהאגדות, שים לב שמערכות יחסים כאלה לעיתים נדירות (אם בכלל) קורות בחיים האמיתיים. למעשה, קשר מאושר לוקח עבודה משני הצדדים ודורש ציפיות ריאליות.
- הרעיון של "מר ימין" שרק ימתין לך מעבר לפינה, ככל הנראה יהרוס את מערכת היחסים שלך לאורך זמן.
- 5להיות מוכן להתפשר. מערכות יחסים כולן קשורות לפשרה וגמישות. למרות שלא כדאי להסתפק בלהיות עם מישהו שאתה לא אוהב, עליך להבין שתצטרך לוותר על חלק מהדברים ברשימת הבדיקה שלך אם אתה רוצה לאהוב מישהו. הגבר שאתה אוהב לא יצליח לספק את כל הפנטזיה או הגחמה שלך, אבל הוא יכול לאהוב אותך ולספק כמה מהדברים האלה. את השאר תצטרך לקבל כתכונות שהוא אינו מחזיק בהן.
- לדוגמא, הגבר שאתה אוהב אולי לא יוכל לרקוד ולשיר לך שירי אהבה עם צליל מושלם. במקרה זה, יתכן שתצטרך להסתפק בריקוד מוכן שרוצה איתך ולקשור קריוקי (גם אם זה קריוקי גרוע).
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם חוסר הביטחון שלך
- 1השלימו עם קנאה. ישנם שני סוגים של קנאה שיכולים להשפיע על אהבתך אליו. אתה יכול לקנא בחייו, או לקנא בתשומת ליבו. כל אחד מהם יוביל לחילוקי דעות ולרגשות קשים. אם אתם חשים קנאה, תנתחו מדוע והמשיכו הלאה.
- דוגמה לקנאה בחייו היא לאחל שיהיו לך חברים כמוהו.
- דוגמא לקנאה בתשומת ליבו היא הלוואי שהוא יפסיק לבלות עם חבריו ויבילה את זמנו איתך.
- 2הרהר ברגשות חסרי ביטחון. הקנאה היא לא התחושה היחידה שיכולה להפריע לאהוב אותו. אתה עלול להרגיש דברים כמו עצב, טינה או הזנחה. אם יש לך רגשות שליליים או לא בטוחים, אתה לא צריך להדחיק אותם או לפעול על פיהם. במקום זאת, נבחן מה גורם לך להרגיש ככה. ברגע שאתה יודע מה מפריע לך, אתה יכול לעבוד על קבלת החלק הזה של האישיות שלו.
- לדוגמא, אם זה מפריע לך שאף פעם לא בזמן, ברגע שאתה מבין את זה אתה יכול להתחיל לקבל את זה כחלק מהאישיות שלו במקום לראות את זה כחוסר טיפול בך.
- הימנע מלקחת דברים באופן אישי מדי. זכור שחלק ממעשיו עשויים להיות לא מזיקים ולא משקפים שום משמעויות עמוקות מלבד מה שאתה מקצה להם.
הגבר שאתה אוהב לא יצליח לספק את כל הפנטזיה או הגחמה שלך, אבל הוא יכול לאהוב אותך ולספק כמה מהדברים האלה. - 3עבוד על תיקון חוסר הביטחון שלך. זה עשוי לקחת הרבה זמן ותרגול. היה סבלני עם עצמך, ונתח כל הזמן מדוע אתה מרגיש חסר ביטחון. זה עשוי לעזור לנהל יומן רגשותיך כדי שתוכל לפקח עליהם. אם אתם מתקשים מאוד ברגשותיכם, תוכלו להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
- אל תשאיר את היומן איפה שהוא יוכל לקרוא אותו. הסבירו שזה פרטי אם הוא נראה לא בטוח. ייתכן שתעדיף לנהל יומן בקובץ במחשב שלך.
- דרך נוספת לעבוד על חוסר הביטחון שלך היא להיות גלוי וכנה כלפיהם. אל תאשימו אותם בגבר שאתם אוהבים, אלא השתמשו בהצהרות "אני" כמו "לפעמים אני מרגיש שהיחסים בינינו עשויים לדעוך עם הזמן."
- אתה יכול אפילו לשקול לחלוק איתו כמה מחוסר הביטחון שלך אם נוח לך לעשות זאת. זה יכול לעזור לחזק את מערכת היחסים שלך. הסתרת דברים עלולה רק להוביל לצרות בעתיד.
- מערכות יחסים הן על לתת ולקחת. אם אתה מרוכז לאהוב אותו בדיוק כמו שהוא, אתה צריך להיות בטוח שהוא גם אוהב אותך כמו שאתה.
