איך לחגוג את יום השוויון הסתיו?
והכל מתחיל ביום הראשון של הסתיו - הנה כמה דרכים מהנות לחגוג את שיווי השוויון הסתווי.
יום השוויון הסתווי הוא היום הראשון לסתיו. הוא נחגג על ידי תרבויות רבות ושונות וממלא תפקיד משמעותי באמונות מסוימות. עבור רוב האנשים, נפילה היא תקופה שמבצעת קציר, שמירה על מזון לחודשים הקרובים, הנאה מצבעי העלים המשתנים ומתחילה להתכונן פיזית ופסיכולוגית לחודשים הקרים הקרובים. עבור קיטס, המשורר המפורסם, הסתיו היה "עונת הערפילים והפריה הרכה". עונה יפה, סתיו מלא בצבע, ימים פריכים ומספק תירוץ להתמכר למאכלים נהדרים. והכל מתחיל ביום הראשון של הסתיו - הנה כמה דרכים מהנות לחגוג את שיווי השוויון הסתווי.
- 1להבין את המשמעויות הקשורות לשוויון השווי הסתיו. זהו היום בו גם היום וגם הלילה הם באותו אורך, מה שמפרש זה מכבר שהעולם נמצא באיזון. לאחר שיווי השוויון הסתווי, הלילות מתחילים להתארך והטמפרטורות יתחילו לרדת. הסתיו הוא זמן של מטרה כפולה - הגיע הזמן לאסוף את היבול העיקרי והגיע הזמן לקבוע מה דרוש לחורף הקרוב. מדובר גם באיזון וככזה, הנפילה נחשבת לעונת האיזון, תקופה בה תוכלו להחזיר את האיזון לחייכם.
- 2שקול להישאר ער במהלך הלילה כדי לקבל את פני הסתיו. אנשים רבים אוהבים לקבל את פניהם בסתיו על ידי היותם ערים כל הלילה, כדי לכבד את האורך השווה של יום ולילה. אולי קשר את זה עם חגיגה עם חברים, על ידי עריכת ארוחת ערב קטנה הכוללת טעמי סתיו, כמו דלעת, אגסים ותפוחים. אם אתה לא כל כך להוט בשמירה כל הלילה, הישאר ער עד חצות במקום.
- 3לבנות או להקים אנדרטה לסתיו. אם אתה רוצה לחלוק את שמחתך עם בוא הסתיו, שקול לבנות או להציב אנדרטה הכוללת פריטים סתווים כמו דלעת וקש בחצרך. רעיונות מה לעשות כוללים דחליל או בעל חיים שאתה אוהב, דפוס, או אפילו איות של מילים כמו "ברוך הבא ליפול!". האנדרטה שלך יכולה להיות גם ביטוי לתודתך לקציר מכדור הארץ.
ביפן מקובל לבקר בקברי אבות בסביבות יום השוויון הסתיו. - 4תהיה יצירתי. עבור אלה שאוהבים מלאכה, זה זמן נהדר להתחיל במלאכה בהשראת סתיו. יש כל מיני מלאכות סתיו שאולי תרצה לנסות. כמה רעיונות כוללים: לחצוב כמה ראשי תפוחים מכווצים, להכין הדפסי עלים, ליצור זר נפילה, למסגרת עלוות נפילה לקישוט ולהשתמש בתירס שנקצר להכנת קישוטי גבעולי תירס. עבור אלה שאוהבים מלאכת אוכל, נפילה היא הזמן האידיאלי להיכנס להכנת שימורים, חמוצים, בקבוקי שתייה, רטבים וטובים קפואים.
- 5ערכו רשימה של הקציר הפנימי שלכם. יבול פנימי מתייחס לכל ההישגים והחוויות שחוויתם או הרגשתם בעונות האחרונות. זוהי דרך להחזיר תודה לחיים שלך, כאשר אתה מבין מה עשית ואיך התמודדת עם אתגרים במהלך החודשים האחרונים.
- נצל הזדמנות זו כדי לאחד את האנרגיה שלך ולכוונן את מה שהשגת מאז האביב.
- היו אסירי תודה על מה שיש לכם.
- 6הביע את יראת הנפילה שלך. אם אתה צלם, אמן או סופר, נסה לתפוס את מהות הנפילה בצילום, יצירות אמנות או צורת מילים. אל תתמקד רק בעלים המשתנים ובבציר רב. שקול את המשמעויות העמוקות יותר של העונה כשהם מהדהדים איתך. אולי זהו זמן של שינוי הכרחי עבורך והבעת זה באמצעות היצירתיות שלך היא דרך נהדרת להתחיל.
- 7להרהר. זוהי עונה בה הפעילות הגועשת של הקיץ מתה וההתרגשות בחיים בחוץ מתחילה להירגע אל קצב הנפילה בקצב אחיד יותר. חשוב על הדרכים שזנחת את הצמיחה הפנימית שלך וכיצד ניתן לתקן זאת.
- מדיטציה או לעשות טאי-צ'י. נסו למצוא את שיווי המשקל שלכם, באותו אופן שהעולם מוצא את שיווי המשקל שלו על שיווי השוויון הסתווי.
לאחר שיווי השוויון הסתווי, הלילות מתחילים להתארך והטמפרטורות יתחילו לרדת. - 8חפש לשפר את בריאותך. זו תקופה טובה ככל אפשרות להחזיר את האיזון הבריא לחיים שלך. ישנם מאכלים טעימים מהבציר שיעזרו לכם לנקות ולשמור על תזונה בריאה בתקופה זו של השנה, כמו תפוחים, ענבים, אפרסקים, שזיפים, אגסים, אבטיח, סלרי, דלעת, חצילים, עגבניות, קישואים, פלפלים ועוד.. ניתן לשלב את כל המאכלים הבריאים הללו בתזונה בריאה באורח החיים השומר על כושר ואנרגיה. היכן שתוכלו, תמכו במגדלי התוצרת האורגנית, המסייעת לקיים קרקעות וחיות בר בריאות יותר כחלק מהאיזון הגובר.
- שקלו את עצמכם. ביום השוויון בסתיו, השמש נכנסת לסימן מאזניים, קבוצת הכוכבים. האם אתה מרוצה מהמשקל המוחזר אליך? אם לא, מה ברצונך לעשות בקשר לזה?
- אם אתה כבר לא מתאמן באופן קבוע, הפוך את היום ליום שבו אתה מתחיל להתאמן שוב. התחל בפעילות גופנית עדינה המאפשרת לך להקל על הקצב, כגון מתיחות, יוגה הליכה או פילאטיס. קח תרגיל שכבר מזמן רצית לנסות, כגון רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. ניתן להמשיך ברוב ענפי הספורט בחוץ או בזירות מקורות במהלך החורף, אז אל תתנו לימים הקרים שלפניכם לדחות את השינוי הזה.
- התמקדו בשיפור הנשימה והיציבה. נשימה יציבה טובה תעזור להחזיר אנרגיה לגופך ותוכל לעזור לך להתמודד טוב יותר עם מחלות הנשימה שהחודשים הקרים מביאים.
- 9הפכו את הבית שלכם למקלט. הסתיו הוא הזמן בשנה בו אנשים מתחילים להסתובב מעיסוקים בחיק הטבע ומתחילים לחזור לבית לעתים קרובות יותר. (כמובן, זה לא אמור למנוע ממך להפיק את המיטב מימי הסתיו המפוארים בחוץ!) זה זמן טוב להחזיר את האיזון בבית, לתת לו אשוח לפני חגיגות הסתיו הקרובות כמו ליל כל הקדושים ו חג ההודיה בוא ולפני שהחורף מגיע. הוסיפו כמה קישוטי סתיו בכדי להביא לרוח הסתיו החגיגית.
- הכניסו אור נוסף לביתכם. מכיוון שהימים יתחילו להתקצר מיום השוויון הסתווי, שקול כיצד תוכל להכניס יותר אור לביתך. שקול להכין כמה נרות תוצרת בית ובדוק דרכים לעצור את תחבושות החלונות כדי שאור נוסף יוכל לזרום פנימה. תאורה טובה תשמור על רוחכם.
- אל תזניחו גם את האנרגיות במקום העבודה שלכם. זה זמן טוב לנקות את העומס על השולחן, להסתובב עם רהיטים ואפילו לסחור במקומות עם אדם אחר. הסר דברים שנערמו בפינות, החלף שלטים שחוקים ורענן את המשקה המשותף ופריטי האוכל.
- 10כבד את אבותיך. ביפן מקובל לבקר בקברי אבות בסביבות יום השוויון הסתיו. זו מסורת מתחשבת שאפשר לבנות עליה לחייכם, כדרך להתחבר מחדש לעבר משפחתכם ולהזכיר לעצמכם את מקומכם היקר באילן היוחסין.
שוויון הסתיו נחגג בספטמבר אם אתם גרים בחצי הכדור הצפוני ובמרץ אם אתם גרים בחצי הכדור הדרומי. - 11היכנס לגינה שלך. אחרי הקיץ ואחרי הקציר, הגינה שלך זקוקה לטיפול אהבה עדין כדי להכין אותה לחורף. יום השוויון הסתווי הוא יום טוב לרישום תוכנית לשבועות הבאים של טיפול בגינה, כדי לשמור על סידורכם ולהתלהב מהכנתו לחודשים הקרים יותר. זה גם הזמן האידיאלי לשתול כמה יבולים שייצרו במהלך הסתיו או אפילו לחורף, כמו כרובית, חסה, סלק אדום, צנוניות ובצלי שאלוט. תכנן מתי צריך לשתול גם נורות קפיץ, מכיוון שיש לחפור רבות באדמה במהלך הסתיו.
- באזורים מסוימים מתקיימים מפגשים מיוחדים לשוויון השווי; עיין במדריכים המקומיים שלך לקבלת פרטים נוספים.
- אתה רשאי לעשות את כל האמור לעיל, לבד, עם חבר או בקבוצה.
- שוויון הסתיו נחגג בספטמבר אם אתם גרים בחצי הכדור הצפוני ובמרץ אם אתם גרים בחצי הכדור הדרומי.
- חפש מה אתה מאמין שטקסים מיוחדים.
- פריטי יצירה או מרכיב להכנת דברים
- ציוד ניקוי לבית ולמקום העבודה
קרא גם: איך לחגוג את יום האחות הלאומית?
שאלות ותשובות
- אני מוזמן בשעה 20:00 בערב. מה עלי לקנות למארחים שלי?הביאו בקבוק יין עם קשת / סרט סתיו בכדי להכיר בהערכתכם להזמנה ולברך את העונה ברוחות המועדפות עליכם. אני מציע לך לחלוט על שניהם.
