איך לעזור לחבר שלך שעובר התעללות?
הידיעה שחברך עובר התעללות יכולה להיות קשה ביותר, אך על ידי כך שתיידע אותם שאתה שם כדי לתמוך בהם והמצאת תוכנית בטיחות תוכל לעזור להם לצאת ממנה. קבע זמן שבו תוכל לדבר עם חברך באופן פרטי, מכיוון שהשמיעה שלך עלולה לסכן אותם או לגרום להם להרגיש לא בנוח. התחל באמירה שאתה מדבר איתם כי אתה מודאג מרווחתם וכי אתה רוצה לעזור. לדוגמא, ייתכן שתסביר להם כי התעללות אינה נכונה וכי אכפת לך מהם. כדאי גם למסור לחברך מידע על שירותי תמיכה מקומיים או מקלטים, מכיוון שחשוב להעצים אותם לחפש עזרה אם הם מבוגרים. אם חברך מקבל את עזרתך ורוצה לסיים את הקשר, נסה להמציא תוכנית בטיחות לסיום ההתעללות.זה יצטרך לכלול דברים כמו היכן הם יישארו לאחר סיום היחסים, כיצד להתמודד עם אתגרים כלכליים וכיצד להתרחק מהמתעלל. זכור שאם חברך הוא ילד שעובר התעללות, עליך לומר מיד למבוגר אחראי, כגון מורה או מאמן. לקבלת טיפים ממחברנו לחברות כיצד להתמודד עם המצוקה הרגשית של חברך, המשך לקרוא!
איך אוכל לעזור לחבר שעובר הוריו התעללות?
אם מתעללים בחבר שלך, אתה עלול להרגיש כאילו עזיבה היא החלטה פשוטה, אך עבור רבים שחוו אותה, עזיבה עלולה להיות קשה ואף מסוכנת. ודא שחברך יודע שאתה הם כדי לתמוך בהם ולעזור להם לקבוע מה הם יכולים לעשות על מנת לעצור או להימלט מכל התעללות נוספת. אם חבר שלך הוא ילד שעובר התעללות מצד הורה או מורה, הודיע מייד למבוגר אחר, אך אם חברך הוא מבוגר, חשוב שתיתן להם את הכוח לבצע את השינוי הדרוש כדי לסיים את ההתעללות בו.
חלק 1 מתוך 3: ניגש לחבר שלך
- 1קבע זמן לדבר. חשוב שתקבע זמן ומקום בו תוכל לדבר עם חברך מבלי לחשוש שמישהו ישמע את שיחתך. חבר שלך עשוי להיות נבוך מהמצב, או גרוע מכך, אתה עלול להעמיד את חברך בסכנה על ידי ניהול השיחה שבה המתעלל עלול לשמוע.
- אמור לחבר שלך שתרצה להקדיש קצת זמן לדבר אחד על אחד ובפרטי. תן לו או לה לדעת שזה חשוב.
- בחר זמן ומקום המספקים בטיחות, פרטיות ובו לא תצטרך לקצר את השיחה שלך בגלל התחייבויות אחרות.
- 2הבהיר שאתה שם כי אתה מודאג. אמור לחבר שלך שאתה מודאג מרווחתם, ושהוא מדבר איתם כי אכפת לך מאוד מהם. זה עשוי להוות הלם שאנשים הבחינו במה שעובר עליהם, והם עשויים להגיב בתחילה בביטול החששות שלך. חשוב שתיידע אותם שאתה רוצה לעזור.
- שיידעו שאתה בעל ברית ואכפת לכם מהם.
- הסבירו שמה שעובר עליהם אינו תקין וכי אין להתייחס אליהם בצורה פוגענית.
- הקשב להם כשהם מדברים ונשאר רגוע כדי להימנע מלהביא לחבר שלך כאילו הוא פינתי.
טיפ מומחההם עשויים להפוך להגנתיים. אדם דורסי, פסיכולוג מורשה, אומר: "כשאתה ניגש לחבר שלך, הם עשויים להפוך למגנניים מאוד, מה שעשוי לנבוע מתחושות נאמנות כלפי המתעלל שלהם או בגלל שהם מרגישים שפולשים אליו. הם אפילו לא יכולים לראות בהתנהגות פוגענית. אם חברך פתוח לדבר, שקול להביע את דאגתך ולשאול את חברך כיצד ההתנהגות משפיעה עליהם והאם לסבול אותה זה משהו בר-קיימא.
- 3הדגש כי חברך אינו אשם. מבוכה היא תגובה שכיחה בקרב אנשים שחוו התעללות. רבים חשים כאילו ההתעללות היא תוצאה של חסרונות או כשלים בעצמם. הבהיר שהם לא עשו דבר כדי להגיע לפגיעה או התעללות בהם ולהימנע מאמירת דברים שיכולים לגרום להם להאמין שאתה שופט אותם כמו, "למה שתתן לזה לקרות?"
- אמור לחבר שלך שלא משנה מה הם עושים, הם לא ראויים לסבול מהתעללות.
- הדגש עד כמה הבטיחות שלהם חשובה לך ותודיע להם שהם יכולים לסמוך עליך שתשמור על מה שאתה מדבר בין שניכם.
- 4הסבירו את חששותיכם. יתכן וחברך לא מאמין שהם נמצאים במערכת יחסים פוגענית, אז אולי תצטרך להסביר מה ראית ואיך אתה רואה את זה כבלתי הולם. היו כנים מבלי להיות ויכוחים.
- הסבירו מה הוביל אתכם לפגישה איתם כך ואיך החששות שלכם גורמים לכם להרגיש.
- יידעו אותו או אותה שהתעללות במשפחה נוטה להסלים עם הזמן והדברים עלולים להחמיר.
- הדגישו שאתה שם כדי לתמוך בהם לא משנה מה, אלא שתרצה לעזור להם לצאת מהמצב הפוגעני.
- 5ספק לחברך מידע על המשאבים המקומיים. לאחר שתדבר על המתרחש, תן לחברך את פרטי יצירת הקשר או עלוני המקלטים המקומיים או תוכניות ההסברה שעשויים לספק להם הנחיות או משאבים.
- תוכל למצוא רשימת משאבים לקורבנות וניצולי התעללות בכתובת http://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/resources
- DomesticShelters.org מציעה רשימה של מקלטים ברחבי הארץ שאנשים יכולים לשהות בהם כאשר הם עוזבים מערכות יחסים פוגעניות או בתים.
- Centers.Rainn.Org יכול לספק לך רשימה לפי מדינה או מיקוד של ארגונים שיכולים לעזור במקרים של אונס, התעללות או גילוי עריות.
- עשה מחקר באינטרנט עבור ארגונים מקומיים שיכולים לעזור גם כן.
- 6חפש עזרה עם חברך. תלוי בגילך ובמצבך, ייתכן שלא תהיה בטוח למי תוכל לפנות לעזרה. אם אתם קטינים, דברו עם מורה, מאמן או מישהו שאתם סומכים עליו בבית הספר שלכם. אם אתם מבוגרים, זה יכול להיות עליכם וחברכם להכין תוכנית לצאת מהמצב הפוגעני.
- אם חבר שלך עובר התעללות פיזית, פנה לאכיפת החוק ללא קשר לגילך. שוטרים לעיתים קרובות אינם יכולים לעשות דבר אלא אם כן מגיבים למצב פעיל, אך אינם מחכים למתעלל שיפגע בחברך כדי לקבל עזרה.
- מבוגרים עשויים לבקש תמיכה מאחרים שיכולים לתת להם הדרכה ולעזור להם לעבור את המעבר ממערכת יחסים פוגענית. מוקד האלימות הלאומית המקומית יכול לעזור. התקשר אליהם בטלפון 1-800-799-7233 (SAFE).
איך נעזור לחבר שמפחד לספר למישהו על התעללות פיזית?
חלק 2 מתוך 3: הקמת תוכנית בטיחות
- 1קבע איזה סוג של תוכנית לעזור לחבר שלך להקים. תוכנית בטיחות היא תוכנית מותאמת אישית, צעד אחר צעד, המציגה כיצד להישאר בטוחים תוך כדי הישארות במערכת יחסים עם מתעלל או עזיבה. תוכנית הבטיחות צריכה להיות ייחודית לאדם שהוא יוצר עבורו והיא צריכה להתייחס לכל אחד מהצעדים שחברך צריך לנקוט על מנת לעצור את ההתעללות בבטחה.
- יהיה עליך לטפל בדברים כמו היכן חברך יגור אם יעזוב את המתעלל, כמו גם כיצד להתגבר על קשיים כלכליים שנוצרו על ידי המעבר.
- ילדים צריכים להתחשב גם בתוכנית הבטיחות אם חבר שלך הוא הורה.
- חשוב לשרטט אפילו דברים נראים לעין כי זה יכול להיות קל לשכוח צעדים כשהם נסערים.
- 2העריך את רמת הסיכון בו נמצא חברך. עליך לקבוע אם חברך צריך לברוח מהמצב או מערכת היחסים עם המתעלל, או שמא מדובר במצב שניתן לנהל. אם מתעללים בחבר שלך, סביר להניח שהוא יצטרך לעזוב, אך אפילו עזיבה דורשת רמת תכנון המבוססת על הערכתך ורמת הסכנה של חברך.
- קבע אם חברך רוצה לעזוב או אם הוא מרגיש שניתן לשנות את המצב מבפנים.
- החליטו אם חברכם יוכל לעזוב בבטחה, או אם יצטרך להתגנב החוצה על מנת לעזוב מבלי להיפגע.
- הערך בכמה סכנה האדם יהיה אם הוא יישאר במקום בו הוא נמצא. האם קיים סיכון שחברך עלול להיפגע אם הוא יישאר?
- לעולם אסור לסבול אלימות. כל כמות אלימות יכולה להכתיב שהסיכון גדול מכדי להישאר.
- 3עזור לחברך לתכנן לעזוב במידת הצורך. אם חברך קובע שהכי טוב הוא לעזוב את ביתו, תצטרך להקים תוכנית שתעשה זאת בבטחה. העברת החבר שלך וכל ילד העלול להיות בסכנה מחוץ לבית היא בראש סדר העדיפויות.
- תכנן זמן ותאריך שחברך יוכל לעזוב מבלי לעורר חשד מהמתעלל אם יצטרך לעזוב בסתר.
- קבע תחבורה אם חברך זקוק לה כדי שלא יסמכו על המתעלל שיביא אותם לאן שהם צריכים להגיע.
- 4שלבו ילדים בתכנית שלכם. ילדים יכולים לעיתים קרובות לדעת מתי משהו קורה, וחשוב לתכנן את מעורבותם. שוחח על היתרונות והחסרונות של ידיעת ילדים על חלק כלשהו בתוכנית, כמו גם על הלוגיסטיקה להביא אותם למקום בטוח.
- זה יכול להיות מסוכן לספר לילדים לפני ביצוע התוכנית, מכיוון שהם עלולים להודיע בטעות למתעלל של חברך.
- תכננו מקום בטוח לילדים לשהות בו כשיצאו מהבית.
- וודא שחברך יודע להסביר מה קורה לילדים באופן שמדגיש שזו לא אשמתם ושאהובים עליהם.
- 5זהה מקום בטוח לשהות בו לאחר היציאה. חבר שלך עשוי לבקש להישאר איתך, או שיהיו להם משפחה או חברים אחרים שהם יכולים להישאר איתם. ישנם גם מקלטים רבים הקיימים אך ורק במטרה לסייע לנפגעי התעללות בבריחה מתעלליהם. חשוב שתשקול מה עשוי המתעלל לעשות כאשר חברך עוזב. יתכן שלא יהיה בטוח להישאר איפה שהמתעלל יכול למצוא אותם בקלות.
- ספר לחברך על מקלטים או ארגונים מקומיים שמצאת כשאתה חוקר אותם באינטרנט.
- הציע הצעות למקומות בטוחים עבור חברך לשהות בו.
- השתמש באתרים כמו DomesticShelters.org כדי למצוא מקלט לחבר שלך בקרבת מקום.
- 6תכנן מצוקה רגשית לאחר עזיבתו של חברך. ברגע שחבר שלך יעזוב את המתעלל שלהם, תהיה נשירה רגשית. אם הם היו בקשר רומנטי, סיום זה יכול להיות קשה מאוד מבחינה רגשית. בכל פעם שמישהו חווה שינוי משמעותי בחייהם, לחץ משחק תפקיד, אך זה עשוי להיות משמעותי עוד יותר כשעוזבים מתעלל.
- עזור לחבר שלך לחפש תמיכה של אחרים באמצעות קבוצות תמיכה או לשלב חברים אחרים אם הם מרגישים בנוח עם זה.
- הזכר לחבר שלך שהוא לא אשם, ושיש להם ערך רב כאדם וחבר.
- עזור לחבר שלך להיות אדיב לעצמם על ידי הערות מרתיעות שמזלזלות בעצמן.
איך אוכל לעזור לחבר שמפחד שאמה החורגת הולכת להרוג אותה בהתעללות?
חלק 3 מתוך 3: סיום ההתעללות
- 1אם חבר שלך הוא ילד, דבר עם מבוגר. אם חבר שלך הוא ילד, חובה שתדבר עם מבוגר בקרוב כדי לעזור לחבר שלך להימלט ממצב פוגעני. זה יכול להיות קשה לילדים לזהות התעללות בידי הוריהם או מוריהם, אך מבוגרים אחרים יכולים לעזור.
- ספר למורה אם אתה מאמין שחבריך עובר התעללות מצד הוריהם בבית.
- תן לחבר שלך לדעת שהוריהם לא צריכים לפגוע בהם ושיש עזרה זמינה.
- 2עודד אותם לבצע את תוכנית הבטיחות שלהם ולסיים את הקשר. אינך יכול לקבל את ההחלטה כי חברך יעזוב; הם חייבים לעשות זאת בעצמם. ככל שתאמין שזה הדבר הנכון, אילוץ הנושא עשוי לגרום לחבר שלך להפסיק לדבר איתך. במקום זאת, הסבירו כמה חשוב לכם שחברכם יעזוב את המתעלל.
- תאר עד כמה אתה מודאג מחברך וממה אתה חושש שעלול לקרות אם הוא לא יעזוב.
- עודד את חברך להאמין בעצמו ולחפש חיים טובים יותר.
- 3שקול לערב את אכיפת החוק. יתכן שתצטרך לפנות למשטרה אם אתה או חברך מרגישים שהם עלולים להיות בסכנה. המשטרה אינה יכולה לפתור את הבעיה עבור חברך, אך היא יכולה לספק דרך בטוחה לחברך לעזוב.
- לחבר שלך לא נוח לדון עם המשטרה בהתעללות, אז ייתכן שיהיה עליך לעודד אותם לעשות זאת.
- אלימות במשפחה היא פשע, והמתעלל עשוי להיעצר ולהאשים אותו אם יש עדויות להתעללות במועד בו הם נקראים.
- אם אתם עדים לתקיפה בעצמכם, התקשרו למשטרה והודיעו לה על המתרחש. אל תנסה להתערב בעצמך.
- 4היעזרו בביצוע השינוי. התמיכה שלך עשויה לספק לחברך את הכוח הדרוש להם בכדי לברוח מתעלל. וודאו שהם יודעים שתעזרו בכל דרך שתוכלו ושאתם שם בשבילם. אם יש דברים ספציפיים שתוכלו לעשות כדי לעזור להם להימלט ממתעלל, הציעו אותם לחבר שלכם.
- הציע עזרה בטיפול בילדים אם חברך זקוק למישהו שיצפה בילדיהם.
- הציעו מקום לינה עד שחברכם יוכל לקום על רגליו.
- 5עודד את חברך להישאר חזק. ביצוע שינוי חיים כה דרמטי יכול להיות מרתיע וטראומטי, אך חשוב כל הזמן להזכיר לחבר שלך שזה לטובה בטווח הארוך. אף אחד לא ראוי להתעלל בו, ולמרות שסיום ההתעללות עשוי להיות קשה, עדיף להמשיך לסבול.
- וודא שחבר שלך יודע שאתה תהיה חבר שלהם לא משנה מה יקרה, ושאתה רוצה רק את הטוב ביותר עבורם.
- היו שם עבור חברכם כשהם חווים את העליות והירידות הרגשיות שבסיום הקשר וממשיכים הלאה. לפעמים עצם התמיכה של חבר קרוב יכולה למנוע מקורבן התעללות לחזור למתעלל בו.
- 6תן לחבר שלך מקום, אבל אל תוותר עליהם. חבר שלך עלול להרגיש נבוך או כועס עליך כשניגש אליהם על מצב פוגעני. אל תנקוט בכעס בתגובה. קח צעד אחורה ותן לחברך זמן להתקרר, אך אל תוותר על עזרתו במציאת עזרה.
- זה יכול להיות קשה לשמוע סיבה כאשר הרוחות מתלקחות. תן לחבר שלך קצת זמן ואז פנה אליו כדי לראות אם הם מוכנים לדבר.
- הקפד ליידע את חברך כי אכפת לך מהם עמוק ורק רוצה לעזור.
- יתכן שתצטרך לתת להם זמן לפני שהם מוכנים לדבר איתך, אבל לעזור לחבר שלך שווה את המאמץ.
אם חבר שלך הוא ילד, חובה שתדבר עם מבוגר בקרוב כדי לעזור לחבר שלך להימלט ממצב פוגעני.
- להיות סבלני. ייתכן שייקח הרבה זמן עד שחבר שלך יהיה מוכן לחפש עזרה, אז אל תנסה להאיץ אותם.
- זכרו שלא עליכם "להציל" את חברכם מהתעללות. חבר שלך צריך לקבל החלטות משלהם; אתה פשוט שם כדי לתמוך בהם ולהפנות אותם לאנשים שיכולים לעזור.
- עודד את חברך לפתח תוכנית בטיחות, שתעזור לו להתכונן לעזוב את המצב הפוגעני.
- וודא שלא משנה מה החבר שלך אומר, תמיד הקשיב.
- חשוב להיות סבלניים עם הקורבנות עד שהם מוכנים לגלות את ההתעללות וללכת לעזרה וגם לכבד את בחירותיהם אם הם בוחרים ללכת לייעוץ ולהישאר או לצאת מהמצב היא הבחירה שלהם.
- אל תכריח את חברך לעשות דבר. אתה יכול לעודד את חברך לבקש עזרה או לעזוב את המצב הפוגעני, אך בסופו של דבר ההחלטה חייבת להיות בידיהם, ואילוץ אותם לעשות הכל לפני שהוא מוכן יכול פשוט לדחוק אותם ממך ולגרום להם להרגיש עוד יותר חסרי אונים.
קרא גם: איך להתיידד עם אדם ביישן?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לעזור לחבר שמפחד שאמה החורגת הולכת להרוג אותה בהתעללות?התקשר למשטרה, או ספר למבוגר מהימן כמו מורה או יועץ בבית הספר.
- איך נעזור לחבר שמפחד לספר למישהו על התעללות פיזית?לא נדיר שאנשים נבוכים או חוששים לדבר על התעללות שלהם. אתה יכול לעזור על ידי לוודא שחבר שלך יודע שאתה שלהם לתמוך בהם. הדגישו כי ההתעללות איננה באשמתם, וכי דיווח על התעללות יכול לסיים אותה. רשויות אכיפת החוק וכן ארגוני קורבנות רבים עומדים לרשותכם כדי לשמור על בטיחות חברכם ברגע שהם מחליטים לדווח על ההתעללות.
- מה אני יכול לעשות אם חבר שלי לא יודה שהיא עוברת התעללות?חשוב שתודיע לחבר שלך שאתה שם בשבילה ושאתה מודאג. בסופו של דבר, זו צריכה להיות החלטתה לחפש עזרה או לבצע שינוי, אך באמצעות תמיכה מתמשכת, אולי תוכל לעזור לה להבין שמגיע לה טוב יותר מאשר לסבול מהתעללות.
- מה עלי לעשות כאשר חבר מסמס לי שהוא רוצה להרוג את עצמו?התקשר אליו ודבר אותו דרך זה. ודא שאתה מזכיר לו את האנשים שהיו מתגעגעים אליו, והרגיע אותו שהוא לא נטל לאף אחד. לבסוף, בדקו אם תוכלו לפגוש את חברכם באופן אישי בהקדם האפשרי.
- האם עלי לומר להורי שחברים שלי עוברים התעללות?בטח, תמיד טוב לספר למבוגרים מהימנים אם אתה יודע שמישהו עובר התעללות. יתכן שהם יוכלו למצוא דרך לעזור, או לתת לך עצות.
- כיצד אוכל לדעת האם ההתעללות חמורה? לחברתי יש הרבה חבורות וחתכים, אבל היא תמיד אומרת לי שזה לא ההורים שלה.?גם אם לא היו הוריה, זה יכול להיות סימן לפגיעה עצמית. אתה עדיין צריך לדבר עם יועץ או מבוגר מהימן.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי מתחיל לפגוע בעצמו בגלל התעללות?לעתים קרובות, אנשים שפוגעים בעצמם מרגישים שאף אחד לא נמצא שם כדי לעזור להם, לכן דאג להיות שם בשביל חברך. זה יכול להיות מעט כמו לשאול על היום / ה שלו. תמכו בהם בכל דרך שתוכלו ותודיעו להם שהם לא צריכים לעבור שום דבר לבד. עודד אותם ליצור קשר עם הרשויות ולקבל עזרה. עזור להם להבין שאף אחד לא צריך לסבול התעללות.
- האם על החוק לפנות להוריך אם אתה מתחת לגיל 18?בהתאם לאופי ההתעללות, סביר להניח שאכיפת החוק תפנה להוריך. זכור כי אכיפת החוק, כמו הוריך, רק רוצה את הטוב ביותר עבורך, ולמרות שההורים שלך עשויים להיות קשים, הם יכולים להציע תמיכה שיכולה לעזור לך לעבור חוויה טראומטית כזו.
- איך אוכל לעזור לחבר שעובר הוריו התעללות?היו שם בשבילה ותמכו בה והראו לה שאכפת לכם. הזמן אותה הרבה מעבר לבית שלך כדי למנוע ממנה לחזור הביתה יותר ממה שהיא יכולה, אולי ללמוד בספרייה או לבלות בבית שלך אבל תודיע לה שאתה שם בשבילה ולא משנה מה! צרו קשר עם הרשויות מטעמה, אך דברו תחילה עם הוריכם.
- מה אם חבר שאני מכיר רק ברשת עובר התעללות?שוחח איתם על זה תחילה, נסה לשכנע אותם לדבר עם מבוגר מהימן או מישהו שיכול לעזור. שיידעו שתמיד תהיה שם בשבילם. אם הם לא מבקשים עזרה, ספרו להוריכם מה קורה ותנו להם להתמודד עם זה.
תגובות (6)
- זו מאמר מדהים.
- בכנות, כבר עשיתי את כל זה לפני שראיתי את האתר הזה. אבל זה עזר לי להבין שאני עושה את הדבר הנכון. הידיעה שעשינו הכל בנושא זה מקלה מאוד לעזור באמת לחבר שלי.
- זה עזר לדעת שאני לא צריך לשמור את זה לעצמי לגבי חבר שלי. היא עוברת תקופה לא קלה דרך הוריה שעברו התעללות ואתה מאוד נתת טיפים מועילים שיעזרו לה להרגיש מנחמת ובטוחה.
- זה עזר לי במסה שלי שעלי להגיש תוך 24 שעות.
- חבר שלי עובר התעללות והמאמר הזה ממש עזר לי. אמרתי לאמא שלי והיא הולכת לעזור. אני פשוט לא רוצה לראות אותה כואבת ועכשיו אני יודעת מה להגיד לה.
- חבר שלי עבר התעללות וזה עזר לה לעבור אותה. תודה.
