איך להתמודד עם חברה בוגדת?

הטיפול בחברה בוגדת יכול להיות מאתגר, אך נסה להעניק לעצמך קצת זמן ומרחב כדי שתוכל לעבד את רגשותיך. ברגע שניקית את הראש, שב ושוחח עם החברה שלך כדי להבין מדוע היא בגדה וכיצד היא מרגישה עם זה. לאחר שדיברתם, תצטרכו להחליט אם ברצונכם להמשיך הלאה בקשר או לצמצם את הפסדיכם. אם תחליט לנסות שוב, עבוד עם חברה שלך כדי לטפל בשורש הבגידה שלה וודא שזה לא יקרה שוב. לדוגמא, אם היא בגדה בגלל שרצתה ממך יותר תשומת לב, תסכים שתהיה כנה אחד עם השני לגבי הרגשות שלך. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד להיבדק עבור מחלות מין לאחר בגידה של חברתך, המשך לקרוא!

וידעתם שחברתכם אומללה
אם היחסים היו מזוהמים, וידעתם שחברתכם אומללה, אולי קל יותר להבין בגידות.


בגידה קשה להתמודד. אם גילית שחברתה בוגדת, סביר להניח שתתקשה לסמוך עליה שוב ולהתקדם. על מנת להתמודד, עליכם להעריך האם כדאי לשמור על הקשר, לתקשר באופן גלוי עם חברתכם לגבי הציפיות בהמשך, ולבקש תמיכה נפשית הן מחברים והן ממטפלים מקצועיים.

חלק 1 מתוך 3: הערכת המצב

  1. 1
    שאל את עצמך שאלות מסוימות. לאחר שרימו אותך, הצעד הראשון הוא הערכת היחסים וקביעה אם כדאי לך להישאר או לא. אתה צריך לשאול את עצמך שאלות מסוימות כדי לקבל החלטה זו. תהיו כמה שיותר כנים עם עצמכם.
    • חברה שלך בגדה בעבר? עבור חלק, רמאות היא התנהגות כפייתית שקורה שוב ושוב. אם הבעיה נעוצה פחות במערכת היחסים הספציפית הזו ומבוססת יותר בבעיה שיש לחברה שלך בנאמנות שאינה אישית, יתכן והקלות יותר להיות קלות ולעבור.
    • למה חברה שלך רימה? אמנם יש שיאמרו שבגידה היא בגידה, אבל סוף הסיפור, העובדה היא שהסיבות מאחורי בגידה משמעותיות רבות. לילה אחד, החלקה פיזית גרידא, עשוי להיות קל הרבה יותר לסלוח מאשר רומן ארוך טווח בו חברה שלך נקשרה רגשית למישהו אחר. נסה לשים את עצמך בנעליה של החברה שלך ושאל איך היית מרגיש במצבה.
    • מה היה מצב היחסים שלך כשהתרחשות? אם היחסים היו מזוהמים, וידעתם שחברתכם אומללה, אולי קל יותר להבין בגידות. האם שניכם קיבלתם זה את זה כמובן מאליו? האם היא נזקקה לצרכים רגשיים שמולאו מחוץ למערכת היחסים? אם כן, האם ניתן לתקן את הבעיות הללו או שניכם צריכים לנתק את הקשר ולעבור הלאה?
  2. 2
    למד על כפייתיות מינית. חינוך עצמך לגבי הגורמים המעודדים רמאות יכול להקל על ההבנה והסלחה לחברה שלך. אם חברה שלך בגדה בשותפים אחרים, למד על כפייה מינית והגורמים לה.
    • התנהגות מינית כפייתית היא מונח המיושם על מגוון רחב של פעילויות מיניות הנופלות מהנורמות החברתיות, כולל כמה צורות של בגידה. בגידה נחשבת בדרך כלל להתנהגות מינית כפייתית רק אם מדובר בדפוס התנהגות שאדם עוסק בו בלי מחשבה ובסיכון אישי גדול.
    • אם חברה שלך בגדה בעבר בשותפים, היא עשויה לעשות זאת בצורה כפייתית. ברגע שהספקת להירגע, שאל את חברה שלך האם היא מרגישה שיש לה שליטה כלשהי בדחפים המיניים שלה ואם היא זוכה לתענוג כלשהו מחוויותיה המיניות. אם התשובה היא לא, ייתכן שיש לה הפרעה הדורשת טיפול פסיכיאטרי.
    • זכרו, לא כל בגידות כפייתיות. חשוב לא להגדיר אוטומטית בגידה כהפרעה. אם חברה שלך רימה בגלל נושא במערכת היחסים שלך, או אם היא פוליאמוראית ולא מעוניינת בקשר מונוגמי, האשמתה בהפרעה יכולה להיות חסרת רגישות. היא עלולה להרגיש כאילו אתה שיפוטי ומתעלם מבעיות אחרות ורלוונטיות יותר שגרמו לה לרמות.
    שקול אם תוכל לטפל במערכת יחסים פתוחה או לא
    אם החברה שלך נכנסת לקטגוריה זו, שקול אם תוכל לטפל במערכת יחסים פתוחה או לא.
  3. 3
    פנה לאחרים. זה יכול להיות קשה למיין את ההשפעה הרגשית של רמאות לבד. פנה לחברים ובני משפחה כדי לעזור לדבר ולהבין טוב יותר את הרגשות שלך.
    • שוחח עם חברים ובני משפחה שאתה סומך עליהם, אשר ידוע לך שימנעו משיפוט. ספר להם על מה שקרה ובקש תמיכה רגשית. אנשים עשויים להציע עצות, אך אומרים להם בנימוס שאתה רק מנסה להבין את הרגשות שלך ואינך זקוק להוראות כיצד להמשיך.
    • אל תהיה נקמני. זה בסדר לפנות לאחרים, אבל אל תספר לאמא של החברה שלך, לחבר הכי טוב שלך או לעבודה לעבודה על בעיות היחסים שלך. בחר אנשים שקיימת איתם מערכת יחסים קיימת לפני שהתכנסת עם חברה שלך.
  4. 4
    שקול מערכת יחסים פתוחה. יש אנשים שהם פוליאמוריים. המשמעות היא שהם מתקשים להישאר עם בן זוג יחיד וייתכן וירצו שמישהו פתוח לחיפוש יחסי מין ורומנטיקה מחוץ לזוגיות יחידה. אם החברה שלך נכנסת לקטגוריה זו, שקול אם תוכל לטפל במערכת יחסים פתוחה או לא.
    • מערכות יחסים פוליאמוריות ופתוחות מגיעות בצורות רבות. יש אנשים שרק מחפשים יחסי מין מחוץ לחבר או לחברה שלהם, בעוד שאחרים עשויים לרצות לקיים מספר שותפים מיניים ורומנטיים בו זמנית. החליטו באיזו צורה של מערכת יחסים פתוחה, אם בכלל, אתם מרגישים בנוח לפני שאתם ממשיכים.
    • תקשורת היא המפתח לקשר פתוח ומוצלח. בקהילת הפולי מושם דגש רב על דיון בגבולות, בכבוד ובציפיות. אם אתה רוצה לנסות לפתוח את העניינים, ודא שאתה והחברה שלך מנהלים הרבה שיחות ארוכות על המשמעות של מערכת יחסים פתוחה עבור שניכם.
    • זכרו, אין שום דבר רע בכך שלא רוצים מערכת יחסים פתוחה. כשמדובר במונוגמיה, אין דרך שגויה להרגיש. אם אינך מרגיש בנוח עם הרעיון של מערכת יחסים פתוחה, רדיפה אחרי אחד יכול להזיק לך. אם יש לך ולחברה שלך רעיונות שונים לגבי מונוגמיה, זה עשוי להיות סימן שאתה לא תואם לטווח הארוך.

חלק 2 מתוך 3: אינטראקציה עם החברה שלך

  1. 1
    תנו אחד לשני מקום. אם גילית שהחברה שלך בוגדת, אתה כנראה מאוד אמוציונלי. תנו אחד לשני מקום בעקבות הגילוי כך שלשניכם יהיה זמן לבד לחשוב.
    • הדחף שלך יכול להיות לשמור על החברה שלך בקרבת מקום כדי לוודא שהיא לא תבגוד שוב. עם זאת, קשה לעבוד על הרגשות שלך לגבי מערכת יחסים כשאתה רואה את החברה שלך כל יום.
    • השתמש בזמן הזה כדי להרהר במה שאתה רוצה. על מה אתה ממש לא מוכן לוותר בקשר רומנטי? איפה היית מוכן לשנות? גלה את הרצונות והצרכים שלך, כך שתוכל להתמודד עם אלה בפעם הבאה שתראה את החברה שלך.
    העובדה היא שהסיבות מאחורי בגידה משמעותיות רבות
    אמנם יש שיאמרו שבגידה היא בגידה, אבל סוף הסיפור, העובדה היא שהסיבות מאחורי בגידה משמעותיות רבות.
  2. 2
    לנהל שיחה פתוחה וכנה. אתה צריך לדון במה שקרה עם החברה שלך. בין אם החלטתם לעבוד על הדברים ובין אם לא, שיחה פתוחה וכנה חשובה לסגירה.
    • תקשיב כשחברה שלך מדברת, גם אם זה קשה. השתמש ברמזים מילוליים ולא מילוליים כדי להראות לה שאתה שם לב. שמור על קשר עין, רכן קדימה, הנהן והגב מדי פעם כאשר יש הפסקה. הימנע ממחסומי רעש, כגון בחירת בית קפה רם לשיחה. זה יכול להקשות על תקשורת יעילה.
    • שאלת שאלות משמעותיות. אילו נושאים גורמים לסכסוך בינך לבין החברה שלך? מה גורם לאכזבה, כאב? אילו סוגים של דברים שימחו אותך ועזרו לך להרגיש מחובר? איך היית רוצה שהתקשורת תהיה שונה בינך לבין החברה שלך?
    • היה מכבד. זה יהיה דיון כואב לשניכם ועליכם לשוחח בצורה אזרחית, יצרנית. דבר בנימוס. התחל משפטים ב"אני "במקום" אתה "כדי להימנע מהישמע מאשים. התחל לדבר ותשתדל לא להתעכב על נושא יותר מדי זמן. אם אתה דן בנושא אחד יותר מ -15 דקות, ייתכן שהגיע הזמן להמשיך ולבקר שוב בנושא אחר כך.
  3. 3
    היכונו לשנות את עצמכם, במידת הצורך. תלוי מדוע חברה שלך בגדה, יתכנו בעיות בנוגע לזוגיות שלך שזקוקות לעבודה. אמנם זה לא אומר שבגידה הייתה באשמתך, אבל זה אומר שאם אתה מעוניין להציל דברים ייתכן שיהיה עליך לבצע התאמות בסוף שלך.
    • אתה צריך להבין למה חברה שלך רימה. אפילו זה יכול להיות כואב להתמודד, יכול להיות שהיה משהו לא בסדר במערכת היחסים עצמה. אתה וחברתך צריכים למצוא יעדים משותפים מסוימים למערכת היחסים שלך, וזה יכול להיות שתמיד עליך לשנות את הדרך בה אתה עושה דברים.
    • שינוי לוקח זמן. עליכם להבין, גם אם אתם מוכנים לבצע שינויים מסוימים, הדברים ירגישו בהתחלה אחרת ולוקח זמן ומחויבות לרפא מערכת יחסים פגועה.
  4. 4
    קבל החלטה לגבי עתיד הקשר. בסופו של דבר, אתה צריך להחליט אם אתה יכול לסלוח לבגידה או להמשיך הלאה.
    • לעיתים, צרכים או רצונות אינם דוחים זה את זה, ולעתים קרובות רמאות מונעת על ידי עובדה זו. אם לחברה שלך יש תשוקות מיניות שונות או תיאבון מיני אחר, ייתכן ששניכם פשוט לא יהיו תואמים. אם אתה מאמין בתוקף במונוגמיה והחברה שלך רוצה מערכת יחסים פתוחה, כנראה שזה גם הזמן להמשיך הלאה.
    • שעמום הוא גורם נוסף המוביל לסיום מערכות יחסים. גילוי דברים חדשים על בן / בת הזוג שלך הוא חיוני למערכת יחסים ארוכת טווח, אך אם שניכם הפסקתם לגדול במהלך הרומנטיקה שלכם, זה סימן שהדברים פשוט לא עובדים יותר. חוסר עניין מתמשך וצמיחה אישית הם סימנים לכך שלזוגיות אין עתיד.
    • לעומת זאת, אם אתה וחברתיך מצליחים למצוא מקום בו שניכם מרגישים שמחים ונוחים, מבלי לפגוע בצרכים החיוניים של מישהו, יתכן שתוכלו להמשיך במערכת היחסים. עם זאת, להתקדם בידיעה שמתח וחוסר אמון יהיו נושאים מרכזיים לאחר בגידה. ייקח הרבה זמן עד שהדברים ירגישו תקינים שוב.
אם גילית שחברתה בוגדת
אם גילית שחברתה בוגדת, סביר להניח שתתקשה לסמוך עליה שוב ולהתקדם.

חלק 3 מתוך 3: להתקדם

  1. 1
    להיבדק עבור תקליטורים. חשוב גם לך וגם לחברתך להיבדק לגבי זיהומים המועברים במגע מיני לאחר שחברתך בוגדת.
    • אנשים העוסקים בבגידה לעיתים קרובות רשלנים לעסוק במין בטוח. חשוב לגשת למשרד הרופא של מרפאת בדיקות כדי לקבל בדיקת STD מלאה.
    • בקש מהחברה שלך להיבדק גם כן. חשוב שלשניכם יהיה מצב נקי של בריאות מינית לפני שתתחדש בפעילות מינית, במיוחד אם אינך משתמש בקונדומים או בצורות אחרות של הגנה מפני מכשולים.
  2. 2
    פנה למטפל. ראה מטפל יחד כזוג אם ברצונך שהזוגיות תימשך לאחר בגידה.
    • מטפל יכול לעזור לזוג לעבוד יחד על נושאים קשים. קיום דיונים קשים בנוכחות מטפל מיומן יכול לעזור גם לך וגם לבן הזוג שלך להרגיש כאילו מתייחסים לצרכים שלך בצורה רגועה ומכבדת. אתה יכול גם לדון בכל שאלה שיש לך בנוגע לרמאות שהרגשת לא נוח לדון עם חברה שלך אחד על אחד.
    • אם חברתו מהססת לראות מטפל, ראו אחד בעצמכם. גם ללא נוכחותה, אתה עדיין יכול לעבוד על כמה בעיות בסוף שלך.
  3. 3
    בנה מערכת יחסים חדשה. לאחר רמאות, היחסים לא יהיו זהים. גם אתה וגם החברה שלך צריכים לעבוד על יצירת מערכת יחסים חדשה יחד.
    • בגידה תעמוד בבסיס כל טיעון לזמן מה, ואתה צריך להיות מסוגל לעבוד במודע כדי לעבור את כל המרירות שאתה מרגיש. אובססיביות לרומן רעילה למערכת יחסים בריאה. מטפל או יועץ יכול לעזור לך לצאת ממלכודת החשיבה המתמדת על בגידה של חברה שלך.
    • נסו לראות את הדברים מנקודת מבט חיובית. בעוד התמימות והאמון המוקדמים נעלמו, אתה וחברתיך שרדתם נסיגה גדולה ועדיין מתפקדים כזוג. זה מראה שהיחסים שלך חזקים ועכשיו יש לך הזדמנות לבנות מערכת יחסים חדשה ובריאה יותר.

תגובות (6)

  • harley85
    כעסתי כל כך כשגיליתי שאני אפילו לא מדבר איתה. אני מקווה שעצה זו תעזור לי למצוא את הבעיה. תודה.
  • jnikolaus
    עכשיו דע איך לראות אם חברה שלי בוגדת אמיתית או לא.
  • afton28
    איך לסיים עם אשה בוגדת עזר.
  • elinor05
    זה עזר לי מאוד אחרי הקריאה. אני מרגיש כל כך הרבה יותר טוב.
  • carrielee
    זה היה טוב! אנסה לעקוב.
  • peteroberts
    לאחרונה לא שמתי לב שהתנהגויותיה יצאו דרסטית מהנתיב. ניגשתי לדף זה ואז הבנתי שמשהו דגיני קורה...
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail