איך להתמודד עם איום?
כדי להתמודד עם איום, התחל על ידי מדידת דחיפות האיום. אם האיום הוא מופשט יותר ופחות מיידי, כמו סחיטה, נסה לקבל תמונה ברורה מדוע אתה מאוים. אם אתה מכיר את האדם המאיים עליך, שאל אם תוכל לפתור את המצב בדרך כלשהי מבלי להסלים אותו עוד יותר. לאיומים מיידיים יותר, בדוק סביבך מנגנוני הגנה פוטנציאליים ודרכי מילוט. אם אין לכם ברירה אלא לעסוק פיזית, בעטו באדם במפשעה, מרפקו אותו בצלעות או הכו באגרוף. אתה יכול להשתמש ברגעים מיד לאחר מכן כדי לברוח. הקפד ליצור קשר עם הרשויות בהקדם האפשרי כדי לתאר את התוקף שלך ואת מיקום האירוע. לקבלת טיפים נוספים להתמודדות עם מריבה פיזית, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם איום, התחל על ידי מדידת דחיפות האיום.
אתה עלול להיתקל בסוגים רבים של איומים במהלך חייך. איומים מסוימים הם דחופים, מיידיים ואלימים. איומים אחרים אינם מיידיים, אך עלולים להזיק באותה מידה. הערך את ההחלטה והבין מה עליך לעשות כדי לשמור על ביטחונך. פעל במהירות, ברוגע וברציונליות.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת המצב
- 1מדוד את דחיפות האיום. החליט עד כמה אתה בטוח שהאיים המאיים יבצע את דבריו. יש שוליים רחבים בין פתק מאיים לבין אדם שעומד מולך אוחז בסכין. הדרך בה אתה מגיב תלויה בהכרח בסכנה המיידית של המצב.
- 2הערך את המצב. אם האיום הוא מיידי, אז חפשו סביבכם במהירות ובשלווה מנגנוני הגנה פוטנציאליים ודרכי מילוט. אם האיום מופשט יותר, נסה לקבל תמונה ברורה יותר מה בדיוק קורה. ודא שאתה מבין מדוע אתה מאוים ומהו הסיכון בפועל.
- למה מאיימים עליכם? אם אינך יודע, שאל. אם אינך יכול לשאול, אז ספקולציות.
- הם רוצים ממך משהו? שקול לתת לאדם מאיים את מה שהוא / היא מבקשים. אתה אף פעם לא יודע כמה מישהו מיואש, וזה חסר טעם להיהרג בגלל תכולת הארנק שלך.
- מיהו מנהיג הקבוצה? אם זה מסתכם בנגדם, המנהיג עשוי להיות היעד הראשון שלך.
- 3העריך את האזור. האם אתה מכיר את שכבת הארץ? האם אתה במעקב טלוויזיה במעגל סגור? האם יש לך סיכוי להימלט? זה יגדיר היטב את הפעולות שאתה מבצע כדי להתמודד עם המצב.
אם האיום מופשט יותר, נסה לקבל תמונה ברורה יותר מה בדיוק קורה.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול איום לא מיידי
- 1דבר עם האדם. אם אתה מכיר באופן אישי את האדם המאיים עליך, בדוק אם יש דרך לפתור את המצב מבלי להסלים אותו עוד יותר. השגת עסקה אם סוחטים אותך או מבקשים ממך משהו. דון בסיטואציה פנים אל פנים ונסה להגיע להסכמה הדדית.
- בדוק אם מאיימים על משהו תקף. אולי האדם חושב שעשית משהו שלא עשית.
- אל תהיה גאה מדי להתנצל. התנצלות טובה יכולה לנטרל כמה מהמצבים העזים ביותר.
- 2התמודד עם סחיטה. סחטנות היא עדיין איום, גם אם היא לא אלימה. הדרך בה אתה מגיב תלויה במה שהאדם מחזיק בך וכמה אתה צריך להפסיד. ודא שאתה לא נכנע לפני ששקלת דרכים אחרות לצאת. אם אתה מרגיש בטוח, נקוט עמדה.
- 3לספר למישהו. ודא שאתה לא מתמודד עם זה לבד. בהקדם האפשרי, מעורב מישהו שאתה סומך עליו: מורה, הורה, חבר, בן זוג, עמית לעבודה, איש סמכות. ביחד, יש לך סיכוי טוב יותר. הראה לאדם הודעות מאיימות, וודא שהוא / היא יודע בדיוק מי מאיים עליך.
- 4קבל צו איסור פרסום. אם אין דרך אחרת לנטרל את האיום, שקול לקבל צו בית משפט שהאדם יפסיק להטריד אותך. יהיה עליכם להוכיח את אמיתותו ודחיפותו של האיום, ולהגיש דוח למשטרה המקומית. אתה יכול לבקש פקודה לאדם להפסיק התנהגויות ספציפיות, או לבקש שבתי המשפט יגבילו את האדם להתקרב אליך.
- ברגע שיש לך צו הרחקה נגד אדם, הוא או היא לא יכולים להגיע לטווח פיזי מסוים ממך - לרוב בסדר גודל של 50-100 מטר. זה לא יכול לעצור את האיום אם האדם נואש מספיק, אבל זה לפחות ייצור מחסום משפטי.
תעד אותו אם זה משהו כמו איום מוות או איום לגרום נזק למשהו שלך.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול באיום מיידי
- 1פעל בצורה לא אלימה במידת האפשר. נסה להתמודד עם האיום על ידי כניעה, או בריחה, או דיבור בדרך שלך מהמצב. אתה עלול לגלות שאנשים הם הרבה יותר סבירים ממה שאתה מצפה.
- החליטו אם יש לכם דרך בריחה. אם הם רק פונים אליך, אתה עלול לרוץ אחורה. רוץ לעבר אנשים אחרים, יש בטיחות במספרים.
- אם אין דרך לא אלימה להימלט, יתכן שתצטרך להגן על עצמך. היו מוכנים לכך, אך נסו לא להפוך את זה לתגובה הראשונה שלכם.
טיפ מומחהאם כל מה שהם רוצים זה רכוש, תן להם את מה שהם רוצים. אם התוקף רוצה את הארנק שלך או את המכונית שלך, תן להם - ניתן להחליף רכוש. אם עם זאת, התוקף שלך רוצה שתבוא איתם או תיכנס לרכב שלהם, עליך לעצור אותם. השתמש בקול אסרטיבי כדי לומר להם לעצור או לגבות. קול בטוח יכול למשוך את תשומת ליבם של אחרים ויכול לסכל התקפה.
- 2הגן על עצמך. היה מציאותי לגבי הסיכויים שלך. אם יש לך מספר גדול יותר ממספרם או שתואם אחר, אז אולי זה יהיה חכם לבחון תחילה פתרונות לא אלימים. זכור כי אלימות לעולם אינה שיטה מובטחת להתמודד עם מישהו. ברגע שתסלים את המצב, יכול להיות שקשה מאוד לקרר אותו בבטחה.
- אם אתה במעקב טלוויזיה במעגל סגור ואתה מתכנן להילחם בדרכך החוצה מהמצב, אז אתה רוצה שהאדם המאיים יעשה את הצעד הראשון. עם זאת, אם מספרכם נמוך יותר, ואחד או יותר מהם חמושים בצורה גלויה כלשהי, ייתכן שזה מספיק כדי להצדיק את מעשיכם.
- 3הורידו את המנהיג. נסה בעיטה למפשעה, מרפק לצלעות או אגרוף ממוקם היטב. אין נקודות עבור סגנון או משחק הוגן - אבל אם אתה משקיע את כל הכוח בזה, הוא / היא צריכים להכות את הסיפון במהירות. עכשיו אתה צריך לחשוב שוב.
- רוץ עכשיו, אם אפשר. התרחק במהירות מהחלל שיצרת זה עתה. אם יתמזל מזלכם, שאר הקבוצה תוסח לרגע.
- אם אינך מצליח לברוח, עליך להביא משהו בינך לבין שאר הקבוצה. אחת מהקבוצה תסתדר יפה. תפוס את הקרוב ביותר בגרון או בצוואר - אתה רוצה להיות מאחוריו כדי שהוא לא יהיה במצב טוב - וודא שאתה פוגע בו מספיק כדי שלא יתקוף אותך. נסה לתפוס את אוזנו בזרוע השנייה שלך ולמשוך אותה כמה שיותר חזק.
- 4תלחם בשביל זה. שמור על הלחימה קרובה ומלוכלכת. צאו פנימה ושוב החוצה, ואל תתנו להם לתפוס אתכם. סיימת ברגע שאחד או שניים מהם תופסים אותך. לרוץ ברגע שתקבל פתח.
- בועט בחלק האחורי של הברכיים ה"מגן "שלך עד לרצפה בחותמת עוצמה מאוד. באופן אידיאלי אתה רוצה לשבור משהו. אז אתה צריך להתמודד עם האחרים בצורה דומה.
- נסה ללכת על יעדים בלתי צפויים. הברך חלשה מאוד, וניתנת לשבירה בקלות בבעיטה.
- אגרופים פראיים בלסת יכולים להפריש מישהו, אבל הם כל כך צפויים שזה לא סביר שייצא.
- 5צרו קשר עם הרשויות. ספר למשטרה או למאבטח על העימות. לחלופין, השתמש בטלפון הסלולרי שלך או בטלפון ציבורי והתקשר לשירותי החירום. עשו כמיטב יכולתכם לתאר במדויק את המצב: מתי, איפה ואיך נראים האנשים המאיימים.
אם אתה רואה איום על התקפה פיזית, פעל לפי הטיפים הבאים:
- קח את עצמך בביטחון כדי למנוע קרב. הצעד הראשון להסלמת המאבק הוא לשאת את עצמך בביטחון. גרמו לעצמכם להראות חזקים פיזית ונפשית כדי שלא תהיו מטרה לטורפים. טורפים מחפשים מישהו שנראה כמו מאבק קל.
- השתמש בקולך כשאתה רואה מחלוקת מגיעה. היה אמון להשתמש בקולך ברגע שאתה מזהה שהמצב עולה מדרגה. רוב האנשים נוטים לציית לתוקף שלהם, אך קול בטוח הוא אחד הכלים הטובים ביותר שיש לך.
- תן לאדם הזדמנות ללכת משם עוד לפני שהקרב מתחיל. תן לאדם האחר לעזוב את כבודו בשלמותו מכיוון שברגע שהוא מרגיש שהוא מאבד את הסיכויים שלך להסלים את המאבק.
- שמור מטען "ארנק שודד". אם במקרה אבדו אותך ברחוב, אל תשלח אל ידך את "ארנק השוד" אל השודד. ואז, רוץ. אם אתה זורק את התבליט, יש לך יותר זמן לברוח. ככל הנראה השודד יעניין יותר את תוכן ה"ארנק השודדים "שלכם מאשר אתכם.
- הוסף כרטיסי אשראי מזויפים, צ'קים מזויפים, ואולי אפילו כמה שטרות של מזומן אמיתי. זה עשוי לשמור על השודד שלך מרוצה מספיק זמן כדי שהוא / היא לא יוכלו לרדוף אחריך.
- שמור את "ארנק השוד" בכיס המכנסיים שלך. שמור את הארנק האמיתי בכיס אחר, פחות גלוי.
- אם נדרשת אגרוף, זכור להכין אגרוף מתאים: סגור היטב, כשהאגודל תחוב בתחתית, ולא בצד. תרגול על ידי הפניית ידך אל פנייך. סגור אותו עם האגודל על אצבעותיך המסולסלות, לא לידן. היכה באגרוף הדוק או אם יש לך סיכון גדול יותר לפצוע את האצבעות והידיים.
- קבל שיעורים מתאימים באומנויות לחימה. תרגול נותן ביטחון, סגנון וכוח.
- אם אתה לא מאומן באומנויות לחימה כלשהן, ולא פגעת באנשים רבים לפני כן: נסה להשתמש בבעיטות נמוכות בסגנון כדורגל לברכיים וקרסוליים. האגרופים שלך יהיו חלשים יותר. אולי אפילו לעבוד על טכניקת האגרוף והבעיטות שלך במקרה של עימות אפשרי.
- היו מודעים לכתמים פגיעים לפגוע בהם אם אתם צריכים לפגוע ברצינות במישהו. נעים מהרגליים: קרסוליים, ברכיים, מפשעה, בטן, צלעות צפות, עצם הבריח, גרון, לסת, עיניים, מקדש. היזהר במיוחד עם הגרון, העיניים והמקדש אלא אם כן אתה מאוד נואש או בטוח מאוד שאתה רוצה לפצוע מישהו בצורה מסוכנת. שביתות לאזורים אלה עלולות להיות קטלניות.
אם האיום הוא מיידי, אז חפשו סביבכם במהירות ובשלווה מנגנוני הגנה פוטנציאליים ודרכי מילוט.
- אם אתה יודע שהתקיפה מגיעה, הימנע מהאנשים / המקום / הדברים שיעוררו את העימות.
- נסה תמיד להתרחק מהמצב לפני שתפנה לאלימות.
- אם אתה מעורב בפעילויות "מחתרתיות" כלשהן (סמים, "ציפורי לילה", כנופיות) ודא שאתה תמיד בחברה טובה. אל תיכנס מעל הראש.
- נשא איתך טלפון נייד כל הזמן. אולי לא תוכל להשתמש בו מול התוקפים שלך, אבל זה יהיה שימושי בהמשך. התקשרו מיד לשירותי החירום באמצעות הטלפון הנייד שלכם אם הם הצליחו לפגוע בכם בדרך כלשהי. החיתוך שקיבלת מהבחור בסמרטוט הטל עשוי בסופו של דבר לתת לך מחלה.
קרא גם: איך לשים?
שאלות ותשובות
- עשיתי משהו לא בסדר וסוהר אותי על ידי אחד מחברי לכיתה מזה חודשיים מה שמוביל לחרדה ודיכאון מתמידים. אני רק בן 13; מה אני עושה?זה נשמע כאילו הגיע הזמן לבוא לנקות את מה שעשית ולקבל אחריות על מעשיך. יהיו לכך השלכות, אך לא תסחטו אותך עוד יותר והמצפון שלך יהיה נקי.
- חברתי לשעבר איימה להרוג אותי בגלל הודעה. כבר מעורבתי עם המנהל שלי, אבל האם עלי לקחת אותו למשטרה?תשאל את המנהל. כבר העלת את זה ברמת סמכות גבוהה.
- האדם הסמוך אמר שהוא יהרוג מישהו. אני מפחד ויש לי בעיות רפואיות. מה עליי לעשות?צרו קשר עם הרשויות אם מתבצעות התקדמות כלשהי. אם אתה בטוח שאתה בסיכון, התקשר מיד.
- מישהו שאל אדם באחד השיעורים שלי. "אם הייתי מביא אקדח לבית הספר מחר, ונותן לך אקדח נוסף, האם היית יורה איתי או נגדי?" אני לא בטוח אם הם התבדחו או לא. האם עלי לספר למישהו?בהחלט. אתה מגן על חייהם של אלפי סטודנטים חפים מפשע אחרים. הגן על עצמך ועל כולם, התריע על האבטחה ועל צוות משרד בית הספר שלך.
- מה עלי לעשות אם מאיימים עלי בבית הספר?ספר מיד למורה או ליועץ בבית הספר. יידעו מי איים עליך ואת האיום המדויק שלהם. אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם מורה או יועץ, דבר במקום זאת עם חבר קרוב שאתה סומך עליו. חבר זה יכול לספר לך מורה או יועץ.
- מה אם זה בעבודה שלך?אמור לבוס שלך אם נוח לך. שוקל גם לדבר עם מישהו במחלקת משאבי אנוש שלך. אתה תמיד יכול לבקש מהם פשוט להקשיב, ולחכות שתאשר כל פעולה.
- מישהו איים לענות ולהרוג את משפחתי. מה עליי לעשות?אתה יכול להתקשר למחלקת המשטרה המקומית שלך כדי לדווח על איום.
- מישהו איים להרוג את חבר שלי אם אספר למישהו מה שאני יודע. מה עליי לעשות? הוא מאוד אינטליגנטי.תגיד למשטרה. הם מאומנים להתמודד עם מצבים מסוג זה, ללא קשר לרמת האינטליגנציה של העבריין. אדם זה עשוי להיות רציני ו / או לא יציב מבחינה נפשית, לכן עדיף לפנות לרשויות. אינך רוצה לסכן את ביטחונו של חברך.
- אדם שמתגורר בכפר שבו אני גר אמר לאנשים בכפר שהוא יביא אותי ושהוא צריך את זה בשבילי. הוא הגיע לביתי לפני כמה שנים והעליב אותי מילולית.ברור שזה לא היה הרבה כי עברו שנים והוא לא עשה כלום, וגם אתה לא עשית. אם זה קורה שוב, שים לב למה שהוא אומר. תעד אותו אם זה משהו כמו איום מוות או איום לגרום נזק למשהו שלך. אם מדובר בזוג קללות, אל תדאג באמת. יש אנשים שמתנהגים קשה אבל לא עושים יותר מנהמה.
- חברתי לשעבר מסרה את כתובתי לחבורה. והיא רוצה שאמות. מה עליי לעשות?כנופיות בדרך כלל לא הורגות אנשים מכיוון שמישהו ביקש מהם. ההשלכות האפשריות לרצח הן גבוהות מאוד, כך שאם לא עשית משהו להשפיע ישירות על חברי הכנופיה, אני בספק אם הם אכן ינסו להרוג אותך, גם אם האקס שלך עשה את מה שהיא אמרה שהיא עשתה. אם אתה מרגיש באמת מאוים, אתה יכול ללכת למשטרה בנושא או לעבור.
תגובות (11)
- דע עכשיו כיצד להתמודד עם תיאטרון. תתרחק מהם. לספר למישהו. שמור על קור רוח.
- אם מישהו סוחט אותך, עליך לומר למישהו שאתה סומך עליו או למשטרה. למדו לאף אחד אין את הזכות לסחוט אף אחד. מגיע לך חיים טובים ללא דאגה.
- זה נתן לי רעיונות כיצד להתמודד עם מישהו שסוחט אותי באלימות.
- תודה לכם, עכשיו אני מבין שזה חכם מאוד לתקוף את המנהיג קודם ולברוח ברגע שאנחנו רואים דרך ESCAPE.
- עזרתי כי אני מתמודד עם מישהו בעבודה שעושה לי צרות.
- תודה רבה, מדריך, אתה מדהים!
- טיפים להגנה על עצמך היו מועילים, כמו כיצד ללחוץ את היד שלך לאגרוף, ומקומות שגורמים לכאב מספיק כדי לתת לך הזדמנות לברוח. גם הארנק המזויף הוא רעיון נהדר. תודה.
- טוב מאוד ואינפורמטיבי.
- אני מתמודד עם משהו וזה עזר לי. תודה!!
- החבר שלי איים עלי בבדיחות היום. ניסיתי להשיג מידע. זה היה מועיל.
- אל תתנו לאדם לסחוט או לאיים עליכם.
