איך להתמודד עם בלוז אחרי חתונה?

להבין שאתה לא לבד. אירועי חיים גדולים רבים - כמו נישואין, סיום לימודים או בחינה גדולה וחשובה - יכולים לפנות את מקומם לתחושת אנטי-שיא לאחר סיומם. ככל שעבדת יותר לקראת יום או אירוע מסוים, כך הסיכוי שזה יקרה אחרי שהוא חלף. תן לעצמך הפסקה אם אתה חושב שאתה בן הזוג הגרוע ביותר אי פעם בגלל שאתה מרגיש למטה.

כבד את הרגשות שלך. הרגשות שלך תקפים. אתה יכול להיות מאושר בנישואין שלך ועדיין להרגיש עצוב שיום החתונה שלך הסתיים או אכזבה מדברים שלא הלכו בהתאם לציפיות שלך. הם אינם בלעדיים זה לזה. אתה זכאי להרגיש עצוב בגלל דברים שמצערים אותך.

שים את הדברים בפרספקטיבה ככל האפשר. אם אתה מאמין שנישואים הם ההישג הגבוה ביותר האפשרי בחייך, סביר להניח שתישאר ממוקדים בחתונה שלך לאורך זמן רב. נשים רבות במיוחד מלמדות מילדות, בין אם בהקשר תרבותי או דתי, כי עליהן (רק) לשאוף להיות אשתו של מישהו, כלתו הנבחרת של מישהו. שהם בעלי ערך רק אם מישהו מתחתן איתם, שזה סימן של "איכות" או אות של כבוד, ששום הישג אחר בחייהם לא משתווה להתחתן. זה בדרך כלל לא נכון ויכול להזיק ממש.

הבן כי החתונה שלך או הנישואין אינם מגדירים את הערך שלך כאדם. לא משנה אם אתה נמצא בקשר או לא ובלי קשר למחויבות היחסים שלך, יש לך ערך כבן אנוש. החתונה שלך היא לא הדבר החשוב היחיד שיקרה בחיים שלך, וזה לא מקור הערך והאושר היחיד שלך. השאיפות וההישגים האחרים שלך חשובים, ללא קשר לציפיות החברתיות או התרבותיות ממך. תוך כדי זוגיות מאושרת מהווה מקור גדול לשמחה עבור אנשים רבים, זה לא הדבר היחיד שמגדיר אותך. יש לך כישרונות ומיומנויות המשפיעים על חייהם של אחרים בדרכים משמעותיות. אתה לא קיים רק דרך בן או בת הזוג שלך. המשמעות היא שחגיגת הזוגיות שלכם היא גם לא הרגע המכונן ביותר בחייכם. זו אחת מחוויות רבות שתשתף.

זכרו שאף חתונה בתולדות העולם לא התקיימה בדיוק כמתוכנן. ישנם יותר מדי אלמנטים שאינם בשליטתך. תכננת את זה היטב, אבל אתה תמיד צריך לסמוך על אנשים אחרים. זו הייתה, והיא, חגיגה של האהבה שאתה ובן הזוג שלך חולקים. זה רק היום הראשון של התקופה הטובה ביותר בחיים שלך. זה נכון, ללא קשר למזג האוויר, לעוגה, לפרחים חסרים, לנאומים מביכים, או לטלטלות במעבר.

שקול "עשה זאת" חלקית. זה יכול לעזור מאוד. האם משהו עבר אחרת ממה שתכננת? האם השוטר שלך השאיר חלק מהנאום שלהם או שהעוגה שלך מעולם לא הגיעה? האם הצלם שלך לא הופיע או לא הצליח לצלם את החלקים החשובים ביותר עבורך? אתה יכול לערוך חגיגת המשך (ביום הנישואין שלך , למשל), רק עבור שניכם, או כולל חברים ובני משפחה, במיוחד אלה שאולי לא היו יכולים להשתתף. הזמינו צילומים עם בן / בת הזוג וחזרו לבגדי החתונה שלכם (או לבשו בגד אחר ועונתי) אם אתם עצובים על כך שאין לכם תמונות. אין כללי ברזל בנושא "איך להתחתן כמו שצריך". אם זה משמח אותך, עשה זאת. זה לא טיפשי, או אסיר תודה. זה משהו שאכפת לך ממנו וזה בסדר.

זכרו כי חתונות בדרך כלל מהנות יותר לאורחים מאשר לזוג הכלות. יום החתונה שלך הוא ככל הנראה לא היום הרגוע ביותר בחייך. זהו יום מאוד מלחיץ ומלא באדרנלין, שמספק המון אושר ואהבה (מכיוון שאתה רואה אנשים שקרובים לליבך וכולם מראים את אהבתם אליך על ידי השתתפותך), אך גם מפעיל לחץ רב. תלוי בלבוש שנבחר לחתונה שלך, אתה עלול להיות לא נעים בבגדיך ושמח לצאת מאותה שמלת מחוך יפה בחרת. לעתים קרובות, אתה כל כך מתוח לאורך כל היום שאתה צריך תמונות וסרטונים כדי לזכור את הפרטים על מה שקרה ומי היה שם. אל תתפתו לחשוב "נגמר היום הטוב בחיי". רוב הסיכויים שאולי תקבל פחות תשומת לב ביום אחר, אבל תהיה יותר שקט ביום ראשון בבוקר במיטה עם בן / בת הזוג שלך, או לטייל ברגל או לחלוק ארוחה יחד.

שקול את הציפיות שלך לזוגיות שלך. אם חשבתם שהחתונה שלכם תשנה איכשהו את מערכת היחסים לבן הזוג שלכם, הבינו שזה מאוד לא סביר. זאת אומרת, אם היחסים ביניכם לא היו מאושרים לפני כן, הנישואין לא יהפכו לכך. אם זה מקור האכזבה שלך, יש דברים שאתה יכול לעשות: למצוא מטפל או יועץ, בין אם לבד ובין אם בשבילך כזוג, יכול לעזור מאוד. מערכת היחסים שלך לא איכשהו מטפלת בעצמה, נשואה או לא. זוהי סדרה של החלטות מצד שני הצדדים לגבי האופן שבו אתם רוצים להתייחס אחד לשני ואיך אתם רוצים לחיות כיחידים וכזוג. אתה יכול להשפיע על התפתחות מערכת היחסים שלך על ידי למידה על הדינמיקה שלה. זה מאוד חוויה לימודית. לימוד מיומנויות תקשורת מועילות יותר יכול לחולל הבדל עצום.

חשוב על כל הדברים שהתגברת כדי להגיע למקום שאתה נמצא. אולי היית צריך לחסוך הרבה כסף או לחיות בנפרד מבן / בת הזוג שלך בגלל עבודה או לימודים. יתכן וחיפשתם גבוה ומטה מקום מגורים, או עברתם מהלך מלחיץ לחיות יחד. היו שמחים שכל הדברים הללו נעשים ותוכלו ליהנות מהקלה מסוימת מהתכנון והארגון המטורפים להיות ביחד ולחלוק למעשה זמן עם בן / בת הזוג. אם החיים המשותפים מאכזבים אותך ושונה מהציפיות שלך, עיין בכמה משאבים מקוונים כגון עמודות ייעוץ, לוחות הודעות או מדריך לקבלת כמה רעיונות בסיסיים כיצד לחיות יחד בצורה נוחה יותר.

מצפה לדברים הרבים שעוד מחכים לך. זה יכול להיות ירח הדבש שלך, הבית המשותף הראשון שלך, חיית המחמד הראשונה שלך ביחד או הילד הראשון שלך. יש לך כל כך הרבה למה לצפות. התפאר בידע ובביטחון שבן הזוג שלך רוצה לחלוק איתך את חייהם ולהזדקן יחד. החתונה שלך הייתה רק ההתחלה.

הזכר לעצמך את הדברים האלה לעתים קרובות. ברגע שסנוור הסנוור של החתונה גווע, הוציאו את בן / בת הזוג לארוחה (או בישלו משהו, אם אתם רוצים לחגוג את הביתיות שזכיתם לאחרונה). חפשו את היופי בחיי היום יום המשותפים שלכם וחגגו את האיחוד שלכם על ידי הערכתם זה את זה והבחירה ששניכם בחרתם להיות ביחד.