איך להישאר רגועים בלילה שלפני החתונה?
אם אתה זקוק לאנשים סביבך שיעזרו להרגיע את העצבים שלך, שקול לבקש ממסיבת החתונה שלך להישאר איתך לילה לפני החתונה.
יכול להיות שאתה מצפה לחתונה שלך במשך חודשים, ועכשיו אתה רק שינה אחת הרחק מיום החתונה שלך! אתה עלול להרגיש נרגש, עצבני או מודאג מכך שהכל יעבור בלי תקלה. אם אתה רוצה להבטיח שהתעסקות טרום החתונה לא תשתפר עליך בלילה שלפני היום הגדול שלך, תוכל לוודא שיש לך את כל מה שאתה צריך לחתונה מוכן מראש. תיהנו לבזבז זמן עם החברים והמשפחה שאולי הגיעו מרחוק לחגוג איתכם, ונסו כמה טכניקות הרפיה לפני השינה, כדי שתוכלו לעשות כמיטב יכולתכם לישון טוב!
שיטה 1 מתוך 3: הכנת הכל
- 1עברו על לוח הזמנים שלכם לבוקר. לפני שאתה הולך לישון באותו לילה, ודא שאתה יודע מה השעה שאתה צריך כדי להתעורר בבוקר. דע מתי יש לך פגישות בבוקר, כמו מעצב שיער, ומתי אתה יכול לצפות להגיע לשירותי חתונה כלשהם, כמו למשלוח פרחים או לימוזינה.
- כתוב לוח זמנים מבעוד מועד כדי שתוכל להתייחס אליו בקלות ביום הגדול. שים אותו במקום נגיש כך שמסיבת החתונה או המשפחה שלך יוכלו לראות אותו, או שלח להם את לוח הזמנים בדוא"ל לפני כן. להודיע לכולם למה לצפות ומה עליהם לעשות יעזור לכולם להרגיש מוכנים ונינוחים יותר.
- 2ארגן את כל מה שאתה צריך להביא. קבל את כל ציוד החתונה מוכן ומוכן לצאת לדרך. יתכן שתרצה להכין רשימת אספקה שאתה זקוק לה מבעוד מועד ומי שאחראי להביא איזה פריט.
- דע היכן הטבעות ומי יביא אותן לטקס.
- אם יש לכם פריטים לטקס, כמו נרות או מוזיקה, הניחו אותם בצד ותדעו מי מביא אותם.
- ארזו תיק או ארנק קטן עם פריטים שתצטרכו במהלך יום החתונה, כמו איפור, טלפון, סיכות בובי או מנטה נשימה.
- 3הלבשה מוכנה ומוכנה לצאת לדרך. פרוש את בגדי הנעליים והנעליים שלך. שים את כל האביזרים שתלבש במקום גלוי, כך שלא תצטרך לחפש אותם.
- דאגו לכל צרכי מלתחה של הרגע האחרון מבעוד מועד, כמו גיהוץ או הברקת נעליים.
- הכן את כל מוצרי הטואלטיקה הדרושים לך למחר בשירותים.
לפניכם יום שלם ביום החתונה שלכם, לא משנה באיזו שעה מתחיל הטקס שלכם. - 4השלם את כל משימות הרגע האחרון שלך מראש, במידת האפשר. אל תוסיף למתח שלך לפני החתונה על ידי לחכות לרגע האחרון כדי לקשור קצוות רופפים. בצעו את עבודת ההכנה הנדרשת הכי רחוק שאפשר מהחתונה.
- האצילו משימות של הרגע האחרון למסיבת החתונה שלכם או לבני המשפחה האמינים. אל תהפוך אותם לסוסי העבודה שלך, אבל זה בסדר לבקש מהם לרוץ לחנות לפריט ברגע האחרון, למשל. התייחסו היטב למסיבת החתונה שלכם! יתכן שהם עברו הוצאות או אי נוחות להיות שם בשבילך ביום המיוחד שלך.
- אם אתה יודע מבעוד מועד תצטרך עזרה בפריטים של הרגע האחרון, כמו הורדת כרטיסי מקום באולם הקבלה או מתן ספירת ראש לקייטרינג, גייס עזרה לפני הזמן. בחר חבר במסיבת החתונה או בן משפחה אמין שיעזור לך לבצע את המשימה.
- אתה יכול לומר, "קייטי, האם אכפת לך להתקשר לקייטרינג ולתת להם ספירה סופית לארוחות הילדים? אני מאוד אודה לעזרתך!"
שיטה 2 מתוך 3: ליהנות מחגיגות לפני החתונה
- 1השתתף בפעילויות שלך לפני החתונה. יכול להיות שתכננת כבר אירועים כמו החזרה שלך, ארוחת החזרות או מסיבת רווקות / רווקות. תיהנו מבילוי עם החברים והמשפחה בסביבה לא רשמית יותר. יום החתונה שלך יהיה ככל הנראה מערבולת, וייתכן שלא תזכה לבלות זמן עם יקירייך ככל שתרצה. קח את הזמן להדביק אותם עכשיו.
- אם לא מתוכננת ארוחת חזרות או פעילות אחרת, שקול להכניס אנשים למפגש בלתי פורמלי. ייתכן שתרצה לצאת לשתות משהו, או לעשות פעילות קבוצתית מהנה כמו גולף פריסבי, ביליארד או באולינג. בחר פעילות שתוכל להרכיב בקלות ברגע האחרון, במידת הצורך.
- 2תירגעו עם החברים או המשפחה. הישאר עם מסיבת החתונה שלך בבית מלון או בבית של מישהו, ופשוט להסתובב. צפה בסרט, שחק משחק או התעדכן זה בזה.
- שיהיה לך טיול מרגיע מתוכנן עבור מסיבת החתונה שלך מראש, כמו פדיקור או פעילות מפנק מסוג אחר.
- אם אתה זקוק לאנשים סביבך שיעזרו להרגיע את העצבים שלך, שקול לבקש ממסיבת החתונה שלך להישאר איתך לילה לפני החתונה.
- 3הימנע משתייה מרובה. למרות שאתה אולי במצב רוח חגיגי ומתפתה ליהנות ממשקאות אלכוהוליים, זכור שאתה לא רוצה לשלם את המחיר למחרת בבוקר עם הנגאובר. אמנם אלכוהול עשוי להקל על כמה עצבנים לפני החתונה, אבל לא כדאי להרגיש אומללים ביום הגדול שלך.
- הגבל את עצמך למשקה אחד או שניים. קבע מישהו אמין שיצפה בך ויפסק את צריכת האלכוהול שלך אם יש לך נטייה להתמכר יתר. אתה יכול לומר, "אתה יכול לעשות לי טובה ולוודא שאין לי יותר משתי כוסות יין הלילה? אני יודע שאני מתחיל להרגיש זמזום אחרי זה ואני יכול להחליט לשתות ביתר קלות."
- הקפידו גם להגביל את צריכת הקפאין, כך שתוכלו להירדם ביתר קלות.
- שתו הרבה מים. אתה לא רוצה להתייבש לחתונה שלך.
אל תאכלו דבר בלילה שלפני החתונה שעשוי לגרום לכם לקשיי עיכול או צרבת ביום החתונה. - 4לאכול חכם. אל תאכלו דבר בלילה שלפני החתונה שעשוי לגרום לכם לקשיי עיכול או צרבת ביום החתונה. אם אתה יודע מניסיון שאוכל מסוים עלול לגרום לך קלקול קיבה, אל תסתכן איתו בלילה שלפני החתונה שלך, לא משנה כמה הוא עשוי להיראות!
- וודא שיש לך נוגדי חומצה או תרופה מועדפת להרגעת קיבה, למקרה שתזדקק לה.
- 5חגגו את אהבתכם. זכרו מדוע אתם כאן: להתחתן עם אדם שאתם אוהבים, מוקירים ורוצים לבלות איתו את שארית חייכם. ודא שאתה מוצא זמן להתחבר עם בן / בת הזוג לעתיד שלך ולשתף כמה רגעים לא נשואים אחרונים ביחד.
- מצא רגע לבלות קצת זמן פרטי עם בן / בת הזוג לעתיד לפני יום החתונה שלך. זכרו שכל הפרטים הנכנסים לתכנון חתונות אינם חשובים כמו הזוגיות שלכם. תיהנו מהתרגשות זה של זה לפני שאתם מתאחדים בנישואין.
טיפ מומחהקח לעצמך קצת זמן אם אתה צריך את זה. היועצת לשירות החתונה והיועץ לפני הנישואין, הופ מירליס, אומרת: "יום לפני החתונה שלך, אתה מוקף לעתים קרובות על ידי משפחה וחברים, וזה יכול להיות מכריע. חשוב להכיר מתי אתה צריך קצת זמן לעצמך או כזוג אז אתה יכול לנשום ולעשות הפסקה. אימונים גופניים, מדיטציה ויוגה הם באמת נהדרים להרגעת העצבים שלך במהלך אותה תקופה.
שיטה 3 מתוך 3: מנוחה לפני השינה
- 1השתמש בטכניקת הרפיה מנוסה. אתה יודע מה אתה רוצה לעשות בכדי לעזור לעצמך להירגע או להילחץ. בצע משהו שאתה יודע עוזר להרגיע אותך לפני שאתה מתכונן למיטה.
- להתקלח. השתמש במלחי אמבטיה מיוחדים או באמבט בועות כדי לפנק את עצמך. וודא שזה משהו שלא ירגיז את העור שלך. שקול להשתמש במשהו עם לבנדר כדי לעזור לך להירגע.
- תרגיל. שקול כמה תנוחות יוגה עדינות ומרגיעות או מתיחות. או אולי אתה מעדיף לרקוד את עצבניך. אל תנסה שום דבר חדש. אתם לא רוצים להגביר את עצמכם בשוגג, או גרוע מכך, לפצוע את עצמכם לפני החתונה!
- כתוב ביומן. אם אתה מוצא כתיבה בכתב עת מרגיעה וטיפולית, שקול להקדיש כמה דקות לרישום מחשבותיך בלילה שלפני החתונה. זה יכול להיות ערך שאתה בסופו של דבר אוצר כמה שנים בהמשך הדרך.
- מדיטציה. תוכל להוריד לטלפון שלך כמה אפליקציות מודרכות מודרכות שיעזרו לך להירגע.
- שתו תה צמחים, כמו קמומיל, כדי לעזור לכם להרגיש ישנוני.
יכול להיות שאתה מצפה לחתונה שלך במשך חודשים, ועכשיו אתה רק שינה אחת הרחק מיום החתונה שלך! - 2להגיע למיטה בשעה סבירה. אתה תהיה קדימה יום שלם מכם על שלך יום החתונה, לא משנה באיזו שעה מתחיל הטקס שלך. לך לישון בשעה סבירה כדי להסביר את משך הזמן שאולי ייקח לך אפילו לישון מלכתחילה. ככל שתוכלו לישון יותר בלילה שלפני יום החתונה, כך תצטרכו יותר אנרגיה לעשות את זה באחד הימים הגדולים בחייכם.
- כמות מספקת של שינה מסייעת גם לוויסות הרגשות שלך. קחו בחשבון ששנת לילה טובה תעזור לכם להישאר רגועים ונינוחים גם למחרת!
- שקול ליטול תוסף שינה, כגון מלטונין, שיעזור לך להירדם. קח משהו רק אם אתה יודע איך זה עובד עבורך ולקחת אותו בעבר. אל תנסה שום דבר חדש ואל תיקח יותר מהמינון המומלץ.
- בדוק פעמיים את השעון המעורר שלך. קבע מישהו שיעיר אותך במקרה שאתה ישן.
- 3קבל כי יתכן שיהיה לך לילה חסר מנוחה. החתונה שלך עשויה להיות אחד האירועים הגדולים והמרגשים בחייך. זה בסדר שאתה מתרגש מזה! אל תפעיל לחץ רב מדי על עצמך ותתסכל אם אינך מצליח להירגע ולישון. לא תהרוס את החתונה שלך בגלל חוסר שינה.
- מכיוון שחתונה היא אירוע כה גדול בחייו של האדם, ככל הנראה תרוץ על מתח והתרגשות, בכל מקרה, וסביר להניח שלא תבחין בעייפות שלך!
קרא גם: איך לברוח בעיר ניו יורק?
