איך לעודד את ילדך לישון במיטה שלו?
תחז את ילדך חזרה למיטה, בעדינות אך בחוזקה בכל פעם שהוא קם מהמיטה.
לעודד את ילדך לישון במיטתו לאחר זמן כה רב של שינה אצלך יכול לקחת זמן מה, אך המאמצים שווים את זה.
- 1סמן בלוח השנה מתי יהיה "היום הגדול", כשבוע לאחר שתחליט שילדך גדול מכדי שמיטתך תהיה תקופת זמן טובה.
- 2תן לילד שלך לסמן ימים בלוח השנה כאשר "היום הגדול" מתקרב.
- 3במהלך תקופה זו, גרמו לילדכם להתרגש מהשינה במיטה שלהם לפני הזמן. כדי לעשות זאת, אמור דברים כמו "וואו! אתה הולך להיות ילד כל כך גדול, אני מתערב שאתה צריך להתמתח במיטה שלך כדי לישון!"
- 4רכשו צעצוע המיועד רק לשינה ואילו רק למיטתם. לתת לילד לעזור לך בבחירת הצעצוע המיוחד יקל עליך במחלקה זו.
- 5דן בפעם שבה היית צריך לעבור את המיטה מאמא ואבא שלך למיטה שלך.
- 6קרא לילדיך ספרים על התבגרות, זה יעזור להם לדון בכל הפחדים שיש להם.
- 7הכינו את ילדכם ל"יום הגדול "על ידי זמן חיבוק נוסף לפני השינה, והזכרו להם על החיה הממולאת שתהיה בודדה בלעדיהם לישון איתה.
- 8שב עם ילדך על מיטתו לזמן מוגבל, מספיק זמן לקרוא סיפור קצר או שניים.
- 9תחב אותם פנימה. אם הם רוצים שתנשק את החיה הממולאת בלילה טוב, מצא מקום לא פרוותי אלא אם כן אתה רוצה לירוק שיער מזויף כל הלילה.
- 10הדליקו את אור הלילה ו / או השאירו את הדלת פתוחה בסדק, מה שמקל על ילדכם.
- 11תחז את ילדך חזרה למיטה, בעדינות אך בחוזקה בכל פעם שהוא קם מהמיטה.
- 12חזור על מספר 11 בתדירות הנדרשת.
- 13לך לישון בעצמך, תצטרך את זה עד עכשיו.
- מפלצות מתחת למיטה או בארון? נסה את הטיפ המהיר הזה: המציא "כלל" לגבי מה שאתה "יודע" על מפלצות. לדוגמא, "מפלצות הן אלרגיות ביותר לכל סוגי השמיכות, לכן הקפידו לשמור על עצמכם תחוב, וככה הן לא יתקרבו אליכם." השתמש בקול סמכותי ונסה לא לחייך וזה יעבוד כמו קסם.
- הצעצוע המיוחד לא צריך להיות יקר. אחד משומשים של רצון טוב משמח ילד בדיוק כמו אחד מחנות כלבו יוקרתית.
- אתה יכול גם לרכוש מצעים מיוחדים, אבל בלי החיה הממולאת זה לא יעבוד גם כן. עם זאת, זה נותן לך כלי נוסף להבטיח שילדך מתרגש לישון במיטה שלהם.
- אמור להם שאתה פשוט למעלה / בהמשך המסדרון ושאתה שם אם הם צריכים אותך.
אתה הולך להיות ילד כל כך גדול, אני מתערב שאתה צריך להתמתח במיטה שלך כדי לישון! ".
- אם לילד אין שגרה קבועה לפני השינה, קבע כי טיפים ראשונים או אלה לא יעבדו.
- אם סיוטים תכופים (מתרחשים כמעט מדי לילה לתקופה של כחודש), פנה לרופא הילדים של ילדך. לילד שלך יכולות להיות בעיות שדורשות דיון עם יועץ מקצועי.
- זה אולי מפתה, אך אל תיכנע לדרישות למזון, מים וכו 'בשלב זה. שעת השינה היא שעת השינה.
- סיוטים קורים, ואם ילדכם ישן במיטה משלו כבר כמה שעות, אתם מוזמנים לתת להם לישון אתכם. רק דאגו שהם יתחילו את הלילה במיטה שלהם.
- השלבים האחרונים של הדרכה זו עשויים לארוך מספר לילות, עם זאת, תגלה שאם אתה עקבי, ילדך קם פחות ופחות בכל לילה עד שהוא מבין שהכלל החדש נמצא שם כדי להישאר.
- לוח שנה ועט לכתוב איתו
- צעצוע מיוחד, רצוי שנבחר על ידי ילדכם ביד
- ספרים על התבגרות
שאלות ותשובות
- אני יכול לישון במיטה שלי פשוט אני נהיה פרנואידי ומרגיש טוב יותר להישען על משהו או מישהו, האם יש דרך לעצור את זה?נסו להאזין למוזיקה רכה. וקבל צעצוע ממולא גדול או דובון ללמוד נגד ולהרגיש בטוח יותר. או דחפו את המיטה לקיר כדי שתרגישו מוקפים מצד אחד על ידי תמיכה. וכדי לעצור את הרגשות הללו, שוחח עם הורייך והם עשויים לבצע שינויים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר, כמו להוסיף מעט אור, לתקן את הרהיטים שלך או לתת לך לישון קרוב יותר אליהם וכו '.
- אני בעצם עדיין מפחד לישון לבד. האם עלי להפסיק לשחק במשחקים מפחידים ולראות משהו מפחיד?אם זה מה שמונע ממך לישון במיטה שלך, בהחלט. אולי תרצה לשחק / לראות דברים מפחידים שייראו קשוחים, אבל זה לא טוב לטובת השינה והאנרגיה שלך.
- מה אם אני בן 13?צעדים אלה עדיין יעבדו, גם אם הם נשמעים תינוקתיים. אל תתביישו לישון עם צעצוע חיבוק ואל תפחדו לישון לבד.
- יש לי כלב לישון במיטה שלי, האם זה יעזור? אני בן 11.זה תלוי באדם, אבל לישון עם כלב יכול לעזור, כל עוד אתה רשאי לעשות זאת.
