איך לדבר עם ילדיך על מוות?
גם ילדים צעירים מכדי לדבר על מוות יזהו את תגובת הוריהם והמטפלים למוות.
ילדים נחשפים למחלות, מוות וגוססים מגיל צעיר מאוד. גם ילדים צעירים מכדי לדבר על מוות יזהו את תגובת הוריהם והמטפלים למוות. ככל שהם מתבגרים, עלולים להיות לילדים שלך שאלות, פחדים או סקרנות לגבי המוות. הדרך לדבר עם ילדים על מוות תלויה בעיקר בגיל ובאישיות של ילדכם.
שיטה 1 מתוך 3: מדברים בכנות על מוות
- 1סדר קודם את תחושותיך. לפני שתדבר עם ילדך, תצטרך לדאוג לצערך שלך. אם הרגשות שלך עדיין גולמיים מדי, יתכן שלא תוכל לעזור לילד שלך לעבד את החוויה שלה בבטחה. שוחח עם אחרים שיכולים לעזור לך לעבד את רגשות העצב שלך כדי להימנע מהצפת ילדך.
- אם אתה מרגיש לא בנוח לדבר על מוות, ילדך יבחין בכך. נסו להגיע לנושא בראש צלול ופתוח.
- זה בסדר להפגין עצב ורגשות. עם זאת, אם תחושותיך לגבי מוות גולמיות מדי, יתכן וילדך מוטרד יותר מרגשותיך מאשר המוות עצמו.
- 2מצא זמנים שבהם ילדך עשוי לדבר. שוחח עם ילדך ברכב, לפני ארוחת הערב או לפני השינה כשהיא הכי פתוחה להאטה ולנהל שיחה ביחד. העלה את הנושא בצורה ישירה וישרה ואמר, למשל, "אני רוצה לדבר איתך על סבתא."
- תן לילד שלך לדעת שאתה מעוניין ברגשותיה ובמחשבותיה.
- ודא שיש לך שליטה ברגשות שלך כשאתה מעלה את הנושא. אל תביא את זה בזמן שאתה מרגיש לחוץ, נסער או עייף.
- 3הבן את רמת ההתפתחות של ילדך. תינוקות ופעוטות לא יוכלו להבין שיחה, אך יגיבו למצב הרגשי של הוריהם. החל מסביבות גיל 3, תוכלו לדבר עם ילדכם בשפה ברורה וקונקרטית. ילדים בגיל בית הספר צריכים לקבל הסברים פשוטים וכנים על מה שקרה שגרם למוות. ילדים גדולים יותר ובני נוער יכולים אולי להבין את המוות כמו גם מבוגר, אך עשויים להתקשות להביע את רגשותיהם לגביו.
- שים לב שילדים וצעירים מתאבלים בצורה ספוראדית יותר מאשר מבוגרים. רגשותיהם עשויים לסטות בפתאומיות מעצב להתרגשות.
- ייתכן שילדך מעבד את רגשותיו באמצעות משחקו, לכן היה ערני וערנני לכל סימנים שהוא מנסה לתקשר בדרכים בלתי צפויות.
- זכור שאתה המתורגמן הטוב ביותר לתקשורת של ילדך. תוכלו לדעת אם הוא אוהב לתקשר באמצעות הרישומים שלו, המחזה שלו או על ידי שיחות.
הדרך לדבר עם ילדים על מוות תלויה בעיקר בגיל ובאישיות של ילדכם. - 4הימנע מיופיזמים. ילדים מילוליים בהבנת המילים שלהם. שופעות נפוצות רבות למוות מבלבלות ומפחידות כאשר לוקחים אותם באופן מילולי. לדוגמא, אל תגידו שהמתים "הלכו לישון", "הלכו למקום טוב יותר" או "נפטרו" מכיוון שככל הנראה הדבר יביא לפחד לילדכם.
- זה יכול לעזור לחלק מהילדים לדעת שמדובר במילים שאנשים אחרים עשויים להשתמש בהן כמשמעותם מוות, אך אל תחליף אותן במילה מוות עצמו.
- אתה יכול להראות דוגמאות קונקרטיות אחרות למוות: מוות של פרח, צמח או חיית מחמד. השתמש בדוגמאות אלה כדי להראות לילדך את העובדות העקביות של מוות: סופית, בלתי נמנעת וטבעית.
- 5הסבירו שהמוות הוא קבוע. בין אם זה מוות של אדם או דג זהב, ילדכם לא יראה את המתים חיים שוב. המשמעות של מוות היא בעיקר שלא תראה את האדם (או חיית המחמד) שוב. זה גם אומר שהמתים לא יחוו עוד עצב או כאב, ואתה יכול להרגיע את ילדך מכך.
- כמה הסברים דתיים על החיים שלאחר המוות עשויים לבלבל את הילדים לסדר אותם.
- סביר להניח שילדך יזדקק לתזכורות שהיא לא תראה את המתים שוב. צפו לשאלות כמו "האם __ תהיה שם?" או מתי המתים יחזרו.
- 6תן לילד שלך לדעת שהמוות הוא בלתי נמנע. אם ילדכם בגיל בית הספר, היא אולי תוכל להבין שהמוות הוא סופי, אך היא אולי לא תדע שזה בלתי נמנע. זה יעזור לילד שלך אם אתה מסוגל לספק הסברים פשוטים וכנים למוות.
- ודא שילדך יודע שהמוות לא נובע ממשהו שהיא עשתה או לא עשתה.
- שיחה עם ילדך על סיבת המוות תועיל. ככל שילדך יידע יותר על סיבת המוות, כך הסיכוי שהיא תאשים את עצמה פחות.
- אם ילדכם צעיר מכדי להבין את סיבת המוות המדויקת, תוכלו להסביר זאת באמצעות מונחים שהיא עשויה להבין. לדוגמא, אתה יכול להסביר שגופה לא עובד יותר, ולא יכול להסתדר.
- 7הרגיעו את ילדכם. אחרי הכל, לא כל מי שחולה ימות. הזכיר לו תקופה שהוא היה חולה והשתפר. ערוך רשימה של כל האנשים שהוא אוהב שאינם חולים, כדי שיתנחם שהוא לא יישאר לבד. זו יכולה להיות הזדמנות טובה להזכיר לו כמה אנשים דואגים לו.
- אל תתפלאו אם ילדכם נהיה נצמד או נזקק יותר בשלב זה.
- אם ילדכם גדול יותר, הוא עשוי להתרחק ממך במקום זאת. אל תכעס עליו, אלא המשך להחזיק באותם סטנדרטים של התנהגות שציפית לפני השיחה על המוות.
- עודד את ילדיך להביע את הרגשתם, לא משנה באיזה גיל הם.
- 8היו מוכנים לשאלות מפורטות. לילדים עשויים להיות שאלות שלא ציפיתם להן, כגון "איך זה בתוך ארון מתים?" או אם חשוך וקר מתחת לאדמה. השאלות הללו לא נועדו לזלזל, אלא משקפות את תשומת הלב של הילד כלפי הבטון. ענה על כל שאלה ככל האפשר.
- אם אינך יודע את התשובה לשאלת ילדך, עליך לומר זאת. אם יש דרך לברר את התשובה באמצעות מחקר, אתה וילדך יכולים לעסוק במחקר יחד.
- השאלות של ילדכם עשויות להיות פחות מופשטות ופילוסופיות ממה שהופיעו לראשונה. לדוגמא, ילד ששואל איפה האדם המת נמצא עכשיו אולי לא יזדקק להסבר ארוך על החיים שלאחר המוות, אלא פשוט צריך להרגיע אותו שהגופה קבורה בבית העלמין.
- מכיוון שלא סביר שילדך ישב וידבר איתך זמן רב, היה ערני לשאלות אלה לצוץ בהקשרים אחרים.
עם זאת, אם תחושותיך לגבי מוות גולמיות מדי, יתכן וילדך מוטרד יותר מרגשותיך מאשר המוות עצמו.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לילד שלך להתאבל
- 1עודד את ילדך להביע את רגשותיו. ילדים עשויים לבטא את רגשותיהם בעקיפין, באמצעות משחקם או יצירותיהם. הם עשויים לנסות להסתיר את רגשותיהם, במיוחד אם הם ילדים גדולים יותר או בני נוער. ילדכם עלול להיות עצבני יותר, או לפתע להיראות צעיר מגילה.
- קבל את כל התחושות שילדך עלול למות. תן לילד שלך לדעת שזה בסדר מבחינתה להרגיש מאושר, עצוב, מבולבל, מפוחד או כועס.
- לא משנה מה היא מרגישה, כדאי להרגיע אותה שהיא בטוחה ומטופלת.
- אם הרגשות של ילדך גורמים לך להיות מוטרדת, היא נוטה יותר להסתיר את רגשותיה ממך.
- 2עזור לילדים להחזיק בזיכרונות. זה יכול לעזור לילד שלך בתהליך האבל לזכור את התקופות הטובות עם המתים. נסה להכין אלבום תמונות או ספר סיפור כולל תמונות וזיכרונות של מתים בתקופות מאושרות יותר.
- זכרו כי האבל אינו קשור לשכחה, אלא לעיבוד אובדן חבר או בעל חיים מיוחד.
- להסתכל בתמונות, לזכור סיפורים או לרשום אותם היא אחת הדרכים לשמור על הקשר עם האדם המת או עם חיית המחמד בחיים כשילדך מתרגל לעובדת היעדרם.
- 3שתף את ילדך בערכים שלך. אם יש לך אמונות דתיות, שתף אותן עם ילדך באופן שילדך יכול להבין. לדוגמא, אם ברצונך לומר לילדך שסבתה "בשמיים", היה מוכן לומר עוד על כך.
- אם למסורת הדתית שלך יש מצוות, שירותים או טקסים מיוחדים סביב המוות, עליך לכלול את ילדך בהכנות אלה.
- בקש ממנהיג בקהילה הדתית שלך עזרה בהסבר הרעיונות של מסורת האמונה שלך בנוגע למוות.
- 4חפש ספרי ילדים שעוזרים להסביר את המוות. אם אתה קורא לילד שלך באופן קבוע, תוכל לשקול לקרוא ספרים המדברים ישירות על מוות. זוהי דרך בטוחה עבורך וילדך לחלוק מידע זה יחד, דרך שגרת הקריאה המוכרת. ספרים שנכתבו כדי להסביר לילדים מוות ואובדן כוללים:
- כשדינוזאורים מתים: מדריך להבנת המוות מאת לורי קרסני בראון ומארק בראון
- אני מתגעגע אליך: מבט ראשון על המוות מאת פאט תומאס
- כל כך הרבה לחשוב עליו: כאשר מישהו שאכפת לך ממנו נפטר על ידי פרד רוג'רס
שיטה 3 מתוך 3: דיבור על מוות בחדשות
- 1אל תניח שהילד שלך לא יודע על זה. ירי בבתי ספר, פעולות מלחמה וטרור, כמו גם אלימות בקהילה הם דבר שבשגרה בתקשורת. ילדים ערניים לאלימות שדווחו בחדשות, וייתכן שירצו לשאול שאלות. לא לדבר על זה לא עוזר לילד להרגיש טוב יותר, או להשיג הבנה.
- אם אתה נמנע מהנושא, אתה מתקשר שהנושא הוא "טאבו" גם אם אינך מתכוון לכך.
- במקום זאת, הרשה לעצמך להיות זמין לדבר על כל דבר שילדך מעלה. תהיו זמינים כדי לעזור לילדכם לעבד את רגשותיה בנוגע לאירועים אלה.
- זה בסדר לנסות להגביל את החשיפה של ילדכם לסיפורי חדשות שליליים. מחקרים הראו שילדים שרואים מקרים חוזרים ונשנים של אותה ידיעה עשויים להניח שהאירוע קרה שוב.
- גם עם חשיפה מוגבלת, אל תניח שאתה יכול למנוע מילדך ללמוד על חדשות רעות לגמרי.
זה יכול לעזור לחלק מהילדים לדעת שמדובר במילים שאנשים אחרים עשויים להשתמש בהן כמשמעותם מוות, אך אל תחליף אותן במילה מוות עצמו. - 2הקשיבו למה שילדכם חושב ומרגיש. בכך שאתה זמין להקשיב למה שהילד שלך מרגיש בנוגע לאירועים אלה, אתה מתקשר שמחשבותיה ורגשותיה תקינים ובטוחים. יחד עם זאת, ייתכן שתוכל לשים פרספקטיבה לכל פחד לא מציאותי.
- שאל שאלות ישירות כדי לברר מידע נוסף על נקודת המבט של ילדך על אירועים אלה, במקום לחכות שילדך יתקרב אליך.
- אל תכריח את ילדך לדבר איתך על רגשות אם הוא לא מוכן לכך.
- 3מודל צער בריא. זה יכול לעזור לילדכם להרגיש פחות לבד אם היא יודעת שאתם מרגישים עצבניים גם בעקבות הטרגדיה. ילדים לעיתים קרובות מסתכלים על מבוגרים כדי לדעת מה בסדר להרגיש עם משהו. אם אתה מסוגל להראות את הרגשות שלך, ילדך ילמד שאפילו רגשות קשים הם בסדר.
- צער בריא כרוך באיזון בין עיבוד פנימי של רגשות, יחד עם התמודדות בחיי היום יום שלך.
- זה רעיון טוב לדגמן עדינות עם הרגשות שלך, כמו גם של הילד שלך.
- הכירו בכך שאין דרך "נכונה" להתאבל.
- 4תודו שקורים דברים רעים. למרות שזה עצוב, נכון שאנשים לפעמים מתים מסיבות שאיש לא מבין באמת. ודא שאתה מרגיע אותה לעתים קרובות שאנשים רבים עובדים קשה כדי לשמור על ביטחונה, כולל אתה ומבוגרים אחרים, כולל מורים ומשטרה.
- שוחח עם בית הספר של ילדך כדי ללמוד דרכים ספציפיות שבית הספר שומר על בטיחות הילדים.
- ציין מקרים בהם אמצעי הבטיחות פעלו בצורה יעילה.
- דעו כי ישנן קבוצות תמיכה המסייעות לאנשים לעבד מוות בקהילות רבות.
- הוספיס הוא ארגון שעובד במיוחד עם תהליך המוות והגסיסה, ומציע ייעוץ פרטני כמו גם מוסיקה, יוגה, אמנות וצורות אחרות של ייעוץ לאבל.
- אם ילדכם מראה סימנים של רצון לפגוע בעצמו או במישהו אחר כתוצאה מצער, תצטרך לקבל עזרה מקצועית.
- דאג לראות עזרה מקצועית לתהליך האבל שלך אם אתה זקוק לה.
קרא גם: איך להתמודד עם התאבדות?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להרגיע את ילדי שסבתה שנפטרה לא תחזור כרוח רפאים ותבוא אחריה?אתה תמיד יכול להגיד לה שרוחות רפאים אינן אמיתיות. אם היא מסרבת להאמין בכך, תוכל להזכיר לה עד כמה סבתה אהבה אותה, ושאם לא הייתה חושבת לרדוף את נכדתה הנכדה האהובה והאהובה.
- מה אם הילד שלי מפחד למות ורוצה שמישהו ימות למענם?רוב האנשים מפחדים למות. אתה צריך ללמוד לקבל את זה. זה יקרה לך, ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בכדי לעצור את זה. אולי תשהה את זה, אבל תמיד תגיע אליו. ילדכם יצטרך ללמוד זאת, קשה ככל שיהיה. אולי לא עכשיו, שכן המוות הוא נושא קצת קשה לילד. אבל הם צריכים, בשלב כלשהו בחייהם.
- הכלב שלי מת לאחרונה. איך אוכל להמשיך הלאה?היו סבלניים עם עצמכם ותנו לעצמכם להתאבל. זה יהפוך פחות קשה עם הזמן. איך להתמודד עם אובדן חיית מחמד יש טיפים נוספים.
- אני בן 10 ולפעמים אני אומר "הלוואי ______ נפטר." האם זה רע?אל תגיד את זה. אתה אף פעם לא צריך לחשוב ככה על אף אחד. איך היית מרגיש אם אותו אדם באמת מת, וזו המחשבה האחרונה שחשבת עליהם?
- מה אם אתה חושש שילדך סובל מ PTSD?קרא קרא זהה אם ילד עבר טראומה מאירוע כדי ללמוד על תסמיני PTSD. אם אתה חושד ב- PTSD, קבע תור לרופא והסבר מה קרה ואילו תסמינים נצפתה אצל ילדך. הרופא יכול לעזור להעריך את ילדך ולהפנות אותך למטפל בילדים במידת הצורך.
- בן הארבע שלי חולה בסרטן ומת. איך אני מסביר לה את זה?תגיד לה בעדינות ותגרום לימים האחרונים להיחשב. אל תתרגש מולה מרגש או תיבהל בקרבתה, מכיוון שהיא רק תרגיש יותר מפוחדת ונסערת. תהיו אמיצים בשבילה ותגידו לה שהיא תהיה איפה שהיא הכי מאושרת ולעולם לא תסבול יותר.
- מה אם הם ישאלו מתי הם יכולים לראות את המתים שוב?ואז תגיד להם שזה תלוי בדת שלהם. בחלק מהדתות יש סיפורים על מה שקורה אחרי שמתה. אם אינך מקיים דת, אל תדאג. רק תגיד להם שאף אחד לא באמת יודע.
- ילדתי בת 6 לא רוצה להתבגר ולהזדקן, כי זקנים מתים. מה אני אומר לו, אם אני לא דתי?אתה יכול להסביר את ההטבות של גיל מבוגר ואת הדברים שאתה צריך לעשות. והסביר שכשאתה מתבגר עוד יותר אתה מתעייף וצריך לנוח ולמות זה הפסקה ארוכה ונחמדה.
- בתי בת 14 הרגה את עצמה. איך אני מסביר את זה לבתי בת הארבע?הסבירו לבתכם הצעירה שאחותה חלתה במחלה קשה מאוד (הרבה יותר גרועה מהצטננות רגילה או שפעת). המחלה, שנקראה דיכאון, הקשתה עליה לחיות והיא הרגה אותה. הדגישו כי הדבר שונה ממחלה רגילה, כך שבתכם אינה חוששת לחלות. ילדים צעירים אולי לא יוכלו להבין התאבדות; היא יכולה ללמוד את הפרטים ברגע שהיא תהיה מבוגרת יותר. היו כנים עד כמה אתם עצובים, ותאמתו את רגשותיה. בגיל 4 היא אולי לא מבינה הרבה, אז אל תתפלאו אם היא נראית קהה או לא בטוחה.
- איך אוכל לומר לילד שלי שהוא ימות בקרוב מאוד? יש לו מחלה סופנית, האם אני אומר לו או סתם מחשיב את ימיו האחרונים?עשו את שני הדברים האלה. אתה צריך להסביר לו שהוא גוסס, ולהגיד לו מה שאתה מאמין לגבי החיים שלאחר המוות. אז אתה צריך לגרום לימים האחרונים שלו להיחשב כמה שאתה יכול. זה יהיה מועיל לדבר עם הרופאים שלו ו / או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם אתה זקוק לעזרה להחליט בדיוק באילו מילים להשתמש. (זה תלוי גם בגיל הילד וביכולת ההבנה שלו.)
תגובות (2)
- השלבים כיצד ומתי לדבר עם ילדים על גסיסה עזרו.
- זה היה אתר מועיל מאוד שנתן לי רעיונות כיצד לדבר עם האחייניות שלי על מוות לאחרונה במשפחה שלנו.
