איך לזכות בתחרות אכילת נקניקיות?
הדרך היחידה לזכות בתחרות אכילת נקניקיות היא לאמן את הבטן מבעוד מועד, מה שתוכל לעשות על ידי שתיית מים רבה יותר והרחבת הבטן במאכלים דלי קלוריות, כמו ירקות מאודים וירקות עלים. ניתן גם להכין מראש על ידי אכילת הרבה נקניקיות ותרגול של בליעת כמויות גדולות של מזון במהירות. ואז, יום לפני התחרות, אכלו כמה שפחות כדי שיהיה לכם תיאבון גדול למחרת. לקבלת טיפים למציאת תחרויות אכילת נקניקיות להשתתף בהן, המשך לקרוא!
בין אם אתם חולמים להיות אלופים מקצועיים באכילת נקניקיות או סתם רוצים להשתתף בתחרות מקומית, הזכייה בתחרות אכילת נקניקיות דורשת עבודה קשה מאוד.
בין אם אתם חולמים להיות אלופים מקצועיים באכילת נקניקיות או סתם רוצים להשתתף בתחרות מקומית, הזכייה בתחרות אכילת נקניקיות דורשת עבודה קשה מאוד. תחרויות אכילת נקניקיות יכולות להיות משעשעות עבור המתחרים והצופים כאחד. עם זאת, הם יכולים גם להיות מסוכנים אם מנסים ללא אמצעי הזהירות וההכנה המתאימים. אם אתה רציני לזכות בתחרות, תצטרך להיפגש עם רופא כדי לדון בתוכנית ולהכשיר את גופך בקפדנות. עם מספיק מאמץ תתקיים תחרות אכילת נקניקיות מוצלחת.
חלק 1 מתוך 3: הכנת תכניות ראשוניות
- 1קבע פגישה לפגישה עם רופא. גם אם אתה בריא, פנה לרופא לפני שתנסה כל סוג של תחרות אכילה. רופאים גילו בעיות בריאותיות חמורות הנגרמות כתוצאה מאכילה תחרותית - החל מחנק ועד שיתוק קבוע בדרכי העיכול. הרופא שלך יעזור לך להעריך את הסיכונים הבריאותיים שלך, ואם תחליט להמשיך, הם יכולים גם לעזור להבטיח את האימונים שלך. המשטר בטוח.
- איש מתחת לגיל 18 לא צריך לנסות לאכול בתחרות.
- הפדרציה אכילה ור ליג כעת ממליצה כי כל אדם להימנע אימון בבית. הארגון גם תומך רק בתחרויות שמארגנות נוכחות צוותים רפואיים במטרה להבטיח את שלומם של המשתתפים.
- 2מצא תחרות אכילת נקניקיות אליה אתה רוצה להשתתף. לפני שתתחיל להתאמן, בדוק אם ישנן תחרויות קרובות בקרבתך. תוכל לבדוק באתר הפדרציה לאכילת הליגה הגדולה למידע על תחרויות באזורך: http://majorleagueeating.com/contests.php. התכוון להשתתף בתחרות שנמצאת במרחק של כ 2-4 חודשים, כך שיהיה לך מספיק זמן לפתח את משטר האימונים שלך ולהכין.
- תחרויות רבות דורשות ממך לשלם מראש כדי להירשם, לכן וודא שברשותך כרטיס אשראי או אמצעי תשלום מקוון אחר מוכן.
- 3למדו את כללי התחרות. לא כל תחרויות אכילת נקניקיות חולקות את אותם חוקים. לחלקם דרישות גיל או רמת מיומנות שונות בכניסה. יכול להיות שיש להם מגבלות זמן שונות או כללים לאכילה, כמו למשל "לא לטבול" את הלחמניה במים או לא להאזין למוזיקה בזמן האכילה. לימוד כללים אלה מבעוד מועד חיוני בכדי להבטיח שתתאמן כראוי.
מצא תחרות אכילת נקניקיות אליה אתה רוצה להשתתף.
חלק 2 מתוך 3: אימונים לתחרות שלכם
- 1התאמן באופן קבוע כדי להישאר במצב בריאותי טוב. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי להדגיש פעילות גופנית לתחרות אכילה, אך פעילות גופנית סדירה חיונית לשמירה על משקל לא רצוי, והיא גם עוזרת להגביר את חילוף החומרים שלך. אלופים רבים באכילת נקניקיות משלבים אימונים אירוביים וגם אימוני משקולות באימונים הקבועים שלהם.
- 2לעסו מסטיק באופן קבוע לחיזוק שרירי הלעיסה. ללמוד ללעוס במהירות יכול להעניק לך יתרון תחרותי בתחרויות. לעסו מסטיק כמה שיותר כשלא אוכלים. שקול גם ללעוס יותר ממקל מסטיק בכל פעם כדי לתת לשרירי הלסת שלך אימון אינטנסיבי יותר.
- המזנון התחרותי בוב לא צריך ללעוס עד 25 חתיכות בכל פעם.
- 3הגדל את צריכת המים שלך. כתוב כמה מים אתה יכול לשתות ביום נתון. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את הקצב שבו אתה יכול להגדיל את צריכת המים שלך בבטחה. שתיית כמויות גדולות של מים תאפשר לכם להגדיל בהדרגה את יכולת הקיבה מבלי להכניס קלוריות נוספות. אתגר את עצמך לעמוד ביעדים שאתה קובע עם הרופא שלך.
- חשוב שתעבוד איתך עם הרופא שלך כדי להבטיח שתגדיל את צריכת המים שלך בבטחה. אם אתה שותה מים מהר מדי, אתה מסתכן בהשלכת מאזן האלקטרוליטים שלך, מה שעלול לגרום לך לסחרחורת, הכרה רופפת, או אפילו להיכנס להלם.
- 4הרחיבו את הבטן במאכלים דלי קלוריות. בנוסף לשתיית מים, אכלו מזון דל קלוריות כדי להגדיל את יכולת הקיבה. ירקות מאודים, אבטיח וירקות עלים הם אפשרויות נהדרות. השתמש במשקל כדי לשקול אותם לפני שאוכלים אותם, כך שתוכל לעקוב אחר כמה אתה צורך ככל שמתקדמים באימונים שלך.
- חשוב גם לשתף מידע זה עם הרופא שלך כדי להבטיח שאינך צורכת יותר מדי מקבוצת מזון נתונה. אבטיח סוכר מדי, למשל, יכול להיות בעל השלכות בריאותיות.
- כמו כן, תזדקק להשגחת הרופא שלך כדי לוודא שאתה שומר על מאזן המזון והמים הנכון, מכיוון שהדבר יכול להשפיע גם על רמות האלקטרוליטים שלך ועל הבריאות הכללית.
- 5התאמן בבליעת כמויות גדולות של מזון מבלי לפטפט. קח גומי מים גדולים והגדיל בהדרגה לגומי גדול וגדול יותר. ואז נסה מאכלים חצי מוצקים כמו יוגורט או מרק לפני שתנסה לבלוע כמויות גדולות של מזון מוצק. תמיד תרגל טכניקה זו בנוכחות איש מקצוע רפואי או מישהו שמכיר את תמרון היימליך והחייאה.
- אם אתה מוצא את עצמך פותח הרבה, נסה לנשום דרך האף בזמן שאתה בולע.
- 6השכל את טכניקת אכילת הנקניקיות שלך. הזמן לעצמך לאכול את אותו מספר נקניקיות תוך שימוש באסטרטגיות שונות כדי לגלות אילו גישות מאפשרות לך לאכול את הנקניקיות הכי מהר. אסטרטגיות שתרצה להתנסות בהן כוללות:
- שוברים נקניקיות ולחמניות לשניים לפני שאוכלים אותם
- אוכלים קודם את החלבון
- טובלים לחמניות נקניקיות במים לפני שאוכלים אותן
- מגלגלים את הלחמניה לכדור קטן לפני האכילה
- משתנה מגודל הנשיכה שלך
- לשנות את היציבה על ידי קמה או נדנדה קדימה ואחורה
- 7צלם את עצמך אוכל נקניקיות באמצעות האסטרטגיות המהירות ביותר שלך. ברגע שאתה יודע אילו אסטרטגיות הכי מתאימות לך, הגיע הזמן להגביר את המהירות שלך על ידי זיהוי וביטול תנועות לא יעילות. הגדר מצלמה או חבר שיצלם אותך. עיין בסרטון ומחפש תנועות שתוכל לקצר או לסלק.
- כשאתה צופה בסרטון, ייתכן שתבחין שתמיד תופס את הנקניקיות ביד ימין. אם זה נכון, העבר את הנקניקיות לצד ימין של השולחן כדי לצמצם את זמן ההגעה.
- 8אתגר את עצמך בתחרויות אימון. למרות שאינך רוצה לאכול את המספר המרבי של נקניקיות על בסיס קבוע, עליך לנסות לקיים 1-2 תחרויות מדומות בשבוע בשבועות שקדמו לתחרות. פעל לפי הכללים לתחרות אליה אתה מתכוון להשתתף ונסה ליצור סביבה שתהיה כמו הגדרת התחרות בפועל.
- באופן אידיאלי, אתה רוצה לערוך את תחרות האימונים האחרונה שלך 32 שעות לפני תחילת התחרות שלך או לא 18 שעות לפני שהיא מתחילה.
עם מספיק מאמץ תתקיים תחרות אכילת נקניקיות מוצלחת.
חלק 3 מתוך 3: השתתפות בתחרות
- 1אכלו כמה שפחות יום לפני התחרות שלכם. לאחר תחרות התרגול האחרונה שלך, נסה להתקיים מנוזלים וממזונות חצי מוצקים בכדי ליצור מקום רב ככל האפשר בבטן. הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שצם או משנה את הדיאטה שלך בצורה דרסטית כלשהי ואל תשכח להישאר מיובש גם אם אתה נמנע מאכילת אוכל מוצק.
- מתחרים מובילים רבים צמים כמה ימים לפני התחרות שלהם, מסתמכים רק על מים.
- 2הישאר מחוץ לחום עד כמה שאפשר לפני תחילת התחרות. רוב תחרויות אכילת הנקניקיות נערכות בחוץ במהלך הקיץ, לעתים קרובות ב -4 ביולי. הוכח כי חום מפחית את התיאבון, כך שאם תתן לעצמך להתחמם מדי לפני תחילת התחרות, תהיה בחסרון. הישארו ברכב ממוזג או שבו בצל עד שהגיע הזמן להתחרות.
- חלק מהמתחרים אפילו מתרפקים במי קרח ממש לפני תחילת התחרות.
- 3היצמד לאסטרטגיות הקבועות שלך. עד שתגיע לתחרות, תזמן, הערך ותתרגל את האסטרטגיה שלך. אל תתנו לעצבים לגרום לכם לשכוח את מה שעשיתם ולנסות משהו חדש במקום. היצמד למה שאתה יודע שעובד!
- 4ליצור סביבה מניעה. גלה מה מניע אותך ונסה לשחזר אותו בתחרות. אם אתה אוהב להאזין למוזיקה מסוג מסוים והתחרות מאפשרת אוזניות, אז השמע את המוסיקה. לחלופין, יש חברים ובני משפחה לעודד אתכם. לא רק שזה יחזק את רוחך, אלא שיהיה טוב שיהיו שם לחגוג כשאתה מנצח.
אלופים רבים באכילת נקניקיות משלבים אימונים אירוביים וגם אימוני משקולות באימונים הקבועים שלהם.
- נסו למצוא מאמן תחרותי לאכילה, כך שתהיה לכם הדרכה.
- מצא איזה מותג נקניקיות אתה הכי נהנה על מנת להפוך את האימון למהנה יותר.
- אם עוד לא ראית תחרויות, עבור לתצוגה אחת או צפה בתחרות באינטרנט.
- ילדים מתחת לגיל 18 לעולם לא צריכים לנסות לאכול במהירות.
- אף אחד לא צריך להתאמן אי פעם בבית.
- הפדרציה הבינלאומית לאכילה תחרותית (IFOCE) ממליצה להכשיר רק בסביבה מבוקרת בה נמצא טכנאי רפואת חירום.
- למד את הסיכונים שבאכילה תחרותית. מחקר חדש מראה כי הם עלולים להיות הרסניים לבריאות מערכת העיכול שלך לטווח הארוך.
קרא גם: איך מכינים סבון נוזלי?
שאלות ותשובות
- מה אם לנקניקיות יש קטשופ? איך אני בכלל יכול להתחרות?נגב את הקטשופ בעזרת מפית, טבל את הכלב בסודה או במים שלך כדי לנקות אותו ביסודיות. עכשיו זה צריך להיות בטוח לצרוך.
- מה אם זו תחרות אבטיחים?תחרויות אבטיחים קלות. זה תלוי באיזו צורה האבטיח, כמו אבטיח מלא, חצי או פרוסת אבטיח. אם מדובר באבטיח חתוך, התחל בפינה או בצד אחד והכרך למטה, בדומה לאופן שבו אוכלים תירס באופן תחרותי. אם זה מלון מלא או חצי, חפרו סקופים בשתי הידיים ובלעו אותם בלעיסה מינימלית מכיוון שאבטיח הוא כמעט כל המים.
תגובות (2)
- תודה על השיטות המפורטות והמוכחות בהן משתמשים אלופים!
- מידע נהדר עם תמונות הופך את השאלות לקלות להבנה ולמידה.
