איך מצליפים (רוקדים)?
כדי לרקוד את השוט, שתל את כפות הרגליים כך שיהיו רחבות יותר מרוחב הכתפיים, וכופף את הברכיים כך שתהיה בעמדה עמוקה. הרימו יד אחת לפניכם וסקלו את האצבעות לאגרוף כמו שאתם מחזיקים גלגל הגה לפניכם. ברגע שאתה במצב, הקפיץ את המותניים בתנועות קטנות יחד עם המוסיקה. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לעשות את Nae Nae!
מה אני עושה אם אני פוגע בעצמי בריקוד שוט?
השוט הוא ריקוד שהתפוצץ לפופולריות ויראלית על עקבות הרצועה שהועלתה של כוכב הפופ סילנטו, "צפו בי (שוט / נאה נה)". מאז היא קיבלה חיים משלה, והתפשטה משורשי מוזיקת הפופ שלה לאזורים בולטים אחרים, כמו אירועי ספורט ותוכניות טלוויזיה. ניתן לשלב את זה עם רבים מהמהלכים המועדפים עליך, כמו Nae Nae, The Stanky Leg, או מהלכים חופשיים משלך. כל שעליך לעשות הוא לשלוט ביסודות, והשוט יהפוך לחלק קטלני מארסנל הריקודים שלך.
חלק 1 מתוך 2: שליטה ביסודות
- 1איבר. השוט הוא ריקוד הכרוך בעמדה עמוקה, כאשר כפות הרגליים מונחות זה מזה. כדי לוודא שאתה לא נקע דבר או לאבד את שיווי המשקל בגלל השרירים נוקשים, אתה צריך למתוח את הרגליים, תוך שימת דגש על שלך הירכיים והרגליים.
- 2נקט עמדה עמוקה. תרצה לשתול את כפות הרגליים על הרצפה כך שתהיה מאוזן וכדי שכל כף רגל תהיה רחבה יותר מרוחב הכתפיים. זה אמור להוריד את הירכיים, ולהביא אותך למעין תנוחת חצי סקוואט. הליבה שלך צריכה להיות מעורבת, והגב שלך צריך להיות ישר עם רזה קלה קדימה.
- אתה רוצה לשדר גם חושניות וגם גישה. אל תחפוף את כתפיך ואל תסלסל את גבך יותר מדי.
- זה יכול לעבוד על שרירים ברגליים שאינם מיומנים לעתים קרובות, כך שתיתכן עייפות שרירית או חולשה / רעד.
- אם אתה מרגיש רועד בשרירי הרגליים או תחושת צריבה חזקה מעייפות, ייתכן שתרצה לקחת הפסקה.
השוט הוא ריקוד הכרוך בעמדה עמוקה, כשרגלייך מונחות זה מזה. - 3הרם את ידך השמאלית או הימנית לפניך. אם אתה מבצע מהלך ריקוד זה בקבוצה, תרצה לתאם איזו יד אתה מרים עם האחרים שרוקדים. הרם זרוע אחת כך שהיא מושטת לחלוטין וסלסל את אצבעותיך לאגרוף סגור, ממש כמו שאתה אוחז בהגה רחוק לפניך.
- היד שלך צריכה להישאר בחוץ לפניך כל הזמן שאתה עושה את השוט. נסה לא לתת לזרוע שלך לטבול יותר מדי; זה צריך להיות בערך ברמת הסנטר.
- היד הלא מורמת שלך צריכה להיות רפויה ולנוח בערך ברמת הירך. אולי אפילו תרצה להניח אותו על הירך שלך, אם כי מה שאתה עושה איתו תלוי בך!
- אם אתה עושה את השוט בעצמך, נסה לסירוגין בין הידיים, במיוחד כשאתה מקשר בין מהלכים חופשיים. זה יכול להפוך את המעברים שלך ליותר טבעיים.
- 4הקפיצו את הירכיים שלכם למעלה ולמטה בתנועות קטנות. זה אמור להעניק לגופך תנועה קלה, בעוד כפות הרגליים נשארות נייחות. הברכיים והירכיים יתכופפו מעט עם הבוב שלך, אך רוב התנועה כלפי מעלה ומטה צריכה להיות בירכיים ובליבה שלך.
- כדי להעניק לסגנון השוט שלך יותר אופי, הושיט את זרועך לפניך ברמת הסנטר. בוב זה ימינה ושמאלה בזמן למוזיקה ולירכיים שלך.
- כאשר הזרוע שלך מגיעה שמאלה או ימינה, אתה יכול להוסיף מהלך סיבוב, או לעבור לשלב אחר.
חלק 2 מתוך 2: לתבל את השוט
- 1מעבר לנאה. כשאתה עושה את השוט, אתה כבר נמצא בעמדה לעשות את ה- Nae Nae. ה- Nae Nae משתמש גם בעמדה עמוקה, אך במקום להחזיק יד אחת מקדימה והשנייה על הירך שלך, יד אחת מורמת מעל היד שלך והשנייה נמתחת מתחת לירך. תרצה גם:
- נענע קדימה ואחורה שמאלה וימינה. שמור על הרגליים במקום והנפנף את הירכיים לקצב המוסיקה.
- הוסף מהלך מחבר כדי להפוך את המעבר לטבעי יותר, כגון מחיאת כפיים, ואז פריסתם למצב Nae Nae.
מתנוחת השוט הקלאסית, הרחיבו את אחת מכפות הרגליים לפניכם ושתלו אותה על רחבת הריקודים. - 2החלף את השוט שלך בריקוד עם הרגל המסריחה. את הרגל הסטנקית קל להוסיף לשוט. מתנוחת השוט הקלאסית, הרחיבו את אחת מכפות הרגליים לפניכם ושתלו אותה על רחבת הריקודים. שמור על כף הרגל הנטועה שלך במקום, השען את כל גופך בכיוון ההפוך לכף הרגל הנייחת שלך. כעת הזיז את כף הרגל הנייחת שלך בתנועות קטנות ומעגליות כדי להשלים את המהלך.
- כדי להמשיך את הרגל הסטנקית, החלף בין הרגליים, העבר את הכיוון שאתה נשען קדימה ואחורה. כשתעשה זאת, שחרר קצת והתנדנד בזמן עם המוסיקה.
- כדי לשמור על רעננות הרגל הסטנקית, השתתף בזרועותיך בריקוד. כיפוף אותם במרפק, הזז אותם לקצב וחצה אותם לפניך.
- החלק את תנוחת השוט לתוך הרגל הסטנקית. כאשר היד שלך לפניך, הזז אותה שמאלה או ימינה. הישען לזרועך תוך כדי כך. ברגע שיש לך מספיק רחוק, אתה צריך להיות בעמדה עבור הרגל הסטנקית.
- 3שלבו מהלכים בסגנון חופשי. סגנון חופשי הוא עניין של העדפה, ועליך לעשות מה שמרגיש נכון. עם זאת, ייתכן שתרצה לשבור את השוט שלך על ידי ביצוע כמה צעדים קטנים על פי המוזיקה כדי למקם את עצמך מחדש על רחבת הריקודים, ולהרים את הידיים בזמן עם המוסיקה תוך כדי.
- שקול להוסיף מערבולת יד. הרימו את היד על הירך בזמן שאתם מצליפים כדי להצטרף לזה שלפניכם. סובב אותם זה סביב זה כדי לתת לשוט שלך טעם.
- 4תיהנו. ריקוד הוא על ביטוי והנאה. התנסו במה שמרגיש טבעי ונוח לגופכם, אך אל תתנו למבוכה או לתודעה עצמית להפריע לכם ליהנות.
- לפקוח עין על אחרים שעושים את השוט כדי ללמוד מהלכים חדשים. סביר להניח שהם יחמיאו לך שאתה מנסה לחקות אותם והם עשויים לתת לך כמה עצות!
השוט הוא ריקוד שהתפוצץ לפופולריות ויראלית על עקבות הרצועה שהועלתה של כוכב הפופ סילנטו, "צפו בי (שוט / נאה נה)".
- זה יכול להיות קשה להיכנס לתלם אם אתה מרגיש מודע לעצמו. ייתכן שתרצה לחכות לשיר שאתה אוהב במיוחד, לאבד את עצמך למוזיקה ולנסות את כוחך בשלבים אלה.
קרא גם: איך להשיג גוף מודל?
שאלות ותשובות
- אני בהריון. האם אני עדיין יכול לעשות זאת?כן אתה יכול. רק אל תשגעו עם זה! אתה עדיין יכול להקציף (ולנקות) בזמן שאתה בהריון, כל עוד אתה לא עושה זאת יתר על המידה.
- דפקתי את אחותי בטעות בגלל גל ההלם שנוצר על ידי השוט, האם זה נורמלי?כן, תלוי ברמת הפרא שאתה.
- מה אני עושה אם אני פוגע בעצמי בריקוד שוט?בהתאם לרמת הפציעה, זה יכול להיות חכם לפנות לייעוץ רפואי. אם מדובר במתח קל, משככי כאבים / מגבות נייר רטובות יספיקו, אולם לפגיעות חמורות יותר, יתכן ונבון להזמין אמבולנס.
- איך אוכל לתבל רגל מסריחה? אני מתקשה לשלב את זה בשגרה בצורה חלקה ורוצה להרשים את הבנים.דרך טובה לגרום לזה להיראות דרך ייחודית יותר היא למשוך את הרגל לאחור, לצד, מלפנים, לצד, ולחזור, בערך כמו לסובב את הרגל. כבה והפעל את הצדדים אם אתה עושה את זה יותר מכמה שניות.
- האם מקובל לשלב להכות מישהו בשוט?בהחלט. לעתים קרובות יותר מאשר לא, מוצע להראות באופן מלא את יכולתו המלאה של המהלך.
- האם זה עדיין פופולרי?לא ממש, אבל אם אתה רוצה לעשות את זה, אתה צריך. לא צריך לעקוב תמיד אחר המגמות.
תגובות (6)
- זה משנה את החיים. תודה.
- עכשיו אני אמן שוטים.
- מאמר מדריך נהדר! מאז שלמדתי זאת, אני מושך את הנשים! פעם הייתי גבר בגיל העמידה שעבר את זמנו, אבל עכשיו אני מגניב מדי לבית הספר!
- זה עזר לי ללמוד איך לרקוד כדי להרשים את הנשים בבית הספר שלי.
- זה עזר לי ללמד את סבתא שלי לטבול!
- זה באמת עזר לי להיות הילד הכי מגניב ברמת השנה שלי. עכשיו כשאני יודע להצליף, אני מרגיש מדהים. ממליץ.
