איך לנחם חבר נסער?
כדי לנחם חבר נסער, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט להקשיב למה שיש לחבר שלך לומר ולהציע להם תמיכה אם הם צריכים את זה. אתה יכול גם להראות להם שאכפת לך עם חיבוק גדול או זרוע סביב הכתף. רק הימנע מלספר להם כיצד לפתור את הבעיות שלהם או להתנהג כמו שאתה יודע בדיוק איך הם מרגישים שכן זה יכול לשפשף את חברך בדרך הלא נכונה. כמו כן, אל תנסה למזער את מצבם על ידי אמירה להם שהמצב אינו עניין גדול או שהם יתגברו עליו, מה שפשוט יכול להרגיז אותם יותר. כדי ללמוד כיצד לעשות דברים נחמדים עבור חברך כדי שירגיש טוב יותר, גלול מטה!
כדי לנחם חבר נסער, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט להקשיב למה שיש לחבר שלך לומר ולהציע להם תמיכה אם הם צריכים את זה.
יכולות להיות תקופות שבהן חבר שלך עשוי להיות עצוב ובא לך לנחם אותם. אבל איך אתה? לנחם חבר נסער יכול להיות מסובך. כשאתה מנסה להעניק נוחות, אתה עלול להרגיש שאתה כל הזמן מכניס את הרגל לפה ומחמיר. אז איך מנחמים חבר נסער ובעצם גורם להם להרגיש טוב יותר? פשוט תהיה חבר טוב.
חלק 1 מתוך 2: מנחם את חברך
- 1הראו להם קצת אהבה. 99% מהזמן חבר שלך זקוק לחיבוק גדול, זרוע סביב הכתף או טפיחה עדינה על היד. פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים, והרבה יותר קל להשיג אותן. אז פשוט שתוק והחזק אותם - אתה לא צריך לחשוב על המילים או הדיבור המושלמים. יתכן וחברך מוטרד מכדי להתחיל לדבר מיד, והמחוות הקטנות האלה יכולות לעבור דרך ארוכה כדי לגרום לחבר שלך להרגיש פחות לבד.
- אם חבר שלך מנסה להתפתל, ברור שהוא או היא לא רוצים שתיגע בהם. היו מכבדים אותם ואתם מצליחים בסדר גמור.
- 2רק תקשיב. צור קשר עין, הנהן מדי פעם והער הערות קצרות מאוד במידת הצורך. בעיקר, תן לחבר שלך לבטא את עצמו ולהוריד הכל מהחזה שלו, גם אם אתה רוצה להגיד משהו. אתה לא מתכוון "לתקן" אותם - נקודה. אז אל תנסו. זה לא הזמן לתת את דעתך או לדבר הרבה. הגיע הזמן לתת לחבר שלך להסביר את כל מה שהטריד אותם כדי שתוכל להבין טוב יותר את הדאגות שלהם.
- אם חברך לא אומר הרבה, אתה יכול לומר, "אתה רוצה לדבר?" או "מה קורה?" או שחבר שלך רוצה לדבר על זה וזקוק לחיטוט קטן, או שהוא או היא פשוט כל כך נסערים שהם עדיין לא מוכנים לדבר, וכל מה שאתה צריך לעשות זה להיות שם.
- אתה יכול להעיר הערות קטנות כמו, "זה בטח כל כך קשה" או "אני לא יכולה לדמיין מה עובר עליך..." אבל אל תגזימי. אל תגיד דברים כמו "אה, עברתי את זה כל כך הרבה פעמים!" רק תהיה שקט והקשיב - זה בכלל לא קשור אליך .
- 3דאגו ליסודות - נוחות, מטלות, שליחויות - עבורם. אולי חבר שלך רועד בגשם. הכניס אותה פנימה ותתן לה שמיכה. אולי היא בוכה כבר שעה רצופה. תביא לה קצת רקמות וקצת אדוויל. אולי חברך עומד ואומר לך כמה הוא נסער כשנשא תרמיל כבד. תביא אותו לשבת. אם חבר שלך קצת נסער, תביא לו או לה תה קמומיל. אם חבר שלך נשאר ער כל הלילה בדאגה, הכניס אותו למיטה. אתה מבין את הרעיון - תהיה קצת מטפלת.
- חבר שלך עשוי להיות כל כך נסער שהוא או היא לא מחפשים את בריאותו או את נוחותו. זה המקום אליו אתה נכנס. תוריד את זה מהצלחת העמוסה שלהם.
- האם לא חושב שהחבר שלך ירגיש יותר טוב אם אתה פותח בקבוק יין או להביא שישייה. אלכוהול לעולם אינו הפיתרון אם חבר נסער - הוא מסווג ממש כמדכא.
- 4אל תנסה להגיד להם "אין מה לדאוג" מכיוון שהם חושבים שזה ברור. חברך יכול להיות נסער ממגוון סיבות. סיבה רצינית: חבר שלך בדיוק גילה שסבתו בבית חולים. סיבה לא כל כך רצינית: חברתה זה עתה נפרדה מהחבר שלה מזה שישה שבועות. כמה היית כועס אם מישהו ינסה לומר, "תמצוץ את זה, זו לא בעיה אמיתית?" הם נסערים מכיוון שזו בעיה אמיתית עבורם, אז אל תהיו מטומטמים ונסו למזער את הבעיות שלהם.
- אם חברך מטרטר על פרידה לטווח קצר זמן רב מדי, אז תוכל להתמודד עם זה מאוחר יותר. אבל ברגעים הראשונים אתה צריך להיות חבר ולא בריון.
- אל תציע הערות מטומטמות וחסרות תועלת כמו, "זה לא סוף העולם", "אתה תתגבר על זה" או "זה ממש לא כזה עניין גדול".
- 5אל תשחק פסיכיאטר אתה באמת לא טוב יותר מד"ר פיל.) אלא אם כן חברך פונה אליך ואומר, "מה אתה חושב שאני צריך לעשות?" אתה לא צריך לקפוץ ולספר לחברך את חמשת דרכי הפעולה הטובות ביותר, לדעתך הצנועה. זה ייצא כמתנשא: כמו שאתה חושב שניתן לפתור את הבעיות של חברך כל כך בקלות אם אלה לא היו כאלה. אלא אם כן חבר שלך מסתכל עליך בעיניים של איילה ואומר, "אני לא יודע מה לעשות..." תן לזה זמן לפני שתציע עצה כלשהי.
- למען האמת, כנראה שגם אינך יודע את דרך הפעולה הטובה ביותר. אלא אם כן אתה פסיכיאטר מיומן או בעל ניסיון ממקור ראשון, אתה נמצא בדיוק בחושך כמוהם.
- אתה יכול להגיד דברים פשוטים כמו, "אתה צריך לנוח", או "לשתות תה קמומיל ותרגיש טוב יותר" רק כדי להעניק לחברך קצת נוחות, אבל אל תגיד דברים כמו, "אני חושב שאתה צריך להתקשר לחייב עכשיו ולסדר את העניינים, "או" אני חושב שאתה צריך לפנות לבית הספר היסודי מיד. " אתה פשוט ממציא את זה במקום, בין אם אתה מודה בכך ובין אם לא.
- 6אל תגיד שאתה "מבין" את זה. זו דרך נוספת לעצבן את חברך במהירות. אלא אם כן מצאת את עצמך פעם במצב זהה, אתה לא צריך לומר, "אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש..." כי חבר שלך ירצה לצרוח, "זה לא אותו דבר!" וזה כנראה לא אותו דבר! הוצא מזה את האגו שלך - זה לא עליך; זה קשור לחבר שלך. בטח, אם החבר נסער בגלל פרידה רצינית ועברת במקרה גם את אחד מאותם גורים, אתה יכול לדבר על זה. אבל אל תשווה את מערכת היחסים שלך בת שלושה חודשים לזוגיות של שלוש שנים של חבר שלך - תודה שזה שונה.
- האמירה "אני לא יכולה לדמיין איך אתה מרגיש" טובה יותר מ"אני יודע בדיוק מה עובר עליך... "אתה לא יודע בדיוק מה עובר עליהם - אתה לא הם!
- בטח, זה יכול להיות מנחם את החבר שלך לדעת שמישהו אחר עבר את אותו המצב ושרד, אבל אם זה המקרה, אתה צריך לנסח את זה בעדינות. תהיו מרגיעים יותר, "אתה אדם מדהים, ואתה יכול להתמודד עם זה", ואז בטוח בעצמי, "עברתי את הדבר המדויק הזה, כך שגם אתה יכול."
- 7השאר אותם בשקט אם הם רוצים זמן פרטי. לא כל מי שמוטרד רוצה חיבה או אוזן חביבה. יש אנשים שמתמודדים טוב יותר עם הדברים לבדם, ויש אנשים שרוצים להישאר לבד אחרי שהם מדברים על בעיה. תחשוב על זה - באיזו תדירות פשוט רצית קצת שקט ושלווה כשאתה מרגיש רע? אל תישאר בסביבה אם אתה לא רצוי; אם חבר שלך אומר שהוא או היא זקוקים לזמן לבד, רוב הסיכויים שהוא או היא מתכוונים לזה.
- אם אתה חושב שחבר שלך בסכנה לפגוע בעצמו, אתה חייב להישאר מסביב אם הוא רוצה בכך או לא.
- 8שאל אותם ישר כיצד תוכל לעזור. אולי יש פיתרון קונקרטי ותוכלו לעזור בתיקון. לפעמים, אין פיתרון טוב אבל דלי גלידה וחבורת סרטים ממש מחורבנים יכולים לעשות את העבודה. רק תשאל - אל תרגיש שאתה צריך לקרוא את דעתם כדי להיות מר סופר-ידיד.
- אם הם לא אומרים כלום, אז פשוט שיהיה, כבר! הם לא משחקים משחקים, הם רוצים להיות לבד.
- אם חבר שלך חושב שאתה עושה כל כך הרבה בשבילו ומרגיש רע עם זה, הזכר לאותו חבר בתקופה שהוא היה שם בשבילך כשהיית באמת צריך את זה. לשם כך חברים, לא?
אז איך מנחמים חבר נסער ובעצם גורם להם להרגיש טוב יותר?
חלק 2 מתוך 2: ללכת קילומטר נוסף
- 1לחשוף אותם בהומור קליל. אם החבר שלך לא סובל מהפסד גדול, אתה יכול לעודד אותו על ידי התבדחות קטנה או התנהג כמו כדור כדור. אם הם לא מגיבים, אל תדחפו את זה! אבל אם תתן לזה קצת זמן ותתחיל לנסות לעודד את חברך מצחוק, זה עשוי להשתלם. צחוק הוא באמת התרופה הטובה ביותר, ואם אתה יכול להתבדח על המצב שאינו פוגע, או סתם ללעוג לעצמך כדי להסיח את דעתך של חברך, זה יציע הקלה זמנית.
- ברור שאם חבר שלך הרוס לחלוטין, אז הומור הוא לא ההימור הטוב ביותר שלך.
- 2הסיח את דעתך עם חברך במשחקים, אירועים ותאריכים. להשאיר אותם עסוקים ככל האפשר. אינך צריך לגרור את חברך למועדונים או להקים מסיבת הפתעה מורכבת. אתה צריך לבוא לבית חברך עם סרט ואמבט גדול של פופקורן. לצאת להליכה. להשאיר את חברך עסוק יכול לקחת חלק מהכאב, גם אם חברך מתנגד בהתחלה. הם יצטרכו קצת דחיפה וקצת "סיור מהנה", אבל בשביל זה אתה שם.
- חבר שלך עשוי לומר משהו כמו, "אני לא רוצה לבלות כי אני פשוט אהיה טיפוס גדול..." ואתה יכול לומר, "זה מגוחך! אני אוהב לבלות איתך ולא משנה מה. "
- ייתכן שחבר שלך מסתובב בחדר השינה שלו דמוי מערה. עצם הוצאתו מהבית אל תוך אוויר צח, גם אם אתה צועד רק לבית הקפה בהמשך הרחוב, יעשה לו טוב פיזית ונפשית.
- 3עשו טובות טובות עבור חברכם או הביאו להם ארוחת ערב. אם חבר שלך ממש נסער, סביר להניח שהוא או היא מזניחים את החובות והמטלות הבסיסיות שלו. לשם נכנסת. אם חברך שוכח לאכול, הביא ארוחת צהריים או בוא לבשל ארוחת ערב. אם חבר שלך לא כיבס במשך חודשיים, הביא חומר ניקוי כלשהו (שניכם תודה על כך). קח את הדואר של החבר שלך. אם הוא נשאר בבית מבית הספר, קח את מטלות הבית שלו. טובות הנאה הקטנות האלה אולי לא נראות כמו עניין גדול כל כך כשחברך נסער מאוד, אבל הן מסתכמות.
- הם לא גור קטן חסר אונים, אבל הם זקוקים לקלקול ותמיכה אם הם נסערים במיוחד. אל תתייחס אליהם כמו לתינוק, התייחס אליהם כמו לחבר שצריך רק רגל נוספת כדי לעמוד עליה.
- 4היכנס אליהם באמצעות שיחות, טקסטים וביקורים קבועים. אלא אם כן יש לך ולחברך לוחות זמנים זהים, בלתי נמנע שתבלה קצת זמן בנפרד. אבל אם אתה יודע שחבר שלך ממש נסער אתה לא יכול פשוט לעוף מהרשת לגמרי. אף אחד לא רוצה שישאלו אותו "אתה בסדר?!?!" כל הזמן, אבל הם כן רוצים לראות את חבריהם ולקיים קונבו הגון מדי פעם.
- להיות יותר חלקלק מ"אני רק מתקשר לראות מה שלומך. " המציא תירוץ להתקשר, כמו לשאול אם חבר שלך ראה את המעיל החום שלך, ואז בסופו של דבר לבקש מחברך לארוחת צהריים. או פשוט ספר להם סיפור מהיום שלך! שוב - זה דברים פשוטים כשאתה באמת חושב על זה - אתה פשוט חבר טוב!
- 5פשוט תהיה שם, גם אם אינך יודע מה לעשות. לעתים רחוקות תפתור לו בעיות של חבר בשבילו, או אפילו תמצא את הפיתרון הטוב ביותר. בדרך כלל, חבר שלך צריך לחכות את זה או להבין את זה בעצמו, למרות שזה מבאס בינתיים. מה שאתה יכול לעשות רוב הזמן הוא להיות כתף לחבר שלך לבכות עליו, קול מנחם להאזין לו באמצע הלילה, ומקור לאדיבות, שכל, ונחמה.
- השתדל לנקות את לוח הזמנים שלך ולהקדיש זמן רב יותר להיות שם עבור חברך. הוא או היא יהיו אסירי תודה על המאמץ שעשית כדי לגרום לו להרגיש טוב יותר.
- אל תוותר על חייך למען חייהם. בסופו של יום, זה המטען שלהם לעבוד. אתה שם כתמיכה, לא כמציל.
ידידי המזדמן היה נסער כשראיתי אותו בפעם הראשונה; איך אוכל לבדוק אותו או מה אני יכול לומר לו?
- תן לחבר שלך חיבוק ותגיד לו שאתה אוהב אותם ושאתה תמיד שם בשבילם.
- הציע לעזור לחבר שלך אם הם מציקים לו. אם אתה הולך איתם לבית הספר ואתה רואה אותם מציקים לך, אחז בידם ותתן להם חיבוק גדול. להגן עליהם. אמור להם לבוא איתך. גם אם אתה החבר היחיד שיש להם, הגן עליהם תמיד, מכיוון שאף אחד אחר לא יעשה זאת.
- אם הם לא רוצים לדבר בהתחלה, אל תמשיכו להתקשר ולהפריע להם! תנו לו / לה קצת זמן לבד לפני שתדברו איתו / ה על זה! בסופו של דבר היא או הוא יבואו אליך כשהם מוכנים לדבר ולהיטיב את הדברים.
- הוציאו אותם לארוחה, או לפארק שעשועים! עשו הכל בכדי להוריד את דעתם ממה שקרה, ולהסיח את דעתם!
- אם הבעיה מערבת אותך, עשה את הדבר הנכון והתנצל! לא משנה מה קרה, או מי אמר מה, או מי עשה על מה כדאי לפרוץ ידידות? ואם הם לא מקבלים את זה... מבינים שמה שעשית פגע בהם או פגע בהם. תן להם זמן ומרחב להתגבר על זה, והם עשויים לבוא ולהתקשר אליך!
- דע את ההבדל בין חבר שלך נסער או סתם רוצה תשומת לב. אם הם פועלים נסערים כל היום סביבך ואז מסרבים לומר לך מה לא בסדר, הם פשוט מחפשים תשומת לב. אם הם היו ממש נסערים, בסופו של דבר הם היו אומרים למישהו מה הבעיה.
- לעולם אל תקל את הבעיה שלהם. אם זה קרה לאחרונה, הם לא רוצים לשמוע מישהו אומר שזה לא עניין גדול. אל תגיד דברים כמו 'בכל מקרה זה יקרה' או 'אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה'. במיוחד הימנע מ'להתגבר על זה 'או' שתמשיך הלאה '.
- אם הם לא רוצים לדבר על הבעיה, פשוט תנו להם. פשוט תני לו / לה חיבוק למרות שהוא / היא לא צריכים את זה.
- תן להם להרגיש שזאת הבחירה אם לספר לך או לא, במקום לגרום להם לחשוב שאתה מכריח אותם. אם הם רואים בך חבר טוב, הם ירגישו שהם יכולים לסמוך עליך.
יתכן וחברך מוטרד מכדי להתחיל לדבר מיד, והמחוות הקטנות הללו יכולות לעבור דרך ארוכה בכדי לגרום לחבר שלך להרגיש פחות לבד.
- אל תכריח אותם לומר לך מה לא בסדר. אם הם לא רוצים להגיד לך מה קורה, כבד את הפרטיות שלהם ואל תיקח את זה באופן אישי.
- לעולם אל תעשה את זה על עצמך. אם חבר שלך אומר לך שהם חולים מהבריון בבית הספר שלוקח אותם אל תגיד, "זה לא רע כמו התקופה בשנה שעברה שבה... (ואז המשך לספר סיפור על עצמך)". הציעו לפתור את הבעיה שלהם. הם נפתחו בפניך, אז הראה חמלה!
- אמור משהו חביב, כמו "אני אוהב אותך לא משנה איך אתה נראה או עושה ולא משנה מי אתה."
קרא גם: איך לבחור חבר?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לנחם חבר לאחר פרידה?רק מקשיב לחבר שלך. אם היא בוכה, אל תגיד לה להפסיק לבכות. פשוט תחזיק אותה ושפשף אותה לאחור. אם היא מתחילה להתיישב, נסה לפצח בדיחה.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי כועס אך לא יגיד לי למה?אמור לחבר שלך שאתה שם בשבילה כשהיא מוכנה לדבר. אם אתה חושש שיש בעיה גדולה, בקש בדיסקרטיות מיועץ הדרכה או מבוגר מהימן לבדוק עם חברך ולוודא שהיא בסדר.
- מה אם האדם לא יודע למה הוא נסער?להיות נסער ולדעת מדוע שני דברים שונים. מישהו יכול להיות מוטרד בגלל אובדן, או בגלל פחד, למשל. אבל הדרך לנחם אנשים זהה. תקשיב, תחבק, תהיה שם, ספק קצת רוגע ונוחות. גם אם הוא לא יודע למה הוא נסער, זו עדיין אותה שיטה.
- איך אוכל לנחם חבר שהוא מגדר הפוך?באותה הדרך שהיית עושה אם היית מאותו מין, אינך שונה. הם עדיין צריכים חבר.
- איך היית אומר למישהו שזה הולך להיות בסדר כאשר משתמשים בו?זה לא יהיה בסדר אם הם ימשיכו במערכת היחסים הרעילה, ולא יהיה נכון לומר זאת. עליכם לעודד אותם לצאת מאותה מערכת יחסים / סיטואציה. אתה יכול להגיד להם שהם ייצאו מזה ויהיה בסדר, ושאתה שם כדי לעזור ולתמוך בהם.
- איך אני מפרגן לחבר שהוא עצוב ולא יגיד לי למה?תן לחבר שלך לדעת שאתה שם בשבילו ושאל אם הוא רוצה לבלות יחד. אל תדחפי אותו לומר לך מה לא בסדר. פשוט התנדבו לבלות ולבלות יחד.
- מה אם זה חבר באינטרנט ואני לא יכול לעשות שום דבר באופן אישי?גם אם אתה לא יכול להיות שם פיזית, צ'אט סקייפ נחמד יכול לעזור. השתמש עדיין בקשר עין ובשיטות השיחה האחרות המתוארות כאן. אפילו לדעת שמישהו מוכן / רוצה לעזור פירושו יותר מאשר אם אינך עושה דבר.
- ידידי המזדמן היה נסער כשראיתי אותו בפעם הראשונה; איך אוכל לבדוק אותו או מה אני יכול לומר לו?כדאי קודם לנסות לשאול בנימוס בעניין. אם הוא יראה בך חבר טוב, אז הוא ישתף את הבעיה שלו, זה תלוי בו.
- איך אני מנחם חבר שפגעתי בו בטעות?קבל את הטעות שלך. כן, אם הם כועסים עליכם אז אולי, אין זמן לחשיבה ולהתנחם במקום. אם הוא / היא החבר הכי טוב שלך, הם עשויים להבין במהירות ולהשלים איתך. אבל, אם לא, פשוט נסה לשכנע אותם, שלא תעשה מה שעשית פעמיים ותראה להם כמה שיותר אהבה ותנסה להצחיק אותם. בסופו של דבר הם יבואו סביב, אם זו התנצלות אמיתית מצדך.
- מה עלי לעשות אם חברתי הקרובה לא תגיד לי מה לא בסדר וגסה בכל פעם שאני שואל מה לא בסדר או אומר לה שאני שם בשבילה?תן לה קצת זמן ומרחב. היא עשויה לומר לך לבד או שאולי לעולם לא תדעי מה מפריע לה. היא עלולה לסבול מכאב ראש או לא לחוש אפרסקים במיוחד. היא עלולה לכעוס על אדם אחר או שהיה לה יום נורא. תן לה להתמודד עם מה שתהיה בדרכה שלה.
