כיצד לעצור כאבי בטן יומיומיים (לבני נוער)?
אם אתם סובלים מכאבי בטן כלליים, תוכלו להפסיק את כאביכם על ידי נטילת משכך כאבים ללא אספירין, כמו פרצטמול. לחלופין, אם הכאב שלך קשור לצרבת, קח נוגד חומצה כמו זאנטאק. לחלופין, אם הכאב שלך מלווה בעצירות, נסה משלשל או מרכך צואה כדי להקל על התסמינים שלך. לכאבי מחזור, קחו איבופרופן או נפרוקסן. לא משנה איזה סוג של כאב אתם חווים, עליכם להתייעץ עם רופא אם הוא נמשך שבועיים, מכיוון שזה יכול להיות סימן למחלה קשה יותר או לאלרגיה למזון! לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד לבצע שינויים באורח החיים המסייעים לכאבי בטן, המשך לקרוא!
אם אתם סובלים מכאבי בטן כלליים, תוכלו להפסיק את כאביכם על ידי נטילת משכך כאבים ללא אספירין, כמו פרצטמול.
כאב בטן הוא כאב או אי נוחות באזור הבטן. כאבי בטן חווים כמעט כולם במהלך חייהם, וחלקם חווים אותם בתדירות גבוהה יותר מאחרים. ישנם מספר סיבות אפשריות לכאבי בטן, החל מאכילת מזון לא נכון וכלה בבעיות בריאותיות חמורות יותר כגון דלקת התוספתן. בהתחשב בכך שכאבי בטן תכופים יכולים להיות סימן לבעיה רפואית קשה, חשוב לדעת כיצד למצוא הקלה וכן מתי עליך לפנות לרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 4: חלק 1 מתוך 3: הקלה על כאבי בטן באמצעות תרופות
- 1שקול תרופות ללא מרשם לילדים עם ייעוץ רפואי. ישנן מספר תרופות שניתן לרכוש ללא מרשם שיעזרו לכאבי בטן. עם זאת חשוב שתקחו את התרופה המתאימה לתסמינים הנכונים. לפני רכישת תרופה, התייעץ עם רופא או רוקח ופעל במדויק על התוויות. גרסאות ילדים של תרופות הן הבטוחות ביותר גם עבור בני נוער.
- שים לב שאם אתה חווה כאבי בטן יומיים מספר ימים ברציפות, עליך להתקשר לרופא שלך ולקבוע פגישה כדי להיראות. כאבי בטן ממושכים יכולים להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה.
- 2קח משכך כאבים ללא אספירין בכאבי בטן כלליים. משככי כאבים מבוססי אספירין יכולים להיות קשים בבטן ואף לגרום לדימום, לכן הימנע מנטילת אספירין באופן ספציפי. איבופרופן ונפרוקסן עלולים להרגיז גם כן. במקום אפשרויות אלה, קח פרצטמול כדי להקל על כאבי בטן.
- לכאבי בטן כלליים, התקשר לרופא אם הוא נמשך מספר ימים או מתחיל להדאיג אותך.
- אסור לתת אספירין לילדים או לבני נוער אלא אם כן נקבע על ידי הרופא בגלל הסיכון לתסמונת ריי, שעלול להיות מסוכן.
- 3קח נוגד חומצה או מפחית חומצה ללא מרשם לצרבת. דוגמאות לחומצות נוגדות חומצה או להפחתת חומצות כוללות זאנטאק, פרילוסק ונקסיום. צרבת תרגיש כמו תחושת צריבה כואבת בחזה. זה בדרך כלל יתרחש לאחר אכילה או בזמן שאתה שוכב. זה נגרם על ידי הצטברות חומצה בקיבה. נוגדי חומצה או מפחית חומצה ללא מרשם ירפאו את מרבית מקרי הצרבת.
- אם אתה ממשיך לחוות צרבת במשך יותר משבועיים כאשר אתה נמצא בתרופות ללא מרשם, או אם הכאב שלך חמור, יש לך הקאות, או שאינך מסוגל לאכול בגלל כאב, התקשר לרופא שלך כדי לקבוע פגישה.
- שימו לב כי נוגדי חומצה המכילים אלומיניום עלולים לגרום לעצירות. כמו כן, נוגדי חומצה המכילים מגנזיום עלולים לגרום לשלשולים.
- קרא תוויות בזהירות. מבוגרים פפטו ביסמול, קאופקטאט, ביסמטרול, וכמה תרופות אחרות המשווקות לצרבת מכילות ביסמוט סובליצילט. כמו אספירין, גם תרופה זו עלולה לגרום למצב מסוכן הנקרא תסמונת ריי אצל ילדים ובני נוער. אל תיקח אותו ללא מרשם, במיוחד אם יש לך שפעת או נגיף אחר.
- 4קח חומר משלשל או מרכך צואה אם אתה חווה עצירות. עצירות מוגדרת כבעלי מעיים נדירות או קשיים בתנועת מעיים. בדרך כלל זה אומר פחות משלוש פעולות מעיים בשבוע. עצירות שכיחה יחסית, אך אצל חלקם היא עלולה לגרום לכאבי בטן ואי נוחות. חומר משלשל או מרכך צואה יכול לעזור בהקלת אי הנוחות. בדוק עם הרופא או הרוקח על איזו תרופה לנסות.
- אם העצירות שלך נמשכת שלושה שבועות ויותר, התקשר לרופא שלך כדי לקבוע פגישה. אתה צריך גם להתקשר לרופא אם אתה מתחיל לרדת במשקל או לראות דם בצואה.
- 5נסה פרצטמול, איבופרופן או נפרוקסן לכאבי מחזור. בחר באחת מהתרופות הללו והתחל ליטול אותה, בהתאם להוראות על הבקבוק, ברגע שמתחיל דימום או התכווצות.
- אם תרופות אלו אינן עובדות, הרופא שלך יוכל לרשום לך תרופה חזקה יותר.
כיצד ניתן להיפטר מכאבי בטן יומיומיים?
שיטה 2 מתוך 4: חלק 2 מתוך 3: הקלה על כאבי בטן בעזרת תרופות צמחיות
- 1נסו לשתות כוס תה צמחים. ישנן מספר אפשרויות לבחירה. אתה יכול לשתות כוס תה צמחים לאחר כל ארוחה בכדי לעזור ביישוב קלקול קיבה. כדאי לנסות את שלושת הסוגים הבאים:
- תה קמומיל מכיל חומר אנטי דלקתי שיכול לעזור ביישוב קלקול קיבה. ניתן לאסוף תה קמומיל כמעט בכל סופרמרקט. נסה לשתות כוס תה לאחר הארוחות כדי ליישב את הבטן. כדאי להפיל את שקית התה במים חמים, אך לא רותחים, כדי לא להשמיד את החומר הפעיל של הקמומיל.
- תה מנטה הוא תרופה שימושית לגזים, נפיחות ובעיות עיכול מכיוון שהוא פועל להרפיית שרירי הקיבה. תה מנטה זמין ברוב הסופרמרקטים, אך ניתן להשתמש גם בעלי נענע טריים. כל שעליך לעשות הוא להפיל את העלים במים חמים ולתת להם לשבת 5 עד 10 דקות. תיהנו ממשקה זה לאחר הארוחות לקבלת האפקט הטוב ביותר.
- הכינו לעצמכם תה אורז. תה אורז הוא פשוט אורז, מים ודבש. מרתיחים חצי כוס אורז בשש כוסות מים למשך 15 דקות. לאחר מכן מסננים את האורז מהמים, וחוסכים את המים בבקבוק. הוסף כמות קטנה של סוכר או דבש למים ושתה חם. הוכח שתה אורז עוזר ליישוב קיבה מוטרדת.
- 2נסו תערובת של יוגורט ומיץ פירות. יוגורט יכול לסייע בזירוז העיכול מכיוון שהוא מכיל תרבויות פעילות. מערבבים יוגורט עם מיץ פירות לחטיף בריא שיעזור לעיכול. נסה יוגורט חלק אחד, מיץ חלק אחד.
- משקאות גזר, תפוח ואפרסק עובדים היטב לקשיי עיכול. הימנע מפירות חומציים כגון מיץ תפוזים, מכיוון שהם יכולים להיות קשים בקלקול קיבה.
- תוויות היוגורט יציינו אם הן מכילות תרבויות פעילות. הקפידו לקנות רק בעלי תרבויות פעילות אם אתם משתמשים בה בכדי לסייע לכאבי בטן.
- 3שתו חומץ תפוחים כדי להקל על העיכול. נסו לערבב כף חומץ תפוחים עם כוס מים חמים אחת וכף דבש. זה יעזור להפחית התכווצויות, גזים ואפילו צרבות.
- 4לאכול ג'ינג'ר. ג'ינג'ר שימש במשך אלפי שנים ליישוב קיבה. מחקרים הראו כי התכונות האנטי דלקתיות בזנגביל הן כל כך יעילות. ניתן לקחת ג'ינג'ר טרי, בכמוסות ג'ינג'ר, לעיסת ג'ינג'ר או כג'ינג'ר אייל.
- 5נסה להניח כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן. לקבלת יעילות מרבית הרפידה או הבקבוק צריכים להיות סביב 40 מעלות צלזיוס או 40 מעלות צלזיוס. כרית החימום או בקבוק המים החמים פועלים על ידי הפעלת קולטני חום עמוק בגוף, אשר בתורם גורמים לגופכם לא להרגיש כאב רב כל כך.
- טיפול זה מומלץ במיוחד לכאבי מחזור.
מאכלים בריאים כמו שעועית, ברוקולי, כרוב ויוגורט גורמים לגז בבטן ועלולים לגרום לכאבי בטן.
שיטה 3 מתוך 4: חלק 3 מתוך 4: הסרת כאב עם שינויים באורח החיים
- 1הימנע ממזונות מסוימים. כל גוף שונה, ולכן זה יכול להיות קשה לתת עצות כלליות בנוגע לאילו מזונות יש להימנע. כשאתה אוכל אוכל מסוים, שים לב איך אתה מרגיש אחר כך. על ידי כך תוכלו בקרוב לאתר איזה אוכל או אוכל גורמים לבעיות. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם יש לך אלרגיה למזון מסוים, לרגישות לגלוטן או למחלת הצליאק. שימו לב במיוחד למאכלים הבאים:
- מזון מעובד, כולל מזון מהיר, לחם לבן, נקניק, סופגניות, המבורגר, וצ'יפס.
- מוצרי חלב עלולים לגרום לכאבי בטן אצל אנשים מסוימים, במיוחד אם הם אינם מודעים לסובלנות ללקטוז. נסה להישאר מחוץ למוצרי חלב למשך שבוע כדי לראות אם יש שיפור, או נסה חלב על בסיס סויה.
- אוכל חריף ושומני עלול לגרות את הקיבה ויש להימנע ממנו אם אתם סובלים מכאבי בטן.
- 2אכלו מזון בריא ושתו מים בכדי לסייע לכאבי בטן. המזונות הטובים ביותר לעזור בכאבי בטן עשירים בסיבים עשירים. שלך כאבי בטן עלולים להיגרם דווקא בחוסר סיבים בתזונה. חשוב גם שתשתה מים, בערך שניים עד שלושה ליטר ליום (9 עד 13 כוסות) היא הכמות המומלצת.
- מזונות עשירים בסיבים כוללים פירות כמו בננות, ירקות כמו ברוקולי ודגנים מלאים רבים. שזיפים מיובשים, דובדבנים, צימוקים ומשמשים יעילים במיוחד. מזונות אלו יעזרו בתנועות מעיים קבועות וימנעו עצירות.
- 3הסר מאכלים הגורמים לגז. מאכלים בריאים כמו שעועית, ברוקולי, כרוב ויוגורט מייצרים גזים בבטן ועלולים לגרום לכאבי בטן. אכלו את המאכלים הללו במתינות. כדי למנוע גז ללעוס את המזונות הללו (ואחרים) ביסודיות, ולא לבלוע מהר מדי.
- שתיית ג'ינג'ר אייל יכולה להקל על כאבי בטן הנגרמים כתוצאה מגז. לאחר שתיית, אתה יכול לנסות לגיהוק או להעביר גז כדי להקל על הלחץ. ללא מרשם Gas-X עשוי גם לעזור.
- 4הימנע מאכילת יתר. אכילת יתר עלולה לגרום לאי נוחות וכאבי בטן, גם אם אתם אוכלים יותר מדי מזון בריא. השתדל לא לקבל את כל הקלוריות בארוחה אחת או שתיים גדולות; במקום זאת, פרוס את הקלוריות שלך בשלוש ארוחות ובחטיף בריא אחד עד שניים. כדי להקל על העומס על הבטן, הנה פירוט מפורט של כמה קלוריות צריכות לצרוך על ידי בני נוער מדי יום.
- גברים 14-14 שנים צריכים להיות 3100 כאשר הם פעילים או 2300 כאשר הם לא פעילים. נקבות צריכות להיות 2350 ו 1750 בהתאמה.
- גברים בגילאי 17-18 צריכים להיות 3300 כשהם פעילים או 2450 כאשר הם לא פעילים. נקבות צריכות להיות 2400 ו 1750 בהתאמה.
- 5הימנע מאלכוהול. בני נוער לא צריכים לשתות אלכוהול, אבל אם אתה יכול להיות זה גורם לכאבי בטן. אלכוהול מגדיל את כמות החומצה שהקיבה מייצרת, ויכול להוביל לכיבים, חומצה חוזרת ונושאים אחרים. אלכוהול יכול גם לגרום להקאות ושלשולים.
- 6הפחיתו מתח וחרדה. כאבי בטן יכולים להיגרם על ידי מתח, חרדה או דיכאון. נסו להפחית את רמת הלחץ שלכם. נסו להתאמן במשך 30 דקות בכל יום עם הליכה ארוכה או ריצה קלה. אתה יכול גם להפחית את צריכת הקפאין והסוכר, אשר יכול גם להפחית חרדה וגם לעזור לקיבה שלך להרגיש טוב יותר.
- שקול לדבר עם יועץ אם אתה מתמודד עם הרבה לחץ או חרדה.
- 7יש לנוח רב ולחיות בריאים בזמן שיש לך כאבי מחזור. אם כאבי בטן נגרמים על ידי כאבי מחזור, תרצה לנוח הרבה. בנוסף תרצו להימנע מאלכוהול, קפאין ועישון.
שיטה 4 מתוך 4: חלק 3 מתוך 3: לדעת מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1הבן כי כאבי בטן עשויים להיות חמורים. השימוש בתרופות, תרופות צמחיות ו / או שינויים באורח החיים אינם תחליף לטיפול רפואי. בהתחשב בכך שכאבי בטן יכולים להצביע על בעיות חמורות, חשוב שתדע אילו תסמינים לקחת ברצינות ותדע מתי לפנות לרופא.
- 2בקר מיד בחדר המיון עם כאבים עזים ובלתי פוסקים. אם אתם חווים כאבי בטן קשים שגורמים לכם לא להיות מסוגל לשבת בשקט, או אם אתם צריכים להתכרבל לכדור כדי למצוא הקלה, עליכם לבקר בחדר המיון. זה נכון במיוחד אם הכאב נמצא בצד ימין של הבטן. אתה צריך גם לבקר בחדר המיון או לפנות לרופא מיד אם יש לך אחת מהתופעות הבאות:
- כאבי בטן עם צואה מדממת, בחילות והקאות מתמשכות, עור שנראה צהוב, נפיחות בבטן או רגישות בבטן.
- אם יש לך כאבי בטן לאחר פציעה או תאונת דרכים.
- פנה מיד לרופא אם יש לך כאבי בטן וחשד שאתה עלול להיות בהריון.
- 3התקשר לרופא אם יש לך כאבי בטן שנמשכים מספר ימים. אם כאב הבטן נמשך מספר ימים או מתחיל להדאיג אותך, הגיע הזמן לפנות לרופא. אתה צריך גם להתקשר לרופא שלך אם יש לך צרבת שנמשכת מספר שבועות ללא שיפור בהשוואה לתרופות הנטולות. כמו כן, התקשר לרופא אם כאבי בטן מלווים בחום וכאבי ראש, תיאבון ירוד, ירידה במשקל או כאבים במתן שתן.
- 4התקשר לרופא אם יש לך התכווצויות הקשורות לכאבי מחזור הנמשכים יותר משלושה ימים. אתה צריך גם להתקשר לרופא אם ההתכווצויות חמורות.
- 5תן לרופא לבדוק אותך כדי לשלול כל דבר רציני. הרופא שלך יבקש ממך להרים את החולצה שלך כדי לבחון את הבטן. על מנת לבדוק שאין דלקת או בעיות אחרות, הרופא יקשיב לבטן באמצעות סטטוסקופ וגם ירגיש סביב לבדוק רגישות ולוודא שכל האיברים נמצאים במקום הנכון.
- ספר לרופא אם אתה חווה כאב או אי נוחות כלשהי כאשר הוא או היא לוחצים על בטנך.
ישנן מספר תרופות שניתן לרכוש ללא מרשם שיעזרו לכאבי בטן.
- קרא תמיד את תוויות התרופות ביסודיות לקבלת מידע בטיחות לפני שאתה לוקח אותן.
- אספירין וביסמוט סובסליצילט (שנמצא בין היתר בקרב פפטו-ביסמול בוגרים) עלול לגרום למצב מסוכן הנקרא תסמונת ריי מתחת לגיל 16. הסיכון הוא הגבוה ביותר כאשר למשתמש יש וירוס, לכן חשוב במיוחד להימנע מתרופות אלו אם יש לך חום או סימני זיהום אחרים.
קרא גם: איך לברוח מהבית ולגור ביער?
שאלות ותשובות
- איך מטפלים בכאבי בטן? מה עלי לאכול?נסו לאכול אוכל בריא כמו בננות, ג'ינג'ר ופפאיה. הימנע מאכילת מזון שומני.
- מה אני יכול לעשות בזמן שאני בבית הספר בגלל כאבי בטן קשים אבל אני לא רוצה לחזור הביתה?שוחח עם האחות לעזרה.
- איך אוכל ליהנות מהמתוקים האהובים עלי מבלי לחשוש מכאבי בטן?לפני שתתחיל לאכול, הגדר כמות מקסימאלית שאתה יודע שלא תעצבן את הבטן.
- כיצד ניתן להיפטר מכאבי בטן יומיומיים?הורדתי את האפליקציה הזו לטלפון שלי כדי לוודא שאני לא אוכלת יותר מדי. השתמשתי גם בפתקים ורשמתי את מה שאכלתי כל יום במשך 2-3 שבועות וכתבתי את חומרת הכאב אם בכלל. זה עזר לי. זה גם רעיון נהדר להתמקד באכילה בריאה יותר, בשתיית מים רבים ובפעילות גופנית.
- בתי בת 11 והיא מתלוננת על כאבי בטן. יש לה גם תיאבון גרוע מאוד. האם זה נורמלי?אולי נסה למצוא אוכלים בריאים לעת עתה או שהיא צריכה להתחיל את המחזור. קח אותה לרופא.
- כיצד אוכל להפסיק לקבל כאבי בטן? למה אני משיג אותם?נסו לאכול בריא יותר. ודא שאתה מחלק את האוכל שלך בצורה נכונה, ולא לוקח יותר ממנה אחת.
- מה אם אני רעב אבל מתחשק לי להקיא?נסו לאכול רק טוסט יבש ונשמו עמוק.
- מהי הדרך הנוחה ביותר לשכב עם קלקול קיבה?שכב שטוח על הגב ונשום עמוק.
תגובות (6)
- הדבר שעזר לי הוא שכל השיטות באמת יכולות לשכך את כאבי הבטן התכופים. כל הדברים שהוסברו כאן כל כך אמיתיים.
- אלה למעשה עבדו עבור בן זוגי הטוב ביותר. בפעם הבאה שיש לי כאב בטן אשתמש בהתרסה!
- זה כל כך עזר לי כי כאב לי בבטן שנמשך חמישה ימים. הלכתי לראות את הרופא שלי והרופא לקח אותי ישר לבית חולים. תודה מדריך, הצלת את חיי.
- זה עזר, כי הבטן שלי הפסיקה לכאוב.
- שלום לך, תודה על העצה. פעם היו לי כאבים בבטן התחתונה, אבל עכשיו זה נעלם בזכות עצתך.
- מאוד שימושי, חלקם באמת עובדים! נטילת תרופות אחרות למעט איבופרופן לא עבדה בשבילי, אבל אמא שלי שהיא רופאה אמרה לי שזה לא טוב בשום צורה להשתמש במשלשל. תודה לך, מדריך!
