איך יהיה לכם נוח בטיול ארוך ברכב?
איך יהיה לי נוח בטיול ארוך כאשר אני נמצא במושב האמצעי עם 2 אנשים?
נסיעות ארוכות ברכב יכולות להיות מהנות מאוד, אך הן יכולות להיות מאוד לא נוחות מאוד מהר. תכנון נכון של הטיול שלך מבעוד מועד, וודא שמכוניתך ארוזה במלואה, ושמור על כמה דברים בזמן שאתה נוהג, כמו להביא הסחות דעת ולדעת כמה קטעים, יכול לעזור לך להרגיש בנוח במהלך הנסיעה שלך.
שיטה 1 מתוך 4: תכנון הטיול שלך
- 1הפסקות תכנית. ממפה את המסלול שהטיול שלך ייקח מבעוד מועד, וודא שאתה בונה תחנות כל שעתיים. הפסקה נותנת לך אפשרות להתמתח ולהסתובב. זה גם ימנע מהרגליים שלך להתכווץ!
- עליכם לתכנן את עצירותיכם במקומות עם חדרי אמבטיה, כך שלא תצטרכו לחפש בטירוף אחד כשתזדקקו לו.
- 2תנוח הרבה לפני הנסיעה שלך. באיזו תדירות נרדמת ברכב בילדותך? אותם דברים שגרמו לך להירדם אז - התנודדות המכונית, אותו נוף מהבהב ליד החלונות - יכולים לגרום לך לישון כמבוגר. דאג שתנוח בשפע בלילה לפני שאתה עוזב - לפחות 8 שעות - כדי שתוכל להימנע מלהיות מנומנם מדי.
- 3להתלבש לנוחות. להתלבש בנוחות לנסיעה ארוכה בכבישים פירושו משהו שונה לכולם, אך באופן כללי עליכם ללבוש מכנסיים רופפים וחולצת טריקו נוחה שתוכלו לנוע בה בקלות. אל תלבשו משהו חזק מדי או שאינו ניתן לכוונון בקלות למקרה אתה צריך לבצע התאמה בזמן שהמכונית בתנועה.
- זה גם מועיל להתלבש בשכבות. אם יש לך הרבה שמש שנכנסת למכונית, אתה עלול להתחמם מעט, אבל ברגע שהשמש הולכת מאחורי ענן, אולי תרצה עוד משהו לחפות עליו.
- נועל גם נעליים נוחות. יש אנשים שממליצים על נעלי החלקה, שאותם תוכלו להוריד וללבוש בקלות למקרה שתרצו לתת נשימה לרגליים במהלך אחת העצירות.
מה עלי לארוז לנסיעה ארוכה ברכב?
שיטה 2 מתוך 4: אריזת המכונית
- 1ארזו חטיפים בריאים. אוכל כבד ושומני - כמו מהסוג שמקבלים ממסעדות מזון מהיר - יכול לגרום לך להרגיש ישנוני ומלא יתר על המידה. מלאי דברים כמו פרוסות פירות, עוגות אורז וגבינת מיתרים. הם ישביעו את רצונך מבלי לגרום לך להרגיש נפוחה, מה שעלול לגרום לשבת במכונית במשך שעות בכל פעם להיות לא נוח.
- 2תביא מפה בפועל. יתכן שתוכל לגשת ל- GPS מהרכב שלך - מהטלפון שלך, מהרכב עצמו או ממערכת GPS - אך לא לכולם יש גישה לכך ואות ה- GPS לא תמיד אמין. אם יש לך מפה אמיתית, אתה לעולם לא יכול ללכת לאיבוד.
- 3ארזו ערכת חירום. ארזו תיק פלסטיק בתא המטען שלכם עם זוג נעלי טניס נוספות, מים נוספים, פנס פלאש עם סוללות, כרטיס ה- AAA שלכם ושמיכה נוספת. אם המכונית שלך מתקלקלת במהלך הנסיעה, תהיה מוכן.
- 4תביאו עוד מים. קל מאוד להתייבש בנסיעה ארוכה ברכב אם אין לך גישה קבועה למים. שתיית סודה יכולה למעשה להגביר את ההתייבשות שלכם, אז נסו להימנע מארוזה.
- כדי לשמור על מים קרים יותר במהלך הטיול, נסו להקפיא כמה בקבוקים בלילה הקודם. הם צריכים להפשיר במהלך הטיול שלך, ולספק לך אספקה טובה של מים צוננים עד קרים לשתייה.
- 5תביא פריטי תנומה. אם אתה נוסע, לפעמים הדרך הטובה ביותר להעסיק את עצמך בנסיעה ארוכה היא לישון דרכו! הבאת כרית, שמיכה וכמה אטמי אוזניים יכולים לעזור לך לנמנם בנוחות.
- כרית צוואר שתומך הצוואר ונותן את הראש קצת מקום לנוח היא כנראה אפשרות הכרית הנוחה ביותר עבור נסיעה ארוכה במכונית. זה יכול להיות קשה להשיג כרית רגילה כדי להישאר במצב נוח, במיוחד אם אתה חולק את המושב האחורי.
- אל תביא שמיכה כבדה מדי - אתה לא רוצה בסופו של דבר להזיע מדי, וזה בהחלט לא נוח.
- 6ארזו כמה הסחות דעת ידידותיות לרכב. דרך טובה להישאר בנוח במהלך נסיעה ארוכה ברכב היא לוודא שיש לך מה לעשות. ככל שתוכל להסיר את דעתך מהשהייה במכונית לאורך זמן, כך תהיה לך יותר נוח.
- אם אתה הנהג, ארז כמה ספרי שמע או את התקליטורים האהובים עליך. אתה יכול גם לטעון את נגן ה- MP3 שלך עם רשימת השמעה נהיגה אם ברכב שלך אתה יכול לסנכרן את הנגן עם הסטריאו שלך.
- אם אתה נוסע, אתה יכול לטעון מראש את נגן ה- MP3 שלך עם המוסיקה האהובה עליך או פודקאסטים. אתה יכול גם לארוז כמה ספרים או תשבצים.
- 7ארוז תרופות לחולי תנועה. אם אתם נוהגים לרכב בקלות, אולי תרצו לארוז מעט תרופות שיעזרו לכם בתסמינים.
דרך טובה להישאר בנוח במהלך נסיעה ארוכה ברכב היא לוודא שיש לך מה לעשות.
שיטה 3 מתוך 4: הכנת המושב שלך
- 1שב במצב נוח. לפני שאתה יוצא לכביש, ודא שאתה יושב בצורה שתהיה נוחה לכמה שעות. לא בהכרח תהיה לך ההזדמנות לקחת הפסקה מיד ותוכל לבצע רק כל כך הרבה התאמות בזמן שהרכב נע.
- אם אתה הנהג, פירוש הדבר להציב נכון את המראות, המושב וההגה שלך.
- מושב הנהג צריך להיות גבוה מספיק כדי שהירכיים שלך יהיו באותה הרמה כמו הברכיים ונע קדימה מספיק כדי שתוכל ללחוץ על הבלם ודוושת הגז בלי להרים את הגב. ההגה צריך להיות קרוב מספיק כדי שלא תצטרך להושיט את זרועותיך לגמרי כדי להגיע אליו.
- אם אתם סובלים ממחלת תנועה, נסו לבחור מושב שחווה הכי פחות תנועה. זה בדרך כלל המושב הקדמי.
- 2כוונו את חגורת הבטיחות. מקור גדול לאי נוחות במהלך נסיעה ארוכה ברכב הוא הדרך בה חגורה יכולה לחפור בצוואר ובבטן. חגורת הבטיחות שלך צריכה להיות צמודה לגופך, אך לא כל כך הדוקה שהיא גורמת לך לכאב.
- חלק מהמכוניות מצוידות בחגורות בטיחות בגובה מתכוונן. כוונן את גובה חגורת הבטיחות כך שתעבור מעבר לכתף שלך, בין קצה הכתף לבסיס הצוואר שלך.
- אם אתה מגלה שחגורת הבטיחות שלך חותכת לצווארך, נסה להשתמש בכיסוי או כרית חגורה. הם מגיעים במגוון חומרים, החל מעור כבש ועד קצף זיכרון, והם באמת יכולים לעזור לך להרגיש יותר בנוח על הכונן שלך.
- 3וודאו שיש לכם מספיק מקום לרגליים. זה חשוב במיוחד לנוסעים. יתכן שתצטרך להתפשר על מקום לרגליים, במיוחד אם אתה יושב במושב האחורי ויש מישהו לפניך.
- אם אתה יושב במושב האחורי, המתן להיכנס עד לאחר שהאדם היושב לפניך יתאים את מושבו. בדרך זו תוכלו לראות בכמה מקום אתם מתחילים ולהחליט אם עליכם לבקש מהנוסע המשותף שלכם להזיז את מושבם למעלה. פעולה זו בצורה זו מונעת גם מהכיסא שלפניכם להיטרק בברכיים ברגע שהנוסע המשותף שלכם נכנס.
כרית צוואר שתומכת בצווארך ומעניקה לראש שלך מקום לנוח היא כנראה אפשרות הכרית הנוחה ביותר לנסיעה ארוכה ברכב.
שיטה 4 מתוך 4: מתיחות במהלך הנסיעה
- 1גלגל את הצוואר והכתפיים. קל לכתפיים ולצוואר להתכווץ במהלך נסיעה ארוכה, במיוחד אם אתה נתקע באמצע המושב האחורי ללא משענת ראש!
- כדי לגלגל את הצוואר, שאף את עמוד השדרה והארך אותו כשאתה מזיז את אוזנך הימנית כלפי מטה לכיוון כתף ימין. נשוף כשאתה מוריד את הסנטר לחזה. שאפו שוב כשאתם מאריכים את עמוד השדרה ומניעים את האוזן השמאלית עד לכתף שמאל.
- כדי לגלגל את הכתפיים, שאפו והגלגלו את הכתפיים קדימה ועד האוזניים. לנשוף. ואז שאפו תוך כדי לגלגל את כתפיכם לאחור ועד האוזניים.
- שמירת עיניים עצומות במהלך גלגולי הכתפיים והצוואר יכולה לעזור להרגיע ולהרגיע גם אתכם!
- 2טוויסט במושב שלך. כדי להתפתל במושב שלך, נשוף וסובב את גופך כך שיד שמאל תעבור אל החלק החיצוני של רגל ימין. ודא שראשך עוקב אחר תנועת גופך. נשוף כשחזרת למרכז ואז חזור על הצד השמאלי.
- 3גלגל את פרקי הידיים והקרסוליים. מתיחה בקרסוליים ובפרקי כף היד חשובה במיוחד במהלך נסיעה ארוכה ברכב אם אתה נשען על יד אחת או יושב עם הרגליים באותו מעמד זמן רב מדי.
- הקפד לגלגל את מפרקי כף היד כמה פעמים בתנועות לאחור וגם קדימה.
- אם יש לך מקום, הנח את הקרסול על הברך הנגדית כדי לגלגל אותו. זה גם יעזור למתוח את הירכיים. אם אין לכם מקום, פשוט הרימו את כף הרגל מעט מהרצפה והתגלגלו לשני הכיוונים.
שאלות ותשובות
- מה אם יש לי רגל שבורה?אם אתה נוסע עם רגל שבורה, חשוב שיהיה לך הרבה מקום לרגליים. קח כיסא גלגלים או מסגרת צימרים, הרפד את הרגל, קח כרית וודא שהיא נוחה. יתכן שתצטרך לבקש מהנהג לעשות הפסקות כדי שתוכל להתמתח מעט ולהרגיש בנוח.
- אילו מזונות יכולים לעזור במחלת תנועה?בננות, רסק תפוחים, מרקים צלולים ומעט אוכל קר עשויים לסייע במחלת התנועה שלכם. זה ישתנה מאדם לאדם.
- איך יהיה לי נוח בטיול ארוך כאשר אני נמצא במושב האמצעי עם 2 אנשים?נסו להשתמש בכרית צוואר, חלצו את הנעליים (רק וודאו שהרגליים אינן מריחות) ונסו לתלות משהו לטלפון אליו ניתן לתלות. וקח מטען, אוזניות וכו 'שב ונרגע.
- מה עלי לארוז לנסיעה ארוכה ברכב?כל מה שהיית עושה באופן קבוע בשביל הכיף, כמו טלפון לשחק משחקים ולצפות בסרטים, נייר ועט לרישום וכתיבה, וספרים / כתבי עת / קומיקס / וכו '. אתה יכול גם להביא כרית כך שתוכל לנמנם, יחד עם כל החטיפים והמשקאות שאתה אוהב.
