איך להתמודד עם שותפים קולניים קולניים?
השותפים הקולניים שלך בקולג 'מחזיקים אותך בלילה?
השותפים הקולניים שלך בקולג 'מחזיקים אותך בלילה? מטריד אותך בזמן שאתה לומד? תופס את כל השטח הזמין בשיחות טלפון חזקות? זה אמנם נראה כמו אתגר המבקש מהשותף לחדר שלך להתקדם, אבל זה משהו שתצטרך להתמודד איתו כדי להחזיר קצת שלווה ושפיות בהסדרי החיים שלך.
חלק 1 מתוך 3: לתקשר עם הצרכים שלך
- 1שאל ישירות. כאשר זה נהיה חזק מדי בשבילך בחדר, בקש בדיוק מה שאתה רוצה. נניח שלחברך לחדר אין מושג שהוא מפריע לך. אמור "היי, אתה יכול לשים אוזניות? אני קורא", או "אני הולך לישון עכשיו - אתה יכול לקחת את שיחת הטלפון שלך בחוץ?"
- אם השותף שלך לחדר מגלגל את עיניו או מעיר הערה סרקסטית אך מציית, פשוט הרפה ממנה.
- אם השותף שלך לדירה אינו מציית, תוכל להמשיך ולהסביר מה מפריע לך ולמה זה חשוב. ראשית, עם זאת, תן לו הזדמנות להראות שהוא מבין.
- שאל ישירות במקום להשאיר פתק או להפיל רמזים. השנה שלך יחד תהיה קלה יותר אם שניכם תוכלו להרגיש בטוחים לדבר על ההבדלים ביניכם.
- אל תספר לכולם כמה אתה מתרגז ראשון. המילה עוברת במהירות במעונות: אלא אם כן זה נהיה ממש ממש גרוע, שמור את זה בינך לבין השותף שלך לחדר.
- 2הסבירו מה מפריע לכם ומה אתם צריכים. השותף שלך לחדר כנראה לא יודע שהוא רועש: אנשים רועשים בדרך כלל לא יודעים שהם. הסבירו מה מפריע לכם, ומה אתם צריכים מהשותף לחדר. השתמש בהצהרות "אני": במקום להאשים את השותף לחדר שלך ברעשניות, אמור כיצד זה משפיע עליך.
- "אם אני מפחד שאעורר אותי, אני מתקשה להירדם. אני באמת צריך לדעת שתבדוק אם אני ישן לפני שאתה נכנס עם חבורת חברים."
- אם השותף שלך לחדר מופתע עד כמה הצרכים שלך שונים, פשוט מושך בכתפיך ואומר "ככה אני עובד!"
- 3הישאר רגוע. המטרה שלך היא לתקשר את הצרכים שלך מבלי להילחם. היה מוכן להישאר רגוע אם השותף שלך לחדר במכללה יגיב רע. אמור לשותף שלך לחדר מה שאתה צריך בלי להרים את הקול או לקרוא לו בשמות. נשום עמוק אם אתה מבחין בעצמך כועס או מתגונן.
- אם השותף לחדר שלך מעיף אותך או אומר משהו גס רוח, השהה לפני שתגיב. תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד.
- הסבירו שהצורך שלכם לא ישתנה, וששניכם צריכים להגיע לעסקה כלשהי.
- התמקדו בתמונה הגדולה של פתרון הבעיה. התנדנדות על הדברים הקטנים או הערות סרקסטיות עלולות להפוך את חיי החדר שלך לעוינים.
- גם אם השותף שלך לחדר בתחילה לא נעים, אתה יודע שהוא לא יכול להאשים אותך בכך שאתה עומד בעצמך. הוא לא יכבד אותך אם תתן לו לרוץ עליך.
- 4תמשיך להזכיר. ברגע שביקשת שקט, הנח שהשותף לחדר שלך יחליק מדי פעם. תזכיר לו בשלווה. אם הוא מנסה לשתף פעולה אך עדיין עושה רעש, תודה לו והסבר שאתה עדיין יכול לשמוע אותו. אמור, "היי, אני מאוד מעריך שאתה שם אוזניות. אני יודע שאתה אוהב להאזין למוזיקה חזקה, ושאתה עושה את זה בשבילי. אני עדיין יכול לשמוע את המוסיקה דרך האוזניות שלך, אם כי האם אתה יכול לדחות אותם? "
- אם נראה שהוא ממש לא מקבל את זה, שב איתו והניח את זה ברצינות רבה יותר. הסבירו שאתה לא יכול לחיות איתו, לעבור את השיעורים שלך ולהרגיש שפוי אם החדר תמיד מלא רעש.
- 5שוחח עם RA. אם השותף שלך לדירה מסרב לכבד את צרכיך, קבל עזרה מבחוץ. אמור לשותף שלך לחדר שאתה באמת רוצה לפתור איתו פשרה ושההתעלמות מהבעיה אינה אפשרות. תן לו יום-יומיים שיסכים לדבר איתך. ואז בקש מה- RA לתווך בשיחה.
- ה- RA שלך יישב עם שניכם ויעזור לכם לקבוע לוח זמנים לרעש.
- ה- RA שלך יסביר לשותף שלך כי הסדר מסוג זה הוא תקין וצפוי.
- אם השותף שלך לחדר כל כך רועש כל האולם יכול לשמוע אותו, בקש מכמה מהחדרים הסמוכים להתלונן גם בפני RA. אל תעשה זאת אם אתה עדיין מתקשר בצורה ידידותית עם השותף שלך לחדר!
- אם דלקת מפרקים שגרונית שלך אינה מועילה, שוחח עם מישהו גבוה יותר במשרד החיים.
כאשר זה נהיה חזק מדי בשבילך בחדר, בקש בדיוק מה שאתה רוצה.
חלק 2 מתוך 3: קביעת כללים
- 1מסכים עם כללי הבית. ברגע שאתה יכול בשנה, קבע "כללי בית" עם השותף שלך לחדר. כללי הבית שלך צריכים לקבוע מתי זה בסדר להיות רעשני, מתי זה לא ומה מהווה רעש. התחל בדיון על סדרי העדיפויות של שניכם: מה הכי חשוב להשיג השנה? מה אתה הכי רוצה מחדר במעונות?
- בררו משם כיצד להגן על הדברים החשובים ביותר לכל אחד מכם. אם הם סותרים, התפשרו.
- למשל, אם חשוב לשותף שלך לחדר יהיה חדר חברתי שאליו אנשים מסתובבים, אבל חשוב שתוכל ללמוד בחדר השינה, בחר את ימי השבוע או את שעות היום שכל אחד מכם לשלוט בחדר.
- 2הגדר פרוטוקול לתקשורת. השותף שלך לחדר עשוי להיות בסדר עם התאמת הצליל כל עוד אתה שואל יפה. שאל את השותף שלך לחדר איך הוא רוצה להזכיר לו כשהצליל מפריע לך. באופן דומה, ייתכן שיהיה בסדר עם פעילויות רועשות מסוימות כל עוד תתבקש. להסכים אילו פעילויות יש לנקות עם כל חברי החדר.
- מקובל לבקש רשות לפני שמזמינים קבוצה לחדר, למשל.
- 3קבעו לימודים. האם לימוד תמיד נמצא בראש סדר העדיפויות בחדר השינה שלך? אם זה לשניכם, החדר צריך להיות שקט בכל פעם שמישהו רוצה ללמוד. אם זה עבור אחד מכם אך לא עבור האחר, קבעו שעות שקט: השעות ביום המתאימות ביותר ללימוד והשעות שניתן לקחת עם צליל.
- אם אחד מכם זקוק להרבה יותר שעות לימוד, נוטה למשוך את כל הדליקים, או אחרת יש לו שגרת לימודים שקשה להכיל, צריך לקחת בחשבון חללים חלופיים.
- הקמפוסים מלאים במקומות ללמוד בהם. קבע הסכם שלימוד בשעות מסוימות יתקיים בספריה או באזור לימוד אחר.
- 4תן עדיפות לשינה. שינה היא תמיד בראש סדר העדיפויות, אז קבע כלל שאנשים ישנים יישארו ללא הפרעה. זה אומר שום רעש מיותר עד שהאדם ער. אם אתה ישן בשעות שונות במיוחד, תצטרך להתרגל לרעש של השותף שלך להתלבש, לחפש ספרים וכו '.
- השקיעו במנורת שולחן כך שלא יהיה צורך להדליק את האורות הראשיים של חדרכם כאשר אדם אחד קם בלילה.
- אם אחד מכם זקוק לרעש כדי לישון, הסכימו שאותו אדם צריך ללבוש אוזניות.
- אם השותף שלך לחדר נוחר, הציע לו להשיג מגן פה או לנסות לישון על הצד שלו.
- 5שמור על שיחות קצרות או הוציא אותן החוצה. מסכים בדרך לפקח על שיחות טלפון. ייתכן שתסכים שאם שיחה קצרה, ניתן לקחת אותה בחדר. אפשרות נוספת היא ששעות מסוימות יכולות לשמש לתאריכי טלפון וסקייפ. אחרת היא שעל האדם שרוצה לדבר להיות אחראי לשאול בנימוס את השותף לחדר אם זה בסדר להתקשר.
- אם לשותף לחדר שלך יש קרוב משפחה או בן משפחה משמעותי שחי רחוק, הוא עשוי לבצע שיחות טלפון תכופות באופן פרטי.
- התפשר על ידי בקש ממנו לקבוע לוח זמנים כך שתדע מתי להשאיר אותו לבד בחדר.
- 6נגן עם אפשרויות המוסיקה שלך. השותף לחדר שלך מפוצץ מוסיקה? סביר לבקש שזה יקרה רק בלילות השבוע או כשאתה לא בחדר. שניכם אוהבים מוסיקה רועשת, אך לא מסכימים באיזו מוזיקה היא הטובה ביותר? בתורו לקבוע את רשימת ההשמעה. האם אתה לא זקוק למוזיקה בחדר בזמן שאתה לומד? השותף לחדר שלך צריך להסכים להשקיע באוזניות.
- ייתכן ששניכם מסכימים שניתן להשמיע מוזיקה בכל פעם, כל עוד האדם שמנגן אותה מבקש.
- אם השותף שלך לחדר הוא מוזיקאי, תצטרך לתזמן זמנים שהוא יוכל לתרגל. הזכר לו שיש לו מקומות אחרים שהוא יכול לשחק בהם.
אני יודע שאתה אוהב להאזין למוזיקה רועשת, ושאתה עושה את זה בשבילי.
חלק 3 מתוך 3: חסימת קול או יציאה
- 1חסום את הרעש. נסה להשיג אטמי אוזניים או אוזניות המבטלות רעש. אטמי אוזניים אינם זוהרים, אך הם יכולים לעזור לך ללמוד. ללבוש אותם בלילה יכול להיות מסוכן, עם זאת, כי אתה תהיה קשה לעורר. אוזניות המפסקות רעש גרועות בחסימת רעש לא סדיר, כגון קולות, אך הן באמת יכולות לחסום צליל רחיפה. אם השותף שלך לחדר מנגן מוזיקה למזל"ט, יש לו ציוד רועש או משחק משחקי וידאו עם רעשי רקע חוזרים, זוג אוזניות עשויות לעבוד.
- אוזניות טובות לביטול רעשים הן יקרות, ודגמים זולים יותר נוטים לא לעבוד. אם אינך יכול להרשות לעצמך, דלג עליהם.
- 2מצא חללי עבודה אלטרנטיביים. לצאת מהחדר כאשר השותף שלך לחדר עושה משהו שמרגיז אותך אולי לא תרגיש הוגן, אבל אם זה יביא לך את המרחב השקט הדרוש לסיום הלימודים, שווה להתאמץ. הכינו תוכנית, כך שתדעו במהירות לאן ללכת בפעם הבאה ששותף לחדר שלכם יתעורר ברעש.
- ללמוד בספריה או במעבדת המחשבים.
- בקר בחדר של חבר או במרכז הסטודנטים אם אתה רק צריך לברוח.
- בדוק אם יש בית קפה מקומי עם רעש נמוך לביקורי לימוד מזדמנים.
- הרגל לעבוד מחוץ לחדר. בדרך זו, לא תצטרך לדאוג לרעש כשתתחיל ללמוד.
- 3הגש בקשה להחלפת חדר. אם המצב הרועש לא מפסיק, בקש שינוי בחדר או "החלף" עם מישהו אחר. עדיף להחליף חדרים מאשר להישאר ער כל הלילה במהלך הסמסטר, מכיוון שזה ישפיע על הציונים שלך בצורה גרועה.
- בקש ממישהו אחר במעונות שלך לעבור. אם אתה יכול למצוא עוד זוג חדרים רועש / שקט, הם עשויים להיות שמחים לעבור איתך.
- אלטרנטיבה אחרת עשויה להיות לבקש מהשותף לחדר הפוגע לעזוב. קרא את כללי המעונות שלך כדי לראות מה אפשרי.
- זה יכול להיות קשה לעבור באמצע הסמסטר, אבל אם המצב חמור אתה יכול לרוב להתארח בו. דבר עם מישהו בחיי המגורים והסבר שאתה גר בסביבת מעונות עוינת. הצעת תקשורת ופשרה, והשותף שלך לדירה סירב.
- שוחח עם RA שלך ובקר באתר Res Life כדי לראות מה האפשרויות שלך.
- 4אם אינך יכול לשנות את החדר, שאל חבר אם אתה יכול להישאר איתו. זה יכול להיות סידור זמני רק כדי להעביר אותך לבחינות או להתעדכן בשינה אבודה. זה עשוי גם לתת לך את המרחב הדרוש למציאת מקומות לינה קבועים יותר במקום אחר.
- שאל אם למישהו מחבריך יש מיטה נוספת או שותף לחדר שמעולם לא נמצא שם. אם יש לך חבר שמבלה הרבה זמן עם אחר משמעותי, שאל את אותו חבר אם אתה יכול להשתמש בחדר כשהוא ריק.
- אם יש חילוקי דעות בעת קביעת כללי היסוד, שקול לתת לפשרה לטעות בצד האדם הלומד בפועל.
- יש אנשים שמגלים רעשי מיסוך שיכולים לעזור. השמע מוזיקה ניו-אייג 'חוזרת, מרגיעה או קלאסית ב- MP3, בטאבלט או במחשב שלך כדרך "להטביע" את הרעש האחר.
- בדוק אם מעונות שכנים מוטרדים מהרעש. יתכן שתוכל לגרום לכמה אחרים לבקש קצת לרדת את הרעש.
- אל תכעס על האדם הקולני, יתכן שזו האישיות שלהם, והתבאסות תגרום להם לכעוס ולגרום לריב.
- לפתח סובלנות מסוימת לרעש שמייצר אנשים אחרים. תתארחו שנים, ואז כנראה תשבו בתאים או בשטחים פתוחים עוד שנים רבות. להתרגל לרעש של אחרים זו מיומנות מועילה מאוד לחיים.
הסבירו שהצורך שלכם לא ישתנה, וששניכם צריכים להגיע לעסקה כלשהי.
- תגובות זועמות עלולות לגרום לאדם האחר לקבל הגנה. זכור שאולי הם אפילו לא יבינו שהרעש שלהם מפריע לך וגם אם כן, הם עשויים לחשוב שאתה סטואי מכיוון שעדיין לא התלוננת. הסבירו ברוגע, מעל הכל.
- אל תגרום לריב בניסיון לגרום לאדם האחר להירגע, להתמודד עם זה כרגיל.
- שימוש באוזניות כדי להטביע רעש יכול להשפיע על בריאות השמיעה שלך. אל תגביר את זה בקול רם מדי לתקופות ממושכות.
קרא גם: איך להתחיל אחווה?
שאלות ותשובות
- מה אם השותף שלי לחדר פשוט לא ישתוק?נסה לדבר איתם בנימוס. אם הם מפוצצים אותך או נלחמים, כדאי לך לערב את RA, שאמור להיות מסוגל לתווך ולהתמודד עם השותף שלך במקרה הצורך.
- השותף לחדר שלי כרגע חולה והיא עושה הרבה רעש כשהיא ישנה וזה משאיר אותי ער. מה עלי לעשות כדי לחסום את הרעש?אתה יכול לנסות ללבוש אוזניות מבטל רעשים למיטה. אלה בדרך כלל עושים את הטריק.
