איך לנהל את הזמן כסטודנט עובד?
אם יש לך עלויות מחיה גבוהות או ילדים, לא יהיה לך חופש רב בכל הנוגע לעבודה בשעות גמישות.
כשאתה מלהטט בלימודים, בעבודה ובאחריות אחרת, אתה עלול להרגיש שאתה מתקשה להחזיק את הראש מעל המים. אתה חייב לשלם את החשבונות, אבל יש ללמוד לעשות, ובין השניים החיים החברתיים שעוזרים לשמור על שפיות שלך חולפים. פשוט אין מספיק זמן! הזמן שיש לך יכול להספיק, עם זאת, אם אתה רק יודע את הדרך הנכונה לבנות אותו. בדיוק כפי שארגון ויעילות הם בעלי חשיבות עליונה בהצלחה בתפקידך ובלימודים שלך, תכונות אלו יכולות לעזור לך לנצל את זמנך בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מנסה להפוך אותו לסטודנט עובד.
חלק 1 מתוך 3: לגרום לתפקיד שלך לעבוד בשבילך
- 1ביססו את זמינותכם סביב לוח הזמנים של השיעורים שלכם. תן למנהל שלך עותק של לוח הזמנים בבית הספר שלך ובקש שיסדרו את המשמרות שלך בשעות אלה. מרבית החברות המעסיקות סטודנטים שמחות לעבוד עם לוחות הזמנים של בית הספר, כדי שיהיה להם זמן ללמוד ולהצליח בלימודים.
- אם אתה סטודנט במשרה מלאה, נסה להשיג מספר שיעורים ביום אחד, ותן לך חופשה של 1 או 2 במהלך השבוע לעבודה וללימוד.
- אם אתה מתכנן לעבוד ביום לימודים, תן לעצמך מספיק זמן להגיע לעבודה, החלף (במידת הצורך) ונשנוש חטיף.
- 2עבוד רק כמה שאתה צריך. בדוק כמה כסף אתה זקוק בכל חודש בכדי לשלם את החשבונות שלך והוצאות אחרות, ואז חשב כמה כסף תרוויח מהעבודה שלך. נסו להשיג מספיק שעות כדי לכסות את ההוצאות שלכם, אך היזהרו גם שלא תעשו עבודה יתר על המידה.
- זכור כי בסופו של דבר אתה עשוי לעבוד פחות או יותר על בסיס הצרכים העונתיים של החנות.
- אם יש לך עלויות מחיה גבוהות או ילדים, לא יהיה לך חופש רב בכל הנוגע לעבודה בשעות גמישות.
- אם אתם צריכים לעבוד הרבה, נצלו את זמנכם בבית הספר, ונסו להפריש מעת לעת כדי לדאוג לעבודה בבית הספר בסופי שבוע.
- 3לנצל את זמן ההפסקה. במקום לבזבז את זמן ההפסקה בעבודה בהודעות טקסט בסגנון או לדבר עם עמיתים לעבודה, פתח ספר לימוד בזמן שאתה אוכל את ארוחת הצהריים שלך. תתפלא כמה קריאה ורישום הערות אתה יכול להשיג בהפרש של 15 עד 30 דקות, וכל מעט עוזר.
- קבל קצת תוספת לימודים בכל נקודה שיש לך זמן השבתה ומתפתה לבזבז אותה.
- 4וודא שבית הספר מגיע ראשון. אמנם עבודה חיונית, אך חשוב לזכור שבית הספר מכין אותך לבנות את עתידך. המכללה אינה זולה, אז אל תיתן לזמן ולהוצאות ללכת לבזבז - בכל פעם שתוצג בפניך בחירה, ההשכלה שלך צריכה להיות ראשונה. רוב הסיכויים שהעבודה שאתה עובד כדי לעזור לך להעביר אותך דרך בית הספר היא לא זו שאתה מתכוון לקבל לאחר שתסיים את הלימודים, אז זכור את משחק הסיום שלך ואחוז בחזית הלימוד. אתה תשמח שעשית.
- הזכר לבוס שלך שאתה לא זמין לעבוד שעות נוספות אם זה יפריע לך ללמוד.
- אם אתה לא מנהל את עומס העבודה בכיתה ושומר על הציונים שאתה צריך כדי להצליח, ייתכן שתצטרך לחזור על קטע, שפשוט פירושו זמן, מאמץ וכסף לטמיון.
כסטודנט עובד, כמה זמן עליך להקדיש לתפקידך?
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם הלימודים
- 1שים לב. הישאר מרוכז בכיתה והשתדל ללמוד את החומר שאתה לומד בזמן שהוא נלמד לך. זה נשמע מובן מאליו, אך סטודנטים עסוקים ולחוצים רבים נותנים לתודעתם לנדוד במהלך הרצאות או להתרכז יותר מדי ברשומות, וחושבים שילמדו בזמנם אחר כך, רק כדי להתמודד בסופו של דבר עם הר רעיונות ללא הקשר ללמידה. עקוב אחר השיעורים ונסה לספוג כמה שיותר ידע. ככל שתקדיש פחות זמן לדחוס ולפענח דפי הערות מאוחר יותר, כך תצטרך להקדיש יותר זמן לעבודה וללימוד לשיעורים האחרים שלך.
- אם החומר שמוצגים בפניכם בהרצאה צפוף במיוחד, בקשו מהפרופסור רשות להקליט את השיעור. לרוב הפרופסורים בסדר גמור עם התלמידים שמבצעים הקלטת שמע של הרצאה כדי לעזור להם לעמוד בקצב, או להפוך את הערות המצגת שלהם לזמינים לבדיקה דרך אתר האינטרנט של בית הספר.
- בחר כמה טכניקות קצרות כדי לעזור לך לרשום הערות במהירות וביעילות רבה יותר. זה יכול לחסוך לך הרבה זמן לכתוב ולקרוא ולמנוע ממך להיכנס מאחור.
- 2קבעו זמן לימודים ייעודי. אם לוח הזמנים שלך עקבי מספיק, חצב תקופת לימודים באותה שעה בכל יום. זה יכול להיות פחות משעה בבוקר, אחר הצהריים או בערב כפי שמותר לכם לוח הזמנים, אך השתמשו בזמן הזה אך ורק לצורך לימוד והשלמת מטלות הבית. לימודים הם הרגל, כמו כל דבר אחר, אז הרגל לתכנן מפגשי לימוד כדי שלא תקוע בגנבה נואשת של קטעי זמן בהמשך.
- מחקרים הולכים וגדלים מצביעים על כך שהשימור וההבנה יורדים משמעותית לאחר השעה הראשונה של הלימוד. קח זאת בחשבון בעת קביעת מפגשי הלימוד שלך כדי שלא תשרוף את עצמך ובסופו של דבר תבזבז זמן מחדש את אותו החומר שוב ושוב. אם אפשר, עברו בין חומר קורס שונה למשך שעה בכל פעם.
- 3וודא שאתה לומד את הסכום המתאים. בואו עם מערכת שתעזור לכם להקצות את זמן הלימודים המתאים לשיעורים השונים שלכם. לדוגמא, פרופסורים רבים במכללות ומומחים מייעצים ממליצים לסטודנטים להקדיש כשעתיים לימודים לכל שעת אשראי ששווה קורס; אם אתה רשום לקורס ששוויו שלוש שעות אשראי, מדובר בשש שעות לימוד לקורס זה לאורך השבוע. אתה יכול גם לתכנן דירוג של השיעורים שלך על סמך כמה הם קשים עבורך, ולחלק את הזמן שלך כך שתוכל ללמוד יותר עבור הכיתות שנותנות לך את מירב הצרות.
- דאג קודם לפרויקטים ומטלות מסובכים ששווים אחוז גדול יותר מהציון שלך כדי להבטיח שאתה שומר על ממוצע הציונים שלך.
- רוב התרגולים היעילים בניהול זמן הם חלוקת הזמן שלך והידיעה מה הכי חשוב לעשות כאשר לוח זמנים קבוע יכול לספק מבנה מהימן שיעזור לך לבצע משימות יומיומיות בזמן.
- 4גזור הסחות דעת. שים את הסמארטפון או הטאבלט, כבה את הטלוויזיה, אלא אם כן מדובר בשיעורי בית, נתק את המחשב הנייד. אתה זקוק לזמן רצוף בכדי להגיע ל"מצב זרימה "בזמן שאתה לומד על מנת למקסם את כמה שאתה מסוגל לעשות. השתק, נתק, חסום או כבה כמה הסחות דעת שנדרשות לך כדי להיות פרודוקטיבי. נטפליקס יכולה לחכות, וההודעות שלך בפייסבוק יהיו שם לאחר שתסיים.
- התמקדות היא מיומנות. מכיוון שהסחות דעת בכל מקום גורמות לטווחי הקשב להתקצר, קל יותר לאבד את יכולת המיקוד. עבוד על פיתוח מיומנות זו ויישומה כאשר הגיע הזמן לטפל בעסקים.
אמנם עבודה חיונית, אך חשוב לזכור שבית הספר מכין אותך לבנות את עתידך.
חלק 3 מתוך 3: לדאוג לעצמך
- 1לישון מספיק. זה יכול להיות קשה לעשות כשכבר דוחפים אותך בזמן, אבל שינה אינה ניתנת למשא ומתן בכל מה שקשור להרגיש ולהיות הכי טוב שלך. לשאוף לקבל מינימום של 5 שעות ללילה; 6-8 הוא אידיאלי עבור צעירים ועסוקים כל הזמן. יתכן שתצטרך להקריב שימושים אחרים בזמנך, כמו להירגע מול הטלוויזיה, בכדי לקבל את השינה שאתה צריך. ראו בכך צורך גופני, כמו אכילה ושתייה.
- קח תנומה קצרה מתישהו במהלך היום אם לוח הזמנים שלך אינו מאפשר לך לישון בלילה. 15-20 דקות עשויים להיות כל מה שאתה צריך כדי לרענן את הנפש והגוף שלך.
- 2אל תדלג על ארוחות. מכיוון שאתה כל הזמן בתנועה מבית הספר לעבודה ובחזרה, אתה צריך לתדלק את גופך לעמוד בדרישות שאתה מציב אליו. לעתים קרובות מדי אנשים עסוקים משכנעים את עצמם כי "אין להם זמן לאכול", וכתוצאה מכך הם מרגישים איטי, עייף וחסר מוטיבציה. קבלו לפחות שתי ארוחות מוצקות ביום, ונשנושו כדי לשמור על רמות האנרגיה כאשר יש לכם אפשרות.
- ארזו ארוחת צהריים או חטיף קל שתוכלו לקחת איתכם לבית הספר או לעבודה כדי שלא תהיו רעבים.
- עושה הכנה ארוחה בקבוצות גדולות בתחילת השבוע לקררו יחסוך לכם הרבה זמן הכנה ובישול מזון בהמשך, במיוחד בבקרים כאשר זמן קצר.
- אל תתעלם מהחשיבות של להישאר hydrated. מים מזינים את כל התאים בגופך, כולל המוח, כך שאם אתה מרגיש סחוט אחרי משמרת ארוכה או לימוד, עצור וקח כמה גומיות עמוקות.
- 3מצא זמן חברתי. אם לוח הזמנים שלך מאפשר זאת, הקדיש זמן כל שבוע להיפגש עם חברים או לבלות זמן עם המשפחה שלך. תלמידים רבים טועים בכך שהם מקצים יותר מדי זמן להתרועעות בזמן שהם בבית הספר, אך זמן פרצוף קטן עם האנשים שאכפת לכם מהם יכול להקל מאוד על הלחץ ולתת לכם הפסקה מבורכת מהטחינה בכל פעם מחדש. תכנן תאריך קפה עם חבר לסוף השבוע, או השתמש ביום שישי בערב כדי לראות סרט אם אתה לא עובד. זמן חברתי יכול להיות דחיפה מוראלית גדולה ולהשאיר אתכם מרגישים טעונים ומוכנים לצלול חזרה לתפקידיכם.
- חברתי במתינות. הקדישו זמן רב ככל האפשר מעבודה ולימודים בכדי ליהנות, אך אל תעשו זאת בראש סדר העדיפויות. לאחר שהעבודה החשובה שלך תסתיים, תוכל לאבד את שיערך ולבלות עם חבריך.
- הימנע מסיבות מוגזמות. לא זו בלבד שהיא אוכלת את זמנכם היקר, לעתים קרובות היא יכולה להותיר אתכם מרגישים עייפים ופחות מוכנים להתמודד עם העבודה שלמחרת.
- 4דה-סטרס בונה. מצא דרכים חיוביות להפגת לחץ כאשר אתה מתחיל להרגיש מוצף. קח אמבטיית בועות, התעמל או מדיטציה במקום לשתות בסוף יום ארוך. השתמש במתכנן יום או במחברת כדי לעזור לך לעקוב אחר מה שצריך לעשות כדי שתוכל להקל על דעתך מהעומס. אפילו משהו קטן כמו לבשל ארוחה נחמדה לעצמך יכול לעזור לך למרכז מחדש ולהפיג קיטור. לחץ הורס את הרווחה שלך ככל שהוא מצטבר, אז תן לעצמך דרך להשתחרר ממנו.
- פעילות גופנית סדירה מקדמת את זרימת האנדורפינים בזרם הדם, מה שעלול להפחית את הלחץ, לשפר את מצב הרוח ואפילו לשפר את חילוף החומרים בגופך, ולתת לך יותר אנרגיה ולמנוע מכם להישרף.
- קח כמה דקות של שקט לפני השינה בכל לילה כדי לכבות את כל המכשירים האלקטרוניים ולהירגע. גירויים תחושתיים רבים מדי עלולים להקשות על ההירדמות, לכן כבו את האורות נמוך, התמתחו ותנו למוחכם לנשום לאחר יום קשה.
- 5לבקש עזרה. אם אתה פשוט לא יכול לעמוד בקצב הלימודים שלך או שאתה משקיע יותר מדי שעות בעבודה שלך, דבר עם המנהל שלך או עם הפרופסורים שלך. אין שום בושה לבקש עזרה. בדוק אם יש חלק בתכנית הלימודים או בלוח הזמנים שלך שניתן לפשט כדי להתאים את חובותיך הרבות. יש הבדל גדול בין ציפייה לטיפול מיוחד לבין בקשת סיוע או הדרכה קטנה. ככל הנראה, הבוס או המורה שלך ישמחו לעבוד איתך כשהם יראו כמה אתה מאזן בחיים שלך.
- בקש מהפרופסור שלך מראש להעניק לך הארכת מועד קטנה למשימה אם אינך חושב שתצליח לסיים אותה בזמן.
- אם אתה עובד בעבודת מכירה או שירות, שקול להחליף משמרות עם עמית לעבודה בכדי לאסטרטגיה של התפוקה האקדמית שלך.
- תן לעצמך חלון למשימות יומיומיות. נסו לא לסיים את לוח הזמנים שמחייב אתכם להיות בעבודה ברגע שהשיעור האחרון של היום שלכם מסתיים, או להתעורר כל כך זמן קצר לפני הלימודים, עד שאין לכם זמן לארוחת הבוקר. ריכז את לוח הזמנים שלך בין האחריות העיקרית שלך כדי לאפשר לעצמך מספיק זמן לאכול, להתרחץ, לנוח ולנסוע למקום שאתה צריך להיות. ככל שאתה עמל יותר בלי הפוגה קצרה, כך אתה תמצה את עצמך מהר יותר, ובזמן קצר הביצועים שלך יסבלו.
- קח הפסקות. אינך צריך להוריד הכל וללכת לישון כדי לנוח: הוכח כי מפגשי לימוד ארוכים ומתישים ללא הפסקות עוצרים את הפרודוקטיביות לאחר פרק זמן מסוים. דע מתי להשהות ולהחזיר.
- ערכו רשימה של משימות עיקריות לביצוע במהלך יום נתון ונסו לסיים את הרשימה לפני סוף היום. כך תוכלו להתחיל את היום למחרת רענן מבלי שעבודה לא גמורה תלויה מעל ראשכם. שמור על ציפיות מציאותיות.
- אם אתה טובע בעבודה בבית הספר, השג תחילה את המטלות הגדולות ביותר שהכי משפיעות על הציונים שלך, ואז עבור אל הקטנות יותר.
הקדישו זמן רב ככל האפשר מעבודה ולימודים בכדי ליהנות, אך אל תעשו זאת בראש סדר העדיפויות.
- היזהר משימוש בקפאין וממריצים אחרים כדי להישאר ער וממוקד. זה יכול להפריע ליכולת שלך לישון, בין היתר, כמו החמרת מתח וחרדה. קבל כמה שיותר מהאנרגיה שלך ממזון טרי ושמור על שימוש ממריץ מינימלי.
- דע את הגבולות שלך. אל תנסה לקחת יותר שיעורים ממה שאתה יכול להתמודד בזמן נתון תוך כדי עבודה.
קרא גם: כיצד לצטט דוח ב- APA?
שאלות ותשובות
- כסטודנט עובד, כמה זמן עליך להקדיש לתפקידך?רק ככל שנדרש כדי לשלם את החשבונות וההוצאות העיקריים שלך. סטודנטים עובדים שיש להם ילדים, דמי מחיה כבדים או הרבה תשלומים לשלם יצטרכו להשקיע יותר זמן בעבודה בממוצע מאשר סטודנטים שעובדים רק במשרה חלקית, אך עדיין כדאי לנסות לתעדף את הלימודים כך שתעבדו רק הרבה יותר כפי שאתה צריך ועדיין יכול למצוא זמן לבצע את עבודות הלימוד שלך.
תגובות (6)
- זה עזר לי במתן מידע נוסף והבנה טובה יותר.
- מועיל למצוא את המידע.
- מאמר זה כל כך עוזר לי.
- זה עזר לי בכך שהגביר את לוח הזמנים שלי. אני סטודנט לרפואה אבל אני לא עובד, ויש הרבה דברים שאני צריך לעשות כל יום. תודה.
- זה קל מאוד ליישום.
- תודה על המאמר הבקי הזה שעזר לי מאוד.
