איך להימנע מאנשים?

כדי להימנע ממישהו, נסה להחליף את שגרת היומיום שלך, כך שיש פחות סיכוי שתיתקל בהם. לדוגמה, אתה יכול להתחיל לקחת מסלול אחר לבית הספר או ללכת למקום חדש לאכול בהפסקות הצהריים שלך. כמו כן, חסום או מחק אותם ברשתות החברתיות כך שיהיה להם יותר קשה ליצור איתך קשר. אם אתה נאלץ להיות סביב האדם בגלל העבודה או הלימודים, נסה שיהיה תמיד חבר או קבוצת אנשים סביבך, כך שלעולם לא תצטרך להיות לבד עם האדם שאתה מנסה להימנע ממנו. כדי ללמוד כיצד להימנע מאנשים באופן כללי, המשך לקרוא!

איך אוכל להימנע משיחות מביכות ולא נוחות עם אנשים שעוברים שאני לא באמת מכיר
איך אוכל להימנע משיחות מביכות ולא נוחות עם אנשים שעוברים שאני לא באמת מכיר?

זה יכול להיות קשה להימנע מאנשים, במיוחד כאשר אנשים אלה מחפשים את החברה שלך. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להפוך את עצמכם לא זמינים, בין אם אתם רוצים להימנע מאדם ספציפי ובין אם אתם פשוט צריכים הפסקה מאנשים באופן כללי. הבן את הסיבות מדוע אתה רוצה להימנע מאנשים, וזכור כי ייתכן שלא תוכל להימנע מאנשים לנצח.

שיטה 1 מתוך 2: הימנעות מאנשים באופן כללי

  1. 1
    שקול מדוע אתה רוצה להימנע מאנשים. אנשים רבים מופנמים באופן טבעי, ופשוט זקוקים לזמן טעינה לאחר אינטראקציה חברתית. אם אתם סובלים מדיכאון או מחרדה חברתית, עם זאת, תוכלו לשקול לפנות לעזרה.
    • שנוי במחלוקת הוא נורמלי לחלוטין. טיפוסי אישיות מופנמים נוטים לשאוב את האנרגיה הנפשית שלהם מלהיות לבד, ואילו טיפוסי אישיות מוחצנים נוטים לשאוב את האנרגיה שלהם מבילוי עם אנשים. תנו לעצמכם זמן ומרחב. עשו את מה שאתם צריכים לעשות על מנת להרגיש מאוזנים.
    • אם אתה לא בטוח אם אתה מופנם, או שאתה רוצה לחקור את האישיות שלך יותר, שקול להיבחן במבחן אישיות כמו מחוון הסוג של מאיירס-בריגס. שים לב שלמרות שמבחני אישיות עשויים לתת לך תובנה לגבי עצמך, הם עשויים שלא לתת לך את התמונה כולה.
    • הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, יכולה להוביל אנשים הסובלים מביישנות קיצונית וחוששים מאינטראקציות חברתיות כמו פגישה עם אנשים חדשים, דיבור עם אחרים או אירועים חברתיים. פחד זה עשוי להתמקד בשיפוט או בחינה של אחרים על איך אתה נראה, מה אתה אומר או מה שאתה מניח שאנשים חושבים עליך. אם אתה חושב שאתה עלול לסבול מהפרעת חרדה, שקול לדבר עם יועץ או מטפל.
    • דיכאון מאופיין במצב רוח עצוב וחסר תקווה, לצד אובדן עניין או הנאה בדברים שבדרך כלל מעניינים אתכם. אנשים רבים הסובלים מדיכאון מתרחקים מחברים, משפחה ואנשים אהובים, אך תמיכה באהובים אלה יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר להקפיץ דיכאון. אם אתה מרגיש שאתה סובל מדיכאון, אמור למישהו - חבר, בן משפחה, כל אדם קרוב לך. שקול להיעזר ביועץ או מטפל מקצועי.
  2. 2
    להישאר בבית. הדרך הטובה ביותר להימנע מאנשים היא להישאר בבית. יש אנשים בחוץ, אז אל תצא החוצה.
    • קרא ספר או צפה בסרט. חקור באינטרנט. שחק משחק. עשה כל מה שמכה בך.
    • שקול לכבות את הטלפון שלך או לשים אותו "שקט". כבה אפליקציות צ'אט מבוססות אינטרנט כמו צ'אט פייסבוק, סקייפ או גוגל מסנג'ר.
    • זכור כי יתכן שזה לא פיתרון ארוך טווח עבורך. להישאר בבית יום הוא דבר אחד; להישאר בבית למשך שבוע או חודש זה לגמרי אחר.
  3. 3
    אל תהיה נגיש. אם אתה חייב לצאת, אתה יכול לפסול עמדות מסוימות ורמזים חברתיים אשר ירתיעו אנשים מלהתקרב אליך.
    • אל תיצור קשר עין. אומרים שהעיניים הן החלונות לנפש. קשר עין יכול להיות רמז חברתי שתרצה לקיים אינטראקציה עם מישהו: הוא יוזם קשר ומקים מודעות הדדית. הסתכל בטלפון שלך, בספר, בעולם הסובב אותך, או ברגליים - פשוט לא בעיניים של אף אחד!
    • חבוש אוזניות או אוזניות. האזן למוזיקה, האזן לפודקאסטים, או פשוט חבוש אוזניות כדי להרתיע אנשים. בין אם אתה נוסע ברכבת, הולך ברחוב או יושב בפארק, אנשים עשויים להיות מהססים יותר לפנות אליך אם יש לך אוזניות.
    • לקרוא. תקעו את האף שלכם בספר, עיתון, קינדל או אייפד. ספוג את עצמך במה שאתה קורא, ואנשים עשויים להסס להפריע לך.
    איך אני יכול להימנע ממישהו שמנסה להרוג אותי
    איך אני יכול להימנע ממישהו שמנסה להרוג אותי?
  4. 4
    לך למקום מרוחק. אם אתה רוצה להימנע מאנשים, לך לאן שאין אנשים.
    • שקול לצאת לקמפינג לסוף שבוע. התרחקו מהמולת החיים באזור מיושב. דאג לעשות את המחקר ולהתכונן כראוי לטיול.
    • בקר במחוז, מדינה או גן לאומי. בדוק אם קיימים שימורי שטחים פתוחים, יער לאומי ואזורי שממה. צאו לטיול ארוך, או פשוט שבו והשתתקו בשקט. הקפידו להבטיח את האישורים המתאימים והקפידו על כללי הפארק.
    • שים לב שאתה עלול להיתקל באנשים אפילו באזורי השממה. ישנם מיליארדי אנשים ששוטטים את כדור הארץ הזה, ויהיה קשה מאוד להימנע מכולם. אם אתה נתקל באדם אחר בטבע: היה מנומס, אמור שלום ואז המשך בדרכך.

שיטה 2 מתוך 2: הימנעות מאדם ספציפי

  1. 1
    דע את לוח הזמנים וההרגלים של האדם. אם אתה יודע איפה מישהו יהיה בזמן נתון, הרבה יותר קל להימנע ממנו.
    • גלה היכן הם עובדים, אם אינך יודע כבר. הימנע ממקום עבודתם. אם אתה עובד עם האדם, שאל את המנהל שלך אם אתה יכול לעבוד במשמרת אחרת.
    • הימנע מהשתתפות במסיבות ובמפגשים אחרים שבהם אתה יודע שהאדם הזה יהיה נוכח - או נסה לדרדר את הנוכחות שלך כך שאתה לא תהיה בו זמנית. אם אירגן אירוע דרך האינטרנט, בדוק את רשימת האורחים לפני שאתה מופיע.
  2. 2
    שנה את השגרה שלך. זהה מתי ואיפה אתה נתקל באדם זה, והימנע מאותם מצבים. אם תגלה שאתה ממשיך להיתקל במישהו, שינוי ההרגלים שלך עשוי להרחיק אותו משיערך.
    • אם אינך יכול להימנע מהמצבים שבהם אתה בדרך כלל נתקל באדם - נניח שיש לך שיעור ביחד, או שאתה עובד יחד - שקול לנקוט בצעדים גדולים יותר: הורד את הכיתה או מצא עבודה אחרת. נסו לבזבז את זמנכם באינטראקציה עם אנשים אחרים כדי שלא תמצאו את עצמכם לבד עם האדם המסוים הזה.
    • קח מסלול אחר לבית הספר או לעבודה בכל יום. קח מסלול אחר הביתה. אם אתה בדרך כלל מבלה איפשהו אחרי הלימודים, שקול ללכת ישר הביתה.
    • אם אתה חושש שמישהו עוקב אחריך או צופה בך, שנה את השגרה שלך לעתים קרובות יותר. לעולם אל תלך באותה הדרך הביתה. ספר להורה, למורה או לחבר אחראי.
  3. 3
    הימנע מהאדם ברשתות החברתיות. התעלם מההודעות שלהם והיזהר מהמידע האישי שאתה מפרסם. החיים המקוונים שלך עשויים להיות פומביים יותר ממה שאתה מבין.
    • שקול לחסום את האדם בפייסבוק. שקול "להתיידד" עם האדם ולהגדיר את הגדרות הפרטיות שלך כך שלא יוכלו לראות את ההודעות שלך. צעד זה עשוי להיות הכרחי אם אדם לא יפסיק להציק לך.
    • מחק את האדם מכל חשבונות מדיה חברתית רלוונטיים: טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, סנאפצ'ט וכו 'ככל שאתה פחות מחובר לאדם, כך יהיה קל יותר להימנע מהם.
    • שים לב שאם אתה חוסם או מוחק אדם מפרופיל המדיה החברתית שלך, הוא עשוי להבחין בו. זה יכול להעביר מסר חזק שאתה לא רוצה לשייך לאדם - אבל זה יכול גם להבעיר את המצב עוד יותר.
    האם אמנע מבעיות אם אמנע מאותו אדם
    האם אמנע מבעיות אם אמנע מאותו אדם?
  4. 4
    אל תרים טלפון למספרים לא ידועים. תן לשיחה להתקשר עד שהיא עוברת לתא הקולי. אם אתה מנסה להימנע ממישהו, אך הוא מנסה להגיע אליך, הם עשויים להסוות את מספרם או להשתמש בטלפון שאינו שלהם.
    • אם מזהה המתקשר שלך אומר "מוגבל" או "פרטי", אל תענה. אם השיחה חשובה, המתקשר ישאיר הודעה קולית או ימצא דרך אחרת להגיע אליך.
    • אם אתה גר בארה"ב, ספקי שירותי טלפון רבים מציעים שירות המסייע לך לזהות את השיחה האחרונה שלך: אם אתה מפספס שיחה ממספר לא ידוע ותרצה לדעת מי זו, חייג * 69. תשמע את מספר הטלפון המשויך לשיחה האחרונה שלך, ובאזורים מסוימים את התאריך והשעה של השיחה.
    • שקול לחסום מספר כדי שהאדם לא יוכל להתקשר אליך מהטלפון שלו.
  5. 5
    הימנע מיצירת קשר עין עם האדם. קשר עין הוא רמז לאינטראקציה חברתית, והם עשויים לקחת את הקשר הזה כהזמנה לדבר איתך.
    • אם אתה יוצר קשר עין בטעות , אל תחזיק את מבטם. הפנה את מבטך במהירות, ומצא מישהו אחר שתוכל לתקשר איתו.
    • אם אתה צריך ללכת איפשהו והאדם בדרך, תן לו דרגש רחב. שקול לחכות עד שהם עוזבים. אל תתן להם סיבה לדבר איתך.
  6. 6
    הימנע מלהיות לבד עם האדם. יש בטיחות במספרים. הקדש את זמנך בקבוצות, תוך דיבור עם אחרים, כדי שלא תמצא את עצמך מתקשר אחד על אחד עם האדם שאתה מנסה להימנע ממנו.
    • אם אתה בקבוצה, האדם שאתה מנסה להימנע ממנו עשוי למצוא אותו מאיים לפנות אליך. לאן שאתה הולך - לשיעור, לארוחת צהריים, אפילו לשירותים - נסה להחזיק לפחות אדם אחד איתך.
    • אם אתה בהחלט חייב לקיים אינטראקציה עם האדם אחד על אחד, נסה לסיים את השיחה כמה שיותר מהר. אל תתנו להם לפזר אתכם בכדי להמשיך בשיחה. תני תירוץ ("אני צריך להגיע לשיעור." או "אני מאחר לפגישה.") וצא משם.
    וזכור כי ייתכן שלא תוכל להימנע מאנשים לנצח
    הבן את הסיבות מדוע אתה רוצה להימנע מאנשים, וזכור כי ייתכן שלא תוכל להימנע מאנשים לנצח.
  7. 7
    שקול לקבל צו איסור פרסום אם אתה מרגיש שאתה בסכנה. אם אתה מנסה להימנע ממישהו והוא לא ישאיר אותך לבד, ייתכן שתרצה לערב את הרשויות כדי לבלום את הבעיה.
    • צווי איסור פרסום יכולים ללבוש צורות שונות. אתה יכול לקבל צו מניעה כדי למנוע ממישהו להטריד אותך; אתה יכול לקבל צו מניעה כדי להרחיק אדם מרחק מסוים ממך (כלומר 50 או 100 מטר) בכל עת; ואתה יכול לקבל צו מניעה כדי לאלץ מישהו לעבור מהבית שלך.
    • אם אדם גורם לך להרגיש לא בנוח, התקשר למישהו. ספר לחבר, לבן משפחה, למורה או לכל מבוגר אחראי. וודא שמישהו קרוב לך יודע איפה אתה נמצא.
    • אם אתה מוצא את עצמך בסכנה מיידית, התקשר למספר 911. ספר לשולח היכן אתה נמצא, מי אתה ומי עוקב אחריך. הגיע למקום בטוח, כמו כיתה, חנות, בית של חבר או אזור מאוכלס בכבדות. נעל את עצמך בחדר אמבטיה, אם אתה חייב, והתקשר משם ל 911.
  8. 8
    שקול להתעמת עם האדם. זה יכול להיות מלחיץ לבזבז את זמנכם בהליכה על קליפות ביצים, בניסיון להימנע ממישהו. אם אתה מדבר ישירות עם האדם, ייתכן שתוכל לפתור את הבעיה שלך.
    • חשוב מה הבעיה ותכנן בדיוק מה אתה אומר. האם אתה גורם לבעיה כאן, או שהם? נסו לשמור על הרגשות שלכם בבקרה; להיות רגוע, רציונלי וסבלני.
    • הזהר. חשבו כיצד יגיב האדם. אם אתם חוששים שהוא או היא עלולים להפוך לאלימים, שקלו להשתמש במגשר - הביאו חבר משותף או בן משפחה, או הזמינו מגשר מקצועי.

שאלות ותשובות

  • אני רוכב על האופניים שלי מבית הספר והילד הזה מחכה לי כל יום. הוא סופר מעצבן. אני מנסה לחכות לו. אני מנסה לשנות מסלולים, וכנראה שהשומרים במעבר לא נותנים לי ללכת בדרך זו. האם בכלל ניתן לעשות משהו?
    בקש עזרה ממישהו, מבוגר שאתה סומך עליו. אם אתה לא אוהב אותו, אתה יכול להגיד לו בבקשה להפסיק.
  • איך אני יכול להימנע ממישהו שמנסה להרוג אותי?
    אם אתה בטוח שאדם זה מנסה לגרום לך נזק, עליך לנסות לדווח על כך לרשויות המקומיות. אל תתעמת עם האדם הזה, אתה יכול להכניס את עצמך למצב מסוכן. חפש עזרה באופן מיידי.
  • אני מנסה להימנע מברכתה, אך היא ממשיכה לברך אותי, מה עלי לעשות?
    לעולם אל תגיד מילה, תן חיוך לא כנה כשהיא מברכת אותך, והלך משם ברגע שאתה יכול. עשו זאת מספר פעמים ולאחר זמן מה, עצרו את החיוך. היא תקבל את ההודעה.
  • איך אוכל להימנע משיחות מביכות ולא נוחות עם אנשים שעוברים שאני לא באמת מכיר? מצפים ממני לברך אותם לאמא שלי.
    פשוט תחייך ותגיד שלום. נהל שיחה מנומסת לרגע; אתה יכול לשאול אותם על מזג האוויר, מה שלומם של משפחתם או כל דבר אחר שעולה בדעתך. לאחר מכן תוכל להתנצל בנימוס ולומר לאימא שלך שהאורחת שלה הגיעה.
  • איך אוכל להתרחק מהאנשים שממשיכים לפגוע בי ולהגן על עצמי מפניהם?
    כשהם פוגעים בך, גש מיד לעזרה. אם יש קבוצה גדולה שפוגעת בך, אל תנסה להדוף אותם לבד כי אתה עלול להיפגע עוד יותר. בקש עזרה מאנשים שאתה מכיר וסומך עליהם. אם אתה צריך להיתקל באנשים האלה, הבא איתך מישהו כדי שלא תהיה לבד.
  • כיצד אוכל להימנע מאנשים במשפחתי?
    אתה יכול להסתגר בחדר שלך, לצאת החוצה או פשוט ללכת לחלק אחר בבית.
  • מה עלי לעשות של האדם קרוב אלי יותר מדי ואני רוצה להימנע ממנו?
    שנה את השגרה שלך, אל תענה לטלפון ופשוט אמור לו שאתה צריך קצת זמן.
  • כיצד אוכל להישאר לבד לאחר ויכוח עם חברתי הטובה?
    אם אתה בבית שלך, נעל את דלת חדר השינה שלך. אם זה לא עובד, סע לאנשהו או אולי טייל.
  • האם אמנע מבעיות אם אמנע מאותו אדם?
    לא בהכרח. צרות יכולות להגיע בצורות רבות. אתה פשוט תימנע מהצרות של אותו אדם.
  • כיצד אוכל להימנע מלחשוב על אדם מסוים?
    הדבר היחיד לעשות הוא להסיח את דעתך בפעילויות מהנות. צפה בסרט, קרא ספר או צייר תמונה. גם אם זה זמני בלבד, לעשות משהו כדי להסיח את דעתך יכול להוריד את דעתך ממישהו לזמן מה.

תגובות (9)

  • edwina47
    החברים הכי טובים שלי עשו משהו ממש פוגע ומתכוון, וזה העלה הרבה זיכרונות רעים ממה שאנשים עשו לי את זה. בגלל המאמר הזה הוא הראה לי איך לא להיות רע, אלא להימנע מהם.
  • zluettgen
    הכל עזר, במיוחד כיצד להימנע מאדם ספציפי.
  • theo29
    הייתי כל כך מתוסכל מהחברים שלי. השתעממתי מהדיבורים המיותרים שלהם ומההתנהגות שלהם. כל היום דיבורים על בנות עלולים לגרום לי לחלות. זה יכול לעזור לי המון.
  • nicholas96
    הימנעות ממישהו על ידי שלא ייקח את שיחתו.
  • fheidenreich
    שלום. המאמר הזה ממש עזר לי. אני מנסה להימנע מחבר ותיק שהתגלה כנאנדר (לא הורג, מנסה לחסל אנשים בדרכים שונות) והוא מנסה לבודד אותי מכולם ואני לא ממש אוהב אותו בחזרה. יש טיפים?
  • turnerkatie
    זה עזר לי להיות יותר חברתיים ויש לי פחות דרמה בחיי. תודה.
  • rlittel
    הלכתי למסיבה והייתי מוטרד. לא רציתי לראות את האדם הזה בבית הספר ולכן לקחתי על עצמי להימנע. מדריך תודה.
  • summer20
    זה עזר לי להימנע מהאקס שלי.
  • npowell
    זה נתן לי רעיונות חדשים כיצד להימנע מאנשים.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail