איך לנחם ילדה?

תן לה להתבטא. הדבר שהיא הכי רוצה הוא לספר לך בדיוק איך היא מרגישה, אם היא לא רק רוצה להישאר לבד. אז תן לה לבכות, תן לה לדבר, תן לה לבעוט ברהיטים שלה אם היא צריכה. אל תפריע לה ונסה להציב פתרונות קונקרטיים, לשאול מיליון שאלות או להפריע לה רק להודיע לך מה קורה. אם היא פשוט התרגזה, סביר להניח שהיא עדיין לא עיבדה את המצב.

• אל תנסה לקפוץ ולהציע מיליון פתרונות בהתחלה. כשהיא רוצה את עצתך, היא תבקש זאת. אבל לעת עתה, התמקדי בלתת לה רק להניח לכל זה לצאת.
• אולי אתה חושב שאתה יודע בדיוק מה לעשות, אבל זה לא הרגע פשוט לקפוץ פנימה.

להיות מאזין טוב. אם הילדה נסערת, אז היא רוצה שתקשיב יותר מכל דבר אחר. היא לא מחפשת לשמוע את עשרים המחשבות החשובות שלך בעניין ורוצה במקום זאת אוזן חביבה. אז תן לה לדבר בלי להפריע לשאול שאלות או לתת את דעתך, ליצור קשר עין ולתרום הערות קטנות כמו, "אני לא יכולה לדמיין כמה קשה לך..." להודיע לה שאכפת לך באמת. תן לה לסיים ולא לנתק אותה.

• אתה יכול להנהן ולהראות לה שבאמת אכפת לך, אבל לא להנהן יותר מדי בשקיקה, אחרת היא תחשוב שאתה ממהר לה או מזייף את זה.
• הימנע מהסחות דעת. שים את הטלפון שלך, שמור על המיקוד שלך ואל תסתכל סביב בחדר. אל תגרום לה לחשוב שיש לך במקום אחר להיות.

אל תנסה למזער את הבעיות שלה. אם אתה רוצה לגרום לילדה להרגיש טוב יותר, אז הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לומר הם דברים כמו, "זה לא סוף העולם" או "זה הולך להיות בסדר." בטח, אולי תוכל לראות שהיא מוטרדת ממשהו שהוא לא כל כך גדול של עסקה, כמו ציון כושל במבחן, או פרידה עם מפסידה שרק יצאה איתה כמה שבועות, אבל אתה יכול ' שלא תודיע לה את זה, אחרת היא פשוט תרגיש גרוע יותר. כרגע היא רק רוצה להיות נסערת ולדבר על הרגשות שלה, שלא יגידו להם שהם לא עניין גדול.

• אתה עלול לחשוב שאתה עוזר לה על ידי הצבת הדברים לפרספקטיבה, אך אתה רק תגרום לה להרגיש גרוע יותר בגלל שהיא מרגישה נסערת, והיא עשויה להדליק אותך.
• היא רוצה שתהיה שם לשם תמיכה יותר מכל, לא את דעתך.

שאל אותה אם אתה יכול לעשות משהו כדי לעזור. ברגע שהיא הוציאה את הכל, אתה יכול לשאול אותה מה אתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר. אולי זה מצב קונקרטי שבו אתה יכול ללכת לעשות משהו, בין אם זה לעזור לה להבין את מצבה של ביטוח הרכב, לעזור לה לתקן מערכת יחסים עם חברה, או אפילו לעזור לה לחסוך קצת כסף על ידי לעזור לה לתקן משהו בעצמך. אולי כל מה שאתה יכול לעשות זה ללכת איתה לעשות משהו לא נעים ולהציע תמיכה מוסרית. או אולי היא באמת חייבת לעשות את זה לבד, אבל אתה יכול לעזור רק על ידי היותך "תורן" אם היא זקוקה לך.

• רק שאלת השאלה תודיע לה שאכפת לך ושאתה רוצה לעשות משהו יותר בשבילה. זה יגרום לה להרגיש טוב יותר עם המצב.
• סביר להניח שהיא מרגישה אבודה מאוד ולבד. לשאול אותה אם אתה יכול לעזור יגרום לה להרגיש אהובה ומבוקשת יותר.

אל תנסה לומר שאתה יודע בדיוק מה היא מרגישה. היא רוצה להישמע, לא אומרים לך שאתה יודע בדיוק מה היא מרגישה. אולי היא איבדה סבא וסבתא וכך גם אתה, ואתה יכול לעזור באמירה שעברת את זה גם; אם זה מצב כל כך ישיר, אתה יכול להזכיר זאת, אבל באופן כללי, אל תנסה להשוות את עצמך אליה או שהיא תחשוב שאתה נלחם על תשומת לב. המיקוד הוא בה. אם היא עוברת פרידה ארוכה ולא טובה, אל תשווה את מערכת היחסים שלה לשלוש שנים לזוגיות שלך לשלושה חודשים, אחרת היא תבכה, "זה לא אותו דבר!"

• עדיף לומר, "אני לא יכול לדמיין מה עובר עליך", או "אני אפילו לא יכול להתחיל להבין מה אתה מרגיש..." לרוב זה קורה יותר ויותר ילדת התחושה מוצדקת ברגשותיה.

תגיד לה שאתה מצטער על מה שהיא מרגישה. זה נחמד ופשוט. רק אמור, "אני מצטער שאתה עובר את זה", או "אני מצטער שאתה מתמודד עם מצב כל כך קשה." למרות שזו לא אשמתך, רק התנצלות קטנה יכולה להראות שאתה באמת מזדהה עם המצב ושהיית רוצה שהדברים היו שונים. זה יגרום לה להרגיש טוב יותר, גם אם אין הרבה מה שאתה יכול לעשות.

• היא עשויה לומר, "זו לא אשמתך!" ואתה יכול פשוט לומר, "אני יודע, אבל אני עדיין מרגיש רע." זה יגרום לה להרגיש שאתה באמת בצד שלה.

פשוט תהיה שם בשבילה. לפעמים אתה לא יכול לעזור, אתה לא יכול להגיד הרבה ולא יכול לעשות הרבה כדי לשפר את המצב. אם יש לה חדשות רעות באמת, כל מה שאתה יכול לעשות זה להיות שם איתה וליידע אותה שהיא לא לבד. אם היו לך תוכניות גדולות באותו סוף שבוע, בדוק אם תוכל לבטל אותן כדי לבלות איתה זמן מה; אם יש לה מה לעשות, שאל אם אתה יכול לעשות את זה ביחד. לפעמים כל מה שאתה יכול לעשות זה להציע את הזמן שלך ואת הנוכחות האוהבת שלך. אתה לא יכול רק לנחם אותה ולהגיד שאתה צריך ללכת ליפול מהרדאר לכמה ימים, אחרת היא תרגיש לא רצויה.

• תן לה לדעת שהיא תהיה בראש סדר העדיפויות שלך. אולי יש לך דברים אחרים בראש, אבל לא תאפשר לה להישג את עצמך.

תסיחי את דעתה. היא אולי תרצה להיות לבד אחרי שתהיה מוטרדת, אבל אם אתה יכול, נסה להוציא אותה מהבית ככל שתוכל. גם אם לא מתחשק לה להתרועע, מובטח שיציאה לאוויר צח יגרום לה להרגיש טוב יותר ולגרום לה לשכוח מהבעיות שלה, ולו לזמן מה. להלן כמה דברים שתוכל לנסות:

• הזמינו אותה לראות קומדיה. סרט קליל יגרום לה לצחוק ולהרגיש טוב יותר לזמן קצר.
• הוציא אותה לארוחת ערב או לקפה או גלידה. רק פינוק פשוט יגרום לה להרגיש טוב יותר. בנוסף, אם היא נסערת, היא עשויה לשכוח לאכול ולדאוג לעצמה. רק אל תוציא אותה לשתות - אם היא מוטרדת, אלכוהול הוא לא הפיתרון.
• הוציא אותה לטיול. פעילות גופנית קלה ואוויר צח יכולים לעזור לה לנקות את ראשה ולהרגיש מרוכזת יותר.
• אל תזמין אותה לאירועים קולניים עם הרבה אנשים, אחרת היא תרגיש מוצפת ולא מסוגלת להתמודד.

בצע עבורה כמה משימות קלות. יתכן שהיא מרגישה כל כך המומה שהיא לא יכולה להתמודד עם חיי היומיום שלה. אז תביא לה כוס קפה או ארוחת צהריים כשהיא זקוקה לה; מציעים לנקות את החדר שלה אם זה יוצא משליטה; לכבס אותה אם זה הכרחי. אם היא נסערת בכיתה ולא מצליחה להתמקד, רשום לה כמה הערות. אם היא צריכה להכניס דלק לרכב שלה, עשה זאת בשבילה. לא ייקח הרבה זמן להשקיע מאמץ נוסף במערכת היחסים שלך וזה יעזור לה להרגיש פחות מוצפת.

• ברור שאתה לא צריך לתת לה לנצל אותך. אבל ביצוע מטלות קלות או משימות עבורה בהתחלה יכול לעשות הבדל גדול.