איך להיות פחות מעצבן כלפי חברים?

תוכל להשתפר באזורים מסוימים כדי שיהיה לך יותר נוח עם בני גילך
אם אתה מרגיש שאתה עלול להרגיז את חבריך, תוכל להשתפר באזורים מסוימים כדי שיהיה לך יותר נוח עם בני גילך, וגם עם עצמך.

טבעי שכולם ירגישו שהם מודחים על ידי עמיתים ו / או חברים. לפעמים אנשים עשויים לנהוג כך כי הם מרגישים מוטרדים מהאופן שבו מישהו מתייחס אליהם, במיוחד בתוך קבוצת חברים. ישנם גורמים רבים, קטנים כגדולים, שגורמים לאחרים לתייג את פעולותיך כמעצבנות. אם אתה מרגיש שאתה עלול להרגיז את חבריך, תוכל להשתפר באזורים מסוימים כדי שיהיה לך יותר נוח עם בני גילך, וגם עם עצמך.

שיטה 1 מתוך 4: כיבוד גבולות

  1. 1
    כבד את המילה "עצור". אם למישהו לא מרגיש נוח עם משהו שאתה עושה, שים לב. אם הם אומרים שהם רוצים שתפסיק, או שאתה שם לב לרמזים לא מילוליים (כמו הבעות פנים ושפת גוף) שמראים שמשהו גורם להם להיות לא נוחים, אז אתה צריך להפסיק.
  2. 2
    שמור על הידיים לעצמך אלא אם כן זה בסדר ברור לגעת במישהו. אל תיגע במישהו בהפתעה, כמו לחטט בו או לעלות מאחור ולגעת בו. במקום זאת, תנו להם לראות את זה מגיע כדי שתהיה להם ההזדמנות להגיד לא או להישען משם אם הם לא רוצים שיגעו בהם.
  3. 3
    אל תדבר על אנשים מאחורי הגב; במיוחד אם מלכתחילה לא אמרת את הבעיה שלך עם האדם. זה נכון במיוחד לגבי מי שקשור אליך, או שהם חברים שלך או אחר משמעותי.
  4. 4
    תן לאנשים מקום אם הם רוצים מקום. הימנע מלהופיע לא מוזמן או להציק למישהו עם שיחות או הודעות טקסט אם הוא לא מגיב. תן להם זמן לבוא אליך.
  5. 5
    שאל כיצד לעזור לחבר נסער. אם אתה מבחין שחברך במצב רוח רע, אל תניח שאתה יודע לתקן את זה. לפעמים אנשים רוצים חברה ולפעמים הם רוצים להיות לבד. לפעמים הם רוצים להסיח את הדעת ולפעמים הם רוצים לדבר על זה.
    • נסה לומר "אתה נראה למטה. מה יעזור לך להרגיש טוב יותר כרגע?"
    • הקשיבו כשהם אומרים לכם מה הם רוצים. לדוגמא, אם הם אומרים "אני רוצה להיות לבד", אז השאר אותם לבד לזמן מה.
  6. 6
    אל תעבור על דברים של אנשים. גם אם הדברים שלהם אינם פרטיים, הם עשויים להרגיש שהם מופרים אם תיגע בדברים שנמצאים במרחב האישי שלהם. אם ברצונך לשאול משהו, בקש תחילה אישור ואפשר לאדם למסור לך את הפריט.
  7. 7
    תתעסק בעניינים שלך. הימנע מלהתמודד עם שיחה על ידי כך (למשל) לומר "על מה אתה מדבר?" אם אתה שומע מישהו מדבר על משהו עם אדם אחר, ואתה תופס רק את המשפט האחרון, השאר אותו בשקט.
ותגיד לי מה אני יכול לעשות כדי להיות פחות מעצבן."
אמור להם את זה: "אם אני מעצבן אותך, בבקשה פשוט תגיד לי, ותגיד לי מה אני יכול לעשות כדי להיות פחות מעצבן."

שיטה 2 מתוך 4: שמירה על גישה בריאה

  1. 1
    תהיה צנוע. רק בגלל שאתה בטוח לא אומר שאתה צריך להתנהג כאילו אתה טוב יותר מכל אחד אחר. אל תעשה או תגיד דברים שעשויים להיראות לך יהיר, כמו להתרברב בעושרך או בהצלחתך. יש אנשים שצריכים להוכיח שהם, ורק הם, חוו את החוויה האולטימטיבית. זה ידוע בשם "אחד-מעלה" את החברים שלך. זה כל כך שנוא באופן אוניברסלי שאנשים באמת יצחקו עליך אם הם רואים אותך עושה את זה בעקביות. התרברבות לא גורמת לחברים שלך לחשוב שאתה גדול יותר, זה גורם לך להיראות פתטי, זה מחלה עליך חברים וזה הטבע האנושי להימנע מהתרברבויות.
  2. 2
    שתף את אור הזרקורים. להיות מרכז תשומת הלב יכול להיות מהנה. זכרו שגם לאנשים אחרים מגיע להתחלף. פנו להם זמן לדבר על חייהם ועל הבעיות שלהם.
    • אם תורו של מישהו אחר, הימנע מלנסות להחזיר לך דברים. אתה תרגיש נסער אם מישהו יעשה לך את זה, אז אל תעשה את זה לחבר שלך. תנו לדברים להתמקד בהם. אתה יכול לקחת את תורך לאחר תורם.
  3. 3
    קרא את החדר כשמדובר ברגשות שלך. שימו לב למצב הרוח הכללי שיש לכולם. אם אתה מנסה להפריע לתחושה הזו (למשל לספר בדיחות כשמישהו פשוט סיפר סיפור עצוב), אנשים עשויים להרגיש שאתה לא שם לב למה שחשוב להם כרגע.
    • כמובן, אתה עדיין יכול להעלות דברים על חייך. רק חכה קצת אם זה נראה כמו תקופה לא טובה.
  4. 4
    הימנע משיפוט אנשים על הבדלים או טעויות לא מזיקים. לפעמים אנשים לא מושלמים או שונים ממך, וזה בסדר. הימנע מלרעוד אותם או להתייחס אליהם כאילו הם נחותים. אנשים מבחינים בסוג זה של דברים והם מרגישים פחות בנוח סביבך כי הם ידאגו שגם אתה שופט אותם.
  5. 5
    אל תעמיד פנים שאתה מושלם. התנצל כשאתה מרגיז מישהו. פישלת, פשוט קבל את זה והיה מספיק צנוע כדי להתנצל. זה עוזר לאנשים לסמוך עליך יותר.
יש לי הפרעה טורדנית כפייתית ואני רוצה להפסיק לתקן את הדקדוק של חברתי כי אני יודע שאני מעצבן
יש לי הפרעה טורדנית כפייתית ואני רוצה להפסיק לתקן את הדקדוק של חברתי כי אני יודע שאני מעצבן.

שיטה 3 מתוך 4: דילוג על הרגלים רעים

  1. 1
    הישאר מודע לאנשים אחרים במרחבים הציבוריים. אל תחסום שבילים, פוצץ את המוסיקה שלך או צור ריחות חזקים (למשל עשן סיגריות או בושם עז) באזור בו אנשים "נלכדים" (כמו תחנת אוטובוס או מעבר חציה). מעשיכם לא צריכים להפריע ליכולתם של אנשים אחרים לעבור דרך הציבור ללא מטופלים.
  2. 2
    היו מנומסים והיגייניים. אל תציץ למשל בחולצות של אנשים, אל תדבר על פונקציות ביולוגיות ברבים. לכסות את האף והפה במרפק כשאתה מתעטש או משתעל. דאגו לצחצח ו / או להשתמש בחוט דנטלי לאחר הארוחות כדי לא להפיח נשימה לאחרים. התקלחי כל יום ולבש בגדים נקיים כל יום.
  3. 3
    הימנע משמיעות או תנועות מפריעות המשפיעות על אחרים. נושאים כמו הקשה על עיפרון, לעיסה בפה פתוח או טלטול רגלך כך שמרעיד את שולחן העבודה של מישהו אחר יכולים להטריד אנשים.
    • זה בסדר להתעסק אם ככה אתה. מצא דרך להתעסק בשקט בלי להסיח את דעתך לאחרים.
    • הפנה את ההתעסקות שלך אם מישהו אומר שזה מפריע לו.
  4. 4
    אל תעתיק אנשים. אנשים עשויים למצוא את זה מרגיזים אם אתה תמיד מנסה להעתיק את מעשיהם. לא רק שזה יגרום להם אי נוחות, זה ייצור את הרושם שאתה לא מרוצה מעצמך ולא יכול להעריך את האינדיבידואליות שלך.
  5. 5
    תרגול נימוסי טקסט אלקטרוניים וטקסטים טובים. שלח דברים כי אתה חושב שזה ישפר את מערכת היחסים שלך או יעזור למישהו. הישאר מנומס ואדיב בכל ההודעות שלך.
    • אל תעביר דואר שרשרת, גם אם זה מתריע על משהו מפחיד או מרמז שתוכל לקבל תשלום. דברים מסוג זה תמיד מזויפים וזה יכול לעצבן אנשים.
    • הימנע משליחה של יותר משתי הודעות ברצף אם מישהו לא מגיב. תן להם זמן לענות לך. יכול להיות שהם עסוקים כרגע ויוכלו להגיע אליכם מאוחר יותר.

שיטה 4 מתוך 4: לדבר בנימוס

  1. 1
    דבר ברור. נסו לדבר בקצב ובווליום מתונים. אם אמרו לך שאתה מדבר בשקט או מהר מדי, עבוד על שינוי זה כדי שאנשים יוכלו להבין אותך טוב יותר.
  2. 2
    הימנע מהפרעה לאנשים כאשר הם מדברים. הפרעות יכולות לגרום לאנשים להרגיש שלא אכפת לך מה יש להם להגיד. תנו להם זמן לסיים את מחשבותיהם. המתן להפסקה קצרה לפני שאתה מדבר.
    • טעויות מתרחשות. אם אתה מפריע למישהו, אמור "אני מצטער. מה אמרת?" ואז הקשיב מקרוב.
  3. 3
    זכרו להקשיב לאדם האחר. כשאתה מדבר, תן הפסקות כדי לתת להם להגיב או לשאול שאלות. כשהם מדברים, הקשיבו באופן פעיל והראו שאכפת לכם מה יש להם לומר.
    • כשאתם בספק, התמקדו בעניין, לא בעניין. אנשים אוהבים את זה כשאתה מקשיב להם.
  4. 4
    הימנע מתיקון אנשים על דברים שלא חשובים. תיקון אנשים בנושאים כמו איות, דקדוק או עובדות קלות בדרך כלל ירגיז אותם במקום לעזור להם. תן לזה להחליק אלא אם כן הם ביקשו את עזרתך או אם הם טועים במשהו חשוב.
    • אם אתה אכן צריך לתקן מישהו, עשה זאת בעדינות ונסה לעזור לו להציל פנים.
  5. 5
    הימנע מוויכוחים מיותרים. ויכוחים יכולים להלחיץ אנשים ולהפוך אותם לאי נוחות סביבך. אל תדחוף אנשים לדיון אם הם לא מעוניינים, ואם הם נראים לא נוחים, תן לזה לרדת.
    • הימנע מלספר לאנשים שחוויות חייהם שגויות.

    טיפ: כמובן, אם מישהו אומר משהו נורא באמת (כמו תגובה בריונית או מפלה), ייתכן שתבחר לא להסכים בקול רם כדי ליידע אותו שהוא מחוץ לקו.

  6. 6
    אל תתלונן כל הזמן. זכור שהעולם לא סובב סביבך. אם אתה מתלונן יותר מדי, אחרים ימנעו ממך. זה נוגע גם להעלבה מתמדת של עצמך, וזה לא צנוע - זו עוד צורה של קליטה עצמית. זה נורמלי להרגיש רע מדי פעם ולהביע את חוסר שביעות הרצון שלך. אבל, אתה צריך גם לדעת מתי להתגבר ולהמשיך הלאה. קרא כיצד להיות אופטימי.
  7. 7
    ביצוע בדיחה פנימית או התייחסות עם חבר בזמן שחבר שני נוכח יכול לגרום לחבר השני להרגיש בחוץ, אם אתה עושה זאת אז עליך לספר לחבר השני על מה אתה מדבר או לנסות להסביר למה אתה מתכוון. לרוב זה לא משהו שעובר על עצבי העם, אבל אם זה קורה מספר פעמים בשיחה אחת, זה ירגיז את החבר השני עד כדי כך שהוא מעולם לא ירצה לדבר איתך.
  8. 8
    אם אתה עושה משהו שאף אחד אחר סביבך לא עושה ואתה יודע שהם לא חושבים שמה שאתה עושה זה דבר טוב אז אתה צריך להפסיק.
  9. 9
    זיהוי סימנים שמישהו אינו מעוניין בנושא הנוכחי. בזמן שאתה מדבר, עקוב אחר מצב הרוח של בן / בת הזוג שלך. אם נראה שהם מנותקים, תן לנושא להשתנות.
    • אם מישהו לא מעוניין, זה בדרך כלל לא אומר לך שום דבר רע. זה רק אומר שזה לא הנושא הנכון כרגע. נסה לשאול על משהו שהם מעוניינים בו.
  10. 10
    אל תתנשא על חבריך; לעולם אל תתנהג לאנשים מתנשאים או מכבדים.
  11. 11
    אל תתנהג כמו הורה של החבר בעת נהיגה, והזהיר אותם מפני מכשולים וסכנות. אם יש להם רישיון הם יודעים לנהוג, אם לא, למה אתה ברכב איתם נוהג?
  12. 12
    התחמק מנושאים רגישים אם אתה יכול להגיד למישהו לא רוצה לדבר על זה. אם מישהו מזכיר עובדה שנראה שהם עצובים או נבוכים ממנה, הימנע מלהעלות אותה.
    • אם אינך בטוח מה ישמח אותם, נסה לומר "אנחנו יכולים לדבר על זה או לא לדבר על זה אם תרצה."
  13. 13
    בין חברים יש טיזינג לא מזיק וכאלה, זה מאוד מקובל ומקובל. עם זאת, זה לוקח רחוק מדי על ידי אנשים מסוימים. העלבה בלתי פוסקת וקריאת שמות אינה דרך ליצור קשר עם אדם.
  14. 14
    אדם ללא גבולות מוסריים לחלוטין ידחה את הסובבים אותו. זה מאוד לא מושך ומעצבן להסתובב עם מישהו שמתעלם מעקרונות וסטנדרטים אתיים. היה מצפוני מהאמונות שיש לאחרים.
  15. 15
    שתי הדרכים הגרועות ביותר לעלות על העצבים של מישהו הן: (א) לפעול ללא רגישות ולכן לפגוע ברגשותיו. (ב) פעל רגיש מדי וכעצב כל הזמן את חבריך על ידי ביצוע עסקה ענקית ממשהו שלא ממש חשוב ונפגע מדברים מאוד זעירים. הפתרונות לשתי הבעיות הללו הם: (א) להפסיק להתנהג כמו מטומטם. (ב) תפסיק לקרוא דברים כל כך הרבה, שהעולם לא סובב סביבך.
  16. 16
    שים לב לאופן בו הדברים שאתה אומר נתפסים על ידי אחרים. גם אם דבריך הם מתחשבים וחשובים, נימת הקול שלך עשויה להצביע על תסכול, ארמומיות, או גישה מתנשאת, או פלפטיות או יוהרה או כל מספר דברים המעניק לאנשים את הרושם השגוי וגורם להם לשנוא את מעייך. למדו לקרוא תגובות פנים ותנועות גוף. שים לב להבעות הפנים ולשפת הגוף של הסובבים אותך ועבוד לזהות ולעצור מיד את כל מה שאתה עושה שמעצבן אחרים.
זה מחלה עליך חברים וזה הטבע האנושי להימנע מהתרברבויות
התרברבות לא גורמת לחברים שלך לחשוב שאתה גדול יותר, זה גורם לך להיראות פתטי, זה מחלה עליך חברים וזה הטבע האנושי להימנע מהתרברבויות.

טיפים

  • נסו לא לשים לב לחברים שלכם הרבה - אם לא תעשו זאת הם יהיו סקרנים יותר ויישארו איתכם.
  • אל תציין את הפגמים של חברך, כמו ראייה רעה, שמיעה או זיכרון.
  • אל תעתיק את הדברים שחבר שלך עושה. זה מעבר למעצבן.
  • אל תעיר הערות גסות ללא סיבה
  • אל תעלה כל הזמן נושא אם ברור שהאדם האחר אינו מעוניין בכך

שאלות ותשובות

  • איך אוכל להגיע לצד הטוב של האדם?
    היו חביבים כלפיהם, ונסו לדבר איתם על נושאים שהם מעוניינים בהם. תוכלו לנסות לתת להם גם מתנה. עם זאת, אם אתה לא קרוב מאוד, זה יכול להיראות מוזר, אז שום דבר לא בזבזני מדי!
  • איך אני מפסיק להתווכח עם חבר שלי? יש לנו דעות שונות ואז הוא מפוצץ דברים מפרופורציות ואני עקשן מכדי לוותר.
    זה בסדר שיש דעות שונות, ואפילו להתווכח לפעמים. יש לך את הזכות להגן על דעותיך שלך אם חברך תוקף אותן. אבל אתה יכול להימנע מלהתחיל ויכוחים בעצמך. אם חבר שלך מביע דעה שאתה לא מסכים איתה, אתה לא צריך להגיב אליה בדעתך בכל פעם, או אפילו אם כן, זה לא צריך להיות בצורה 'מתווכחת'. אתה יכול פשוט לומר בנימוס איך אתה עצמך מרגיש. אם חבר שלך לא מסוגל לשמור על השיחה רגועה ומנומסת, זו הבעיה שלו, לא שלך.
  • מה מגדיר מעצבן?
    אנשים מעצבנים עשויים להציק לאחרים, להתבדח, לא להיות קולניים מדי או להתנהג בצורה מגונה.
  • יש לי הרגל לשלוח הודעה לחברתי לעתים קרובות רק כדי להגיד 'היי', היא מוצאת את זה מעצבן. מה עליי לעשות?
    אם אתה לא אומר שום דבר אחר לחבר שלך מאשר "היי", זה יהיה מעצבן כי היא צריכה לבדוק את הטלפון, לראות את אותה הודעה לא אינפורמטיבית בכל פעם ולא ללמוד כלום על מה שאתה באמת רוצה להגיד. בעתיד, נסה למנוע מעצמך מסמס להודעה הפשוטה הזו. במקום זאת, שלח לה רק הודעה כשלמעשה יש לך משהו שמעניין או חשוב לומר, כדי שהיא תדע שכדאי לבדוק את ההודעות שלך. היא תהיה אסירת תודה והיא תפסיק להציע שאתה מעצבן.
  • יש לי הפרעה טורדנית כפייתית ואני רוצה להפסיק לתקן את הדקדוק של חברתי כי אני יודע שאני מעצבן. איך אוכל לעשות זאת?
    תן לחבר שלך לדעת שאתה לא עושה את זה בכוונה. אם נוח לך לשתף, הודע להם שיש לך OCD. פנייה לייעוץ מקצועי עשויה לעזור גם לכם.
  • אמרו לי שאני מרגיז. קראתי את זה, אבל אני מרגיש שזה יוביל אותי להתנתק מאחרים. האם יש איזון בין השניים? כמו כן, מה עלי לעשות אם אנשים שאני אוהב מעצבנים?
    החל את הטיפים והטריקים של מאמר זה ככל שתוכל. תגלה כי במקום להתנתק מחבריך, החברות שלך תתחזק. אם יקיריכם מעצבנים, תוכלו פשוט לשכוח מכמה מהטרדות, לסלוח להם מדי פעם. אם הם באמת מעצבנים אותך, אנא ציין אותם בחביבות.
  • איך אוכל לדבר פחות?
    האזן באמת לאחרים. ספרו עד שלוש לאט לפני שתשיבו כדי שיהיה להם מספיק זמן לסיים את מסלול המחשבה שלהם לפני שתנתקו אותם. תרגל מיומנות זו. זה מאוד לא נעים להיות בצד המקבל של מישהו שמחזיק אותך כבני ערובה בשיחה כי הוא לא יהיה שקט.
  • הסתכלתי דרך הטלפון של חברתי כי חשבתי שהיא מדברת עליי רע. היא הייתה. מה אני עושה?
    המצב הזה קרה לי. יש אנשים בחיים שנמצאים שם מסיבה וישנם שם כדי להראות לך למי אתה צריך להיזהר. אם היא הייתה מדברת מאחורי הגב שלך, אני לא חושבת שהיא שווה את הזמן שלך, והיא לא הייתה חברה טובה מאוד. אין לך אנשים בחיים שמקשים על זה, רק שנאה תצטבר והשנאה מתישה. בסופו של דבר, אתם המחליטים מה לעשות.
  • קראתי את כל אלה ואני יכול לומר לפי כך שאני אדם ממש מעצבן. איך אוכל להפוך את עצמי לפחות בלתי נסבל?
    אני יכול להיות גם אדם מאוד מעצבן. רק זכרו שכך אתם. ובקש מאנשים עזרה. אמור להם את זה: "אם אני מעצבן אותך, בבקשה פשוט תגיד לי, ותגיד לי מה אני יכול לעשות כדי להיות פחות מעצבן." הדרך הטובה ביותר למצוא תשובות היא רק לשאול. אל תפחד.
  • האם דואר זבל למישהו עם טקסטים מעצבן?
    זה יכול להיות. אתה צריך פשוט לשאול את החברים שלך אם אכפת להם שתסמס להם כל הזמן. אתה יכול גם לשאול אותם מדוע הם לא שולחים לך הודעה ראשונה. אם הם ביישנים, פשוט הרגיעו אותם שהם לא יפריעו לכם.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail