איך לדבר על גיל ההתבגרות עם ילדיכם?
אם אתה עצבני או מעוניין לדבר על גיל ההתבגרות עם ילדיך, קבל מידע.
קיום שיחת ההתבגרות יכול להרגיש מורט עצבים לפעמים אצל ההורים והילדים. אם אתה עצבני לדבר עם ילדיך על גיל ההתבגרות יש דרכים להפוך את זה למועיל ומועיל יותר. במקום לנהל דיון אחד על גיל ההתבגרות, ערכו דיונים שונים על התבגרות והתפתחות עם ילדיכם. ילדים יכולים לחשוש מגיל ההתבגרות והשינויים על סמך מה שהם שומעים או רואים, ותוכלו לעזור להרגיע אותם ולהפיג את המיתוסים. היו מוכנים עם מידע מדויק והיו זמינים לתמוך בילדיכם ולענות על שאלותיהם.
חלק 1 מתוך 4: הכנת הדיון שלך
- 1תכנן מתי לדבר. בנים ובנות חווים התבגרות בתקופות שונות. אתה יכול לבחור לספר לילדך על גיל ההתבגרות כאשר אתה מבחין בשינויים הגופניים שלהם או להתחיל מוקדם יותר כדי להכין אותם. מומלץ שעד גיל שמונה ילדים ידעו על גיל ההתבגרות והשינויים הפיזיים והרגשיים הנלווים לכך.
- אמנם אתה יכול לבחור לנהל שיחה אחת על גיל ההתבגרות עם ילדיך, אך המשך השיחות על התפתחות ובוא לבגרות נמשך.
- בנות חוות גיל ההתבגרות סביב גיל שמונה. אם אתה מבחין בקצב גדילה ראשוני, זה יכול להצביע על תחילת ההתבגרות ולהביא לכך שהגיע הזמן לדבר.
- בנים חווים גיל התבגרות מאוחר יותר מאשר בנות, בדרך כלל סביב גיל עשר או אחת עשרה.
- 2שהם ישמעו את זה ממך. זה עליכם לפתוח דיון, אז אל תחכו שילדיכם יגיעו אליכם עם שאלות. אם אתה מחכה שילדך יגיע אליך, ייתכן שאתה מחכה לנצח. למעשה, אם אתה לא מתייחס לזה בעצמך, ייתכן שאתה אומר להם שלא בכוונה שזה לא בסדר לדבר עליו או שזה משהו שאתה לא מוכן לדון בו. זה יכול לעכב תקשורת בינך לבין ילדיך ולהניע טריז בינך, אז דאג להיות מבוגר ופתח איתם שיחה בנושא.
- למרות שילדים עשויים לשמוע מידע על מין והתבגרות ממקורות חיצוניים כמו אחים גדולים, חברים, טלוויזיה או אינטרנט, עדיין חשוב לדבר איתם בעצמך. תן להם מידע אמין שהוא תקף ונכון.
- לעתים קרובות, ילדים מקבלים מידע לא נכון או לא אמין על יחסי מין והתבגרות. הם עשויים לשמוע משהו מאח או מבוגר שגוי לגמרי. וודאו שהם מקבלים מידע טוב אודות השינויים העומדים לפניכם.
- 3הפוך את הדיון למהנה. יתכן שתרצה לתכנן אירוע סביב הדיון שלך כדי להפוך אותו למהנה יותר גם עבורך וגם עבור ילדך. לדוגמא, הוציאו אותם לארוחת צהריים או ארוחת ערב, צאו להחלקה על הקרח, או בילו יום במוזיאון. הקדישו זמן איכות ביחד לפני השיחה או אחריה.
- שמור על הדיון קצר ואז חזור ליהנות. אינך צריך לנהל שיחה ארוכה וממושכת. תמיד תוכלו לבקר שוב בשיחה מאוחר יותר.
- 4הישאר מורכב. לא מדברים על גיל ההתבגרות כיף לא על ידי ההורים או הילדים. אם אתה עצבני או מעוניין לדבר על גיל ההתבגרות עם ילדיך, קבל מידע. השגת ידע יכול לעזור לך לדבר בבהירות ומבלי להתבייש יותר מדי. היצמד לעובדות אם אתה עצבני.
- נסו לא לצחוק או להתבייש מול ילדכם. אתה רוצה לנרמל את גיל ההתבגרות מבלי להוסיף לו בושה או מבוכה.
- דאג שתמשיך לנשום ותשמור על גופך נינוח וריכוך. הימנע מקצב, הידוק, או אחיזת מתח בגופך בדרכים אחרות.
- 5אסוף משאבים. יתכן ותרצה למסור לילדך חוברת או ספר על מה לצפות עם גיל ההתבגרות. השג ספרים, חוברות, סרטונים ומשאבים אחרים לפני שתשב עם ילדך. אולי תרצה לתת לילד שלך את שם האתר שהוא יכול לבדוק, או לעבור יחד על האתר. אם ברצונך להשתמש בתמונות, הדפיס אותן מבעוד מועד. אסוף ערכת כלים שיעזור לך להסביר לילדך דברים.
- מצא משאבים מועילים דרך האינטרנט או הספרים. ישנם מספר אתרים עם מידע מועיל לגבי גיל ההתבגרות וכיצד לדבר עם ילדך. אתה יכול גם לתת לילד שלך עותק מהספרים "" ספר ההתבגרות: מדריך לילדים ובני נוער "ו"זה נורמלי לחלוטין."
קיום שיחת ההתבגרות יכול להרגיש מורט עצבים לפעמים אצל ההורים והילדים.
חלק 2 מתוך 4: ייזום השיחה שלך
- 1פתח שיחה. התחל ביצירת זמן לשיחה עם ילדך כאשר אף אחד מכם אינו ממהר או מוסח. שתף כמה עובדות ואפשר לילדך לשתף את מחשבותיו, רגשותיו ודאגותיו. יתכן שתרצה להתחיל לשאול את ילדך מה שמע או נאמר לאחרים על גיל ההתבגרות, ואז להתייחס למה שנכון או לא נכון.
- אם ילדכם עצבני או חרד, שמרו על שיחתכם קצרה והתמקדו בבניית אמון ופתיחות לשיחות עתידיות.
- אתה יכול לומר, "אמרת שחבר שלך אמר לך שילדה לא יכולה להיכנס להריון לפני שהיא נישאה. זה לא בסדר. ילדה יכולה להיכנס להריון בכל עת אחרי המחזור החודשי הראשון שלה, גם אם היא באמת צעירה. במה זה שונה ממה שאתה שמעת מחברך? "
- 2תגיד מה גורם לגיל ההתבגרות. מדברים על הורמונים ותפקידם בגיל ההתבגרות. אמור שהגוף צריך לעבור גיל ההתבגרות כדי להיות בוגר מינית, והשינויים עוזרים לתהליך הזה להתרחש. דאגו למסגר את השינויים הללו בצורה חיובית וודאו שילדכם יודע שאין שום דבר להתבייש בו או שהם צריכים להסתיר.
- אמור, "הורמונים הם שליחים כימיים בגופך שאחראים לשינויים שחווים גם בנים וגם בנות. כימיקלים אלה מפעילים את גיל ההתבגרות ומאפשרים גם לבנים וגם לבנות להתבגר לגוף בוגר לאורך זמן. כך הגוף שלך יהיה מוכן על ההחלטה להביא ילדים משלך יום אחד. "
- 3שוחח על מצבי רוח ורגשות. שינויים במצב הרוח וברגשות הם חלק נורמלי בגיל ההתבגרות. שינויים בהורמונים יכולים להוביל לשינויים רגשיים ולתפקוד במצב הרוח. אם לילדך מצב רוח או חווה שינויים במצב הרוח, תן להם מקום. עודד את ילדך לעסוק בפעילות גופנית ופעילות גופנית, לדבר עם חברים, לאכול אוכל בריא ולהירדם בשפע. עודד את ילדך לכבות את המכשירים האלקטרוניים שלהם כדי להקל על השינה.
- לפעמים ילדים עשויים להתחיל להראות סימנים לבעיות נפשיות ולחוות דיכאון, חרדה או הפרעות נפשיות חמורות אחרות. לדוגמא, עצבנות ושינויי מזג יכולים להעיד על דיכאון. אם אתה מודאג ממצב רוחו או התנהגותו של ילדך, שוחח עם מטפל או ספק בריאות הנפש.
- 4מדברים על מגע טוב ומגע רע. ילדים צריכים לדעת מתי משהו לא בסדר ואיך לדבר עם מבוגר מהימן. דיון זה אמור להימשך ולהימשך לאורך חיי ילדכם. גופם המשתנה עשוי למשוך תשומת לב חדשה עבורם. הזכיר לילדים שגופם הוא שלהם ושל אף אחד אחר. בין אם ברצונך לדבר על יחסי מין ובין אם לא, עשה הסכמה וכי לכל אדם הזכות לומר "לא" לכל מגע שמרגיש לא נוח.
- זכור כי דיונים אלה יצטרכו להשתנות ככל שילדים מתבגרים. לדוגמא, כשהם צעירים הם צריכים לדעת איזה סוג של נגיעה אינם הולמים, אך כאשר הם מבוגרים יותר הם יצטרכו לדעת על הסכמה לפעילות מינית.
- מגיל צעיר, למדו את הילדים את כלל התחתונים: אדם אינו יכול לגעת בהם במקומות שבהם לבושים תחתונים והם אינם יכולים לגעת באחרים במקומות אלה.
- אמור לילד שלך, "זה מרגש לראות את גופך משתנה בזמן שאתה עובר את ההתבגרות. עם זאת, גופך הוא שלך ואין לאיש זכות לגעת בו ללא רשותך. אם מישהו מנסה לגעת בגופך, אמור," לא. "תגיד לי או למבוגר אחר שאתה סומך עליו על מנת שתוכל להישאר בטוח."
ישנם מספר אתרים עם מידע מועיל לגבי גיל ההתבגרות וכיצד לדבר עם ילדך.
חלק 3 מתוך 4: דיון על שינויים בגוף
- 1אמור להם שהשינויים הם תקינים. ילדים רבים חוששים שגופם כבר אינו תקין או שונה מגופם של חבריהם. ספר לילדיך שכולם מתפתחים בזמנים שונים ובדרכים שונות. ילדים העוברים את גיל ההתבגרות רוצים להיות נורמליים ולהשתלב עם חבריהם. הבטיחו להם שכל השינויים שהם עוברים הם נורמליים לחלוטין ולא יימשכו לנצח.
- לדוגמא, בתך עשויה לפתח שדיים לפני חברותיה. הבטיחו לה שזה נורמלי לפתח שדיים וגם חבריה יפתחו אותם.
- אמור, "תבחין שלרוב הילדים בכיתה שלך יש או יתחילו להשתנות. זה יכול להיות מפחיד, אבל זה לגמרי נורמלי שבנים יגדלו ויתפתחו קולות עמוקים יותר. בנות יגדלו שדיים ויתחילו את המחזור. זה קורה, זה נורמלי. "
- 2תביא שיער גוף. גם בנים וגם בנות מפתחים שיער גוף במהלך גיל ההתבגרות. אמור לילדיך שזה נורמלי שיש שיער במקומות שלא היה קודם. תגיד לילדים שצמיחת השיער תקינה. בתרבויות מסוימות גילוח שיער גוף מקובל מבחינה חברתית ובנים עשויים להתחיל לגלח את שיער פנים ואילו בנות עשויות להתחיל לגלח את שיער בית השחי.
- אמור, "שיער גוף הוא חלק נורמלי בגיל ההתבגרות ואתה עלול להתחיל לשים לב אליו באזור איברי המין ובבית השחי שלך. בנים מתחילים לפתח שיער פנים."
- לפעמים שיער גוף מגיע לצד ריח גוף. שוחחו עם ילדיכם על ריח גוף והעלו אפשרויות כמו דאודורנט. אמור, "כשריח הגוף הופך להיות לא נעים, זה הזמן להתחיל להשתמש בדאודורנט. אנחנו יכולים ללכת לבחור כמה אם תרצה."
- 3דון במחזור. אתה יכול לבחור לדבר על מחזור לבנים ובנות אחרת, אם כי חשוב שגם הבנים וגם הבנות יבינו את הווסת, כך שבושה, מבוכה ואי הבנה לא יעיבו על התפיסות. זה חיוני לדבר על מחזור עם בנות לפני שהן עוברות מחזור כדי שלא ירגישו פוחדים או מפוחדים ממראה הדם בתחתונים.
- לדוגמא, אמור "וסת היא חלק נורמלי ובריא מלהיות אישה ואין מה לפחד ממנו. גם בנים לא צריכים לפחד מזה. זה חלק מהריבוי ועוזר לאישה לדעת אם היא בהריון. או שלא."
- עבור בנות, ייתכן שתרצה להסביר את המחזור לעומק יותר כדי ליידע אותן למה לצפות ואיך להתמודד עם השינויים החודשיים שלהן. תן הסבר קצר ומתאים לגיל למוצרי היגיינה נשית. תוכל לחזור לשיחה זו בהמשך כאשר הם יתחילו לווסת, אך הנחת היסודות תסייע להילחם בכל הפחדים שיש להם בעניין.
- 4מדברים על זקפות. תן לילדיך לדעת כי זקפות ספונטניות מתרחשות לפעמים, מה שעלול להרגיש מביך בציבור. תן לבנים לדעת שהזקפות יעלמו, ותיק ספר או מעיל מקורה יכול לכסות אותו אם הם מרגישים נבוכים.
- מדברים על חלומות רטובים לפני שהם מתחילים להתרחש, בסביבות גיל 12-16. שמאלה לא מובנים, חלומות רטובים יכולים להפחיד או להביך ילד או לגרום לו לחשוב שמשהו לא בסדר.
- לבנים, אמור, "זקפות הן נורמליות, גם אם הן לא נוחות. אם אתה מקבל זקפה, אל תדאג. זה ייעלם."
- אמור לילד שלך שאם הם מבחינים בהקמת ילד, הם לא צריכים ללעוג לו.
אם אתה מבחין בקפיצת גדילה ראשונית, זה יכול להצביע על תחילת ההתבגרות ולהביא לכך שהגיע הזמן לדבר.
חלק 4 מתוך 4: מעקב אחר השיחה שלך
- 1הרגיעו את ילדכם. ילדים לעיתים קרובות חשים חוסר ביטחון או נבוך מהשינויים שלהם. הרגיעו את ילדכם שהם יעברו את גיל ההתבגרות. ילדים עשויים להתחיל להרגיש יותר מודעים לעצמם או מביכים במראה שלהם. יש ילדים שעלולים להיות עצבניים או מצבי רוח. עזור להם להבין את השינויים הללו והרגיע אותם שזה לא יימשך לנצח. שיידעו שאתה שם בשבילם ושאכפת לך.
- הזכר להם שאתה אוהב אותם ותמוך בהם. גם אם מצב הרוח שלהם מרגיז אותך, היה עדין ואוהב כלפיהם. אל תתאי את מצב הרוח או הטון שלך לשלך. זכרו כי אתם המבוגרים, ונותר לכם לדגמן עבורם שליטה עצמית רגשית טובה.
- 2להיות זמין לשאלות. תן לילדיך לדעת שאתה כאן בשבילם וזמינים לענות על כל שאלה או חשש שיש להם. בנות עשויות לשאול מדוע טרם קיבלו מחזור או מדוע שדיהן בגדלים שונים. בנים עשויים לשאול על חלומות רטובים או שינויים באשכים או באיבר מינו. אם אין לך תשובה עבורם, אמור, "זו שאלה נהדרת. תן לי לחזור אליך בנושא זה" ולעשות קצת מחקר בכדי לטפל בצורה נאותה בשאלה.
- תנו לילדכם את הזמן וההזדמנות לשאול שאלות. אמור להם ששאלותיהם חשובות ועני עליהן בכנות ככל שתוכל. אל תחייך, תצחק, או תתלוצץ על חששותיהם. זה עשוי למזער את החששות שלהם ולגרום להם להרגיש טיפשים. זה לא יקל על מצב הרוח.
- 3השתמש ברגעים המלמדים. ילדים עשויים לבוא אליך עם שאלות מביכות שעשויות לגרום לך לרצות לרוץ ולהסתתר. במקום להמציא סיפור על חסידות או אדמות קסומות, ענו על שאלותיהם בכנות ככל שתוכלו במסגרת מתאימה לגיל. השתמש ברגעים אלה כדי לדבר עם ילדך על גיל ההתבגרות והמיניות בצורה עניינית שמראה שאתה לא מפחד לענות על השאלות המוזרות שלהם.
- לדוגמא, אם ילדך בן השמונה שואל אותך על מין אוראלי, אמור, "זה משהו שמבוגרים עושים בכך שהם שמים את הפה זה על איברי המין של זה."
שאלות ותשובות
- אני בת 12. אני חושבת שיש לי ציצים גדולים והחברים שלי כל הזמן אומרים שאני צריך להשיג חזייה. אמא שלי אינדיאנית ומעולם לא העלתה גיל ההתבגרות. מה אני עושה?אני עצמי עברתי לאחרונה את הזמן המביך הזה. כשאתה בחנות בגדים איתה, נסה לכוון אותה למדור התחתונים ולהגיד לה שתרגיש יותר בנוח עם חזייה. זה לא מסורבל כמו שאתה חושב שזה יהיה, ואתה תרגיש הרבה יותר טוב כשכל העניין יסתיים.
- אני בן 11 ואני חושב שכבר גיליתי גיל ההתבגרות. האם אני מתחיל גיל ההתבגרות מוקדם מדי?בכלל לא. אנשים מתחילים בגיל ההתבגרות בגילאים שונים ומתבגרים בשיעורים שונים, אבל זה נורמלי לחלוטין להתחיל בסביבות גילך (או אפילו צעיר יותר).
- אני בן 11, והחברים שלי שואלים למה אני גבוה יותר ויש לי ציצים גדולים מהם, ואני ביישן מכדי לומר להם. האם עלי להיות?אתה צריך להגיד להם לגמרי למה! גיל ההתבגרות הוא טבעי לחלוטין, וכל החברים שלך יעברו את אותו התהליך בשלב כלשהו. אין צורך להתבייש בכך, מכיוון שגיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל מגילאי 8-13.
- מדוע לאיבר המין שלי שני חורים?זה נקרא Hypospadias והוא נפוץ למדי. לעתים קרובות זה מתוקן בניתוח בגיל צעיר מאוד. אתה יכול לדון בזה עם הרופא שלך שיכול לענות על שאלותיך ולעבור על האפשרויות שלך.
- אמא שלי עדיין לא דיברה איתי על גיל ההתבגרות ואני בת 10. מה עלי לעשות?תביא את זה איתה. פשוט אמור משהו כמו "יש לך דקה? קיוויתי לשאול אותך כמה שאלות." ואז קדימה ובקש ממנה לספר לך מה קורה בגיל ההתבגרות.
- אני בן 12 ולחלק מהחברים שלי יש ציצים גדולים ממני, האם זה נורמלי?כן. כל אחד חווה את תסמיני ההתבגרות באופן שונה, אנשים גדלים ומשתנים בקצב שונה. אין מה לדאוג.
- האם זה נורמלי שאני בן 12 ועדיין לא התחלתי להתבגר?כן, כולם מתבגרים בזמנים שונים, אבל אתה יכול לדבר עם הרופא שלך אם זה משהו שאתה מודאג ממנו.
- אני בת 9 ואני חושבת שאני עוברת את ההתבגרות (אבל עדיין לא קיבלתי את המחזור). האם זה מוקדם מדי?לא, זה נורמלי לחלוטין. גיל 8-9 הוא גיל די שכיח להתחיל לעבור את גיל ההתבגרות.
- אני בת 11 והציצים שלי ממש קטנים והישבן שלי גדול, אבל אמא שלי לא מאמינה שילד בן 11 צריך לקבל תחתונים בגודל 14. מה אני עושה?תגיד לה שהתחתונים שלך לא מתאימים, ואם זה לא מביך מדי, תראה לה. אם הם באמת לא מתאימים, הם כנראה מפסיקים את המחזור שלך, וזה יכול להיות כואב. אם היא עדיין לא תקשיב לך, בקש מאבא שלך לעזור לך לדבר עם אמא שלך, או אולי תבקש אותם לחג המולד (או תציע לשלם בעצמך).
- אני בן 11 אבל כבר בהיתי בתקופתי. האם זה נורמלי שאני בהיתי בגיל כה מוקדם?בעוד שהגיל הממוצע להתחיל את המחזור הוא 12, רוב הבנות מתחילות בין גיל 10-15.
תגובות (1)
- זה היה מאוד מועיל! אני מקווה שאמא שלי תדבר איתי על זה די מהר.
