איך לעצור חלומות רטובים?
אם אתה רוצה לעצור חלומות רטובים, חשוב לזכור שהם טבעיים ואין מה להתבייש בהם. אי השליטה בהם יכולה להיות מלחיצה, ואפשר להבין אם אתה רוצה לעצור אותם. אתה יכול להתחיל לישון על הצד שלך או לאחור בפיג'מה רופפת, שכן שינה על הבטן יכולה להגדיל את הסיכויים שלך לחלום רטוב. להירגע לפני השינה על ידי אמבטיה או קריאת ספר יכול לעזור, מכיוון שלא תלך למיטה לחוצה או מגורה יתר על המידה. אוננות באופן קבוע יכולה גם לסייע במניעת חלומות רטובים, מכיוון שהיא מאפשרת לגופך לשחרר זרע בנוי. לקבלת מידע על תרופות ביתיות טבעיות מאת מחברנו האחות הרשומה, המשך לקרוא!
אמנם יחסי מין עשויים לא לעצור חלומות רטובים לכולם, אך זה יכול לעזור להפחית את הסיכויים שלך להיווצר.
חלומות רטובים קורים כאשר גופך מתארגן במהלך חלום, אך הם אינם קשורים למחשבות מיניות. אתה עלול להרגיש נבוך לאחר חלומות רטובים, אך זהו למעשה חלק נורמלי ובריא בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה. מקובל ששני המינים חווים חלומות רטובים החל מגיל ההתבגרות ונמשכים עד הבגרות. אמנם לכולם יש אותם, אך ניתן להבין אם תרצו שיעצרו. יתכן שתוכל לעצור את חלומותיך הרטובים על ידי שינוי הרגלים או שימוש בתרופות טבעיות. בנוסף, ישנן כמה דרכים להתמודד עם חלומות רטובים שלא ייעלמו.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי ההרגלים שלך
- 1הימנע משינה על הבטן כדי להפחית את הסיכויים לחלום רטוב. שכיבה על הבטן עשויה לגרום לך לחלום רטוב יותר. נסה לישון על הצד או הגב כדי למנוע אותם. השתמש בכריות או בשמיכה נוספת כדי לעזור לך להימנע מלהתגלגל חזרה לבטן.
- זה נורמלי להתהפך במהלך השינה שלך, אז אל תתעצבן אם אתה מתעורר על הבטן. לגופך יכול להיות פשוט נוח לישון בדרך זו.
טיפ: יש אנשים שממליצים לשכב על הצד שלך, אבל אין שום ערובה שזה יעזור.
- 2
- 3אוננו באופן קבוע כדי להפחית את הצורך של גופכם לשחרר זרע ישן. אמנם זה לא מובטח שיעצור את החלומות הרטובים שלך, אבל זה עשוי לעזור. זרע יכול להצטבר באשכים ולבסוף נספג חזרה לגופך. בינתיים יתכן וחולמים חלומות אם גופך רוצה לשחרר זרע ישן. אוננות עשויה לסייע בשמירה על נוזליכם כך שיש פחות סיכוי לחלומות רטובים.
- נסה לאונן ממש לפני השינה כדי לעזור להפחית את הסיכויים לחלום רטוב.
- אוננות היא נורמלית לחלוטין, אז אל תרגישו נבוכים מכך.
- אם אתה עדיין חולם חלומות רטובים באופן קבוע גם עם אוננות, יתכן שזה לא יעבוד עבורך.
- 4פיתחו מערכת יחסים בריאה עם יחסי מין אם אתם פעילים מינית. תקשר עם בן / בת הזוג שלך כדי לשמור על יחסי מין בריאים ופתוחים ששומרים על שניכם מוגשמים. שוחח איתם איך נראה סקס בטוח לשניכם. אמנם יחסי מין עשויים לא לעצור חלומות רטובים לכולם, אך זה יכול לעזור להפחית את הסיכויים שלך להיווצר.
- חלומות רטובים בדרך כלל אינם קשורים לעוררות, ולכן השחרור המיני הוא לא מה שעוזר. בדיוק כמו עם אוננות, שחרור זרע בנוי יכול לעזור לך להפחית את הסבירות שיהיה לך חלום רטוב.
- 5שוחח עם יועץ אם חלומותיך הרטובים גורמים לך מצוקה. אמנם חלומות רטובים הם לא משהו להתבייש מהם, אבל זה בסדר אם אתה מרגיש נסער או מבולבל מהם. למרבה המזל, יועץ יכול לעזור להרגיע את דעתך. הם יכולים לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולהשתמש באסטרטגיות כדי להתמודד איתן. הם גם יעזרו לך לעבוד על הסיבות שחלומותיך הרטובים מוטרדים ממך.
- חפש יועץ באינטרנט או בקש מהרופא שלך הפניה.
- אם יש לך ביטוח, ייתכן שהפגישות שלך עם יועץ יהיו מכוסות.
וריאציה: אם יש לך רק שאלות לגבי הגוף המשתנה שלך, הרופא העיקרי שלך יכול לעזור לך להבין מה קורה. הם יוכלו לענות על כל השאלות שלך. נסו לא להרגיש נבוכים כי כולם עוברים את זה.
איך אני מפסיק לחלום חלומות רטובים?
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות טבעיות
- 1שתו תה מרווה בערב כדי לעזור לגופכם להירגע. כחלק מתזונה איורוודית, לפעמים תה מרווה משמש כמשקה לילי המסייע לשינה ולרגיעה. בכך שהוא עוזר לך להירגע, התה עשוי לעזור להפחית את הסבירות שיהיה לך חלום רטוב. עם זאת, אין שום עדות לכך שטיפול זה עובד, והוא לא ישפיע על כולם באותה צורה.
- להכנת התה, חממו סיר מים עד שתראו בועות שנוצרות בתחתית הסיר. לאחר מכן, שפכו את המים על שקית תה מרווה ותללו למשך 2-3 דקות.
- 2לעסו 2-3 שיני שום לפני השינה כדי להפחית את זרימת הדם לאיברי המין. שום מכיל אליצין, שעשוי לעזור להפחית את כמות הדם הזורמת לאזור המין שלך. זה עשוי לעזור במניעת זקפות כך שלא יחלמו חלומות רטובים. עם זאת, אין שום ערובה שהדבר יעבוד. כדי לנסות זאת, אכלו 2-3 שיני שום גולמיות ממש לפני השינה.
- לשום יש טעם חזק, במיוחד אם אוכלים אותו גולמי. זה לא יכול להיות אופציה נהדרת אם אתה לא אוהב את הטעם של שום.
- 3מוסיפים כף דבש לתערובת חילבה וסלרי שווה. מדדו כ- 0,5 כוסות (120 מ"ל) מיץ חילבה ושילבו אותו עם כ- 0,5 כוסות (120 מ"ל) מיץ סלרי. לאחר מכן, הוסיפו כף דבש לפי הטעם. שתו את התערובת בערב לפני השינה. זה אולי יעזור לקרר את גופך, אך אין ערובה שזה יעזור במניעת חלומות רטובים.
- משקה זה נחשב לתמוך במערכת רבייה בריאה.
- 4נסו אמבטיה חמה עם שמנים אתרים שיעזרו לכם להירגע לפני השינה. הפעל אמבטיה חמה, ואז הוסף כמה טיפות של שמן אתרי מרגיע. אפשרויות נהדרות כוללות מנטה, לבנדר, אלגום או שמן ורדים. השריה באמבטיה לפחות 20-30 דקות כדי לעזור לך להירגע.
- הרפיה עשויה לעזור להפחית את הסיכויים לחלום רטוב. עם זאת, אין שום ערובה שהדבר יעבוד.
אם אתה רוצה לעצור חלומות רטובים, חשוב לזכור שהם טבעיים ואין מה להתבייש בהם.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם חלומות רטובים
- 1שמור מגבת או סמרטוט ליד מיטתך בזמן שאתה מתעורר. כשיש לך חלום רטוב, אתה יכול לנקות במהירות באמצעות מגבת או סמרטוט כדי שאף אחד לא יידע. לאחר השימוש בו, זרק את המגבת או סמרטוט פנימה עם הכביסה הרגילה שלך. אל תשכח להחליף אותו במגבת או סמרטוט טרי.
- למשל, שמור את המגבת שלך על שידת הלילה שלך.
- לרוב האנשים יש חלומות רטובים בשלב זה או אחר. אם אתה מרגיש בנוח לשתף את המשפחה או את החברים שלך, אין צורך להסתיר את הסיבה שלך לרצות מגבת בקרבת מקום.
- 2קח איתך החלפת תחתונים כשאתה ישן מחוץ לבית. זה נורמלי לדאוג לחלום רטוב כשאתם ישנים בבית של מישהו אחר. זכור שככל הנראה חברך מרגיש כך. רק למקרה שזה קורה, הביאו איתכם תחתונים נוספים. בדרך זו תוכלו לשנות במהירות במידת הצורך.
- כשאתה מצחצח שיניים בלילה, השאר את התיק בשירותים כדי שתוכל לאחזר את התחתונים שלך בקלות אם אתה זקוק להם.
- 3ללבוש תחתוני פיג'מה כדי לשמור על ניקיון הסדינים. זוג תחתוני פיג'מה עבה עשוי לספוג נוזלים רבים כך שהסדינים שלך לא יהיו רטובים. זה יעזור לך להימנע מנקודה גדולה בבוקר. ללבוש תמיד תחתוני פיג'מה למיטה. אם יש לך חלום רטוב, שטפי את הפיג'מה לפני שאת לובשת אותם שוב.
- נסה להשיג זוג שכפתורים מעל המפשעה שלך, כך שהוא לא ייפער. אם כן, ייתכן שהפיג'מה שלך לא תספוג את הזרע.
- 4שמור ערכת סדינים נוספת כדי שתוכל לשטוף את שלך אם הם דביקים. זה נורמלי שחלום רטוב יעשה את הסדינים רטובים ודביקים. כשזה קורה, עדיף לשים את הסדינים בכביסה. החלף את הסדינים המלוכלכים שלך בסט נקי.
- שאל את הוריך כיצד להשתמש במכונת הכביסה שלך.
אתה עלול להרגיש נבוך לאחר חלומות רטובים, אך זהו למעשה חלק נורמלי ובריא בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה.
- חלומות רטובים לא נגרמים על ידי מחשבות טמאות, התקפה רוחנית או חולשה אישית. הם תפקוד גופני נורמלי.
- הורמונים הם גורם שכיח לחלומות רטובים, ולכן הם מתחילים בגיל ההתבגרות.
- אמנם חלומות רטובים שכיחים יותר בגילאי טרום העשרה וההתבגרות, אך זה נורמלי שהם יימשכו לבגרות.
- חלומות רטובים בריאים מכיוון שהם מאפשרים לגופך לשחרר זרע ישן.
- חלומות רטובים אינם רצוניים, ולכן אינך עושה דבר בכדי לגרום להם.
- יותר מ- 80% מהגברים יחוו לפחות חלום רטוב אחד במהלך חייהם.
- לא לכל הבנים יש חלומות רטובים. אם ילד מתחיל לאונן באופן קבוע לפני השפיכה הראשונה שלו, אז יש פחות סיכוי לחלומות רטובים.
- חלומות רטובים אינם מעידים על בעיות בריאותיות ואין שום סיבה רפואית לפעול להפסקתן.
שאלות ותשובות
- אני ילדה ואני נרטבת שלוש פעמים מדי יום. האם זה נורמלי?זה נורמלי.
- איך אני מפסיק לחלום חלומות רטובים?לעצור לגמרי קשה. המטרה שלך צריכה להיות לצמצם את כמות החלומות הרטובים במידת האפשר.
- מדוע אנו מתעוררים לאחר חלומות רטובים מיד לאחר סיומם?כנראה, כי אתה מרגיש לא נעים.
- האם זה מזיק לאברי המין שלי אם אשתמש רק במטלית רטובה ולא בסבון כדי לשטוף אותה?לא, זה בסדר גמור, כל עוד הבד נקי. סבון יכול למעשה לגרות את איברי המין שלך.
- האם זה נורמלי לחלום חלומות כל יום?חלומות רטובים תכופים זה נורמלי, במיוחד כשאתה נער או מבוגר צעיר. אם יש לך חששות לגבי חלומותיך הרטובים או באיזו תדירות אתה חווה אותם, שוחח עם הרופא שלך.
- האם חלומות רטובים משפיעים על רמות הטסטוסטרון?לא, אבל כמות הטסטוסטרון בגופך יכולה להשפיע על התדירות שיש לך חלומות רטובים! חלומות רטובים קורים לעיתים קרובות לבני נוער העוברים את גיל ההתבגרות עקב עליית רמות הטסטוסטרון.
- האם חלומות רטובים הם סימן להתקפה רוחנית?לא, הם אינם סימן להתקפה רוחנית. יש דתות מקמטות פנים מכל סוג של פעילות מינית מחוץ למיטת הנישואין. זה כולל חלומות רטובים ואוננות. הדתות המלמדות את האמור לעיל אינן מדברות עם ראיות רפואיות קולניות.
- האם אוכל להשתמש באיורוודה כדי לעצור חלומות רטובים?יש מתרגלים איורוודים המשתמשים במזונות או בתרופות צמחיות לטיפול בחלומות רטובים. התרופות הנפוצות כוללות חילבה ודבש מעורבב עם תה, שום וחלב שקדים. תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה תוספי צמחים.
- האם חלומות תכופים של חלומות רטובים אומרים שאני מאבד את הזרע וייתכן שיהיו לי בעיות להביא ילדים לעולם בעתיד?לא. שפיכה מורידה לזמן קצר את ספירת הזרע שלך מכיוון שזה עתה שיחררת, אך גופך תמיד מייצר זרע חדש וממלא את ההיצע הזה; זה לא משפיע בשום צורה על היכולת שלך להביא ילדים לעולם בעתיד. באותה דרך שלפיפי מדי יום אין כל השפעה על היכולת שלך לעשות פיפי בעתיד.
- האם אוכל לכרוך רצועת גומי הדוקה סביב הפיר שלי כדי למנוע חלומות רטובים?לא. אל תעשה זאת כיוון שתגביל את זרימת הדם לפיר, דבר שעלול לגרום לזיהום או לבעיות אחרות.
תגובות (23)
- עכשיו אני מבין מה עובר על בני בן ה -13. תודה.
- זה עזר מאוד. אנסה כמה מהדברים שנאמרו בתחילת האתר ואת הדברים האחרים.
- שיטת כתיבה הגונה, לא מוגזמת.
- החלק בו אמרת לישון על הגב וללבוש בגדים רפויים.
- כל כך נכון. אני בן 14 וזה קרה לי פעמיים. בהתחלה פחדתי ועצבני וקראתי איפשהו שפליטת לילה עלולה להזיק. אך אתר זה עזר להגביר את הביטחון שלי ועזר לי בדרכים להיפטר ממנו. תודה.
- מאמר זה מועיל מאוד. זה לימד דברים רבים על התמודדות מתאימה עם חלומות רטובים.
- החלקים כיצד לגרום לשפיכה רבה יותר היו אלה שהייתי זקוק להם.
- מאמר זה מדהים! זה שינה את דעתי לגבי חלומות רטובים. תודה רבה.
- עכשיו אני מבין שזה דבר טבעי והגוף מתפקד כמו שאלוהים עשה אותו. תודה.
- חשבתי שיש לי מחלה כלשהי או חריגה, אבל הוקל לי אחרי שקראתי דף זה. עוזר מאוד!
- אני מאוד מעריך את הפיתרון להפסקת חלומות רטובים. תודה.
- המאמר הזה הציל את חיי, תודה רבה.
- ההסבר המפורט על הכל באמת היה מאוד שימושי.
- כשקראתי את זה, המתח שלי לגבי חלומות רטובים נעלם ואני מרגיש רגוע עכשיו. תודה רבה!
- זהו אתר מועיל מאוד. אני אוהב את זה מאוד, יותר מאתרים אחרים וזה כל כך הרבה יותר טוב מאחרים!
- תוכן טוב. מועיל. תודה רבה.
- כן, זה עוזר לי. זה הרחיק אותי מפחד או ספק.
- המאמר עזר לי להפסיק להתעכב הרבה יותר על מחשבות מיניות ולהפחית את צריכת התבלינים והצ'ילי בגופי.
- מדריך, אתם הטובים ביותר! תודה על העזרה.
- אני מרגיש הקלה בקריאת כל השאלות והתשובות.
- מפורט. תודה.
- אני צריך לשנות ולא לחשוב על יחסי מין.
- הכל מאוד עזר לי. מעניין מאוד, למדתי הרבה שלא הכרתי.
