כיצד להימנע מחיידקי מעונות יום?
עם זאת, תוכלו לעזור לילדכם להימנע מחיידקי מעונות יום על ידי לימדו לשטוף את ידיו, לבחור מעון יום עם היגיינה מתאימה ולתמוך במערכת חיסונית בריאה.
למשפחות רבות אין ברירה ועליהן לשלוח את ילדיהן למעון. זה מגדיל את הסבירות שילדך יחלה. עם זאת, תוכלו לעזור לילדכם להימנע מחיידקי מעונות יום על ידי לימדו לשטוף את ידיו, לבחור מעון יום עם היגיינה מתאימה ולתמוך במערכת חיסונית בריאה.
שיטה 1 מתוך 3: עידוד שטיפת ידיים
- 1שטפו את הידיים של ילדכם. ברגע שילדכם חוזר מהמעון, עליכם לשטוף ידיים. זה מבטיח שהם לא מביאים הביתה חיידקים לא רצויים.
- אם יש לך זמן, אתה יכול לשטוף את ידי ילדך במעון לפני שהם עוזבים, כך שאתה אפילו לא מכניס אותם לרכב.
- 2שטפו ידיים לפני אכילה ואינטראקציה. דרך נוספת להפחית את התפשטות החיידקים היא לגרום לילדכם לשטוף את ידיהם לפני שהם אוכלים. זה יכול לעזור להפחית את הסבירות לחיידקים להיכנס לפיו של הילד שלך ולמזון שלהם.
- אתה צריך גם לגרום לילד שלך לשטוף ידיים לפני שהוא מתקשר עם האחים או החברים. ילדכם יכול להפיץ בטעות חיידקים לאחרים באמצעות מגע.
זה חשוב מכיוון שחיידקים עולים על הידיים של ילדכם ואז הם מכניסים אותם לפה. - 3בקש מטפלת המעון לשטוף את ידיו של ילדך. דבר נוסף שתוכלו לעשות הוא לבקש כי מעון היום שלכם יעזור לילדכם לשטוף את ידיו לפני שהם אוכלים. זה חשוב מכיוון שחיידקים עולים על הידיים של ילדכם ואז הם מכניסים אותם לפה.
- אם ילדכם מספיק מבוגר, אמרו לו לשטוף את הידיים לפני האכילה בכדי לעזור בהפחתת חיידקים, ולמדו אותם טכניקת שטיפת ידיים נכונה. למדו אותם להשתמש במים זורמים, להקציף היטב את ידיהם בסבון, לשפשף את ידיהם למשך 20 שניות לפחות (בערך משך הזמן שלוקח לשיר יום הולדת שמח פעמיים), לשטוף את ידיהם במים זורמים ואז לייבש את הידיים עם מגבת נקייה.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה על ילדך
- 1החלף בגדים כשאתה חוזר הביתה. ברגע שילדך חוזר הביתה, פשט את בגדי המעון ושם אותם בכביסה. אם היה לך קשר ממושך עם ילדך או עם ילדים אחרים במעון, עליך לשים את שלך בכביסה.
- זה עוזר בהסרת כל החיידקים הנצמדים לבגדי ילדך ומונע מהם להתפשט בביתך.
- 2בחרו מעון יום עם מדיניות חולה-ילד. במעונות יום רבים יש כללים מחמירים לגבי ילדים שמגיעים למעון חולים, בעוד שאחרים מקלים יותר. במידת האפשר, בחר במעון יום שאינו מאפשר לילדים להגיע אם יש להם חום מעל 38 מעלות צלזיוס, הצטננות, שלשולים, הקאות, כאב גרון או עין ורודה.
- פירוש הדבר שעליכם לשמור גם על ילדכם בבית או מחוץ למעון כשהם חולים.
דרך נוספת להפחית את התפשטות החיידקים היא לגרום לילדכם לשטוף את ידיהם לפני שהם אוכלים. - 3וודאו כי מעונות היום של ילדכם עומדים בתקני ניקיון גבוהים. בבחירת מעון יום הכינו רשימת בדיקה בכדי להבטיח כי הסטנדרטים לניקיון גבוהים. זה מגן על ילדך מפני חולה מיותר.
- וודאו כי ישנם הליכי שטיפת ידיים לילדים וכי הרגלי היגיינה נלמדים ואוכפים.
- שאל אם הצעצועים מנקים מדי יום, ואיך הם מחטאים אותם כדי למנוע חיידקים.
- שאל את הצוות לגבי הליכי החלפת החיתול. עליהם ללבוש כפפות ויש להם מקום להחליף חיתולים מהילדים האחרים ומכל מזון.
- 4למדו את ילדכם להשתמש ברקמות. ילדים רבים מנקטים את האף. על ידי חפירה באפם הם מקבלים חיידקים על הידיים שניתן להפיץ. אם כבר יש להם חיידקים על הידיים, על ידי שתקע אותם באף, הם מסכנים את עצמם לחלות.
- עזור ללמד את ילדך להשתמש ברקמה ולהרחיק את אצבעותיהם מהאף.
- נסו להורות לילדכם גם להתעטש או להשתעל למרפק.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על בריאות ילדכם
- 1האכילו את משפחתכם בתזונה מזינה. אכילה בריא, מזון מזין עוזרת להגביר את המערכת החיסונית של המשפחה שלך. זה יכול לעזור להם להיות מסוגלים יותר להדוף חיידקים איתם הם באים במגע. מערכת חיסונית חלשה מאכילה לא בריאה עלולה לגרום לילדכם להיות נוטה יותר לחלות.
- וודאו שילדכם אוכל אוכלים מזינים. זה כולל הוספת פירות, ירקות וחלבון רזה לכל ארוחה. כדאי לספק חטיפים בריאים, כמו תפוחים וחמאת בוטנים, ענבים וגבינה דלת שומן, או תערובת שבילים עם צימוקים, אגוזים ושוקולד מריר. היפטר ממאכלים ממותקים וג'אנק, כמו צ'יפס ובשרים מטוגנים, עוגות, עוגיות, סופגנייה, פסטה לבנה ולחם לבן.
דבר נוסף שתוכלו לעשות הוא לבקש כי מעון היום שלכם יעזור לילדכם לשטוף את ידיו לפני שהם אוכלים. - 2האכילו את ילדכם במערכת החיסונית המגבירה מזון. בנוסף לתזונה מאוזנת בריאה, מומלץ לתת לילדכם מזון או תוספים התומכים בבריאות מערכת החיסון. האכילו את ילדכם במזונות מלאים בוויטמין C, אבץ וויטמין D. תוכלו גם לתת לילדיכם פרוביוטיקה.
- ניתן למצוא ויטמין C בתפוחים, אננס, פרי הדר, אספרגוס, ברוקולי, תותים, תרד, ירקות עלים ועגבניות.
- מקורות טובים לאבץ כוללים מאכלי ים כמו סרטנים ולובסטר, בקר מדשא, צלעות חזיר, עוף, גרעיני דלעת, תרד, אגוזים, חומוס, שוקולד מריר ופטריות לבנות. במזונות מועשרים רבים יש גם אבץ.
- ניתן למצוא ויטמין D במקורות מזון כמו דגים, ביצים וגבינה. מוצרי חלב מועשרים ודגנים מכילים גם ויטמין D. המקור הטוב ביותר לוויטמין D הוא 15 דקות שמש.
- שוחח עם רופא הילדים לפני שתתן תוספים לילדך.
- 3דאגו שכולם יזכו למנוחה רבה. מנוחה נכונה מסייעת גם לתמיכה במערכת חיסונית חזקה. בכך שאתה מוודא שילדך ישן הרבה לילה בכל לילה, אתה עוזר להפוך את המערכת החיסונית שלהם חזקה כדי שתוכל להגן מפני חיידקים.
- פעוטות זקוקים לתשע עד 14 שעות בערך, ילדים בגיל הגן זקוקים לשמונה עד 13 שעות, וילדים בגיל בית הספר זקוקים לשמונה עד 11.
