כיצד להשיג מטרה בית ספרית?
האם אתה רוצה להיות בקיא יותר במתמטיקה (מטרה תהליכית), או לזכות בציון טוב (יעד תוצאה)?
הגדרת יעדים יכולה לעזור לך להישאר בראש הלימודים שלך ולהשיג ציונים טובים, אך חשוב להגדיר את המטרות הנכונות. הגדרת יעדים לא מציאותיים יכולה להגדיר אתכם לאכזבה ולתסכול, בעוד שקביעת יעדים קלים מדי לא תאתגר אתכם במלוא הפוטנציאל. שם יכולות לעזור SMART (יעדים ספציפיים, מדידים, מוכווני פעולה, מציאותיים, מוגבלים בזמן). למידה כיצד ליצור ולעבוד למטרות ברות השגה יכולה לעזור לך להצליח בבית הספר ובחיים.
חלק 1 מתוך 3: הגדרת עצמך להצלחה
- 1קבע איזה סוג יעד אתה רוצה להגדיר. יש הרבה יעדים אפשריים שתוכל להגדיר, אך סוג היעד מתייחס לאופן שבו תמדוד את ההתקדמות וההצלחה שלך. שני הסוגים העיקריים הם יעדי התהליך ויעדי התוצאה.
- יעדי התהליך מתמקדים בעבודה שתבצע בפרק זמן נתון. דוגמה למטרה תהליכית תהיה להשלים ולהגיש את כל המטלות שלך בזמן השבוע.
- יעדי התוצאה מתמקדים בתוצאות העבודה שלך. דוגמה למטרת תוצאה תהיה להשיג ציון של לפחות 90% במבחן הבא שלך.
- 2זהה את הסיבות לכך שהמטרה שלך חשובה. יכול להיות שלא תהיה לך יעד להשאיר לך מוטיבציה. אם זה המקרה, אולי חשוב להזכיר לעצמך מדוע מטרה זו משמעותית עבורך ומדוע אתה מקווה להשיג אותה. התבוננות על תוצאות מטרה זו - הן התוצאות החיוביות אם תצליח והן התוצאות השליליות אם לא תצליח - עשויה לעזור לך להישאר ממוקדת ומונעת לאורך זמן.
- אתה צריך לעשות טוב בכיתה כדי לעבור? האם אתה מנסה לשפר את הציונים שלך בסך הכל?
- אולי אתה רוצה לעשות טוב בכיתה כדי שתוכל בסופו של דבר לחפש עבודה בתחום קשור. אם זה המקרה, תרצה ללמוד כמה שיותר בכיתה זו.
- 3הגדר מערכת תגמולים כדי להישאר עם מוטיבציה. יש אנשים שעובדים הכי טוב כשהם יודעים שיש סוג כלשהו של תגמול. קיום מערכת תגמולים המוטלת על עצמך עוזר לך להישאר במוטיבציה ולעקוב אחר התקדמותך כדי שתדע אם מגיע לך ה"פינוק "שלך ליום, לשבוע, לחודש או לסמסטר.
- שקול להגדיר תגמולים מצטברים. תגמולי קבוצה קטנים יותר עבור אובניים דרך קטין ותגמולים גדולים להשגת החלקים הקשים ביותר של המטרה שלך. דמיין לעצמך לעלות על מערכת מדרגות. כל גרם מדרגות הוא מטרה מינימאלית שמובילה אתכם למעשה אל המטרה העיקרית בצמרת.
- החלט על סוג מחזק שיעזור לך להישאר מונע. זה יכול להיות חטיף מועדף, אירוע שאתה רוצה ללכת אליו, חפץ פיזי שתרצה לקנות, או אפילו חופשה או חופש מהזמן הרגיל שלך.
- השתמש בתגמול הזה כדי להניע אותך. הסכימו מראש שלא תזכו ליהנות מהתגמול שלכם אלא אם תגשימו את מטרתכם.
- שקול לבקש מחבר קרוב שיעזור לך להישאר במוטיבציה או ימנע ממך להתמכר לתמורה שלך ללא הצלחה.
הסכימו מראש שלא תזכו ליהנות מהתגמול שלכם אלא אם תגשימו את מטרתכם.
חלק 2 מתוך 3: קביעת יעד SMART
- 1הפוך את המטרה שלך ספציפית ככל האפשר. השגת מטרה מוגדרת במעורפל יכולה להקשות על ביצוע המאמצים שלך ולעקוב אחר התקדמותך. עם זאת, השגת מטרה ברורה ומוגדרת היטב תעזור לכם להישאר מונעים ולדעת עד כמה הגעתם.
- המטרה שלך צריכה להיות ברורה וניתנת לפעולה ככל האפשר.
- זכור להתמקד ביעד תהליכי או ביעד תוצאה. עם זאת, זכור כי אתה יכול לעבוד לקראת מספר יעדים בו זמנית. למשל, יתכן שתהיה לך מטרת תוצאה להשיג "A" באנגלית ולעבד יעדים בדרך שיעזרו לך להרוויח את ה"א ".
- לדוגמה, במקום לומר רק שהמטרה שלך היא לעבור את שיעור המתמטיקה שלך, בדוק מה אתה מקווה להשיג. האם אתה רוצה להיות בקיא יותר במתמטיקה (מטרה תהליכית), או לזכות בציון טוב (יעד תוצאה)?
- 2ודא שהתקדמותך ניתנת למדידה. בכל פעם שאתה מגדיר לעצמך מטרה, חשוב להכיר כיצד התקדמת בעבודה לקראתה. זו הסיבה שתמיד כדאי להגדיר יעדים עם ציוני התקדמות ברורים ומדידים ולעקוב אחר המאמצים שלך בכל שלב בדרך.
- קבעו מראש כיצד תמדדו הצלחה. שאל את עצמך, "איך אדע מתי אשיג את המטרה שלי?"
- אתה יכול לסמן הצלחות כשמגיעים למחסומים בדרך. אתה יכול אפילו להשתמש במערכת תגמול.
- בחרו גם מדדי הצלחה לטווח הקצר וגם לטווח הארוך.
- לדוגמה, ייתכן שתמדוד הצלחה בטווח הקצר על ידי בחינת כמה לימודים ושיעורי בית שאתה מבצע בשבוע, ובטווח הארוך על ידי צפייה כיצד הציונים שלך משתפרים במהלך הסמסטר.
- 3החלט על צעדים מכוונים לפעולה להשגת מטרתך. אפילו מטרה טובה ומוגדרת היטב יכולה להיות קשה להשגה ללא תוכנית פעולה ברורה. כאשר אתה מגדיר את המטרה שלך, הקפד לכלול צעדים מכווני פעולה כחלק מפיתוח המטרה שלך. כך תדע מה אתה מנסה להשיג ויותר חשוב, איך תגיע לשם.
- היה ברור מאוד כיצד אתה מתכוון להשיג את מטרתך.
- קיום צעדים מכווני פעולה פירושו פיתוח הנחיות ברורות המפרטות מה (ספציפית) תצטרך לעשות בכל שלב בדרך.
- חשוב על הצעדים שתצטרך המטרה שלך, בטווח הקצר ובטווח הארוך.
- התמקדו במה שתצטרכו לעשות באופן ספציפי.
- לדוגמא, צעדים מכווני פעולה עשויים לכלול השלמת שיעורי הבית מבעוד מועד, בדיקת ההערות שלך כל יום לאחר השיעור, וקביעת פגישה עם המדריך שלך.
- 4וודא שהמטרה שלך ריאלית. חשוב לחלום בגדול, אבל חשוב גם לדעת מה אתה יכול להשיג בצורה ריאלית עם החומרים שיש לך כרגע ומסגרת הזמן שקיבלת. אל תנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס, אך יחד עם זאת אל תתן לעצמך משימה קלה מדי.
- דוגמא למטרה ריאלית תהיה שיפור ציון הקורס באות אחת לפני סוף הסמסטר. מטרה לא מציאותית, לשם השוואה, תהיה להפוך את ה- F ל- A עד סוף הסמסטר.
- היה מודע למה שעלול לעכב את הצלחתך ותכנן בהתאם כך שמכשולים אלה לא יעכבו את התקדמותך להגשמת מטרתך.
- למשל, אם המטרה שלך היא לקבל ציון טוב על חיבור, אתה רוצה להיות מודע למטלות אחרות שיכולות להשפיע על משך הזמן שאתה מבזבז בעבודה על החיבור.
כאשר אתה מגדיר את המטרה שלך, הקפד לכלול צעדים מכווני פעולה כחלק מפיתוח המטרה שלך. - 5תן לעצמך מסגרת זמן סבירה. אם אתה עובד במסגרת לוח שנה של בית הספר, סוף סמסטר זה עשוי להיות סוף מסגרת הזמן שלך. עם זאת, עדיין יש שפע של גמישות במונחים של מה ניתן לעשות ומתי זה צריך להיעשות על ידי.
- החליטו מראש מתי צריך להשיג את מטרתכם.
- ברגע שיש לך תאריך יעד קבוע, התחל לאחור כדי לקבוע מתי אתה צריך להתחיל בעבודה שלך ומתי יש לעמוד באבני דרך שונות בדרך.
- לדוגמה, אם אתה עובד במסגרת הזמן של סמסטר, ייתכן שתחליט שתשיג את המטרה שלך לפני שבוע הגמר. זה אומר לעבוד אחורה כדי להבין מה צריך להשלים ומתי.
חלק 3 מתוך 3: עבודה לקראת המטרה שלך
- 1היו מודעים למועדים שלכם. מטרה חכמה ומתוכננת היטב היא חסרת משמעות אם אינך עוקב אחר מועדיך ועושה את העבודה הדרושה בדרך. יהיה עליך להשקיע מאמצים רבים אם אתה מקווה להשיג מטרה זו, אך עם תכנון נכון, אתה אמור להיות מסוגל לאזן את העבודה בצורה נוחה מאוד.
- אם יש לך מסגרת זמן ארוכה יותר, הקפד לתזמן מחסומים בדרך. אם ברצונך לשפר את הציון שלך, גלה כיצד לעקוב אחר ההתקדמות שלך, למשל באמצעות תשומת לב לדיווחי התקדמות ולציוני המטלות.
- קבעו את זמן העבודה שלכם ואת תאריך היעד שלכם בלוח השנה שלכם. התרגלו להקדיש זמן עבודה ולימודים בכל יום ולהיצמד לשגרה שלכם.
- הסר הסחות דעת, או הסר את עצמך ממצבים מסיחי דעת. אם אינך יכול לעבוד בבית (או בחדר המעונות שלך) בגלל הסחות דעת שם, למד בספרייה והשאיר את הטלפון שלך כבוי.
- תן לחברים שלך לדעת שאולי לא תהיה זמין לאירועים חברתיים בזמן שאתה עובד לעמוד במועדים שלך. יהיה עליכם להימנע מפיתוי פשוט על ידי הימנעות לחלוטין מאותם אירועים חברתיים אשר יפריעו ללימודים.
- הקפד לתת לעצמך מספיק זמן לפני כל מועד אחרון בכדי לבצע את העבודה הדרושה. עדיין תהיה לך אותה עבודה לעשות אם תתמהמה, אך יהיה לך פחות זמן ויותר מתח אם תדחה זאת.
- 2זהה מכשולים פוטנציאליים. אפילו התוכניות הטובות ביותר רגישות למלכודות בדרך. רוב המכשולים הפוטנציאליים שתעמוד בפניהם הם ככל הנראה יצירתך בעצמך, אך על ידי מודעות אליהם מראש תוכל להפחית את הסיכון לכישלון.
- כמה מכשולים נפוצים להצלחה בבית הספר כוללים מועדים סותרים, פעילויות מחוץ ללימודים, בילוי רב מדי עם חברים והסחות דעת כמו טלוויזיה, אינטרנט ומשחקי וידאו.
- הציבו לעצמכם גבולות. זה בסדר להקדיש זמן לעשות דברים מהנים, אבל אתה צריך לאזן את זמן העבודה והזמן.
- לדוגמה, ייתכן שתחליט שתאפשר לעצמך 30 דקות של משחקי וידאו או שעה עם חברים, אך רק לאחר שעתיים של לימוד.
- לאחר שזיהיתם את המכשולים הפוטנציאליים להצלחה שלכם, תוכלו לעקוף אותם בהתאם ללוח הזמנים שלכם.
- 3גרור את העבודה שלך. לפעמים זה הכי הגיוני להתחיל את העבודה שלך במקום הכי קל. עם זאת, אם אתה חושש לתקצב את זמנך, ייתכן שתמצא מועיל להתמקד קודם במשימות הקשות ביותר או זמן רב יותר במקום לשמור אותן סופית. לחלופין, כדאי לך קודם להפריש מטלות קלות יותר כדי להפחית את הלחץ שלך. רק הקפד להקצות מספיק זמן לסיום המשימות התובעניות יותר.
- החלקים הקשים במשימה עשויים לדרוש כתבי עת נוספים, סיוע ממדריך ומשאבים אחרים שעלולים להיות קשים להשגה בהתראה קצרה.
- בנוסף לביצוע העבודה הקשה מראש, עליכם להיות מודעים לכל מטלות שנבנות ממשימות אחרות. אלה עשויים לדרוש ממך להשלים עבודה אחרת לפני שתעבור למשימה זו.
- זכרו שככל שתקדישו יותר זמן, יהיה קל יותר לבצע את העבודה הקשה ביותר שלכם בזמן.
לדוגמה, במקום לומר רק שהמטרה שלך היא לעבור את שיעור המתמטיקה שלך, בדוק מה אתה מקווה להשיג. - 4מצא תמיכה מחברים, משפחה ומורים. תמיכה יכולה לחולל הבדל עצום בשיעור ההצלחה שלך. לא רק שאנשי רשת התמיכה שלך יעזרו לך להישאר במוטיבציה, הם יכולים גם לחגוג איתך לאחר שתשיג את מטרתך.
- לאחר שזיהית אנשים שיכולים לעזור לך לתמוך בדרך, תן לאנשים האלה לדעת מה אתה צריך מהם.
- אנשים מסוימים עשויים להיות טובים יותר במילים עידוד טובות, בעוד שאחרים עשויים להיות טובים בכדי לגרום לך להישאר מרוכז או להחזיר אותך לעבודה כאשר התחלת להירגע.
- אל תוותרו. הגשמת המטרות שלך תדרוש עבודה קשה וסבלנות, אך עם גישה נכונה ומסירות לעבודה שלך, לא יהיה שום מניעה. כתוב את המטרה שלך והתייחס אליה לעיתים קרובות. זה עוזר לך לעקוב אחר המסלול.
שאלות ותשובות
- עד כמה הציונים חשובים?ציונים עוזרים לתלמידים ולהורים למדוד את ההתקדמות. הם חשובים מכיוון שהם מראים אם אתה לומד כמה שאתה יכול להיות בבית הספר. אם אתה מבוגר, הם יכולים גם להיות חשובים מאוד להיכנס לבתי ספר טובים בהמשך.
תגובות (2)
- מאמר זה עזר לי למצוא את הכיוון הדרוש לי.
- אני שמח מאוד לקרוא מאמר זה. זה עזר לי לממש את המטרות שלי.
