איך לשפר את כישורי ההורות?
תוכלו לשפר את כישורי ההורות שלכם על ידי אינטראקציות חיוביות יותר עם ילדכם, הימנעות מהתנהגויות שליליות ותמיכה בעצמכם.
התפקיד שלך כהורה הוא אחד התפקידים החשובים ביותר שיהיו לך אי פעם. אתה אחראי לטפל בילדיך ולוודא שיש להם את הכלים הדרושים להם כדי לגדול למבוגרים מצליחים ומותאמים היטב. אפילו להורים הטובים ביותר יש מקום לשיפור. תוכלו לשפר את כישורי ההורות שלכם על ידי אינטראקציות חיוביות יותר עם ילדכם, הימנעות מהתנהגויות שליליות ותמיכה בעצמכם.
שיטה 1 מתוך 3: הגדלת אינטראקציות חיוביות
- 1הקדישו זמן איכות עם כל ילד. הבסיס להורות טובה טמון במערכת היחסים שיש לך עם ילדיך. אם לעולם לא תשב ותעבור זמן אחד על אחד עם ילדיך, תמצא לך מאתגר להתייחס אליהם, ולהיפך. הקדישו לפחות שעה אחת של זמן איכות בשבוע עם כל ילד.
- צריך לבלות את הזמן הזה באינטראקציות חיוביות, כמו לעודד את ילדכם בזמן שהם בונים מבצר או לדבר איתם על שבוע הלימודים שלהם. הימנע משימוש בזמן זה לתיקון או לימוד. פשוט נהנה להיות ביחד.
- בזמן איכות האיכות שלכם יחד, דאגו שלא לבקר את ילדכם. אם אתה צריך לתקן אותם, עשה זאת באופן שמראה להם שההתנהגות היא הבעיה, ולא הם.
- הקשיבו לילדכם ותקפו אותם.
- 2הציבו גבולות ברורים ואמפתיים. לא משנה כמה חזק הם עלולים לדחוף את זה, ילדים משגשגים עם מבנה. תוכלו לתרגל הורות טובה על ידי הצבת גבולות עם ילדכם מגיל צעיר מאוד. הגבלת גבולות אינה זהה לעונש. למעשה, תשתמשו באמפתיה כדי לקבוע גבולות מתאימים ובכל זאת תראו לילדכם שאתם בצד שלהם.
- לדוגמה, ייתכן שתגדיר את הגבול שילדך לא יכול לשחק בכדור שלו בחצר הקדמית. אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה אוהב לשחק בכדור שלך בחצר הקדמית, אבל אתה נתפס למשחק ורץ החוצה לרחוב. זה בטוח יותר אם אתה משחק בשער מאחור."
- בשיטה זו אתה מסביר את הגבול ובכל זאת מראה שאתה מבין מדוע ילדך רוצה לשחק עם הכדור מלפנים. בכך שהם מגלים אמפתיה לרגשותיהם, הם נוטים יותר לעקוב אחר ההנחיות שלך.
כיצד אוכל לשפר את כישורי ההורות שלי? - 3שאל אותם שאלות, והאזין לתשובות. התחלת התקשורת עם ילדיכם כשהם צעירים נותנת טון חיובי לגיל ההתבגרות. כלל אצבע נהדר הוא לשאול שלוש שאלות "אתה" בכל יום. זה מלמד את כישורי השיחה של ילדכם תוך כדי שהוא עוזר לכם ללמוד עוד עליהם ועל חוויותיהם.
- הראה להם שאתה מעריך את דעתם ושתף אותם בקבלת החלטות במידת האפשר.
- אתה יכול לשאול, "מה היית רוצה לעשות בשביל הכיף בסוף השבוע הזה?" "מה למדת היום בבית הספר?" או "מה אתה הולך ללבוש ליום התמונה?"
- ברגע שאתה שואל את השאלות, הקשב באופן פעיל לתשובותיהם. חפש פתחים שיקדמו את השיחה ותמשיך לדבר. למשל, בתך אומרת, "אני לא יודעת מה אני רוצה ללבוש ליום התמונה " עם גניחה. אתה יכול לומר, "אתה לא נשמע נרגש. חשבתי שאתה נהנה בדרך כלל מיום התמונה."
- 4תרגל את מה שאתה מטיף. הורים רבים נוהגים לפי עקרון "עשה כדברי, לא כמוני". גישה כזו עשויה להוביל לילד מבולבל. בנוסף, ילדך עדיין עשוי ללכת בעקבותיך. שלח את ההודעה שהגבולות שהגדרת חשובים על ידי שמירה עליהם בעצמך.
- זה כולל את כל ההרגלים, החל מאי בריונות וכלה באי שימוש לרעה בסמים או באלכוהול. במקום להוות דוגמא חיובית עם התנהגויות בריאות שהילד שלך יקח ממך.
שיטה 2 מתוך 3: הקטנת הרגלים לא מועילים
- 1לרכך תגובות עזות. ילדים ומתבגרים ידועים לשמצה בלחיצת כפתורים. לעתים קרובות הם עושים זאת בכדי להתרומם מהוריהם. עם זאת, כאשר אתה מגיב בכעס, אתה מלמד ויסות רגשי בלתי הולם. קח רגע לאסוף את עצמך. לאחר מכן, הגיב בצורה רכה ואמפתית.
- כעס ותוקפנות אינם מובילים להתנהגות טובה ולעיתים גורמים יותר נזק מתועלת. שמירה על קור רוח תראה להם שאתה רציני ושולט.
- לדוגמא, בנך שואל האם הוא יכול לשחק במשחק הווידיאו בפעם העשירית. במקום להתפוצץ עם "לא, תפסיק לשאול!" אומרים "טום, אני יודע שאתה אוהב לשחק את משחק הווידאו, אבל התשובה היא עדיין לא. ההרשאות שלך נלקחו מסיבה כלשהי."
תוכלו לקרוא ספרים או אתרי אינטרנט אודות דרכים שישפרו את כישורי ההורות שלכם. - 2הימנע מתפקוד יתר לילדים. ילדים ומתבגרים זקוקים לרמה מסוימת של אוטונומיה כדי ללמוד מיומנויות חדשות ולהגביר את המסוגלות העצמית. הם לא יכולים לעשות זאת אם אתה תמיד עושה הכל בשבילם. כהורה, זה יכול להיות קשה לתת לילד שלך קצת מקום. אבל תנו להם לבצע את המשימות שהם מסוגלים לבצע עבור עצמם כדי שהם יוכלו ללמוד.
- ברגע שאתה רואה שהפעוט שלך מצחצח שיניים כלפי מטה, תן לו לעשות זאת בעצמם. התנגד לדחף להשתלט כשאתה מרגיש ממהר.
- 3דלג על הנדנוד ושבח התנהגויות חיוביות במקום. חיזוק פועל להתנהגויות שליליות וחיוביות כאחד - כל מה שתשימו לב אליו יגדל. במקום לנדנד לילדכם על התנהגויות בלתי הולמות, הפסיקו לשים לב אליהם. מצד שני, כשילדכם עושה משהו רצוי, תנו שבחים או עידוד.
- למשל, ילדכם עוזר לאחיהם הצעירים לנקות את צעצועיהם. אתה יכול לומר, "וואו, הנרי! תודה רבה על היותך עוזר טוב!"
- 4למד כיצד להתמודד עם סכסוכי הורות. פעולת פה רע של גישת בן הזוג שלך מול הילדים יכולה לתת לילדים שלך דלת פתוחה למשחק אחד נגד השני. כבד את ההבדלים בין בן / בת הזוג או ההורה המשותף. דון במחלוקות הרחק מעיניים ואוזניים קטנות.
- נסה להתפשר על סמך מי מרגיש חזק יותר לגבי מה. אם אתם נלהבים מכך שילדיכם אוכלים תזונה מהצומח, היצמדו לאקדחים שלכם. עם זאת, אם אין לך דעה חזקה לגבי דת ילדיך, אז אל תילחם עם בן / בת הזוג בנושא, אם הם כן.
- אם שניכם מרגישים חזק בנושא, סיעור מוחות דרכים בהן תוכלו להיפגש באמצע.
אתה יכול גם להצטרף לקבוצת תמיכה עם אחרים בעמדה דומה ולדון בדרכים לשיפור כישורי ההורות.
שיטה 3 מתוך 3: לעזור לעצמך להיות הורה טוב יותר
- 1בנה מערכת תמיכה חזקה. באמת צריך כפר כדי לגדל ילד. אתה יכול לסמוך על מגוון של מבוגרים אחרים שיעזרו לך עם המורים לילדים שלך, מאמנים, אנשי מקצוע לטיפול בילדים וההורים שלך. אך לעתים קרובות הורים לא ממש מפעילים את המשאבים הזמינים. הישענות על תמיכה חברתית יכולה לעזור לך להילחם בלחץ ולהיות הורה טוב עוד יותר.
- אל תהסס לבקש עזרה או עצה כשאתה זקוק לה. אתה יכול לשאול את המורה של ילדך, "הדברים היו קצת סלעיים בבית מאז הגירושין. אכפת לך לפקוח עין על טליה כדי לראות אם היא מסתגלת בסדר?"
- תמיכה חברתית פירושה גם בילוי עם מבוגרים אחרים מדי פעם. קבעו זמן לבילוי עם חברים, לארח ארוחת ערב משפחתית או לתכנן לילה דייט רומנטי עם בן / בת הזוג.
- 2האציל מתי שאתה יכול. לפעמים, הדרך הטובה ביותר לשפר את ההורות שלך היא להודות שאתה זקוק לעזרה. קבל הצעות עזרה כאשר חברים ובני משפחה מבקשים לשמור על שמרטפות. שכרו את המנקה הזה, כך שתוכלו לבלות יותר בערבים שלכם וליהנות מזמן משפחתי. לחלופין, שתף את העומס עם ההורה המשותף שלך, כך שתוכל לחופש מדי פעם.
- 3תרגלו טיפול עצמי. אם אתה מתמודד עם לחץ כרוני או בעיות אחרות, קשה לך עוד יותר להיות ההורה החבוב שמגיע לילדך. כדי למזוג מהכוס שלך, חייב להיות בו משהו מלכתחילה. מלא את הכוס שלך באופן קבוע על ידי עיסוק בטיפול פעילויות מרגיע וטיפוח.
- אולי תקום מוקדם לשתות כוס קפה או תה ולראות את זריחת השמש. אתה יכול להירשם לשיעור יוגה בערב או אימון כוח. או, אולי תגנוב שעה אחרי שהילדים ילכו לישון כדי לראות תוכנית טלוויזיה מצחיקה.
קרא גם: איך לבלות זמן איכות עם נער?
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם ילד שאינו ניתן לתיקון?נסו לברר את תחומי העניין של הילד ואז התמקדו בהזדמנויות להתנהגות ולמידה מתקנת. בעיקרון, השתמש בחיזוק חיובי כדי לעודד את ההתנהגות שהיית רוצה לראות יותר ממנה. כמו כן, קח בחשבון שהילד עלול להתנהג או להתנהג בצורה לא טובה בגלל צרכים אישיים שלא סופקו.
- איך להתמודד עם ילד לא מכבד ומשבש?אחת הדרכים היא להתעלם מההתנהגויות הלא רצויות כך שהן יורדות. לאחר מכן, הגבירו שבחים ותשומת לב כאשר ילדכם עוסק בהתנהגויות רצויות.
- כיצד אוכל לשפר את כישורי ההורות שלי?תוכלו לקרוא ספרים או אתרי אינטרנט אודות דרכים שישפרו את כישורי ההורות שלכם. אתה יכול גם להצטרף לקבוצת תמיכה עם אחרים בעמדה דומה ולדון בדרכים לשיפור כישורי ההורות. בנוסף, תוכלו להתייעץ עם אנשי מקצוע לקבלת הצעות כיצד לפתח את כישורי ההורות שלכם.
- איך אני מתמודד עם ילד אם הוא או היא לא מקשיבים?נסו להפנות את הילד לפעילות חדשה.
תגובות (1)
- מתרגלים את מה שאתה אומר לילדים. למד לא להגיב מיד, מכיוון שאתה כבר מצפה שיבחרו על ידי ילדך בכל עת.
