כיצד לאזן בין נסיעות עסקיות למשפחה?
אם אתה נוסע לעתים קרובות לעסקים ויש לך משפחה, זה יכול להיות קשה ללהטט עם האחריות של העבודה והבית.
אם אתה נוסע לעתים קרובות לעסקים ויש לך משפחה, זה יכול להיות קשה ללהטט עם האחריות של העבודה והבית. בתכנון קפדני ובשיתוף פעולה עם המשפחה שלך, הזמן שלך בחוץ יכול להיות פחות מלחיץ. למד להישאר מחובר למשפחה שלך, תוך שמירה על ריכוז בעבודה ובטיפול העצמי שלך. היו מוכנים למצות את זמנכם בחזרה בבית, והרגיעו את משפחתכם שאתם שם בשבילם. שקול דרכים לכלול את המשפחה שלך בטיולי העסקים שלך, או וודא שהיא תדע שאתה תהיה שם לאירועים משפחתיים חשובים.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות בזמן שאתה מחוץ לעסקים
- 1שוחח בפתיחות עם ילדיך על הנסיעות העסקיות שלך. עזור להכין אותם להיעדרותך. ספק להם ביטחון וענה על כל חשש שיש להם.
- דון מתי אתה תהיה לאן, לאן אתה הולך, לכמה זמן ומתי תחזור.
- הראה להם שאכפת לך שתתגעגע אליהם, תוך שימוש במילים או בחיבוקים שלך. לדוגמא, אמור, "כל כך אכפת לי ממך. למרות שאעזוב, אתה תהיה במחשבותיי. אני אשלח חיבוקים ונשיקות אפילו מרחוק."
- תן להם להרגיש בטוחים, וספק להם ביטחון לגבי מי שיטפל בהם בזמן שאתה לא נמצא. ענה על שאלותיהם אם יש להם חששות ספציפיים בזמן שאתה נעלם. שקול לומר, "אני אתגעגע אליך מאוד. זכור שאעזוב זמן קצר בלבד. סמוך על כך שאבא שלך יטפל בך היטב כשאני נמצא, וודא שיש לך את כל מה שאתה צריך."
- 2צור קשר קבוע באמצעות וידאו או טלפון כשאתה לא נמצא. הטכנולוגיה המודרנית מקלה על שמירה על קשר בזמן שאתה מחוץ לעיר. העדיפו את "זמן הפנים" בזמן שאתם נעלמים על ידי קביעת שיחות טלפון בערבים לאחר העבודה.
- אם נסיעת העסקים נמשכת מספר ימים או שבועות, שיחות טלפון קבועות יכולות לעזור לך לשמור על קשר. אם אינך לילה אחד בלבד, שיחת הטלפון עשויה להיות יותר "צ'ק-אין" עם משפחתך מאשר שיחה ארוכה.
- תלוי בגיל הילדים שלך ורמת הנוחות שלך בטכנולוגיה שונה, נסה צ'אט וידאו בטלפון או במחשב הנייד שלך. אינטראקציה זו בזמן אמת פנים אל פנים יכולה לעזור להפחית את המרחק שאתה מרגיש מהילדים שלך.
- גרמו לשיחות וידאו ושיחות טלפון להרגיש כמו שיחות רגילות. התמקד בנושאים שאתה ומשפחתך נהנים לדבר עליהם. הימנע מלהתעכב על תחושת עצב שאתה נעדר, או לנסות למשמע את ילדיך מרחוק.
- כשאתה משוחח בווידיאו, קח את המשפחה שלך לסיור וירטואלי במקום בו אתה שוהה. זה יעזור להם להרגיש כאילו הם שם איתך.
שקול דרכים לכלול את המשפחה שלך בטיולי העסקים שלך, או וודא שהיא תדע שאתה תהיה שם לאירועים משפחתיים חשובים. - 3שחקו משחקים מקוונים עם ילדיכם או בן / בת הזוג. אתה יכול לשחק במשחקים חברתיים עם המשפחה שלך בטלפון או בטאבלט שלך בכל מקום שאתה נמצא. מצא אפליקציית משחק שתוכל לשחק יחד כמשפחה או אחת על אחת. הקדישו 15-20 דקות לשחק יחד לפני השינה.
- אתה יכול למצוא משחקים בחינם באתרי משחקים חברתיים כמו cafe.com או omgpop.com.
- 4השתמש בחופשה שלך כזמן "אתה". להיות רחוק מהמשפחה שלך ולנסוע לעסקים יכול להיות מלחיץ. השתמש בזמן הזה הרחק מהשגרה הרגילה שלך כדי להתמקד בצרכים שלך.
- כשאתה בנסיעת עסקים, סביר להניח שיהיה לך "זמן השבתה" בערבים או בבקרים. השתמש בזמן הזה בחוכמה על ידי התמקדות בך.
- שקול לעשות פעילויות שיעזרו לך להרגיש רענן. השתמשו במרכז הכושר של המלון. לקבל הודעה. חקור את העיר. תאכל ארוחת ערב מרגיעה.
- על ידי כך שהנסיעות העסקיות שלך פחות לחוצות בעצמך, סביר להניח שתרגיש מוכן יותר להתמודד עם האחריות המשפחתית כשאתה בבית.
- אם הדברים מלחיצים אתכם בבית, להיות בטיול יכול להיות גם דרך טובה להשיג מעט מרחב בריא ולהשיב קצת מבט על חיי המשפחה שלכם.
- 5הגבל נסיעות עסקים לטיולים קצרים יותר במידת האפשר. אם נסעתם במשך שנים לעבודה, יתכן שנהנתם מהמפנקים של הרחבת הטיולים שלכם לכלול ביקורים עם חברים ובני משפחה, או לקחת זמן נוסף בסוף הטיול לעצמכם. כאשר יש לך אחריות בבית, שקול דרכים לקצר טיולים כך שזמן המשפחה יקבל עדיפות שווה.
- גלה אם יש דרכים להפחית את משך נסיעות העסקים שלך ללילות בלבד, או במהלך השבוע. גלה אם אתה יכול לארגן את הנסיעות שלך כך שאתה תהיה בבית לשבתות וראשונות נוספות.
- טיולים קצרים עשויים להפריע פחות לשגרה המשפחתית שלכם. חשוב על טיולים שהם כמה ימים ולא שבוע שלם.
- נסה לארוז פגישות נוספות בכל יום, כך שתמקסם את זמן העבודה בזמן שהיית. לדוגמה, ערכו פגישות בשעות 17:00 ו -7 בבוקר, בנוסף לשעות העבודה הרגילות כדרך לנצל את הזמן בצורה יעילה יותר.
- שקול אם בכלל יש צורך בטיול. במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל לנהל את העסק שלך מרחוק באמצעות שיחות וידאו או טכנולוגיית פגישות דיגיטליות אחרות.
מצא דרכים להוסיף זמן משפחתי בזמן שאתה מחוץ לעסקים על ידי חופשה משפחתית קצרה לאחר שסיימת את עבודתך.
שיטה 2 מתוך 3: להפיק את המרב מזמנך בבית
- 1תכנן לבלות יותר זמן עם הילדים כשאתה בבית. הקפידו לבלות זמן איכות עם המשפחה שלכם, והקדישו יותר אנרגיה לצרכים שלהם. הזכר להם שהם תומכים תמידית בחייהם, גם אם אתה נוסע לעסקים.
- קח חלק פעיל בפעילות היומיומית שלהם ובתחומי העניין שלהם. השתתף באירועי ספורט, רסיטלים ושיעורי מוזיקה איתם. עזור להם בשיעורי בית.
- מקסם את זמנך בערבים ובסופי שבוע לעשות פעילויות שעוזרות להם ללמוד ולצמוח כיחידים. הימנע ממחדל לפעילויות כמו צפייה בטלוויזיה יחד. הפוך את הפעילויות לייחודיות והגיע לחוץ במידת האפשר.
- הקשיבו לתקוותיהם ולחלומותיהם. היו תמיכה חמה ומנחמת עבורם. הימנע מהטלת עול עבודתך עליהם.
- תכננו הרפתקה מרגשת שתוכלו לחיות יחד כמשפחה, כמו קמפינג או טיול רגלי.
- 2עזור להפחית את הטינה המשפחתית כשאתה חוזר. ילדים עשויים להרגיש נטושים על ידי הורה שנעדר לתקופות זמן ארוכות. הם עשויים להרגיש כאילו זה לא יכול לסמוך עליכם שתהיו חלק יציב מחייהם. זה יכול להוביל לטינה.
- היו מטפחים כאשר הם נראים נסערים, מתוסכלים או מודאגים מנסיעות העסק שלכם. הם אמנם לא מבינים לגמרי את האחריות שלך בעבודה, במיוחד אם הם צעירים יותר, אך חשוב לומר להם לעתים קרובות שהם חשובים. שקול לומר דברים כמו, "למרות שאני אהיה רחוק, אני תמיד חושב עליך."
- להפנות את התחושות השליליות לפעולות חיוביות. תן להם חיבוקים, גם אם נראה שהם מתרחקים. הראה להם שהאהבה שלך היא ללא תנאי.
- התחבר וצ'ק-אין איתם כמה שיותר בזמן שאתה אינך. נסה גישות מהנות ויצירתיות, כמו לשחק איתם משחקים מקוונים. זה יעזור להם להרגיש כאילו אתה נוכח בחייהם גם בזמן שאתה לא נמצא.
- 3שתף פעולה עם בן / בת הזוג או בן / בת הזוג על חובות משפחתיות בבית. וודא שבן / בת הזוג או בן / בת הזוג שלך לא מרגישים המומים ועמוסים בכל פעם שאתה נוסע לעסקים. שוחח איתם על איזו תמיכה הם זקוקים כדי להרגיש פחות לחוצים.
- זהה עזרה נוספת שתוכל לארגן כשאתה לא נמצא. לדוגמה, שקול לעזור לבייביסיטר או עוזרת בית לעזור לך בעת נסיעה כדי להקל על העומס מבן / בת הזוג שלך. לחלופין, עזור להזמין או להכין ארוחות מוכנות לפני שאתה עוזב למספר ימים.
- וודא שלבן / בת הזוג שלך יש זמן פנוי לנוח ולהירגע. מכירים בכך שהם זקוקים גם לזמן "אני".
- אל תשכח להעריך את מה שבן הזוג שלך עושה. תלוי איך אתה מראה את אהבתך, שקול לתת מתנות, מילות אהבה או חיבה פיזית בכדי לגרום להם להרגיש מיוחדים.
על ידי כך שהנסיעות העסקיות שלך פחות לחוצות בעצמך, סביר להניח שתרגיש מוכן יותר להתמודד עם האחריות המשפחתית כשאתה בבית.
שיטה 3 מתוך 3: מציאת דרכים לכלול את המשפחה שלך יותר
- 1התאם את לוח הזמנים העסקי שלך כדי להשתתף באירועים משפחתיים חשובים. וודאו כי אתם מודעים לאירועים חשובים שעומדים להשתתף בהם. ילדכם לוח שנה של ימי הולדת חשובים, ימי נישואין ומפגשים משפחתיים. השתתפות באירועים משמעותיים מראה שמשפחתך חשובה לא פחות מהתחייבויות העבודה שלך.
- שוחח עם בן / בת הזוג או בן / בת הזוג על האירועים הקרובים בשלושת החודשים הקרובים. על ידי תכנון מראש, יש פחות סיכוי שתחמיץ תקופות חשובות עם המשפחה שלך.
- אם אינך מצליח להגיע לאירוע, דאג להקדיש זמן לשהות אחר כך עם משפחתך. לדוגמא, נניח שנסיעת עסקים ברגע האחרון מתנגשת עם השתתפות ברסיטל ריקוד עם ילדכם. בדוק אם מישהו יכול להקליט את האירוע ואז צפה בו עם ילדך ומשפחתך לאחר מכן. הפכו אותו לאירוע מיוחד בבית על ידי צפייה בו בסלון יחד.
- 2משא ומתן עם החברה שלך כדי לראות אם בני זוג או ילדים יכולים לטוס איתך. חברות מסוימות מפרגנות יותר מאחרות. זה יכול להיות גם עניין של כישורי המשא ומתן שלך. אם נסעתם זמן מה לעסקים, הדבר עשוי לתת את המנוף שלכם לנהל משא ומתן ולראות אם המשפחה שלכם יכולה להשתתף.
- גם אם לא ניתן לשלם את הוצאות הנסיעות במלואן עבור משפחתך בזמן העסקים, בדוק אם יתכן שיש מקומות לינה במלון או כרטיסי טיסה שניתן לכלול עבורם.
- שקול דרכים לנהל משא ומתן על כרטיס טיסה לבן / בת הזוג שלך, אך לא לילדים. המעסיק שלך עשוי להיות מוכן יותר לסייע בתעריף זה.
- היה אסרטיבי ובעל מקרה ברור מדוע עזרה בהוצאות משפחתיות טובה לחברה. שקול לדון בערכי החברה של איזון בין עבודה לחיים כחלק ממשימתם.
- 3קח איתך את המשפחה לטיולים לפעמים. גם אם החברה שלך לא יכולה לשלם עבור הוצאות המשפחה שלך, תן למשפחה שלך הזדמנות לטייל ולחקור באותו אופן שאתה עושה. מצא דרכים להוסיף זמן משפחתי בזמן שאתה מחוץ לעסקים על ידי חופשה משפחתית קצרה לאחר שסיימת את עבודתך.
- נניח שאתה נוסע למקומות שונים לכנסים הקשורים לעבודה. שקול להביא את המשפחה שלך איתך. בזמן שאתה בכנס, הם יכולים לחקור את העיר. אתה יכול גם להיות זמן איתם בערבים או לאחר סיום הכנס.
- אם אתה נוסע לעיתים קרובות לאותם יעדים מדי שנה, שקול לקחת אותם לאחד המקומות שאתה מבקר זה ידידותי למשפחה. עזור להם להבין מה אתה עושה כשאתה לא נמצא. הם עשויים לחוש עניין רב יותר במה שאתה עושה לעבודה אם אתה לוקח אותם מדי פעם.
קרא גם: איך להעמיד פנים שהוא מתנקש?
