איך לצאת לחוטבים?
הקפידו לחלוק דרכים חדשניות לאיסוף ונשיאת המלטה בזמן סתימה; ככל שאפשר לעודד אנשים רבים יותר לחטט, כך טוב יותר!
סתימה היא דרך חדשה לרוץ בזמן ניקוי כדור הארץ. זהו שיגעון שהחל בשבדיה בשנת 2016, כשהמונח סתום הוא שילוב של המילה השוודית לאיסוף "plocka upp" ו- "jogga" (ריצה). המוטיבציה מאחורי סתימה כוללת הפחתת עומס המלטה הפלסטית בסביבתנו, כמו גם שמירה על כושר באופן שמותח את הגוף באמצעות כיפוף וכיפוף תוך כדי ריצה. זה גם תרגיל חברתי, מכיוון שהקטיעה מתבצעת בדרך כלל כחלק מריצה קבוצתית (אך אל תתנו לזה לעכב אתכם - גם סולו בסדר). אם אתם אוהבים פעילות גופנית בחיק הטבע, נהנים להתאמן עם אחרים ודואגים להסרת המלטה מהסביבה שלנו, אז זה יכול להיות רק הספורט בשבילכם.
חלק 1 מתוך 4: חבישה לסתימה
- 1התלבש באופן מתאים לסביבה בה אתה רץ. זה ישתנה בהתאם למזג האוויר ולשטח בו אתה גר, אך היסודות הם בגדי ריצה נוחים ונעלי ריצה סגורות. אם אינך בטוח לגבי ציוד מתאים לריצה, עיין בהצעות כאן או שוחח עם קמעונאי הספורט המקומי לקבלת ייעוץ.
- 2שקול ללבוש כפפות מתאימות. כפפות אמנם אינן נחוצות, אך הן תוספת נבונה ושימושית למלאי החוטף, שכן איסוף המלטה עלול להיות מסוכן במצבים מסוימים. לכל הפחות, ניתן לשאת זוג כפפות חד פעמיות לחומר המזוין כמו טמפונים וקונדומים משומשים (רק דאגו להיפטר מכפפות כמו שצריך). להגנה ועמידות רבה יותר, בחר בכפפות עמידות, מהסוג שתעבוד איתן בעבודות גינון כבדות, כדי להגן על הידיים מפני קצוות חדים פוטנציאליים וזבל מטונף.
- אם לא נוח ללבוש כפפות בזמן סתימה, כמו במזג אוויר חם יותר, ניתן לתחוב את הכפפות לכיס או לחגורה, וללבוש רק לפי הצורך.
- אם אתה לובש כפפות מזג אוויר קר, אלה בהחלט יכולים לעבוד, אך היו מוכנים לכבס אותם בכל פעם לאחר איסוף המלטה.
- אתה עלול למצוא טופר המלטה להיות שימושי אם אתה שמח לסחוב אותו. זה יכול להימנע מכל צורך לגעת פיזית במלטה, אך עדיין מאפשר לך לאסוף אותו ולשלוח אותו. זה גם מצהיר די ברור לגבי מה שאתה עושה!
- 3מצא תיק נשיאה מתאים לאיסוף המלטה בתוכו. זה יכול להיות שקית אשפה רגילה, שקית קניות רב פעמית, שקית איסוף פסולת בהתאמה אישית או כל שקית שניצלה מהארון שלך או מחנות הבגדים או המיחזור. התיק צריך להיות קל לנשיאה, מסוגל להכיל המלטה שעשויה להיות קצוות חדים, להיות מלוכלכים או לחים וכו ', תלוי בכמות האשפה שאתה אוסף, אתה עשוי ללבוש תרמיל גב למיקום שקיות מלאות. אבל בשלב זה אתה חורש הארדקור!
- בהיותם מין המצאה, אנשים לקחו לשאת פסולת שנמצאה בכל מיני דרכים חדשניות, כולל להחליק אותה לציוד התעמלות, להשתמש בזבל לנשיאת המלטה או הנחתם בתוך הכובע שלך וכו '. בדוק בתמונות המדיה החברתית דרכים המצאות יותר להשלים אשפה.
חלק 2 מתוך 4: ארגון קבוצת החטיבים שלך
- 1שקול קודם אנשים שאיתם אתה בדרך כלל מנהל. אם כבר יש לך קבוצת ריצה או בן / בת זוג, הסביר להם מה זה סתימה ובדוק אם הם רוצים לשנות את רפרטואר הג'וגינג כך שיכלול סתימות. סביר להניח שתצטרך להיות המניע העיקרי מלכתחילה, אך בהתחשב בכך שפעילות זו צוברת תאוצה מהירה, בטוח יהיו אחרים ששמעו על כך והם מעוניינים לנסות זאת. התמקדו ביתרונות הכפולים של כושר וסביבה נקייה יותר כשאתם מקדמים אותו לרצים הנלווים שלכם.
- 2פרסם באופן מקומי כדי ליצור קבוצה. אם עדיין אין לך קבוצה שאפשר לחתום איתה, צור קבוצה. השתמש במדיה החברתית, באפליקציות פגישות, בהודעות בלוחות המודעות ו / או הציב שלטים בחלונות חנויות הספורט כדי למצוא חוטפים. התחל דף חטיבת פייסבוק לאזור המקומי שלך. צרו קשר עם קבוצות סביבה מקומיות כדי להודיע להן שאתם מקימים קבוצת חטיבות. במאמץ פרסומי פשוט, סביר להניח שתתחבר עם כמה מתעניינים שיכולים, בתורם, להזמין גם אחרים שהם מכירים.
- להיות מוכן להיות מארגן ומוטיבציה מתמשך מלכתחילה. אם אתה עושה את העבודה ביצירת קבוצת חטיבות, תצטרך להישאר בראש ההגה זמן מה עד שהקבוצה תשיג תאוצה משלה, כדי להמשיך בקבוצה ולהתלהב.
- 3הצטרף לקבוצת חטיבות קיימת. אם אתה לא כל כך מעוניין להיות המסית והמטפל של קבוצת חטיבות, ואתה בר מזל מספיק שיש לך חוטפים כבר באזור שלך, חפש אותם. הצטרף ורכש חברים חדשים עם עניין משותף. בדוק קבוצות פגישות כאלה ב- Meetup או בקש בחנות ספורט מקומית לברר אילו הזדמנויות גזילה קיימות במקום בו אתה גר.
- 4צאו לחרוש לבד אם לא תוכלו למצוא אחרים לחתום איתם. אין צורך לוותר על ההנאה והתועלת מביצוע חטיפה אם אינך מוצא אחרים להצטרף אליהם לעת עתה. עשה את המילא שלך בכל מקרה, כמתקבל בודד. עם הזמן אתה עלול למצוא אחרים שמעוניינים להצטרף אליך; להיות אוונגליסט לקראת החתירה שלך ולגרום לאנשים להתלהב מספיק כדי לרצות לבוא ולראות במה מדובר!
צרו קשר עם קבוצות סביבה מקומיות כדי להודיע להן שאתם מקימים קבוצת חטיבות.
חלק 3 מתוך 4: סתימה בפעולה
- 1צאו לחרוש כשתוכלו לראות מה אתם עושים. זוהי פעילות בשעות היום מכיוון שאתה צריך להיות מסוגל לראות את המלטה בקלות. בחרו שעות ביום שתואמות את הזמינות שלכם ואת האקלים המקומי; לדוגמא, אם נעשה חם מדי במהלך היום, שקול מוקדם בבוקר או בערב לזמני סתימה. אם אתה חוטט בזמנים שקצת יותר כהה, שקול ללבוש פנסים כי הידיים שלך צריכות להיות פנויות לשאת את שקית המלטה ולאסוף המלטה.
- 2לכו לחרוש איפה שתרצו. אתה יכול להשתמש במסלול הריצה הרגיל שלך או לשנות אותו בכדי להגיע למקומות שתרצה לרוץ בהם. זה לא ממש משנה לאן אתה הולך, כל עוד זה מקום שאתה מוצא מתאים לריצה. אם אתה תקוע לרעיונות, מקומות טובים לחטט בהם כוללים את חוף הים (עצור מהפלסטיק שנכנס לאוקיאנוס!), חזיתות מים, היער או היער, מישורים או שדות, גבעות והשכונה המקומית שלך. אם ידוע לך על אזור טבעי עם בעיית המלטה, זה יכול להיות מקום טוב לחטוף בו.
- 3עקוב אחר המלטה בזמן שאתה רץ. שום פיסת פלסטיק אינה קטנה מכדי להילקח ולהסיר אותה מהסביבה, כך שאם אתם מכוונים לפרטים, אתם מוזמנים לאסוף את הקטנים יחד עם פיסות המלטה הגדולות. אין כללים לגבי כמה או כמה מעט לאסוף, זה לגמרי תלוי בך. עם ניסיון, תוכלו לפתח תחושה של כמה המלטה אתם אוהבים לאסוף כשאתם חורגים.
- כל פיסת פסולת הרים עניינים. גם אם אין לך תיק, אך אתה רואה חתיכת זבל אחת שיש להסירו, אסוף אותו וסחוב אותו או דחף אותו בכיס לסילוק נאות מאוחר יותר. קחו בחשבון שחמש חתיכות המלטה הנאספות בכל יום במשך חמישה ימים מסתכמות ב -35 חתיכות בשבוע; עבור כל אדם, מה שמסביר במהרה המון המלטה שהוסרה מהסביבה.
- 4אסוף בבטחה. רק קח את מה שאתה חושב שהוא בטוח להרים. לצד קריאת האזהרות שלהלן, אחת ההצעות העיקריות לשמירה על בטיחות בעת איסוף המלטה היא הימנעות מלקטת זכוכית שבורה או פריטים חדים. אם עליכם לאסוף פריט כזה, עשו זאת רק כאשר תוכלו למצוא דרך בטוחה מאוד לאסוף אותו מבלי לפגוע בעצמכם. אם יש לך ספק, השאר אותו והשיג ציוד טוב יותר להסרתו (כגון טופר המלטה ומיכל חזק לנשיאה) או בקש סיוע מהרשויות המקומיות או מאנשים מתאימים אחרים.
- אם פריט המלטה מהווה סכנה בטיחותית פוטנציאלית לאנשים אחרים, נסו לסמן את הפריט בצורה ברורה בצורה כלשהי, כדי לעודד אנשים להימנע מכך. זה עשוי להיות כרוך בהנחת טבעת של חלוקי נחל או מקלות סביבו או ציור עיגול בעפר או בחול שמסביב וכו '. היו בעלי המצאה בכל מה שיש.
- 5שקול את השיטה שלך. יש אנשים שאוהבים ללכת לחתום בכיוון אחד ולהמשיך לשאת את כל מה שאספו תוך כדי. אחרים אוהבים ליצור ערימות של פסולת, להמשיך לרוץ, ואז לחזור עם שקית המלטה ולאסוף את הערימות שצברו בדרך הביתה. אם אינך רוצה להפסיק את התרגיל שלך, שקול לנקוט תוך כדי התחממות והתקררות והשאיר את החלק האמצעי לריצה רצינית.
- אם ברצונך לשלב ניתוח אישי עם פעילות גופנית, לבש את גשש הכושר שלך ושים לב כמה צעדים או כמה מרחק עברת בכל טיול סתימה. על ידי ניסיון לעלות על המאמץ האחרון שלך בכל מפגש חטיבות חדש, רמות הכושר שלך ישתפרו מאוד - ויותר פסולת נאספת.
- 6רשום הערה נפשית של פריטים גדולים מכדי להרים אותם אך יש להסיר אותם. יתכן שתזהה דברים גדולים מכדי לקחת, כמו מכולות, מכוניות מחלידות, ערימות של זבל זרוק וכו '. במקרים כאלה, רשמי הערה נפשית היכן הדברים האלה נמצאים ופנה לרשויות הרלוונטיות כדי להתריע בפניהם שדברים אלה צריכים איסוף. אם זה לא יישא פרי, ארגן צוות של שכנים, חברים ובני משפחה שיאסוף את הפריטים הגדולים יותר כצוות, ויחזור בשעה מסוימת עם הציוד הנכון.
חלק 4 מתוך 4: חזרה הביתה עם גרירת האשפה שלך
- 1עשו כמיטב יכולתכם למחזר את מה שאספתם. ככל האפשר למחזר את האשפה שניתן למחזר, כולל פלסטיק, מתכות ונייר. עבור פריטים שלא ניתן למחזר, השלך אותם כראוי כך שניתן יהיה לטפל בהם על ידי תהליך ההטמנה במקום להסתיים בחזרה בסביבה.
- רוצה כמה רעיונות למיחזור או לשימוש חוזר בפלסטיק? בדוק כיצד למחזר פלסטיק לעזרה נוספת.
- 2ערוך תיעוד של מה שאספת. אם אתה עוסק במדיה חברתית, שקול לצלם ולהעלות אותם כדי לשתף אותם עם חבריך ואוהדיך, כדי לעודד אותם להמשיך בחטיבות וכדי לבדוק את התקדמותך. זהו אירוע כושר "ראוי לסלפי"! גם אם זה מעודד יותר איסוף המלטה ללא ריצה, זה משיג משהו טוב. מבחינתך, שמירת תיעוד יכולה להיות דרך טובה להזכיר לעצמך את היתרון שבניקוי התיקון המקומי שלך בעולם, ועוזר לשמור על סביבתנו נקייה ובטוחה יותר עבור כל היצורים החיים.
- יש הרבה דברים יצירתיים שאתה יכול לעשות עם הקלטת מאמצי החטיפה שלך; לדוגמא, שקול תערוכת צילומים קהילתית המדגימה כיצד חטיבת הקבוצה שלך הפכה אזור מקומי לנטול המלטות לאורך זמן. זו יכולה להיות הזדמנות נהדרת להראות לאנשים שפעולה פרטנית גורמת לשינוי גדול.
- 3תרגיש טוב עם מה שאתה עושה. סתימה היא דרך נהדרת לחוש מוטיבציה לגבי הפעילות הגופנית שלך מכיוון שיש לה יותר מתועלת אחת; זוהי דרך לשלב הישגים אישיים באמצעות פעילות גופנית עם טיפול קהילתי וסביבתי. אתה חלק מהתנועה ההולכת וגדלה של אנשים שמחזירים לעולם במקביל לכיבוד טיפול עצמי, דרך בת קיימא ובריאה לאזן את חייך.
אם ידוע לך על אזור טבעי עם בעיית המלטה, זה יכול להיות מקום טוב לחטוף בו.
- סתימה שורפת יותר קלוריות מהריצה הרגילה; זה נמדד כשורף 288 קלוריות בשעה ואילו סתם ריצה שורפת פחות 235 קלוריות בשעה.
- מדוע לא לנסות לבלוג על חטיבתך? אתה יכול ליצור עניין רב ומודעות סביב הצורך לאסוף ולהסיר עוד המלטה מהסביבה שלנו. זה בהחלט אפשרי שחלק מכם כבר עשה משהו כמו סתימה כבר שנים; עכשיו התירוץ שלך להתפאר בזה!
- הקפידו לחלוק דרכים חדשניות לאיסוף ונשיאת המלטה בזמן סתימה; ככל שאפשר לעודד אנשים רבים יותר לחטט, כך טוב יותר!
- אם יש לך מגבלות על שטח ואתה צריך לבחור מה לאסוף בעת חריגה, בחר פלסטיק על פני נייר מכיוון שהוא לא יתפרק ביולוגית ומהווה סכנה עצומה לציפורים וחיות הבר המקומיות, כמו גם לגופי מים ולאוקיאנוס.
- כן, אנשים אחרים עושים בלגנים. עובדה מצערת זו אינה סיבה להרגיש שלא באחריותך לקחת פסולת; סתימה היא דרך פעילה אחת לחנך אנשים בחשיבות של אי זבל וההשלכות של זבל. ככל שאנשים יותר מתרחקים מהזבלות ופונים לעבר ניקיון, כך אנו יוצרים עולם שבו הזבל באופן נכון מרגיש לא נעים ועשיית הדבר הנכון הופכת לנורמה.
- אם סותמים בזמן טיול, שימו לב למגבלות הנשיאה שלכם. הובלת פסולת, תרמיל ואספקה עלולים לרוקן את האנרגיה. שקול להכין ערימות של פסולת שנמצאה לחזור בהמשך הטיול שנעשה רק לאיסוף המלטה.
- דוגמאות למלטות שתוכלו לאסוף בזמן חטיבה כוללות בקבוקי שתייה מפלסטיק, מכסי שתייה, קשיות, קשרי רוכסן מפלסטיק, בקבוקי זכוכית, חבילות, נייר, כרטיסיות פח, חבל, צינורות ישנים, פיסות פלסטיק, קרטון, חוט דיג, בגדים מושלכים ונעליים, וכו.
אם כבר יש לך קבוצת ריצה או בן / בת זוג, הסביר להם מה זה סתימה ובדוק אם הם רוצים לשנות את רפרטואר הג'וגינג כך שיכלול סתימות.
- אל תאסוף פסולת שעלולה להיות מסוכנת אלא אם כן ברשותך הציוד והבגדים המתאימים. לדוגמא, מחטים (נניח שהן בשימוש) עלולות להיות מסוכנות אם אינן נאספות כראוי ובזהירות רבה. פריטים אחרים שעלולים להיות מסוכנים כוללים סוללות דולפות, צבע מתקלף (עשוי להכיל עופרת), אלקטרוניקה חשופה ונורות שבורות. אם יש לך ספק, אל תאסוף את הפריט אלא רשום שהוא זקוק לאיסוף או חזור עם ציוד האיסוף הנכון או קבל את הרשויות המתאימות לאסוף אותו.
- השלך את כל הפריטים שנאספו כראוי, על פי התקנות והציפיות של עירך.
- דאג לאן שאתה שם את הידיים. אם אינך יכול לראות בבירור, שקול מחדש לאסוף את הפריט כנקודות חדות, זכוכית שבורה או בעלי חיים נושכים עשויים להסתתר במה שאתה לא רואה. אפילו עם כפפות על יכולות לקרות תאונות.
- היזהר בעת איסוף מיכלים אטומים; משהו שנושך אולי חי בפנים. היה עדין אם אתה מוצא יצור החי במיכל ומנסה להטות אותו בחזרה לסביבה. אם אתה רואה ביצים או צעירים, השאר את המלטה ללא הפרעה - תוכל לחזור לחתיכה זו בפעם אחרת כאשר הצעירים עזבו.
- אם אתה משכשך למים כדי לאסוף פסולת, לבש הנעלה מתאימה למקרה של סלעים חדים או בעלי חיים והיה מודע לאיזה חיות בר יכולות להיות במים המקומיים שלך, מתנינים ועד דגי אבן.
- אין טעם לנסות לחתום במקום בו העירייה המקומית משלמת לאנשים לאיסוף פסולת, כמו פארקים ציבוריים גדולים שמושכים תיירים. אל תתכנס לאזורי עבודה בתשלום, שלא יהפוך אותך לחברים!
