איך להתמודד עם תשישות חום?
כדי להתמודד כראוי עם תשישות החום, הביאו את האדם למקום מוצל או לבניין ממוזג בהקדם האפשרי, ותנו לו מים צוננים לשתייה. החל דחיסה מגניבה על עורפו של האדם, כמו גם על פרקי כף היד שלו, על מנת לסייע בהפחתת חום גופו. שחררו או הסירו את הבגדים שלהם, במיוחד אם האדם לובש משהו צמוד או לבוש שכבות מרובות של בגדים. תנו להם לשכב בשקט כשרגליהם מורמות מעט מעל ליבם, ופנו לטיפול רפואי בהקדם האפשרי. המשך לקרוא כדי ללמוד טיפים מהסוקר הרפואי שלנו כיצד לזהות את סימני תשישות החום, כולל בלבול, עייפות והזעה כבדה.
אם לא מטפלים בו, תשישות החום עלולה להתקדם למכת חום, שעלולה להיות מסכנת חיים.
תשישות חום היא התגובה של הגוף לאובדן יתר של מים ומלח (שנמצא בזיעה) והיא אזהרה שהגוף מתחמם מדי. מכת חום היא מצב חירום בו הגוף מאבד את יכולתו לקרר את עצמו. תשישות חום היא מחלה קשה הקשורה לחום שיכולה לנוע בין תסמינים קלים כגון התכווצויות וכאבי ראש לתסמינים חמורים יותר העלולים לסכן את בריאותו של האדם. אם לא מטפלים בו, תשישות החום עלולה להתקדם למכת חום, שעלולה להיות מסכנת חיים. זכור, עם זאת, כי הטיפול צריך להינתן על ידי מישהו שעבר הכשרה לעזרה ראשונה במידת האפשר, וכי עזרה ראשונה תמיד צריכה להיות מלווה בבדיקה של איש מקצוע רפואי מיומן.
חלק 1 מתוך 3: מתן עזרה ראשונה
- 1להגיע למקום מגניב. עשו כל שביכולתכם כדי לקרר את האדם הסובל מתשישות חום. במידת האפשר, הביא את האדם הסובל מתשישות חום להצל או למבנה ממוזג. אם אלה אינם זמינים, הגש את האדם הסובל מתשישות חום מול מאוורר.
- שמור על האדם עם מכת חום בסביבה קרירה בזמן הידרציה ואפשר לווסת את חום גופו. זה יכול להיות מספר שעות עד יום שלם בתוך הבית או באזור קריר.
- 2פיקוח והפחתת טמפרטורת הגוף הפנימית. עם תשישות חום, הטמפרטורה של האדם עשויה להיות מוגברת מעט, אם בכלל. עם זאת, חשוב לפקח על הטמפרטורה של האדם מכיוון שטמפרטורה גבוהה מאוד (מעל 40 מעלות צלזיוס) יכולה להצביע על מכת חום.
- כדי להוריד את הטמפרטורה של האדם, נסה למרוח קומפרס קריר על עורפי הצוואר ופרקי כף היד. השתמש במגבת ספוגה במים צוננים או עטוף קוביית קרח במגבת נייר והנח אותה על העור.
- השתדל לא למרוח קרח ישירות על העור, מכיוון שהעור עלול להיות כוויות שמש וזה עלול לגרום נזק לרקמה.
- 3שחרר או הסר בגדים. אם האדם הסובל לובש בגדים צמודים, שחרר אותו והסר שכבות עודפות. אם יש צורך בחפצי לבוש מסוימים, שחרר אותם ככל האפשר בכדי לאפשר זרימת אוויר דרך הבגדים.
- אל תסיר בגדים הדרושים להגנה על האדם מפני חשיפה. כוויות שמש ושלפוחיות רק יחמירו את תשישות החום. הימנע מהסרת שכבות מגן אלא אם כן יש צורך בהחלט
- 4לשכב. השכיבו את האדם הסובל מתשישות חום והרימו את רגליו ורגליהם מעט מעל מפלס הלב. אם האדם מדווח על תחושת סחרחורת או חוסר התמצאות, הקטן את הגובה באופן הדרגתי עד שירגיש בנוח.
- השתמש באביזרים כמו כריות, עות'מאנית או מגבות כדי לסייע בתמיכה ברגליים וברגליים.
- 5לשתות מים. תשישות חום והתייבשות קשורים זה לזה. לאט לאט ועקבי לשתות מים כדי למלא את נוזליהם ולשמור על לחות.
- שתיית מים קרים, אם קיימת, עשויה לסייע בתהליך הקירור הכללי.
- אם אתה חושד בדלדול מלח, אשר עשוי להיות מזוהה בבחילה והקאות, ייתכן שתרצה לספק לאדם משקאות ספורט שיעזרו במילוי מלחים תוך שמירה על לחותם.
- הימנע מכל משקאות אלכוהוליים או המכילים קפאין, מכיוון שזה עלול להוביל להתייבשות נוספת.
- 6נגבו את האדם במטלית לחה. השרו מטלית או ספוג במים קרים ושפשפו אותו על הגוף, במיוחד על הראש. לחלופין, תוכלו למלא בקבוק ריסוס במים קרים ולרסס את הסובל בו. הזיעה עוזרת לגוף להתקרר כשהוא מתאדה, ומריחת לחות על העור יכולה לבצע את אותה התפקיד.
- אם יש גישה למקלחת או לאמבטיה, השרייה במים קרים עשויה לסייע גם בתהליך הקירור הכללי.
קבע אם התסמינים הם תשישות חום או מכת חום.
חלק 2 מתוך 3: מציאת טיפול רפואי
- 1צרו קשר עם איש מקצוע רפואי. אם אתה בכלל חושד שאתה מתמודד עם מכת חום, התקשר מיד לשירותי רפואת חירום (911). אם הסימפטומים נראים קלים, כדאי להתקשר לרופא הכללי של האדם. עם זאת, אם הסימפטומים כוללים אובדן הכרה, הקאות או סחרחורות כך שהאדם אינו יכול לעמוד, יש לפנות לשירותי החירום.
- תן לאיש המקצוע איתו אתה משוחח לדעת אילו תסמינים מופיע הסובל ממכת חום, והודיע לצוות הרפואי על סוג הטיפול הניתן.
- שאל אותם, "האם יש עוד משהו שאנחנו צריכים לעשות כדי לנהל את המצב עד שהאדם הזה יוכל להגיע אליך?"
- אם אתה נמצא בטלפון עם שירותי חירום ונשלח אליך אמבולנס, הישאר בטלפון עד שהאמבולנס יגיע, ועדכן את איש המקצוע הרפואי בכל שינוי במצב ובפעולות שנעשו.
- 2התקשר לאמבולנס מחוסר הכרה. אם האדם עם תשישות חום הפך מחוסר הכרה, אם הוא מראה סימפטומים של מכת חום, או אם יש לו חום מעל 40 מעלות צלזיוס (40 מעלות צלזיוס), התקשר לאמבולנס או נקט אמצעים כדי להביא אותם לבית חולים באופן מיידי. יש להגיש עזרה ראשונה במידת הצורך, אך העדיפו להעביר את הטיפול הרפואי לאדם בהקדם האפשרי.
- עקוב בזהירות אחר ליבת הלב ונשימה אם האדם מחוסר הכרה. אם אחד מפסיק, ייתכן שיהיה צורך לבצע החייאה.
- 3פנה לרופא. לכל אדם שסבל מתשישות חום אך לא נזקק לטיפול חירום, יש לבצע מעקב בהקדם האפשרי אצל רופא. עבור למרכז טיפול דחוף או קבע תור חירום עם רופא כללי כדי שיחפש סימנים לסיבוכים עקב תשישות חום.
- חשוב להיפגש על ידי רופא בהקדם האפשרי לאחר זיהוי תסמינים של תשישות חום. אל תחכה למספר ימים לפגישה עם רופא כללי. אם רופא רגיל אינו יכול לראות את האדם באופן מיידי, עדיף לפנות לטיפול דחוף.
- 4קבע פגישת מעקב. אדם שהגיע לבית החולים או בטיפול דחוף עם תסמינים של תשישות חום צריך לקבוע פגישת מעקב עם הרופא הקבוע שלו כמה ימים לאחר הטיפול הרפואי הראשוני בכדי להבטיח שהגוף יסתגל חזרה למצב הרגיל. תן לרופא לדעת אילו תסמינים חוו, ואיזה טיפול ניתן כעזרה ראשונה, וכן על ידי איש מקצוע רפואי.
- שאל את הרופא, "האם יש עוד משהו שאני צריך לעשות בכדי לטפל כראוי בנושא זה?"
אם אלה אינם זמינים, הגיש את האדם הסובל מתשישות חום מול מאוורר.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי תשישות חום
- 1קבע אם התסמינים הם תשישות חום או מכת חום. תשישות חום ומכת חום הן שתי תסמונות קשורות קשר הדוק, ואם לא מטפלים בהן אחת יכולה להוביל בקלות לאחרת. עם זאת, הסימפטומים של כל אחד מהם שונים, ושניהם דורשים מערך טיפולים אחר. הסימפטומים של תשישות חום כוללים:
- בלבול או חוסר התמצאות
- עייפות
- הזעה קשה
- עור חיוור או סמוק
- פעימות לב מהירות
- כאב ראש או סחרחורת
- התעלפות
- 2חפש סימנים למכת חום. לפני שמספקים עזרה ראשונה למיצוי חום, עליכם לבדוק אם הדברים התקדמו לרמת מכת חום, הדורשת גישה אחרת לעזרה ראשונה. למכת חום יש תסמינים הכוללים:
- עור אדום
- עור יבש ללא הזעה
- טמפרטורת גוף של מעל 40 מעלות צלזיוס (40 מעלות צלזיוס).
- 3הערך את סוג תשישות החום. תשישות חום עלולה להיגרם על ידי דלדול מים או דלדול מלח. בדוק את הסימפטומים כדי להבין איזה סוג של תשישות חום אתה מטפל והעביר מידע זה לאיש מקצוע רפואי בהקדם האפשרי.
- דלדול מים מוביל לתסמינים כמו צמא מוגזם, חולשת שרירים, כאבי ראש והתעלפות.
- דלדול מלח מוביל לתסמינים הכוללים בחילות, הקאות, סחרחורות והתכווצויות חום.
- הביאו בקבוקי מים כדי לשמור על לחותכם בשמש או בתנאים חמים.
- אם אתה מרגיש באופן אישי סימפטומים של תשישות חום, צא מהשמש, הידרר ושכב.
- תמיד חבוש כובע כאשר אתה נמצא בשמש, במיוחד אם אתה רגיש לתסמונות חום.
- הימנע מבילוי בחוץ בימים לחים ולחים מאוד. אם אתה חייב להיות בחוץ, נסה להפחית ככל האפשר את הפעילות הגופנית שלך.
- ללבוש בגדים קלים ומשוחררים, כך שהזיעה תוכל להתאדות מהעור שלך ולקרר את גופך בצורה יעילה יותר.
כדי להתמודד כראוי עם תשישות החום, הביאו את האדם למקום מוצל או לבניין ממוזג בהקדם האפשרי, ותנו לו מים צוננים לשתייה.
- הקפידו להימנע מלחיית יתר, שעלולה להיות מסוכנת, על ידי שתייה איטית ועצירה לפני שהאדם הסובל מרגיש מלא או חווה בחילה.
- מכת חום היא מצב מסכן חיים, ולא ניתן להתייחס אליו באותה מידה כמו תשישות חום. מכת חום דורשת טיפול רפואי מיידי. פנה תמיד לייעוץ רפואי מקצועי בנוסף לטיפול עצמי.
קרא גם: כיצד להקים כלוב ארנבות?
שאלות ותשובות
- מה אם אני מזיע הרבה?זיעה יכולה להפחית את הנוזלים בגופך, אז וודא שאתה נשאר לחות במים, ושאתה מתרחק ממשקאות ממותקים.
- אני חושב שהיה לי תשישות חום. כשזה קרה הרגשתי ממש קהות ולא יכולתי לדעת אם אני מזיע. האם אלה יכולים להיות גם תסמינים? (הייתי לבד בחוץ במזג אוויר של מעל 100 מעלות.)כן. לא להזיע זה לא סימן טוב. חום עלול לגרום לבלבול עז. בפעם הבאה, וודא שאתה מיובש היטב והימנע מלהיות בחוץ במהלך היום החם ביותר. היזהר - תשישות חום עלולה להרוג.
- מה קורה אם מכת חום לא מאובחנת?אם לא מטפלים בו, מכת חום עלולה לגרום לנזק קבוע במוח, בכליות, בשרירים ובחלקים אחרים של הגוף. הסיבוכים הם סבירים יותר וחמורים ככל שהטיפול הארוך יותר מתעכב. אם לא מטפלים בו זמן רב מספיק, מכת חום עלולה אפילו לגרום למוות.
תגובות (1)
- היו לה תמונות נהדרות להכניס את ה- PowerPoint שלי.
