איך להיות נון-קונפורמיסט?

הימנע ממרד ברכיים. יתכן שאתה לא מרוצה בכנות מהלחץ להתאים את עצמך, או על דרישות החברה. נסו לא לתת להתפשטות זו ל"אי התאמה לשמה ". להיות נון-קונפורמיסט זה לגלות מה מתאים לך באופן אישי, ולא לבחור בדרך הקשה יותר למרות.

תן לאחרים לנהל את חייהם בעצמם. סטריאוטיפים ושיפוטים מהירים הם רק צד נוסף של הלחץ החברתי. אל תגבש דעה של מישהו על סמך חברותו בתת-תרבות, בין אם זו דת, פאנדום או קליקת בית ספר.

חשוב על הקבוצות שאתה משתייך אליהן. יש לזכור שגם לתת-תרבות ללא מעמד מיינסטרימי או כבוד חברתי יש קודי התנהגות משלה. בחן את הלחצים הללו, כמו גם את הלחצים החברתיים המיינסטרים. קבוצה של אנשים בעלי דעות דומות יכולות לגרום לך להרגיש בנוח ומקובל, אך זה לא בהכרח ילמד אותך כיצד למצוא את הדרך שלך.

השתמש בתקשורת החברתית בתדירות נמוכה יותר. אם אתה משתמש במדיה חברתית, נסה להגביל את השימוש שלך למספר דקות ביום או פחות. בדיקה מתמדת של התנהגותם של אנשים אחרים, ו / או שיתוף מה שאתה עושה בעצמך, יכולה להקשות על פיתוח דעות אמיתיות משלך.

ביקורת על הודעות תקשורת המוניות. תוכניות טלוויזיה פופולריות, מגזינים, מוסיקה, משחקי וידאו וכלי תקשורת אחרים הם הכוחות העיקריים בעיצוב ציפיות קונפורמיסטיות ולחץ על אנשים לעקוב אחריהם. צרכו אלה במינונים קטנים, אם בכלל, והשתמשו בעין ביקורתית לבחינתם. שאל את עצמך שאלות כמו השאלות שלמטה, ועשה את התשובות בעצמך:

• אם יש לך תגובה רגשית חזקה לדמות טלוויזיה, אתה חושב שיוצרי התוכנית התכוונו לך? מדוע שהם יבחרו בדמות זו להיות נבל, גיבור או בן זוג?
• איך פרסומות וטקסטים של שירים מציגים זמן טוב, אדם טוב, קשר רומנטי או מיני? האם יש אלטרנטיבה טובה יותר, או יותר אפשרויות שצריך לעודד?

בחן את פעולותיך שלך. לאחר כל מפגש חברתי, או לאחר שתכננת תוכניות לאחד כזה, שקף את התנהגותך ואת ההחלטות שקיבלת. אם פעולותיכם או החלטותיכם התקבלו בכדי לרצות מישהו אחר, או להימנע מקנטרות, הכירו בכך שמדובר בתגובות ללחצים תואמים. באותה מידה, אם נמנעת מלעשות משהו "פופולרי" או הבעת דעה שלילית מכיוון שאנשים אחרים התעניינו בנושא, הלחץ החברתי סביב הפעולה או הנושא עדיין קבע את התנהגותך. רשמו הערות נפשיות על ההתרחשויות הללו, כדי שתוכלו לחשוב בכנות על העדפותיכם בפעם הבאה שהמצב יעלה.