כיצד לטפל בעור בחורף?
אם אוויר החורף היבש (או האוויר היבש ממערכת החימום שלך) כבר גרמו לעור שלך להתייבש או להיסדק, חשוב לטפל בו נכון עד שהוא מסוגל להחלים באופן טבעי.
אם אי פעם היית צריך לסבול בחורף קר כקרח, יתכן וגילית שלמרות שחום הוא עניין פשוט של חבילה והפעלת תנור חימום, שמירת בריאות העור שלך יכולה להיות כל דבר פשוט. מזג אוויר קר ויבש עלול לגרום להתייבשות העור ולהיסדק, במיוחד באזורים שנחשפים ישירות לאוויר כמו הידיים. למרבה המזל, עם מגוון של אמצעי זהירות בשכל הישר וכמה תרופות ביתיות קלות, קל לשמור על כל העור חוץ מהרגיש הכי בריא ורך שיכול להיות!
שיטה 1 מתוך 3: הגנה על עורך מפני מזג אוויר קר
- 1לכסות! קל להבין את הקשר בין סיבה ותוצאה בין מזג אוויר חורפי לעור יבש ופגום - אוויר חיצוני קר ויבש (או, גרוע מכך, אוויר חם ויבש ממערכת החימום שלך) מוציא את הלחות הטבעית מעל העור ומותיר אותו צחיח וסדוק כמו אדמה מדברית מיובשת. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע זאת מתרחשת היא פשוט למנוע מהאוויר לגעת בעור שלך. אם אתה יכול, נסה ללבוש שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכל אביזרים אחרים שמכסים את העור כדי לשמור על העור שלך.
- כפפות הן בחירה חכמה במיוחד - מכיוון שהידיים שלך נחשפות לעתים קרובות לאורך כל היום, מכסות אותן כשאפשר לעשות דרך ארוכה להגנה על עורן. נסה להחליק על זוג כפפות או כפפות נהיגה מוקדם ביום לפני שאתה יוצא לעבודה או מתחיל בנסיעה, מחליק אותם רק כשאתה צריך להקליד, לכתוב או להשתמש בידיים שלך בדרך אחרת.
- 2השתמש בקרם לחות. קרמים ו"קרם לחות "אחרים פועלים למעשה על ידי אספקת לחות ישירות לעור והחזקת הלחות הזו עם שכבת שמן או שומן - זו הסיבה שקרמים כבדים, כמו וזלין, עובדים מצוין כקרם לחות, אך מייצרים תחושה" שמנונית "לא נעימה.. אם אתם סובלים מעור מיובש בחורף, נסו לתת לכם שפשוף מהיר עם הקרם המועדף עליכם כדי להישאר בלחות. זה אמור לעזור להקל על כל העור שכבר התייבש ולהגן על העור מפני נזק עתידי למשך שעה-שעתיים לפחות.
- אם העור שלך כבר מגורה, נסה להשתמש בקרם או במזור ללא ריח. ידוע כי ישנם ניחוחות הגורמים לדלקת או לפריחה כאשר הם מוחלים על עור מגורה כבר (במיוחד אם אתם אלרגיים לניחוח).
- יש מעט תחליבים שטוחה לא תגן על לחות העור שלך לפחות מעט - כמעט כולם יעבדו באותה צורה. ככלל, עם זאת, "קרמים" ו"קרמים "עבים יותר יעניקו אפקט לחות גדול יותר מאשר קרמים דקים ונוזליים יותר.
- 3ללבוש שפתון. גם אם העור על הפנים והידיים שלך לא נפגע במהלך החורף, יש סיכוי ראוי שהעור העדין על השפתיים שלך עשוי להיות יבש, סדוק או מתקלף. כדי להילחם בזה, נסה להשתמש בשפתון (או חלופות דומות כמו מקל צ'אפ, גלוס וכו '), שעובד על פי אותו עיקרון בסיסי כמו קרמים ותחזוקה רגילים לעור שלך. בקמצוץ, אתה יכול אפילו להשתמש במרבית עור העור הסמיך והאיכותי יותר (כמו וזלין או מוצרים המכילים שעוות דבורים או חמאת שיאה) על שפתייך כדי לקבל את אותו האפקט, אם כי הטעם עשוי להיות לא נעים.
- אל תאמינו למיתוסים הטוענים כי שפתון הוא ממכר או מכיל זכוכית טחונה - אלה הוכחו ככוזבים.
- 4תשאר יבש. למרבה האירוניה, להירטב כשאתה בחוץ במזג אוויר קר עלול לגרום להתייבשות ומגורה בהמשך. בגדים רטובים (במיוחד כפפות וגרביים) עלולים לגרום לגירוי כאשר הם מתחככים בעור, ומשאירים אותו סדוק, כואב ופגיע לגירוי נוסף. מסיבה זו, השתדלו לא לבלות זמן רב בבגדים רטובים כשקר בחוץ. כניסה פנימה לסט בגדים רענן בהחלט שווה את זה אם זה שומר על בטיחות העור שלך בטווח הארוך.
- אם אתה נמצא בחוץ זמן רב במזג אוויר קר (למשל, אם אתה בטיול במדבר), נסה להאיץ את כל התרגיל שאתה עושה כדי שלא תזיע בכבדות. לא זו בלבד שגורם לעור סדוק ומגורה, אלא שבתנאים קיצוניים עלול גם לגרום לכוויות קור והיפותרמיה בכך שהוא מקשה על הגוף לשמור על חום עצמו.
- 5אל תשכח קרם הגנה בימים בהירים וקרים. אנשים רבים מניחים שמכיוון שבחורף קר בחוץ, הם לא יזדקקו לקרם הגנה. למעשה, העור פגיע במיוחד לנזקי שמש בחורף. כדור הארץ למעשה קרוב יותר לשמש בחורף מאשר בקיץ, ובנוסף שכבת האוזון (הסופגת כמה מקרני ה- UV המזיקות של השמש) היא בדרך כלל דקה ביותר בחורף. נוסף על כך, שלג וקרח יכולים לשקף למעשה עד 85% מקרני השמש, מה שמאפשר לקרניים לפגוע בעור מלמעלה ומלמטה. מסיבות אלה, חשוב לזכור למרוח קרם הגנה במהלך החורף כאשר בכוונתכם לבלות זמן רב בשמש.
- שים לב שצורך זה בקרם הגנה דחוף במיוחד בגבהים גבוהים - ככל שאתה עולה גבוה יותר, כך חשיפתך רבה יותר לקרני ה- UV של השמש. זכור זאת כשאתה אורז לטיול החורף שלך!
אם אתה מתגלח באופן קבוע ושמת לב לעור יבש ומגורה בכל מקום שאתה מתגלח, נסה לעבור לגילוח רענן.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור פגום
- 1טפל בעור יבש עם קרם עדין או קרם. אם אוויר החורף היבש (או האוויר היבש ממערכת החימום שלך) כבר גרמו לעור שלך להתייבש או להיסדק, חשוב לטפל בו נכון עד שהוא מסוגל להחלים באופן טבעי. קרם לחות הוא קו ההגנה הראשון שלך מפני נזק נוסף. מרחו קרם לחות, בלם או קרם על כל האזורים המגורה לפחות יום-יום, עד שהעור מראה סימני שיפור - בשלב זה, תוכלו לחדד בעדינות את השימוש בקרם הלחות שלכם ולהתחיל להסתמך על שיטות הגנה אחרות (אם כי שימוש בשימוש בקרם לחות עשוי להיות להיות נחוץ במשך כל החורף.)
- הקפד לנקות ולחבוש את כל הסדקים או הפיצולים העיקריים בעור כפי שהיית עושה עם חתכים ושריטות רגילות. אם כי לא סביר, סדקים בעור יכולים להידבק אם הם נחשפים לחיידקים, מה שמוביל לכאב נוסף ולגירוי, ולכן אמצעי מניעה בסיסיים חשובים.
- 2השתמש במכשיר אדים. כפי שנרמז לעיל, אחד המקומות הפחות ברורים (אך המסוכנים ביותר) לגירוי בעור במהלך החורף הוא בתוך הבית החם והנעים שלך! האוויר החם שיוצא מרוב מערכות החימום הביתיות הוא בדרך כלל יבש למדי ויכול להשפיע על העור בדומה למה שאתה עלול לחוות בתנאים יבשים בחוץ. כדי להימנע מכך, נסה להריץ מכשיר אדים בחדר שבו אתה מבלה הכי הרבה בבית. מכשירים שימושיים אלה מאדים מים ומשחררים אותם לאוויר, מה שמגביר את רמת הלחות באזור שמסביב.
- באופן אידיאלי, למטרה זו, תרצה להשתמש במכשיר אדים או אדים. מה שמכונה אדים "מגניב ערפל" יכולים לפעמים לשחרר אירוסולים הגורמים לאלרגיה.
- 3השתמש במוצרי ניקוי עדינים. הסבון, השמפו ומוצרי הניקוי האחרים בהם אתה משתמש בעצמך במהלך החורף יכולים להשפיע על בריאות העור שלך. מוצרי ניקוי קשים, במיוחד אלה המכילים אלכוהול או עפיצות, יכולים להפשיט את שמני המגן הטבעיים של העור שלך, ולהפוך אותו לפגיע במיוחד להתייבשות. כדי למנוע זאת, השתמש במוצרי הניקוי העדינים ביותר שיש. להלן מדריך קצר ביותר לביצוע רכישות של מוצרי ניקוי חכמים:
- סבונים: השתמש בזנים עדינים ולא מבושמים, כמו גם במי שמפורסם כ"לחות "או" לעור רגיש ". שטיפות לחות בגוף נוזלי מהוות אלטרנטיבה מצוינת לסבון רגיל. הימנע מסבונים או חיטוי על בסיס אלכוהול וסבוני בר סטנדרטיים, שעלולים להיות קשים מדי לשימוש בחורף.
- שמפו / מוצרי שיער: השתמש בשמפו שכותרתו "לחות" או "להחייאת שיער יבש". מצב לאחר שימוש בשמפו.
- מוצרי פנים: השתמשו בחומרי ניקוי עדינים ומקציפים. נטו לעבר שפשפות פנים על בסיס שמן או "לחות". הימנע מאלכוהול או חומרי ניקוי על בסיס חומצה סליצילית.
- 4שקול להשתמש בשמנים טבעיים. אתה לא בהכרח צריך להשתמש בקרם מסחרי או במזור כדי לטפל בעור היבש שלך. במקרים מסוימים, תרופה ביתית טבעית עשויה לעשות את העבודה. הבעיה בתרופות ביתיות, לעומת זאת, היא שבדרך כלל הן לא מאומתות - כלומר אינן מגובות בראיות מדעיות רציניות. אם אתה עושה תכנית על מנסה לטפל בעור היבש שלך עם תרופה הביתה, לנסות נוטה לכיוון בטוח, שמנים טבעיים מתונים, שאמורה מלכודת לחות ליד העור כמו קרמים רגילים. רק כמה שמנים טבעיים שלטענתם עובדים כקרם לחות לעור הם:
- שמן זית
- שמן קוקוס
- שמן אבוקדו
- שמן חוחובה
- שמן שקדים מתוק
- שמן זרעי ענבים
- 5לבעיות עור חמורות יש לפנות לרופא עור. עבור רוב האנשים, גירוי בעור בחורף הוא בעיה מעצבנת, אך בסופו של דבר זמנית. עם זאת, במקרים קיצוניים, עור יבש יכול להוות מקור רציני ומתמשך לגירוי. אם היובש והגירוי של העור שלך לא נעלמים תוך מספר שבועות או מתחילים להשפיע באופן רציני על יכולתך לחיות חיים מאושרים ויצרניים, אל תהסס לפנות לרופא עור - אם אינך מכיר כזה, הרופא הכללי שלך יכול להפנות אותך לאחד. בנוסף לעזרה בעור יבש ומגורה יומיומי, רופאי עור יכולים לאבחן בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס ולקבוע להם טיפולים.
- שים לב שלמרות שגרד קשה נדיר למדי לפעמים יכול להיות סימן למחלת כבד או סרטן, כך שאם אתה חווה גירוד המפריע לשגרה היומיומית שלך, תרצה לפנות מיד לרופא עור כדי לשלול מצבים חמורים אלה.
אם אתה סובל מעור מיובש בחורף, נסה לתת לעצמך שפשוף מהיר עם הקרם המועדף עליך כדי להישאר בלחות.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת ממה להימנע
- 1הימנע ממגע בגדים שוחקים על העור. אמנם זה תמיד רעיון טוב לכסות כשאתה באוויר חורפי יבש, אבל הדרך שבה אתה מכסה יכולה להשפיע על מידת ההצלחה שלך להגן על העור שלך. לדוגמה, תרצה להימנע מכל בגד שמתחפש בעור שלך באופן שמשאיר אותו סדוק או מגורה. עור גולמי פגיע להתייבשות וגירויים נוספים, לכן הקפד ללבוש בגדים מותאמים כראוי ובדים נוחים כדי למנוע זאת.
- בדים מחוספסים כמו צמר מזיקים במיוחד - אף על פי שצמר נהדר לחימום, הוא נהדר גם לשפשף את עורך באדום. אם אתה לובש צמר, לבש תחתיו משהו כדי למנוע ממנו לבוא במגע ישירות עם העור שלך. לדוגמא, כפפות צמר ניתנות לניהול מושלם אם אתה לובש כפפות כותנה דקות ורכות מתחתיהן.
- 2התנגד לגירוד. למרות שזה לפעמים מפתה למדי, גירוד כמעט תמיד מחמיר את העור המגורה, אז השתדל ככל שתוכל להימנע מכך. בנוסף לגירוי העור שלך נוסף, גירוד הוא דרך נהדרת לגרום לזיהומים על ידי העברת חיידקים מהידיים שלך לנקודות כואבות בעור. אם אתה עושה לגרד את העור (אשר אינו מומלץ), ידיים נקיות הם חובה כדי להפחית (אך לא למנוע) את הסיכון לזיהום.
- אם אתה סובל מגרד, שקול לשאת קרם נגד גירוד (כמו הידרוקורטיזון) ליישומים תכופים כדי להדוף את הדחף.
- 3אל תיקח מקלחות ארוכות וחמות. מים חמים מהבילים יכולים להרגיש נהדרים בחודשי החורף הקרים, אבל זה יכול להיות רצח על העור אם אתה לא נזהר. מים חמים מפשירים את העור מהשמנים הטבעיים המגנים עליו, מה שהופך אותו לסבירות גבוהה יותר להתייבש, במיוחד אם האוויר הסביבתי יבש גם כן. כדי להימנע מכך, השתמש במים חמים (לא חמים), ונסה להגביל את המקלחות לכ -10 דקות או פחות. שימוש במקלחות קרירות וקצרות יותר יעשה דרך ארוכה לקראת שמירת בריאות עורכם בחורף (בנוסף לעזרה במצבי עור קשקשים כמו קשקשים).
- 4הפחיתו בושם על בסיס אלכוהול ושימוש לאחר הגילוח. בדיוק כמו סבונים קשים ופתרונות ניקוי, ניחוחות ובשמים מסוימים (במיוחד על בסיס אלכוהול) יכולים לפשוט את שמני הלחות הטבעיים של העור. בנוסף, הכימיקלים בניחוחות נפוצים רבים עלולים לגרום לפריחה או לתגובות אלרגיות אם הם מוחלים על עור מגורה כבר. הפיתרון פשוט: השתמש בריחות קלים וחלשים יותר ונסה להגביל את השימוש רק לחלקי הגוף שבהם הריח הכי חזק, כמו בתי השחי, המפשעה והרגליים.
בנוסף לעזרה בעור יבש ומגורה יומיומי, רופאי עור יכולים לאבחן בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס ולקבוע להם טיפולים.
- לרגליים יבשות, נסו למרוח קרם עבה ממש לפני השינה, ואז לכסות את כפות הרגליים בגרביים לפני שאתם הולכים לישון. הגרביים יעבדו עם קרם בכדי לשמור על לחות כפות הרגליים במהלך הלילה, מה שמפחית את היובש במהלך היום.
- אם אתה מתגלח באופן קבוע ושמת לב לעור יבש ומגורה בכל מקום שאתה מתגלח, נסה לעבור לגילוח רענן. סכיני גילוח חדים יותר בדרך כלל גורמים לגירוי פחות מאשר סכיני גילוח עמומים, העלולים לתפוס ולמשוך שערות במקום לבצע חתכים נקיים.
- אם עור המגורה שלך בסופו של דבר הופך לאדום, נפוח, כואב ו / או מתחיל לנקז מוגלה, פנה לרופא מיד - אלה סימני זיהום. למרות שזיהום רגיל בעור לא צפוי להיות מסוכן, ייתכן שתצטרך אנטיביוטיקה לטיפול בו.
שאלות ותשובות
- האם ליקוק הוא דרך טובה לשמור על לחות בשפתיים?לא זה לא. ללקק את שפתייך מייבש אותם למעשה.
