איך להשיג הגשת חנק ממצב ההרכבה האחורית בג'יו ג'יטסו?
הוא גם מניח את ברכו השמאלית ליד הברך השמאלית של טראוויס ומתחיל להתגלגל משמאלו.
להגיע לגב של היריב שלך בספורט ג'יו ג'יטסו או הגנה עצמית היא אחת העמדות המועילות ביותר שיש. כך מסיימים בהתקפה בסיסית אך יעילה מאוד.
- 1לסטיב יש טראוויס בעמדת הצבים העליונה.
- 2סטיב מגיע לשתי ידיו מתחת לזרועותיו של טראוויס כדי לתפוס את צווארוניו של טראוויס. הוא גם מניח את ברכו השמאלית ליד הברך השמאלית של טראוויס ומתחיל להתגלגל משמאלו.
- 3הוא מגלגל עליו טרוויס תוך שמירה על אחיזת הצווארון בטרוויס
- 4לאחר מכן הוא מתיישב ומכניס את ווים פנימה ומאבטח את ההר האחורי.
- 5לאחר מכן הוא עוטף את זרועו השמאלית סביב צווארו של טראוויס ותופס את כתפו שלו.
- 6סטיב תופס כעת את שריר היד הימני שלו ביד שמאל ומניח את ידו הימנית מאחורי ראשו של טראוויס. הוא לוחץ את מרפקיו יחד כדי לסיים את החנק
סטיב תופס כעת את שריר היד הימני שלו ביד שמאל ומניח את ידו הימנית מאחורי ראשו של טראוויס.
- אם סטיב היה מתגלגל משמאלו ונמתח מעט אז החנק היה יעיל עוד יותר.
- זכרו, זו אחת העמדות הטובות ביותר שתוכלו להשיג בג'יו ג'יטסו. גם אם אתה מתקשה לסיים את החנק, מעט היריב שלך יכול לעשות לך עד שהוא / היא בורחים. בזמן האימון, חפש להגיע לתפקיד זה לעיתים קרובות ותצליח יותר ויותר באימונים שלך.
- דאגו שיהיה סנטר של היריב ישירות מעל המרפק. הסנטר והמרפק שלך צריכים להתיישר. קח את הזמן שלך עם החלק הזה. אתה יכול לסגת על מצחו של היריב ולמקם מחדש במידת הצורך.
- התאמן רק עם מדריך מוסמך.
קרא גם: איך להעיף עקב?
