איך להיפטר מהתמכרות למשחק של החבר שלך?
כיצד אוכל להיפטר מהתמכרות למשחק של החבר שלי לאור הנסיבות האלה?
התמכרות למשחק היא תת קבוצה של התמכרות למחשבים. עצם הרעיון של התמכרות למחשבים, שלא לדבר על התמכרות למשחקים, הוא כל כך חדש שאפילו אנשי מקצוע עדיין לא התיישבו על קריטריונים סטנדרטיים. עם זאת, רוב אנשי המקצוע אכן מנסים למתוח קו בין שימוש כבד, אך רגיל, לבין שימוש כרוני או אובססיבי במשחקי מחשב תוך שימוש באותן מבחני אבחון המשמשים לכל סוג של התמכרות, כהגדרתם ב- DSM (המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות) "התנ"ך" המשמש פסיכולוגים ופסיכיאטרים להגדרת ואבחון הפרעות בנפש. המשחקים הממכרים ביותר הם בדרך כלל משחקי תפקידים מקוונים, כאשר אוורקווסט (המכונה EverCrack לחלקם) ו- World of Warcraft נחשבים למשחקים הממכרים והגוזלים ביותר שיש. במדריך זה אנו נסתכל על התמכרות למשחק ונתחיל לבחון מה אתה יכול לעשות בכדי לעזור אם אתה חושד שהחבר שלך עשוי להיות מכור, ולא רק גיימר.
- 1בחן את המוטיבציות שלך. תיוג של מישהו כמכור הוא האשמה רצינית, אז ודא שאתה נהוג עם עצמך ועם החבר שלך לפני שתעשה זאת. מדוע אתה דואג לכמות הזמן שהוא מקדיש למשחקי וידאו? האם זה משום שהוא מזניח דברים אחרים? או שזה בגלל שאתה מרגיש מוזנח?
- 2שים לב שהתמכרויות, אם הן קיימות, יכולות להכות מישהו, צעיר ומבוגר, זכר ונקבה. למרות שגברים רבים אכן משחקים משחקי וידאו, זה בטוח לא כמו שנשים לא.
- 3שים לב שיש מומחים משני צידי הגדר בנושא זה.
- חלק מהמחלוקת היא שאין שום מרכיב ביולוגי בהתמכרות למשחקי וידאו, בניגוד לרוב התמכרויות לסמים. לכן המקבילה המשמשת לרוב היא למהמרים כפייתיים.
- 4החליטו אם אתם חושבים שהוא מכור או סתם נהנה ממשחק. אבחון התמכרות הוא מחוץ לתחום מאמר זה, אך יש כמה הנחיות השכל הישר שתוכלו לעקוב אחריו:
- משחק את המשחק יותר מ -4 עד 5 שעות ביום.
- הופכים להיות עצבניים או נסוגים ללא גישה למשחק.
- עלייה מתמדת בשימוש לאורך תקופה, מכורים זקוקים ליותר ויותר מ"חומרם "כדי להאכיל את התשוקה.
- שוכב לחברים ובני משפחה כדי להסתיר משחקים
- להירדם בבית הספר בגלל החמצת שינה בגלל המשחק
- לא עוקב אחר המטלות.
- הדרגת ציונים.
- נשירה מקבוצות חברתיות אחרות (מועדונים או ספורט).
- רגיז כשלא משחקים משחק וידאו או במחשב.
- 5חפש סימנים פיזיים של יותר מדי משחקי וידאו כולל:
- תסמונת המנהרה הקרפלית.
- הפרעות שינה
- 6דבר איתו. בין אם אתה מאמין שהוא מכור או סתם נהנה ממשחק השימוש במשחק שלו מפריע לך בבירור. הצעד הראשון הוא לשבת איתו ולספר לו איך אתה מרגיש. אם אתה לא באמת חושב שהוא מכור ספר לו איך המשחק שלו גורם לך להרגיש מוזנח, או איך שזה גורם לך להרגיש. אם אתה חושב שהוא מכור, אמור לו מדוע אתה חושב כך.
- 7נסו להגיע לפשרה. אולי תוכלו לשחק יחד זמן מה ואז לעשות משהו שהייתם מעדיפים לעשות. אולי יש משחקים שונים שאתה יכול לנסות שתיהנה יותר ממשחק תפקידים מקוון.
- 8חפש עזרה לפני שתעשה משהו אחר.
- חפש ארגוני תמיכה מקוונים הפונים לאהובים של אנשים שמשחקים יותר מדי משחקי וידאו. אלה כוללים אלמנות של וורקראפט ואחרות, חלק מהקישורים ניתנים להלן.
- קרא כמה ספרים בנושא. קישורים ניתנים להלן.
- שוחח עם החברים של החבר שלך, ההורים שלך ואולי אפילו ההורים שלו, כדי לראות אם הם מסכימים איתך.
- בעזרת מבוגרים ליצור קשר מקדים עם יועץ. הטיפול כולל בדרך כלל טיפול התנהגותי, נוגדי דיכאון וזיבן, תרופת מרשם המשמשת מעשנים לבעוט בהרגל הטבק.
מאמר זה מספק מידע על היפטרות מהתמכרות למשחק של החבר שלך.
- עשה את המחקר שלך לפני שאתה מתעצבן.
- שוחח עם חברים ויועצים (כולל הורים) לפני שתעשה משהו דרסטי.
- אל תאיים לעזוב מישהו רק בגלל שהוא משחק במשחקי מחשב שאתה לא אוהב.
- היו מודעים לכך שתסמין יכול גם להיות התנהגות רגילה, זה באמת תלוי במצב.
מה אני עושה אם אני מנסה לדבר עם החבר שלי על ההתמכרות שלו למשחקי הווידאו והוא מפוצץ אותי?
- אם הבעיה קשורה יותר לזמן משותף מאשר למשחקים, שקול לעבוד על מערכת היחסים שלך על ידי כנות עם עצמך ועם החבר שלך, ולדבר דברים.
- אל תעשו שום דבר דרסטי, כמו לנפץ את הקונסולה שלו.
- השאר אבחון לגבי התמכרות לבעלי הכשרה מתאימה, אך אם אכפת לך מהחבר שלך תתעמת איתו אם אתה באמת חושב שיש בעיה.
- תבין שהוא יכול פשוט ליהנות ממשחקים, אתה לא צריך לקחת משהו שהוא אוהב.
קרא גם: כיצד להשתמש בטבלאות לוגריתמיות?
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם אני מנסה לדבר עם החבר שלי על ההתמכרות שלו למשחקי הווידאו והוא מפוצץ אותי?אמור לו שאתה מודאג מכמות הזמן שהוא מבלה במשחקים ושהוא מתחיל להשפיע על מערכת היחסים שלך. נסה להביא דוגמאות כיצד זה קרה. אם הוא ימשיך להתווכח איתך, כדאי לך לקחת הפסקה כדי להתקרר ולנסות לנהל את השיחה בפעם אחרת.
- איך אני אמור לדבר עם החבר שלי על איך אני מרגיש כשהוא מאשים אותי שאני שולט בו? הוא גם לא יניח את הבקר שלו אפילו לנהל שיחה.אם הוא אפילו לא ידבר איתך הוא כנראה לא שווה את הזמן שלך. צריך לכבד אותך.
- מה עלי לעשות אם מישהו מכור למשחקים מקוונים?נסה לדבר איתם ולהראות להם איך אתה מרגיש שהם משחקים את המשחק. אם אכפת להם ממך, הם לא היו רוצים שתפגע מכך שהם משחקים יותר מדי במשחקים. וודאו שהם יודעים שזה בסדר לשחק לפעמים, פשוט לא בכל שנייה ביום. אתה יכול גם לנסות להראות להם פעילויות אחרות כמו דברים שאתה אוהב לעשות, אחר ואז לשחק במשחק, כך שכך הם לא יתפתו כל כך לשחק.
- חברה שלי נסערת מהעובדה שאני משחקת הרבה במשחקים ולפעמים לא מגיבה לה. היא אומרת שאני מתנהג קר. היא רוצה לעזוב אותי. מה אני עושה?דבר איתה ובזבז איתה יותר זמן. משחקי וידאו לא יכולים להיות כל חייך. דרוש יותר מאחד כדי ליצור צוות.
- מה אני עושה כדי למנוע מהחבר שלי לשחק כל כך הרבה משחקי וידאו ולהתעלם ממני?מאמר זה מספק מידע על היפטרות מהתמכרות למשחק של החבר שלך.
- מה עלי לעשות אם החבר שלי מכור למשחק ואנחנו מצפים לתינוק בקרוב?הצע לשניכם לשוחח על עתידו של התינוק. אמור לו שהתינוק הוא העתיד של שניכם, לא המשחק. הצע לו שיעזור בהכנות לתינוק ויעשה איתו פעילויות מהנות.
- מה אני יכול לעשות כדי לעזור לבעלי שמשחק בפוקר באינטרנט באופן אובססיבי כל סיכוי שהוא מקבל ועושה את זה כדי לפגוע בי כי הוא אומר שאני שולט?כשהוא מאשים אותך בשליטה, שקול שהוא עשוי להסיט את האשמה מכיוון שהוא מרגיש בושה או אשם. אלא אם כן חברים אחרים גם אומרים לך שאתה שולט, סביר להניח שמדובר בהתמודדות. בין אם אתה שולט או לא לא הופך את ההתמכרות שלו לנכונה, במיוחד אם היא כוללת הפסדי כסף גדולים או שמסכנת את היכולת שלך לקנות מצרכים או לשלם עבור דיור. במקרה כזה, אנא מצא מישהו לדבר איתו כמו כומר או יועץ.
שאלות ללא מענה
- החבר שלי מכור למשחק שלו, אבל הוא שיחק עם אבא שלו, שהוא לא ידע רוב חייו. כיצד אוכל להיפטר מהתמכרות למשחק של החבר שלי לאור הנסיבות האלה?
