איך לגדל את השיער הטבעי שלך?
צחצוח השיער יכול לעורר את צמיחת השיער ולהפיץ את השמנים הטבעיים מהקרקפת לקצות השיער.
לאחר שניסית תספורות קצרות, פאות ואריגים, יתכן שאתה מוכן לגדל את שיערך הטבעי. גידול השיער שלך ייקח זמן, אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לשמור על מראה בריא ומבריק ככל שהוא מתארך. הקפד לשטוף ולתקן אותו כראוי כך שהוא ירגיש נקי ולחות. אתה יכול גם לעצב את השיער שלך כדי לעודד צמיחה, ולשמור על השיער שלך עם גימורים רגילים כדי שהוא יישאר בריא.
שיטה 1 מתוך 3: שמפו והתניה של השיער הצומח שלכם
- 1שמפו את השיער לא יותר מ -3 פעמים בשבוע. זה ימנע מהקצוות שלך להתייבש, מכיוון ששמפו יכול להפשיט את השיער מהשמנים הטבעיים שלך. השתמש בשמפו שאינו מכיל סולפטים, כימיקלים, צבעים או אלכוהול. חפש שמפו עשוי מרכיבים טבעיים מרגיעים כמו שמן עץ התה, חמאת שיאה, שמן קוקוס או נענע. בחר שמפו שנוסח לסוג השיער הספציפי שלך.
- אם יש לך שיער סמיך או מתולתל, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את השיער לעתים קרובות יותר. נסו להימנע מכביסה יותר מפעמיים בשבוע. שיער טבעי לא צריך להיות שמפו לעתים קרובות.
- אם אתה צריך לשטוף את השיער לאחר אימון או יום ארוך, יש לשטוף אותו במים פשוטים.
- 2קרצפי את קרקפתך, בעזרת אצבעותיך לעסות את השמפו לתוכו. הימנע ממריחת שמפו על קצוות שיערך, מכיוון שהדבר יכול לייבש אותם. שפשפו את הקרקפת לפחות 30 עד 60 שניות בלחץ קל ואחיד.
- קרצוף הקרקפת שלך יכול גם לעזור בשיפור זרימת הדם, מה שעשוי לעזור לעורר את צמיחת השיער.
- 3השתמש לחות מרככת. חפש מרכך המכיל מרכיבים לחים כמו שמן קוקוס, שמן ארגן וחמאת שיאה. וודא שהמרכך אינו מכיל צבעים, תוספים, חומרים משמרים או כימיקלים, מכיוון שהם עלולים לפגוע בשיערך. החל הרבה מהמרכך על קצותיך כדי לשמור על לחותם.
- לאחר קצוות לחים יכול לעזור לשיערך לצמוח בריא ומבריק.
- 4נסה מרכך להשאיר להגברת לחות. אתה יכול לקנות מרככי השארה בחנות אספקת היופי המקומית שלך או להשתמש בשמן קוקוס כמרכך טבעי להשאיר מקום. מרחו את מרכך ההשארה על שיער לח תוך התמקדות בקצוות. לאחר מכן, תן לשיער שלך להתייבש באוויר, כך שהמרכך יכול להיספג בשיער שלך.
- אתה יכול לשים את השיער שלך בלחמניה או בקשר העליון בזמן שהוא מתייבש.
- אם השיער שלך שמנוני באופן טבעי, כדאי לך להימנע ממרככים שהשאירו ולהשתמש במקום זאת במרכך לחות במקלחת או באמבטיה.
לאחר שניסית תספורות קצרות, פאות ואריגים, יתכן שאתה מוכן לגדל את שיערך הטבעי. - 5השתמש בשמפו יבש בין כביסות רגילות. ניתן למרוח שמפו יבש על שיער יבש כדי לשמור על ניקיון בין הכביסות. זו דרך טובה להסיר לכלוך ושיש קשקשים בשיער מבלי לבצע שטיפה מלאה. השתמש בכמות קטנה של שמפו יבש על שיער יבש, מכוון לשורשים. שפשפי אותו על הקרקפת ועל החלק העליון של שיערך.
- חפש שמפו יבש המיוצר לסוג השיער שלך בחנות אספקת היופי המקומית שלך או באינטרנט.
- 6בצע התניה עמוקה שבועית כדי לעודד צמיחה. לחמם את המרכך העמוק עד 35 מעלות צלזיוס (35 מעלות צלזיוס) במים חמים ולמרוח אותו על כל השיער שלך, החל מהקצוות. מכסים את הראש בכובע מקלחת ונותנים למרכך לשבת 20-30 דקות. שטפו אותו במים חמים.
- אם אתה יכול, מומלץ לשבת מתחת למייבש שיער בזמן שהמרכך יושב, לקבלת דחיפה נוספת.
- נסה מרכך עמוק המכיל מרכיבי לחות כמו גליצרין, דבש, סוכר, שמן וחמאות. קנו מרכך עמוק המיועד לסוג השיער שלך שמתאים לתקציב שלך.
- מיזוג עמוק שבועי יכול להיות אידיאלי לשיער שנוטה להתייבש או שביר. זה יכול גם לעודד את השיער שלך לצמוח ולעזור לו להישאר בריא ככל שהוא מתארך.
- 7נסה לשטוף בשיתוף 2-3 פעמים בשבוע אם יש לך קרקפת יבשה או שיער שביר. כביסה משותפת היא כשאתה "שמפו" את השיער במרכך ובמסכת מרכך עמוק. הרטיב את השיער והניח כמות קטנה של מרכך על הקרקפת והשיער. לעסות אותו במשך 3-5 דקות. לאחר מכן, החל מסיכת מרכך עמוק על שיערך. תן לזה לשבת במשך 15-25 דקות מתחת למייבש ברדס או למשך שעה מתחת לכובע מקלחת.
- השתמש במסרק רחב שיניים כדי לסלק את שיערך. שטפו את השיער ברגע שניתקתם אותו ועיצבו אותו.
- קבלו מרכך שטיפה משותף ומסכת מרכך עמוק בחנות אספקת היופי המקומית שלכם או באינטרנט. וודא שהם אינם מכילים שמן מינרלי, נפט או סיליקון.
- שטיפה משותפת היא אידיאלית אם יש לך אפרו או קיצור דרך מתולתל, שכן זה עוזר לשיער שלך להישאר לחות ומעודד צמיחה.
שיטה 2 מתוך 3: עיצוב שיערך לעידוד צמיחה
- 1תן לשיער שלך להתייבש באוויר כדי למנוע שבירה. הימנע משימוש במייבש שיער כדי לייבש את שיערך אם אתה יכול. החום יכול לייבש את קצות השיער שלך, לעכב את צמיחת השיער..
- אם חסר לך זמן, אתה יכול לייבש את שיערך במצב נמוך. אם יש לך תלתלים טבעיים, אתה יכול להשתמש בחיבור המפזר למייבש המכה שלך כדי לסייע בהגדרתם.
- 2הימנע משימוש במחליקי שיער ומסללי ברזל. עיצוב שיערך בחום עלול לפגוע בו, במיוחד בקצוות. זה יכול לגרום לשיער שלך לצמוח לאט יותר או לגרום לקצוות מפוצלים ולשבירה. בחר במקום זאת בתסרוקות אחרות שאינן כרוכות בחום.
- עבור לאפשרויות שאינן חום אם אתה רוצה ללבוש את השיער שלך מסולסל.
- אם אתה רוצה להשתמש במחליק או ברזל מסתלסל, יש למר תחילה ג'ל מגן חום או לרסס על השיער.
- 3מרחו ג'ל מזין והשאירו את השיער רופף לאופציה קלה. לעסות ג'ל לעיצוב עם מרכיבים אנטי-קרזוליים ולחות על קצוותיך, רצוי כשהם לחים. לאחר מכן, תן לשיער שלך להתייבש ולהשאיר אותו משוחרר. זה יעזור לשיערך להישאר בריא עם צמיחתו.
קבל תוספות שיער או מארג כדי שתוכל להשאיר את שיערך האמיתי לבד ולעודד אותו לצמוח. - 4עטפו את השיער בצעיף או השתמשו בקשרי שיער רכים כדי למנוע נזק. הימנע משימוש בגומיות או קשרי שיער אלסטיים על השיער שלך, מכיוון שהם עלולים לפגוע בו ולגרום לשבירה. אם אתה רוצה לעצב את השיער שלך, עטוף אותו בצעיף יפה או ברצועת ראש רופפת. משוך אותו לאחור עם קשרי שיער רכים כמו קרצוף או להקות בד. ככל שתעצב פחות ותגע בשערך, כך תשמור על אורך רב יותר.
- 5ללבוש כיף אם השיער שלך צבוע או שיש בו נקודות עיקריות. אם אתה צומח שיער עם הדגשים או צבע, הניח אותו בקוקו רופף כדי להסתיר את שורשיך. אתה יכול גם לנסות לחמניה של קשר עליון או לעשות חלק מזגזג בשיער שלך ולמשוך אותו לאחור כך שהשורשים שלך פחות מורגשים.
- זכור שככל ששיערך ימשיך לצמוח, השורשים שלך יהיו ברורים יותר. יכול להיות שאתה בסדר עם לתת לשורשים שלך להראות כאשר אתה מצמיח את השיער שלך, או שאתה יכול לצבוע אותו שוב כדי לכסות את השורשים.
- 6השתמש בתסרוקות מגן כדי להימנע מעיצוב השיער שלך כל יום. תסרוקות מגן מרחיקות את השיער ומונעות ממך לגעת בשיער הרבה, מה שעלול לעכב צמיחה. שים את השיער שלך בלחמנייה גבוהה והשאיר אותו בסגנון זה למספר ימים. עשו צמה צרפתית או טוויסט צרפתי והשאירו אותה למספר ימים או שבועות. גלגל את השיער לביטול עם סיכות שיער והשאיר את הסגנון זמן רב ככל האפשר.
- אתה יכול גם ללבוש פאה כתסרוקת מגן, כך שלא תצטרך לגעת או לעצב את השיער האמיתי שלך במשך מספר ימים או שבועות.
- קבל תוספות שיער או מארג כדי שתוכל להשאיר את שיערך האמיתי לבד ולעודד אותו לצמוח. צמות קופסאות ותפירות הן אפשרויות נהדרות לסגנונות הגנה.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על שיערך בזמן שהוא צומח
- 1צחצח את השיער לפחות פעם ביום. צחצוח השיער יכול לעורר את צמיחת השיער ולהפיץ את השמנים הטבעיים מהקרקפת לקצות השיער. השתמש במברשת עם זיפי חזיר טבעיים כדי לשמור על בריאות שיערך ולהימנע משבירה.
- צחצח את השיער תמיד כשהוא יבש, כמו למשל דבר ראשון בבוקר לפני שאתה מעצב אותו.
- 2גזז את שיערך כל 10-12 שבועות כדי לנהל קצוות יבשים. גזיזת השיער שלך אולי נראית מנוגדת לעזור לו לצמוח, אך פעולה זו תסייע בניהול קצוות יבשים ותעודד צמיחה בריאה ומלאה יותר. קבל לפחות 1/8 אינץ '(0,32 ס"מ) גזוז off על ידי מעצב שיער או מעצב אופנה.
- מספרות מסוימות יכולות לחתוך באבקת מיקרו-אבק, שם הן מקצצות כמות קטנה מאוד של הקצוות כדי לעודד צמיחה כל 8 שבועות. שוחח עם המספרה שלך לגבי ביצוע זה.
- 3השתמש במסכת שיער לחות פעם בשבוע. מסכות לשיער נהדרות לשמירה על שיער בריא ולחות בזמן שהוא צומח. השתמש במרכיבים טבעיים כמו אבוקדו, שמן זית ודבש. שמן קוקוס ושמנים אתרים כמו שקדים, מקדמיה וחוחובה טובים גם למסכות שיער.
- החל את המסכה ועטוף את שיערך בניילון או חביש כיפה למקלחת. תנו למסכה לשבת במשך 30 דקות ואז שטפו אותה במים חמים. תן לשיער שלך להתייבש באוויר.
שמירה על תזונה בריאה יכולה לעודד צמיחת שיער ולהבטיח שהשיער שלך יקבל את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר מבריק ולצמוח כראוי. - 4עסו את הקרקפת 1-2 פעמים בשבוע כדי לעודד צמיחה. השתמש באצבעות שלך כדי לשפשף את הקרקפת במשך כ 20-30 דקות. תוכלו לעסות שיער יבש ונקי או לשים שמן קוקוס על הקרקפת ולעסות את השמן בקרקפת. עיסוי הקרקפת שלך באופן קבוע יכול לעזור בהזרמת הדם בקרקפתך ובשיפור צמיחת השיער.
- אם יש לך שיער שמן באופן טבעי, דלג על שמן הקוקוס ופשוט השתמש בידיים שלך כדי לעסות את הקרקפת.
- אתה יכול גם לקנות מעסה לקרקפת בחנות המקוונת שלך לאספקת יופי או באינטרנט.
- 5ישן על ציפית סאטן או משי כדי לעזור לשיערך לצמוח. חפש ציפיות ציפוי סאטן או משי בחנות מוצרי הבית המקומית שלך או באינטרנט. שינה על סאטן או משי יכולה למנוע נשירת שיער במהלך הלילה ולמזער שבירה. זה גם טוב לשמור על השיער שלך להסתבך או להתייבש.
- 6קח ויטמין B12, B7, ו- E תוספים לעודד צמיחה. ויטמיני התזונה טובים לשמירה על שיער בריא ולעזרה לשיערך להישאר יפה כשהוא צומח. חפש תוספי ויטמינים בחנות הבריאות המקומית שלך או באינטרנט. וודאו כי יצרן הוויטמינים מכובד והתוסף מכיל לפחות 70% מהוויטמין.
- יש ויטמין B12, B7 וויטמין E אחד ביום לאחר הארוחה.
- אתה יכול גם לפצל את התוסף לשניים ולמרוח את השמן בקצוות השיער שלך כדי לשמור על לחות ובריאות.
- 7שתו הרבה מים ושמרו על תזונה בריאה ומאוזנת. הישאר hydrated על ידי לפחות 2,7 עד 3,7 ליטר (11 עד 16 c) של מים ביום כך שגופך, והשיער שלך, יישאר בריא. סחבו איתכם בקבוק מים כדי שתלגמו ממנו לפי הצורך. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת עמוסה במקורות חלבון טובים כמו עוף, דגים ושעועית. יש פירות וירקות טריים בכל ארוחה כמו גם דגנים כמו קינואה, אורז חום ושעורה.
- שמירה על תזונה בריאה יכולה לעודד צמיחת שיער ולהבטיח שהשיער שלך יקבל את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר מבריק ולצמוח כראוי.
קרא גם: איך להוסיף מרקם לשיער?
שאלות ותשובות
- האם זה יעבוד אם אגלח את השיער?בטח, רק תהיה סבלני וחכה לכמה סנטימטרים שיגדלו, ואז אתה יכול להתחיל לטפל באמת בשיער.
- איך אוכל להפוך את השיער שלי לעבה יותר?עובי הוא תורשתי, ולכן יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשנות אותו. עם זאת, אכילת תזונה מאוזנת עם הרבה חלבונים ונטילת תוספי ביוטין יכולה למקסם את פוטנציאל השיער שלך.
- מה אתה יכול לאכול כדי לגרום לשיער שלך לצמוח?חלבון, במיוחד בשילוב עם פחמימות בריאות, מעודד צמיחת שיער. תזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים חשובה גם כן.
- האם אתה יכול לגדל שיער פגום?שיער פגום שביר ואם הקצוות או מרופטים הם עשויים להמשיך להתפצל, ולהפיץ את הנזק עמוק יותר לתוך השיער. קשה מאוד להגדיל את האורך אם השיער שלך כבר פגום.
- מה עוזר לגדל שיער טבעי?אם השיער שלך לעתים קרובות שמנוני, אתה כנראה שוטף אותו יתר על המידה או משתמש במוצרים כבדים מדי. נסו להפחית בשמפו כל 2-3 ימים ולמרוח מוצרי מרכך וברק רק בקצות השיער.
תגובות (1)
- זה באמת עזר לי להבין מה לעשות ומה לא לעשות ומה אני עושה בסדר. אני באמת אסיר תודה לכם שיעזרו לי במסע השיער שלי.
