איך להניק תאומים?
הניחו כרית הנקה המיועדת לתאומים בחוזקה סביב מותניכם והניחו תחתיה כרית לתמיכה נוספת.
הנקות תאומות מגיעות עם מערכת אתגרים משלה. למרבה המזל, עם הכנה קטנה תוכלו ללמוד אחת הדרכים הנוחות ביותר להאכיל את התינוקות שלכם. למדו כיצד להניק את התינוקות אחד על אחד לפני שעוברים לסיעוד טנדמי (סימולטני). אתה יכול להניק אותם ביעילות על ידי הגדרת מקום נוח, התחשבות בלוח זמנים לסיעוד ושימוש בהרבה תומכות כריות.
שיטה 1 מתוך 2: הנקה תאומות במקביל
- 1הגדר תומך כריות. שבו על הספה, המיטה או הרצפה והניחו כרית מאחורי הגב לתמיכה. הניחו כרית הנקה המיועדת לתאומים בחוזקה סביב מותניכם והניחו תחתיה כרית לתמיכה נוספת. אתה יכול גם להגדיר כריות הנקה בודדות משני הצדדים שלך, כך שתוכל להגדיר את התינוקות שם לאחר שתסיים להניק אותם.
- אולי תרצה שמישהו יעזור לך להתרגל להקים את תומכות הכריות ולמסור לך את התינוקות (במיוחד אם הם ילודים).
- כמה כריות הנקה כפולות אכן רצועות סביב המותניים.
- 2סדרו את התינוקות לידכם על כרית הנקה. אתה יכול למקם את התינוקות בכדורגל או בקלאץ 'הכפול כך שתינוק אחד יהיה על כל אחד מהצדדים שלך. אתה אמור להיות מסוגל לתחוב את התינוקות מתחת לזרועותיך (כמו כדורגל). בטן התינוקות צריכה לגעת בבטן שלך והם לא צריכים להיות על הגב. יש להפנות את כפות רגליהם לכיוון הגב ותוכלו לתמוך בכתפיים, בצוואר ובראש בעזרת היד.
- אחיזה זו עובדת היטב לפגים או לתינוקות קטנים יותר. זו גם בחירה טובה אם היה לך חתך C מכיוון שהוא מונע לחץ מהבטן.
- 3תפס תינוק אחד בכל פעם. התחל על ידי נעילה של כל התינוק שיש לו זמן קל יותר להיצמד אליו. ברגע שהתינוק הזה נמצא היטב על השד שלך, עזור לתינוק השני להיצמד לשד השני. זה ייתן לך הזדמנות לעזור לתינוק שאולי נאבק יותר להיצמד אליו.
- אם יש לך פגים או צעירים מאוד, כדאי לך להניח בד מגולגל קטן ממש מאחורי ראשם. זה יעניק להם קצת תמיכה נוספת.
בחרו בחזיית הנקה שתוכלו לבטל את הצמדתה או לפתוח אותה ביד אחת על מנת להניק. - 4בדוק את עמדות התינוקות שלך. אם יש לך כרית מתחת לכרית ההנקה שלך, עליך לגדל את התינוקות שלך מעט לכיוון השדיים שלך. לצורך הנקה בו זמנית, על רגליהן להיות כרוכות סביב צדיך וכמעט תחובות סביב גבך. התינוקות צריכים להיות בצדדים ולא בגב בזמן שהם מניקים.
- המטרה העיקרית שלך היא שהם יישארו נעולים ולא יתגלגלו לאחור או מכרית הכרית.
- 5תנו לתינוקות לסיים את ההנקה. אתה לא צריך לעצור ולהחליף שד כל עוד שני התינוקות יונקים טוב. יתכן שתצטרך לעזור לתינוק להידבק אם הוא מחליק, אך תן לו הזדמנות להמשיך להניק את אותו השד. זה יבטיח שהתינוק שלך יקבל את חלב האחורי העשיר.
- אולי תרצה להחליף תינוקות ושדיים בהאכלה הבאה או למחרת.
שיטה 2 מתוך 2: הנקה תאומות ביעילות
- 1שקול להניק את התינוקות שלך בנפרד. זה עשוי לעזור לאחות כל תאום בנפרד בימים הראשונים של ההנקה, כאשר אתה והתינוקות שלך לומדים על הידוק והעמדה. כך תוכלו לבלות קצת יותר זמן ולהיות בידיים נוספות לעבוד עם תינוק אחד בכל פעם.
- סיעוד תינוקות באופן אינדיבידואלי יכול גם לעזור לך ללמוד על הרגלי הנקה של כל תינוק. זה יכול לעזור לך כאשר אתה מתחיל להניק אותם במקביל.
- 2צור לוח זמנים לסיעוד. שקול לקבוע לוח זמנים סיעודי לתאומים שלך כדי שתוכל לקבל אותם בתזמון האכלה. אם התינוקות שלך קטנים מאוד, עבוד עם רופא או יועץ הנקה כדי להכין לוח זמנים שייתן לתינוקות שלך מספיק חלב. לדוגמה, אתה יכול להגדיר אזעקה שתעבור כל שעה וחצי כדי שתדע שהגיע הזמן להאכיל את התאומים שלך.
- לוח זמנים יכול להיות מועיל אם אתה כל כך עייף שאתה לא זוכר כמה זמן עבר מאז האכלתם האחרונה.
- אם תרצה לעקוב אחר רמזים של רעב התינוקות שלך ולהאכיל אותם בכל פעם שהם רעבים, פשוט עקוב אחר מתי אתה מאכיל אותם וכמה זמן הם טיפלו.
טיפ מומחהבקש עזרה אם אתה זקוק לה. הנקה של שני תינוקות יכולה להיות מאתגרת, אז נסו לקבל תמיכה רבה ככל האפשר, ולנקות כמה שיותר מרשימת המטלות שלכם.
אם יש לך כרית מתחת לכרית ההנקה שלך, עליך לגדל את התינוקות שלך מעט לכיוון השדיים שלך. - 3הקימו אזור הנקה. צרו מקום בו יש לכם את כל הדברים שתצטרכו בזמן ההנקה. תהיה לך גישה נוחה לכל מה שתזדקק לו במהלך ההאכלה, כך שלא תצטרך להפריע להאכלה. דאגו שיהיה לכם נוח מכיוון שתשקיעו זמן רב בהנקה. שקול לקבל את אלה באזור ההנקה שלך:
- כרית הנקה וכריות תמיכה
- בקבוקי מים
- חטיפים בריאים (כמו חטיפי גרנולה, פירות, חטיפי חלבון)
- דברים לקרוא
- גישה לבידור (כמו טאבלט, טלוויזיה או מחשב נייד)
- מוזיקה להאזנה
- אספקת החתלה (אם אתה צריך להחליף במהירות את אחד התינוקות)
- 4ללבוש חזיית הנקה נוחה או בגדים להנקה. בחר חזיית הנקה שתוכלי לפתוח אותה בקלות או לפתוח אותה ביד אחת כדי להניק. אם תבחר לא ללבוש חזיית הנקה, שקול ללבוש חלק עליון נוח שנותן לך גישה לשדייך כדי שלא תצטרך להוריד את כל החלק העליון כדי להניק.
- לקבלת תמיכה נוספת, חפשו חזיית הנקה המכילה תחתון. אם הינך מניקה במקביל, וודא כי תוכל לגשת לשני השדיים בקלות כשאת לובשת את החזייה.
- 5שוחח עם יועץ הנקה. אם אתה חושש שהתינוקות שלך אינם נצמדים כראוי, קשה למקם אותם או שאינם מקבלים מספיק חלב, פנה ליועץ הנקה. יועץ ההנקה יכול לראות אותך מניקה ולזהות כל בעיה. הם יעזרו לך כך שהתינוקות שלך יוכלו לינוק בקלות בעצמם. חפש יועץ הנקה מוסמך.
- גלה אם בית החולים שלך או מרכז הלידה שלך מציעים ליועצי הנקה לעבוד איתך. ייתכן שתוכל להיכנס לפגישה סיעודית שבועית או שמישהו יבוא לביתך.
- אתה יכול גם לדבר עם אמהות אחרות לתאומים. שוחח על אתגרי הנקה וטריקים כדי שזה יעבוד עבורך.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: נפגש עם יועץ הנקה ובקש ממנו להראות לך את המיקומים האופטימליים להזנת טנדם. אם תצליחו לשלוט בהאכלה של שני התינוקות שלכם בו זמנית, זה יכול לעשות הבדל עצום בהצלחת ההנקה שלכם.
אתה יכול להניק אותם ביעילות על ידי הגדרת מקום נוח, התחשבות בלוח זמנים לסיעוד ושימוש בהרבה תומכות כריות.
- אם יש לך ילד מבוגר או ילדים הזקוקים להשגחה וודא שהאזור בו אתה מטפל מוגן לילדים. הביאו לשם את ילדיכם האחרים כאשר אתם הולכים להאכיל את התאומים. שמרו על פעילויות וצעצועים רבים לילדים הגדולים יותר.
- תלוי בסוג כרית ההנקה שיש לך, הרצועה עליה עשויה להוות סכנת חנק לפעוטות. שמור אותו סגור ומשוך חזק כאשר אינך משתמש בו. אם הפעוט שלך יודע לפרוק את הרצועה, שמור על הכרית מחוץ להישג יד.
קרא גם: איך מונעים מהקאות של תינוק?
שאלות ותשובות
- למה להניק כשאפשר לקנות חלב בעצמך?הנקה היא טבעית. יש בו את החומרים המזינים שהתינוק שלך זקוק לו. חלב אם קל יותר לעיכול מאשר פורמולה. תינוקות יונקים נוטים פחות לסבול מדלקות אוזניים, נשימה ושתן, בעיות עור, עששת וכו '. זה גם היגייני יותר מכיוון שאינך צריך להרתיח בקבוקים, להמציא פורמולה וכו', מה שאומר שאתה יכול ללכת בכל מקום ובכל זמן והאוכל "על הסיפון".
- האם זה בסדר שיש לך שדיים קטנים?כן! לחלב אם אין שום קשר לגודל השדיים שלך. כמות החלב בשד היא החשובה.
- האם קשה לתינוק להיצמד לשד אם לאם יש פטמות קטנות?לא כל הזמן, הרבה תינוקות תופסים את גודל הפטמה ולוקחים אותה משם. אך אם אתה חושש שהתינוק שלך לא מקבל מספיק חלב, פנה לייעוץ רפואי.
- איך אני עושה שלישיות או ארבע מניקות?נסה להביע חלב ולשים אותו בבקבוקי תינוקות. זה יעזור לך לעשות הרבה ילדים בו זמנית.
