איך להיכנס לשגרת בוקר של חטיבת הביניים?
כדי להיכנס לשגרת בוקר של חטיבת הביניים, תכנן את התלבושת שלך ותארז את התיק שלך כל לילה כדי שלא תרגיש ממהרים בבוקר. ואז, כשאתה מתעורר, אתה יכול להתמקד במקלחת, להתלבש ולאכול ארוחת בוקר. אם אתה מתקשה לקום מהמיטה, נסה למקם את השעון המעורר שלך על פני החדר כדי שתצטרך לקום כדי לכבות אותו. אתה יכול גם לשטוף את הפנים במים קרים כדי להעיר את עצמך. זכרו שבהתחלה יכול להיות קשה להיכנס לשגרה חדשה, אבל זה יהיה קל יותר ברגע שתרגלו לזה. לטיפים כיצד לארוז את התיק לחטיבת הביניים, גלול מטה!
האם זה בסדר ללכת לטלפון שלי בבוקר כדי לעזור לי להתעורר כשאני עושה שגרת בוקר בחטיבת הביניים?
שגרות בוקר מועילות - במיוחד בחטיבת הביניים. מאמר זה יראה לכם כיצד להיכנס לשגרת בוקר של חטיבת הביניים.
חלק 1 מתוך 2: היערכות ערב קודם
- 1בחר את בגדיך. הם יכולים להיות מסוגננים, אך וודאו שהם נוחים ולא יפריעו לחינוך שלכם.
- הימנע מבחירת בגדים צמודים מדי או רופפים מדי. הימנע גם מבגדים עם דמעות וכתמים.
- נסו לבחור בגדים המביעים את אישיותכם.
- עקוב אחר קוד הלבוש של בית הספר שלך. באופן כללי, המשמעות היא שחשיפה או בגדים מרמזים אסורים. אם בית הספר שלך דורש מדים, דאג ללבוש את זה.
- 2ארז את תיק הלימודים שלך ערב קודם. בדרך זו, אתה יכול לתפוס את התיק שלך וללכת בבוקר, ולא צריך לדאוג לו.
- אם אתה אורז את ארוחת הצהריים שלך, נסה לשים את ארוחת הצהריים בתיק האוכל שלך ואז במידת הצורך במקרר.
- אם אתה מעדיף לקנות ארוחת צהריים, ודא שיש לך את כספי הצהריים שלך.
- ודא שיש לך את כל היסודות (עטים, עפרונות, מחקים, תיקיות, מתכננים וכו ') ארוזים.
- הימנע מפריטים מיותרים, מכיוון שהם פשוט יכולים להפוך למשקל מיותר.
- 3קבל חתומים על תלושי הרשאה לטפסים. רוב הסיכויים שהמבוגר שאתה רוצה שהתלוש עליו חתום לא יספיק לחתום עליו בבוקר.
מאמר זה יראה לכם כיצד להיכנס לשגרת בוקר של חטיבת הביניים.
חלק 2 מתוך 2: התכוננות בבוקר
- 1תתעורר עם יותר זמן ממה שאתה צריך. אם התכוננת היטב בלילה הקודם, כנראה שתוכל להתעורר קצת מאוחר יותר. אם אכן תלכו לישון די מאוחר, בהחלט תזדקקו לישון נוסף בבוקר.
- 2להתקלח ערב קודם. מומלץ להתקלח כל יום. עם זאת, לעשות זאת לילה לפני חוסך זמן בבוקר. מצד שני, אנשים רבים מתחילים להזיע בלילה ומעדיפים לשטוף בבוקר.
- 3השתמש בשירותים לפני שאתה מתלבש. צחצחו שיניים, שטפו את הפנים, הרכיבו דאודורנט והדליקו מיישרים ומגהצים, אם אתם מתכננים להשתמש בהם.
- 4חזור לחדר שלך והתלבש.
- אתה יכול גם לקחת אותם לחדר האמבטיה כדי שתוכל לשנות שם ממש, במקום ללכת הלוך ושוב בין חדר האמבטיה לחדר שלך.
- 5לגעת בשיער ובאיפור שלך. אם תרצו, השתמשו במיישרים וברזלים. עכשיו זה הזמן לשים תכשיטים, לעצב את השיער שלך, ואם אתה מתאפר, לשים את זה גם כן.
- 6לבש את הגרביים והנעליים.
- דאגו ללבוש זוג גרביים נקי מדי יום.
- 7תכין את המיטה שלך. זה יכול לעזור לשמור על החדר שלך מסודר. אם אין לך זמן לעשות את זה, אתה יכול לעשות את זה אחרי הלימודים, לפני השינה, או שאתה יכול פשוט להתעורר קצת קודם.
- 8אכלו ארוחת בוקר מזינה. ארוחת הבוקר היא חלק מכריע ביום, אז וודאו שיש לכם מספיק זמן לזה!
- כמוצא אחרון, אתה יכול פשוט לתפוס גרנולה או בר דגנים.
- 9לכו לתחנת האוטובוס. אולי אתה הולך לעבודה או מקבל טרמפ. אם יש לך זמן נוסף, קדימה ולעשות שיעורי בית, לסדר את המראה שלך, או לצפות בטלוויזיה שמור על הזמן!
זה תלוי באיזו שעה בית הספר מתחיל וכמה זמן לוקח לך להתכונן בבוקר.
- ברגע שאתה קם, לעולם אל תחזור למיטה כי אתה בהחלט לא תתעורר אז.
- וודא שאם אתה משתמש בשעון מעורר, אל תמשיך ללחוץ על כפתור הנודניק. זה רק יביא אותך מאוחר.
- עדיף לבחור את הבגדים שלך ערב קודם כדי שלא תאחר בבוקר.
- הקדישו זמן בבוקר לשימוש בשירותים. בדרך כלל צריך לעשות זאת בבוקר לאחר שינה של 7-8 שעות.
- דאג שיהיה לך כוס מים בדיוק כשאתה פונה למטבח שלך, זה יעזור לך להתעורר ולהיות מוטיבציה.
- לעולם אל תשכח לאכול ארוחת בוקר, כי זו הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת בוקר בריאה כל יום יעזור לך להתעורר ולהישאר מתפקד לאורך כל היום.
- הקפידו לאכול ארוחת בוקר בריאה ולא משהו כמו עוגה או ממתק.
- אל תשקיע כל כך הרבה זמן בצפייה בטלוויזיה, זה יכול להסיח את דעתך לפני תחילת הלימודים.
- אם יש לך אחים אחרים, הניע אותם לקום ולעבור בתנועה ככה הם לא יאחרו אותך.
- אם אתה לובש מדים וודא שהוא מגוהץ ומסודר.
- ארזו את ארוחת הצהריים ערב קודם כדי שלא תבזבזו זמן בהכנתה בבוקר.
- זכור להחליף את הטמפון בבוקר אם אתה צריך. אתה לא צריך להשתמש באותו טמפון במשך יותר משש שעות.
- אם אתה יכול, ודא שאתה יודע איפה כל השיעורים שלך לפני תחילת הלימודים.
- צא באוטובוס או מוכן לצאת לדרך 5-10 דקות לפני שתצטרך.
שאלות ותשובות
- מה אם אין לי זמן לשום דבר בבוקר?לך לישון מוקדם יותר והתעורר מוקדם יותר כדי שיהיה לך מספיק זמן.
- מה עלי לסחוב בארנק?עליכם להקפיד לסחוב דברים נחוצים כמו הטלפון, השפתון, המטען והכסף.
- מה אם אני מתקשה ללכת לישון מוקדם בגלל הכנת שיעורי הבית שלי בלילה?נסה לעשות את שיעורי הבית שלך מוקדם ככל שתוכל, כדי לוודא שאתה יכול להגיע למיטה.
- מה אם יש לי פצעונים ונראה ששום טיפול לא עובד?פשוט השתמש בכל מה שנראה שהכי עובד הכי טוב, ותבין שזה רק דבר זמני, וסביר להניח שהוא ייעלם ככל שאתה מתבגר.
- האם אוכל לאכול ארוחת בוקר בבית הספר?בבתי ספר מסוימים יש ארוחת בוקר זמינה, במיוחד עבור משפחות עם הכנסה נמוכה, אך זו לא תמיד אפשרות, לכן מומלץ לאכול ארוחת בוקר לפני הלימודים אם תוכלו.
- האם יש פריצות חיים בהן אוכל להשתמש כדי להתעורר מוקדם יותר? הגעתי למיטה בסביבות חצות וקמתי בשעה 07:20אם אתה רוצה להתעורר מוקדם יותר, אתה צריך ללכת לישון מוקדם יותר. וקבע אזעקה לשעה שאתה רוצה לקום. מקם את האזעקה שלך מעבר לחדר מהמיטה שלך כדי שתצטרך לקום כדי לכבות אותה.
- מתי עלי לרדת לתחנת האוטובוס שלי?בערך 5-10 דקות לפני שהאוטובוס שלך מגיע, כי יכול להיות עיכוב, או שהאוטובוס יכול להגיע מוקדם.
- באיזו שעה אתה חושב שאני צריך ללכת לישון?זה תלוי באיזו שעה בית הספר מתחיל וכמה זמן לוקח לך להתכונן בבוקר. תלמיד בחטיבת הביניים צריך לישון 9-10 שעות לילה, כך שאם אתה צריך לקום בשעה 7 כדי להגיע לבית הספר בזמן, אתה צריך להיות במיטה עד השעה 9:00.
- מה עלי לעשות אם איחרתי ואין לי זמן לארוחת בוקר?שמרו על דברים שתוכלו לתפוס במהירות ביציאה מהדלת - חטיפי דגנים / גרנולה, פירות, יוגורט, שייק או שייק חלבונים וכו '.
- האם זה בסדר ללכת לטלפון שלי בבוקר כדי לעזור לי להתעורר כשאני עושה שגרת בוקר בחטיבת הביניים?זה יכול להיות, אבל אתה צריך לוודא שאתה לא מוסחת ובסופו של דבר אתה מבלה יותר זמן ממה שהתכוונת לטלפון שלך. הגדר אזעקה למשך 5 דקות, היכנס לטלפון שלך, ואז כאשר האזעקה נכבה, הניח אותה והתכונן.
