איך לבחור קרם הגנה טבעי?
תזדקק לאחד ממרכיבים אלה על מנת להבטיח כי קרם ההגנה הטבעי שלך מציע הגנה מפני הזדקנות מוקדמת, כתמים כהים, גוון עור לא אחיד וסרטן העור.
מסנני קרינה טבעיים מציעים הגנה מפני השמש ללא שימוש בכימיקלים קשים העלולים לגרות עור רגיש. כמו מסנני קרינה קונבנציונליים, מוצרים טבעיים יכולים לסייע במניעת כוויות שמש, סרטן עור והזדקנות מוקדמת, אך מסנני קרינה טבעיים משתמשים במנגנונים שונים להגנה על העור. כתוצאה מכך תצטרך להשתמש בקריטריונים מיוחדים בעת בחירת קרם הגנה טבעי. כשאתה מחפש קרם הגנה טבעי, חפש ריכוז גבוה של מרכיבים מגני שמש כמו תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני. ולהגנה נוספת על השמש, תרגל הימנעות מהשמש והשתמש במחסומי הגנה אחרים כמו בגדים.
שיטה 1 מתוך 2: קריאת התווית
- 1חפש 10 אחוז תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. מסנני קרינה טבעיים משתמשים לעיתים קרובות במרכיבים החוסמים את השמש פיזית ולא כימית. מכיוון שאלו אינם מציעים SPF גבוה בפני עצמם, עליכם לוודא שיש להם ריכוז גבוה מספיק בקרם הגנה כדי למעשה לחסום את קרני ה- UV של השמש. בחר קרם הגנה בעל ריכוז של 10 אחוז ומעלה של תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום.
- שני מרכיבים אלה הם המרכיבים היחידים שאושרו על ידי ה- FDA לחסימת השמש המשמשים לעתים קרובות במסנני קרינה טבעיים.
- אתה תצטרך אחד המרכיבים הללו כדי לוודא שה- הגנה הצעות קרם הגנה טבעי מפני הזדקנות מוקדמת, כתמים כהים, גוון עור אחיד, ו סרטן העור.
- תווית "אורגנית" אינה אומרת שהמוצר מכיל דו תחמוצת טיטניום או תחמוצת אבץ, לכן בדקו תמיד את המרכיבים שעל התווית לפני הקנייה או המריחה!
- 2בחר SPF בין 30 ל -50. אתה עשוי לחשוב ללכת על SPF הגבוה ביותר הוא התוכנית הטובה ביותר. אמנם זה לא יגרום נזק, אך SPF גבוהים יותר אינם מספקים שיפור משמעותי בהגנה. בנוסף, הם מוציאים נתח גדול יותר מהכיס שלך.
- SPF של 30 יחסום 97 אחוז מקרני השמש. עלייה ל- SPF 60 תחסום רק אחוז אחד יותר, 98 אחוז. אם אתה בהיר מאוד, אתה עלול למצוא ש- SPF 50 עוזר לחלק מהאזורים הפגיעים, כגון האף והאוזניים.
- נסה לא לרדת מתחת ל- 30 SPF, במיוחד אם אתה בהיר. 15 SPF חוסם רק 93% מהשמש, ותקבל הרבה פחות הגנה ככל שתלך נמוך יותר.
- 3בחרו בקרם הגנה רחב. גם אם אתה משתמש בקרם הגנה טבעי, אתה עדיין רוצה שיגן עליך מפני כל קרני השמש. חפש "ספקטרום רחב" או "ספקטרום מלא" על התווית, מה שאומר שהוא מגן עליך מפני קרני UVA וגם קרני UVB.
האם קרם הגנה עם אבץ מספק הגנה כמו קרם הגנה עם מרכיבים כימיים אם יש להם אותו SPF? - 4הימנע מחומרים פעילים סינתטיים לעור רגיש. אמנם מרבית החסימות הטבעיות לא ישתמשו במרכיבים אלה, אך עדיין מומלץ לבדוק אם יש לך עור רגיש. המרכיבים כוללים dioxybenzone, oxybenzone, para-aminobenzoic acid (PABA) ו- sulisobenzone.
- אם אתם סובלים ממצבים עוריים כרוניים כמו אקזמה או פסוריאזיס, מסנני קרינה טבעיים הם בחירה מצוינת אך שימו לב במיוחד להימנעות ממרכיבים סינתטיים אלו.
- 5דלג על קומבינציות דוחה קרם הגנה. כדי שקרם הגנה יהיה יעיל, עליכם להחיל אותו מחדש לעתים קרובות. עם זאת, בדרך כלל אין צורך להחיל דוחה באגים לעתים קרובות. לכן, מומלץ להשאיר את קרם הגנה וריסוס החיידקים שלך בנפרד.
- 6בדוק אם קיימים מרכיבים אחרים שאתה עלול להיות אלרגי אליהם. במסנני קרינה טבעיים עשויים להיות מכילים מרכיבים העלולים לגרות את עורך, שכן הכל תלוי במה שעורך יכול לקחת. חלקם יוסיפו שמנים אתרים, שתגובה עליהם. אם אתה יודע שאתה מגיב למרכיבים מסוימים, בדוק את התווית לפני הקנייה.
שיטה 2 מתוך 2: להגן על עצמך בשיטות טבעיות אחרות
- 1לכסות כשאתה בשמש. אחת הדרכים הקלות להימנע מכוויות שמש היא ללבוש בגדים החוסמים את השמש כשאתה בחוץ. כובעים ומשקפי שמש רחבים הם מקום טוב להתחיל בו, אך מכנסיים וחולצות עם שרוולים ארוכים מוסיפים הגנה רבה עוד יותר.
כשאתה מחפש קרם הגנה טבעי, חפש ריכוז גבוה של מרכיבים מגני שמש כמו תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני. - 2הישאר מחוץ לשמש בשעות השיא. נסו להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10: 00-14: 00. קרני השמש הן החזקות ביותר בתקופה זו, לכן תרצו להימנע מכך גם כשקר או מעונן בחוץ.
- יש לנקוט משנה זהירות בגבהים גבוהים כמו כשאתם גולשים בהרים. בשעה בגובה רב, השמש חזקה בגלל האוויר הוא רזה.
- באזורים הקרובים לקו המשווה, השמש נותרה גבוהה בשמיים לפרק זמן ארוך יותר, כך שתצטרך לנקוט באמצעי זהירות בין השעות 10: 00-16: 00.
- 3מצא קצת צל. אם אינך יכול להימנע לחלוטין מהשמש על ידי כניסה פנימה, מצא מעט צל בחוץ. היכנס מתחת לסוכך או עץ. אתה יכול אפילו לשאת מטריה איתך כדי להגן עליך מפני השמש.
- הרחו את קרם הגנה. סביר להניח שאתה צריך להשתמש בקרם הגנה יותר ממה שאתה חושב שאתה עושה, במיוחד עם מסנני קרינה טבעיים המסתמכים על חסימה פיזית של השמש. מבוגר צריך להשתמש בכ -3 כפות קרם הגנה (אולי יותר, תלוי בגודל הגוף). אם אתה מתקשה לדמיין את הסכום הזה, זה בערך כמו זכוכית רגילה.
כמו מסנני קרינה קונבנציונליים, מוצרים טבעיים יכולים לסייע במניעת כוויות שמש, סרטן עור והזדקנות מוקדמת, אך מסנני קרינה טבעיים משתמשים במנגנונים שונים להגנה על העור. - החל את קרם הגנה 30 דקות לפני החשיפה לשמש, וודא שאתה מקבל את כל העור החשוף, כולל האוזניים, צמרות הרגליים, הצוואר והקרקפת החשופה.
- החל קרם הגנה מחדש כל שעתיים לפחות. יהיה עליך להחיל אותו לעתים קרובות יותר אם אתה מזיע הרבה או שנכנסת למים. אם יש לך עור רגיש במיוחד, ייתכן שתרצה להגיש מועמדות מחדש כל שעה.
קרא גם: איך מורחים קרם הגנה?
שאלות ותשובות
- האם קרם הגנה עם אבץ מספק הגנה כמו קרם הגנה עם מרכיבים כימיים אם יש להם אותו SPF?כן. אם יש להם את אותו SPF, אז הם יספקו את אותה ההגנה.
