איך להימנע מתשומת לב?
אחת הדרכים הבטוחות להימנע מתשומת לב היא פשוט להימנע מאינטראקציה עם אחרים.
הימנעות מתשומת לב אינה קשה. להיות נמוך רמה זה די פשוט במצבים חברתיים שונים. ללא קשר למיקום, אם אתה מנסה להישאר רגוע סביב מישהו שעושה אותך עצבני, או אם אתה רוצה להימנע מתשומת לב על ידי הטמעה במסגרת קבוצתית, או אפילו אם אתה רוצה להתרחק ממישהו לחלוטין, אתה יכול להימנע מתשומת לב על ידי בעקבות כמה צעדים פשוטים.
שיטה 1 מתוך 4: התאמה
- 1התאם לבוש משותף. מחקים את הסגנון של האנשים סביבכם. בדומה לקבוצת חיילים, שחקני כדורגל או כבאי, הזיהוי של אדם קשה מכיוון שכולם לבושים זה לזה. שאפו להשתלב בבחירות לבוש סביבכם.
- התאם את עצמך לסביבתך על ידי הבאת ז'קט הפיך או גופיה בצבע שונה למספר אפשרויות. שנה צבע כמו זיקית והשתלב בסביבתך.
- In a הגדרה כללית ללא קבוצת בעלי דעות דומות, לשאוף את שביל הזהב. איפשהו בין הבגדים הצמודים והרופפים ביותר, בין הצבעים הבהירים והמתוקים ביותר. מצא מדיום מאושר בין מסודר למרושל ביותר. ודא שאם מישהו היה מתאר את המראה שלך הוא גם יתאר כמה אחרים בקבוצה.
- ללבוש את מה שאחרים לובשים. אנשים במיקומים ובאקלים ספציפיים מתלבשים לצרכיהם ולאופנה המקומית. מצא את הטרנדים והאופנה הפופולריים ביותר באזור שלך והתחל להשתלב.
- 2עשו מה שאחרים עושים. נסה לחקות את דפוסי הדיבור, השפה הנפוצה וההתנהגויות במקום בו אתה גר. במילים אחרות, אמצו מנהגים מקומיים. אם כולם באזור שלך אומרים, "שלום לכם!" כברכה רגילה, תרגל את הטוונג שלך.
- במקומות רבים באירופה, למשל, הספירה על האצבעות מתחילה באגודל. לכן, אם אתה רוצה שניים ממשהו, התחל באגודל ואז באצבע המורה.
- היה נוח גם אם מישהו נמצא במרחב האישי שלך. בקוריאה זה נורמלי שחברים גברים יהיו קרובים מאוד זה לזה. ניתן לכבד את המרחב האישי באירופה, אך בתרבויות מסוימות לא מתייחס אליו באותו אופן. בקוריאה לא נדיר שחברים אוחזים ידיים, יושבים מקרוב ויהיו הרבה יותר קרובים מהמקובל באופן מסורתי למערביים.
- 3היה בינוני. הימנע מלהיות הזוכה המפסיד או המפסיד בכל דבר. אמנם לא בריא למצער את עצמך בכוונה, אך בהחלט לא תזכה לשמצה על היותך ממוצע בכל דרך אפשרית.
- אם סיימתם עם מבחן בכיתה לפני מישהו אחר, המתינו עד שאחרים יסיימו לפני שמניחים את העיפרון ויוצאים מהחדר.
- כשאתה הולך בקבוצת אנשים, כוון להיות באמצע החפיסה. אם אתה מוביל כולם הולכים לשים לב. אם אתה נגרר מאחור, הרם אותו וקדם כמה אנשים.
- הימנע מלהיות אחראי. לרוב מבזים את הסמכות, והמרד אליה הוא אפילו חלק מהאיפור הפסיכולוגי שלנו. גם כשמתחתנים עם כמה זרים, חשוב לא להיראות סמכותיים או כמי ששולט בעניינים.
אני נהיה עצבני בקבוצת אנשים ומשתדל באופן לא רצוני להימנע מתשומת לב.
שיטה 2 מתוך 4: ניהול הסביבה שלך
- 1שמור לעצמך. אחת הדרכים הבטוחות להימנע מתשומת לב היא פשוט להימנע מאינטראקציה עם אחרים. עם זאת, יש קו דק בין שמירה על עצמך לבין היותך "קומסטוקיאן", כאשר אנשים זוכים לתשומת לב תוך ניסיון להימנע מכך.
- 2התאם את עצמך למיקום שלך. תחשוב מי יהיה לאן אתה הולך, מה הם ילבשו, איך הם ינהגו וכו '. זה יעזור לך להחליט כיצד להשתלב בצורה הטובה ביותר עם האנשים המאכלסים את האזור.
- אם נכנסים לסביבה עסקית, בררו האם מדובר בשמלה עסקית או עסקית ואז התלבשו כראוי.
- התלבשו בצבעי צוות אם אתם הולכים להיות באירוע ספורט, אך וודאו שאינכם בשורה הראשונה. אתה לא רוצה להגיע בסופו של דבר לג'ומבוטרון שם תשומת לב נוספת יכולה להתפוצץ לך. אתה יכול אפילו לתכנן מראש כמה אירועי ספורט ולקבל כרטיסים עם פחות נראות למצלמה.
- למד את הפעולות המתאימות באירוע לא מוכר. אם אתה הולך לאנשהו בפעם הראשונה, דע את המכס מראש. למשל, מחיאות כפיים במהלך תנועות נוקבות במהלך המוסיקה הקלאסית.
- 3להיטמע בציפיות לאירוע או למיקום. למד קריאות לחיים, הזמין את המשקאות הנכונים, דבר את הלשון הנוכחית. נסו לדמיין איך אתם נראים או נשמעים מתוך השקפה של אנשים אחרים, ועבדו עם הידע הזה.
עם זאת, יש קו דק בין שמירה על עצמך לבין היותך "קומסטוקיאן", כאשר אנשים זוכים לתשומת לב בזמן שהם מנסים להימנע מכך.
שיטה 3 מתוך 4: נהל את האינטראקציות שלך
- 1מזעור את פעולותיך. עשו מה שכולם עושים, אבל במידה פחותה. אם כולם צוחקים, צחקקו; אם כולם בוכים, הזיל דמעה. המפתח הוא להיות עדין בכל הפעולות שלך.
- 2נתק מתקשורת אלקטרונית. בכך שלא תגיב לאחרים, תמנע מתשומת ליבם הנוכחית. יתר על כן, חוסר תשובתך עשוי להפסיק התכתבויות אחרות.
- תכבה את הטלפון שלך. הימנע משיחות וטקסטים זהים. הגדר את הדואר הקולי שלך כדי ליידע את כולם שאתה תהיה מחוץ לולאה לזמן מה. תן לאנשי קשר לשעת חירום לדעת היכן תהיה וכיצד להגיע אליך אחרת.
- אל תבדוק את הדוא"ל האישי שלך. ייתכן שלא ניתן להימנע מכתובת דוא"ל לעבודה, אך דוא"ל אישי יכול לחכות. הגדר תשובה אוטומטית "מחוץ למשרד", או העמיד פנים שאתה בחופשה.
- צא מרשתות חברתיות. אין ציוצים, מצליפים או הודעות פייסבוק. תאר לעצמך שאתה מנסה להימנע מגילוי סוד הצוק של ההצגה או את ספוילר הציונים הסופי.
- 3שמור על מינימום אינטראקציות אישיות. נסה להימנע מקשר עין כדי שאנשים אינם נוטים לעסוק בך. חוסר קשר עין מאותת על חוסר תשומת לב ופחות עניין. נסו לא ליזום שיחה עם אף אחד. אם מישהו יוזם איתך, היה מנומס אך פתאומי. הבהיר שאתה רוצה להישאר לבד.
מה אני עושה אם אני יושב ליד מחפש תשומת לב?
שיטה 4 מתוך 4: תיאום נסיעות
- 1נסיעה בשעות שאינן בשיא. אפשרויות רבות להסעת המונים מספקות את זמני ההשבתה שלהם. נצל זאת ונסה למזער את מספר האנשים שאתה עלול להיתקל בהם.
- 2המשך לנוע. כשאתה לא נמצא באותו מקום זמן רב יהיה פחות זמן לאנשים להבחין בך. יש מחקרים המראים כי תנועה שונה מעכבת את התקשורת בין שני אנשים. אם אתם נמצאים במפגש חברתי צפוף, צאו כלאחר יד ממקום למקום כאילו אתם מנסים להגיע לאנשהו.
- 3קח קיצורי דרך. אם יש מסלול חלופי לשגרה היומיומית שלך, מסלול פחות מיושב, נסה לבחור בדרך כלל את הדרך בה פחות נסע.
- 4שנה את דפוסי הנסיעה שלך. אמצעי אבטחה נפוץ עבור מישהו תחת מעקב הוא לשנות את שלהם ניתוב הנסיעות. נסה לבצע כמה התאמות קטנות כדי שאנשים שעשויים לחפש אותך לא יוכלו לנקד את מקום הימצאם.
- צא מהבית בשעה אחרת בכל יום. לא סביר שמישהו יחכה זמן רב במיוחד אם לא תצא בשעה קבועה.
- שנה את המסלול שלך למיקומים יומיים רגילים. נסה יום אחד את הכביש המהיר, וכבישים צדדיים למחרת. המפתח הוא להקשות על מישהו להיות תמידית במקום בו אתה נמצא.
- עצור בלתי צפוי. נסה ללכת לספרייה שקטה או לבית קפה מעת לעת. ללכת במקום כלשהו יוצא דופן בגחמה. היו בלתי צפויים כך שאתם אלמונים לסובבים אתכם, וקשה למצוא למי שמכיר אתכם.
- לפעמים אנשים עשויים להבדיל אותך כל הזמן, לנסות לספר לך סיפורים, ליצור דרמה או בדרך אחרת לחרוג ממך בכדי לגרום לך להבחין בהם. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, תצטרך דרך להתמודד עם מבוגרים המחפשים תשומת לב.
שאלות ותשובות
- האם הליכה בשקט תעזור?כן, ללכת בשקט יהיה רעיון טוב.
- החברים שלי אמרו לי שאני מחפש תשומת לב ועכשיו הם שונאים אותי. מה אני עושה?להמשיך ולמצוא חברים חדשים. אל תתן להם את הסיפוק שבחיטוב האישיות שלך רק בשבילם.
- האם מחץ יבחין בכך שאני לא רוצה לקבל תשומת לב?סביר להניח שלא, אבל אם אתה אוהב את האדם האמור, נסה להיות קרוב יותר אליו או לדבר איתו. זו דרך טובה לבנות אמון ולהרוויח את אמונם.
- אני אדם ביישן. אני נהיה עצבני בקבוצת אנשים ומשתדל באופן לא רצוני להימנע מתשומת לב. הורים מתנגדים לי על כך ואני מרגיש אשם, אז מה אני עושה?האם אתה ביישן במובן שאתה 'מפחד' מאינטראקציה חברתית, כביכול? או שמא אתה מופנם ושהיה סביב קבוצות גדולות של אנשים מתיש אותך במהירות? אם הראשון, נסה לעבוד עד לקבוצות הגדולות האלה. התחל בכך שנוח לך בקבוצות קטנות יותר, עם דיבור ברור, יצירת קשר עין, השתתפות פעילה בדברים מסוג זה. ואז עוברים לקבוצה קצת יותר גדולה, ומעלה ומעלה. זה ייקח זמן, אבל אתה יכול לעשות את זה. אם המאוחר יותר, זה קשה יותר ותזדקק לעזרה ממטפל טוב, אדיב ואוהד המיומן בנושא זה.
- מה עלי לעשות אם אני נמצא במקום צפוף מאוד (כמו בית ספר), אבל אני לא רוצה שישימו לב אליך מאוד?קרא ספר בפינה, או התקרב אל הקיר. נסו לא לדבר כל כך הרבה עם אנשים.
- מה אני עושה אם אני יושב ליד מחפש תשומת לב?זה עובד לטובתך, מכיוון שכולם יהיו מרוכזים באותו אדם ולא בך.
שאלות ללא מענה
- האם הידידות עם ילד פופולרי בבית הספר תמשוך אלי את תשומת הלב?
תגובות (3)
- טיפים ממש עזרו לי טוב, תודה.
- ובכן, זה לא הציל אותי (אתה יודע למה אני מתכוון), אבל כן נתן לי טיפים ועצות. תודה!
- כל זה, זה נכתב עם טיפים טובים, תודה!:-)
