כיצד להשתמש בשמן CBD לעיסוי?
שמן CBD המונח באופן מקומי עשוי לסייע בהקלה על כאבים ודלקות ממצבים כמו דלקת פרקים, ויש אנשים שמגלים שהוא מסייע לשרירים מתוחים או כואבים. אם אתה מעוניין להשתמש בשמן CBD לעיסוי, חפש מוצר מאומת של צד שלישי כדי שתדע שהוא נבדק ובטוח לשימוש. ככל שריכוז ה- CBD גבוה יותר, כך תקבל יותר הקלה בעיסוי שלך. אתה יכול להשתמש במשחה או משחה CBD מוכנות מראש, או שתערבב שמן CBD עם שמן נשא, כמו קוקוס או שמן זית, להכנת שמן עיסוי משלך. שפשף את שמן ה- CBD לתוך העור שלך מעל כל שרירים או מפרקים מתוחים או כואבים, כמו הכתפיים או הגב. השתמש בעקב היד שלך כדי לעשות משיכות ארוכות לאורך השריר או המפרק שאתה מעסה, מה שיחמם אותו ויגביר את זרימת הדם לאזור. לאחר מכן,השתמש באצבעותיך כדי להפעיל לחץ רב יותר ולעסות קשרים או אזורים כואבים עם משיכות קטנות יותר. החל יותר שמן CBD מדי 4-6 שעות או על פי ההוראות למוצר שבו אתה משתמש. לקבלת עיסוי מקצועי, חפשו מטפלים בעיסוי באזורכם העובדים עם CBD.
שמן CBD, או קנבידיול, הוא תרכובת טבעית המצויה בצמחי המפ והמריחואנה. המחקר אמנם נמצא בשלביו הראשונים, אך ישנן עדויות מבטיחות לכך ששמן CBD יכול לסייע בהקלה על כאבים ודלקות ממצבים כגון דלקת פרקים כאשר הוא מוחל על העור. אנשים רבים שניסו עיסוי בשמן CBD גם נשבעים על פיו כתרופה לשרירים מתוחים או כואבים. אם אתם מעוניינים בעיסוי שמן CBD, רכשו מזור, קרם או קרם של יצרן מכובד ונסו זאת בעצמכם, או בקרו אצל מטפל בעיסוי לקבלת עיסוי CBD מקצועי. כך או כך, בדוק תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא ש- CBD בטוח עבורך.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת המוצר הנכון
- 1בחר מוצרים שאושרו על ידי צד שלישי. מכיוון שמוצרי CBD עדיין מוסדרים בצורה גרועה באזורים רבים, חשוב לקנות מחברות מכובדות שעובדות עם מעבדות בדיקה של צד שלישי כדי שתדעו שאתה מקבל את מה שאתה משלם. חפש מוצרים המגיעים עם אישור ניתוח (COA) המכיל מידע על אופן בדיקת המוצר.
- על ה- COA לכלול מידע על היכן בוצעה הבדיקה ומה היה בתוצאות הבדיקה (למשל, כמה CBD יש במוצר והאם הוא מכיל זיהומים או מזהמים כלשהם).
- למידע על מעבדות מוסמכות שעובדות עם מוצרי CBD בארה"ב, בקרו במאגר החיפוש של מועצת ההסמכה הלאומית של ANSI (מכון התקנים הלאומי האירופי) וחפשו "קנבידיול" או "CBD": http://search.anab.org /.
אזהרה: אל תקנו מוצרי CBD מקמעונאי או מרפאה אם הם לא יכולים או לא יחלוקו מידע על אופן בדיקת המוצרים שלהם.
- 2הימנע ממוצרים הטוענים טענות לא מאומתות. זה מנוגד לתקנות ה- FDA שחברה טוענת שמוצר ה- CBD שלהם יכול לטפל או לרפא מחלות או מצבים בריאותיים כלשהם. אם טענות היצרן לגבי המוצר שלהם נראות טוב מכדי להיות אמיתי, הן כנראה כן. זהו דגל אדום שייתכן ומוצרים אלה אינם בטוחים או אמינים.
- לדוגמא, יש להיזהר מטענות כי מוצרי שמן CBD יכולים לטפל, לרפא או למנוע מצבים כמו סרטן, מחלת אלצהיימר או דלקת פרקים.
טיפ מומחהאזהרת מומחים: מוצרי CBD אקטואליים הם מאוד בטוחים, ואנשים רבים מדווחים על שיפורים בבעיות כמו מפרקים כואבים או עוויתות שרירים. עם זאת, מכיוון שמוצרים אקטואליים אינם מכניסים את CBD לעומק גופך מספיק כדי להגיע לזרם הדם שלך, הם כנראה לא יהיו יעילים נגד דברים כמו חרדה, התקפים או בעיות שינה.
- 3בדוק על התווית אם ישנם מרכיבים העלולים לגרום לגירוי או לאלרגיה. CBD כשלעצמו נחשב לבטוח למדי כאשר מיישמים אותו באופן מקומי. עם זאת, כמה ממוצרי CBD אקטואליים עשויים להכיל מרכיבים אחרים העלולים לגרום לגירוי, תגובות אלרגיות או בעיות בריאותיות אחרות. בדוק היטב את תווית המרכיבים כדי לוודא שהיא אינה מציגה מרכיבים שתרצה להימנע מהם.
- לדוגמא, אם יש לך עור רגיש, היזהר ממוצרים המכילים בשמים או צבעים.
- מכיוון ש- CBD מקומי מומס בדרך כלל בשמן נשא, בדוק שהנשא אינו נגזר מצמח שאתה אלרגי אליו. לדוגמה, הימנע משימוש ב- CBD במוביל שמן שקדים אם אתה אלרגי לשקדים או לשמן שקדים.
- בנוסף לאלרגנים ומגרים, כדאי גם להימנע ממרכיבים אחרים שעלולים להזיק, כמו פרבנים.
מערבבים שמן CBD עם שמן נשא להכנת שמן עיסוי בעצמכם. - 4בחר מוצר עם CBD מרוכז יותר להקלה חזקה יותר. אקטואלי CBD מגיעים במגוון חוזקות, הנמדדים בדרך כלל במיליגרם (מ"ג). לדוגמא, מוצר של 600 מ"ג יהיה חזק משמעותית ממוצר של 150 מ"ג. אם אתה זקוק להקלה חזקה יותר או שאתה רוצה להשתמש בכמות קטנה יותר של המוצר עם כל עיסוי, עבור לריכוז גבוה יותר של CBD.
- זכור כי מוצרים מרוכזים יותר יהיו יקרים יותר מאלו עם כמויות קטנות יותר של CBD.
- 5קבל שמן CBD בספקטרום מלא לקבלת תוצאות חזקות יותר. טיפולי CBD מקומיים יכולים להכיל גם קנבינואידים אחרים, כגון THC. מכיוון שגם ל- CBD וגם ל- THC יש תכונות לשיכוך כאבים ותכונות אנטי דלקתיות, ייתכן שתמצא שילוב של השניים מועיל עוד יותר מאשר CBD בלבד. אם הם חוקיים באזורך, חפש מוצרים המפורסמים כ"ספקטרום מלא ", המכילים את כל הקנבינואידים המצויים בצמח המפ או מריחואנה, ולא רק CBD.
- THC הוא התרכובת בצמחי מריחואנה שגורמת לך להרגיש גבוה אם אתה מעשן או בולע מריחואנה. יש גם כמות קטנה מאוד של THC בהמפ.
- אתה לא צפוי לחוות שיא משימוש במוצר המכיל THC על העור שלך. יהיה עליך להשתמש בשמן מרוכז מאוד על פני חלק גדול מאוד מגופך כדי לחוש השפעות פסיכו-אקטיביות משמעותיות.
שיטה 2 מתוך 3: עיסוי עצמי עם שמן CBD
- 1מערבבים שמן CBD עם שמן נשא להכנת שמן עיסוי בעצמכם. אם אתה לא רוצה לקנות אקטואלי מתוצרת CBD, אתה יכול להכין לבד על ידי ערבוב בידוד אבקת CBD או תמצית או תמיסת CBD עם שמן נשא, כגון קוקוס או שמן זית. ניתן גם לשלב חלק מהתמיסת או לבודד עם קרם הגוף האהוב עליכם.
- לדוגמה, אתה יכול לערבב 0,5 גרם מבודד CBD 99% עם 2 כוסות (470 מ"ל) משמן המוביל לבחירתך להכנת שמן עיסוי 500 מ"ג. אם תרצו, תוכלו להוסיף כמה טיפות מהשמן האתרי המועדף עליכם, כמו לבנדר או קמומיל.
- ניתן גם לערבב תמצית (שהיא שמן CBD שכבר מעורבב עם שמן נשא, כגון שמן קוקוס מפוצל) עם 1-2 כפות (15-30 מ"ל) כל אחד משילוב של השמנים האהובים עליכם, כמו חוחובה, שקד מתוק, ורדים.
- חפש " מתכון לשמן עיסוי CBD " כדי למצוא מתכונים רבים למזור, קרמים ומשחות שתוכל להכין בעצמך באמצעות בידוד CBD או תמיסת.
- 2למרוח את משחת ה- CBD או את המזור ישירות על אזורים כואבים או מתוחים. טיפולי CBD אקטואליים פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מורח אותם ישירות על האזור שבו אתה רוצה להרגיש הקלה. החלק את המוצר לעור שלך ישירות על כל שרירים או מפרקים מתוחים, כואבים או כואבים.
- לדוגמא, אתה עשוי לעסות את המוצר לתוך השוקיים והירכיים שלך אם הם כואבים לאחר האימון.
- 3לחמם את השרירים שלך עם משיכות גדולות יותר כדי להתחיל. השתמש בעקבי הידיים שלך או בכלי עיסוי כדי לעשות משיכות ארוכות וגלישות לאורך השריר או המפרק שתרצה לעסות. זה יעזור לחמם את השרירים ולשפר את זרימת הדם לאזור, מה שיעשה עיסוי ממוקד יותר יעיל.
- משיכות גלישה אלו יעזרו לעבוד בשמן ה- CBD לתוך העור שלך. בנוסף, השמן יספק שימון ויקל עליכם להעביר את הידיים או את הכלי מעל עורכם.
אם אתה מעוניין לנסות עיסוי CBD מקצועי, בצע חיפוש באמצעות מונחים כמו "עיסוי CBD בקרבתי." - 4כוון קשרים ואזורים כואבים עם משיכות קטנות יותר. לאחר שחיממתם את השרירים, תוכלו להתרכז באזורים ספציפיים של כאב או אי נוחות. השתמש באצבעותיך או בכלי העיסוי כדי ללחוץ או למרוח על נקודות לחץ או לעשות משיכות עמוקות ומוצקות יותר לאורכו של שריר כואב.
- אל תדאג יותר מדי לעשות תנועות ספציפיות או למקד נקודות מסוימות בגופך. עשה כל מה שמרגיש הכי טוב, והפסיק אם כל מה שאתה עושה מחמיר את הכאב או את אי הנוחות שלך.
- 5השתמש ברולר שרירים או בכלי עיסוי אחר לעיסוי עמוק יותר. כדי לעמוד על קשרים עמוקים ומתחים בשרירים שלך תוך כדי קבלת ההשפעות המועילות של עיסוי שמן CBD, השתמש בכלי כמו מערוך, כדור טניס או גליל שרירים.
- אתה יכול גם להשתמש בכלי עיסוי המקלים על כאב ומתח באמצעות חום, רטט או לחץ. אם אתה משתמש בכלי עם רכיבים אלקטרוניים, עיין במדריך כדי לוודא שהוא בטוח לשימוש עם שמנים, קרמים או קרמים.
- 6החל את המוצר בתדירות המומלצת על התווית. באיזו תדירות כדאי להשתמש במוצר עיסוי ה- CBD שלך יהיה תלוי במוצר ובצרכים האישיים שלך. התווית על המוצר אמורה לתת לך כמה הנחיות לגבי התדירות שבה אתה יכול להשתמש בו לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- לדוגמה, התווית עשויה להמליץ על יישום המוצר כל 4-6 שעות.
- אתה יכול גם לשאול רופא, פיזיותרפיסט או מטפל בעיסוי באיזו תדירות לעסות את עצמך במוצר CBD.
- 7הפסק להשתמש במוצר אם אתה חווה תופעות לוואי. נדיר מאוד ש- CBD גורם לתופעות לוואי או לתגובות אלרגיות כאשר הוא מוחל על העור. עם זאת, יתכן שתגיב על מרכיב אחר במוצר שבו אתה משתמש. הפסק להשתמש במוצר אם אתה חווה תסמינים כגון פריחה, גירוד, כאב או אדמומיות.
- גש לרופא אם יש לך פריחה קשה או אם הסימפטומים אינם מתבהרים מעצמם תוך מספר ימים לאחר הפסקת השימוש במוצר.
- קבל טיפול רפואי חירום אם אתה חווה תסמינים של תגובה אלרגית קשה, כגון קשיי נשימה, דופק מהיר, התעלפות, בחילות והקאות, או נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת עזרה מקצועית
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בשמן CBD. אף על פי ששימוש מקומי בשמן CBD נחשב לבטוח מאוד, עדיין מומלץ לפנות תחילה לרופא. יידע אותם אם אתה משתמש בתרופות אחרות או בטיפולים מקומיים, מכיוון שייתכן שהם עשויים לקיים אינטראקציה עם שמן ה- CBD.
- ספר לרופא אם הינך בהריון, סיעוד או שיש לך בעיות בריאותיות אחרות.
- אם יש לך מחלות עור כלשהן, כגון פסוריאזיס או אקזמה, שאל את הרופא אם אתה יכול להשתמש בבטחה בשמן CBD על העור הפגוע.
אם אתם מעוניינים בעיסוי שמן CBD, רכשו מזור, קרם או קרם של יצרן מכובד ונסו זאת בעצמכם, או בקרו אצל מטפל בעיסוי לקבלת עיסוי CBD מקצועי. - 2התקשר לרופא אם יש לך כאבי שרירים או מפרקים מתמשכים. אם יש לך כאבי שרירים או מפרקים קשים או שלא עוברים טיפול ביתי או עיסוי מקצועי, שוחח עם הרופא שלך. יכול להיות שיש בעיה בסיסית שיש לטפל בה.
- התייעץ עם הרופא שלך לגבי כאבי שרירים המלווים באדמומיות, נפיחות, חום או פריחה. אתה צריך גם לקבוע פגישה אם אתה חושב שהכאב נגרם על ידי תרופה שאתה לוקח.
- אם יש לך נפיחות מתמשכת, כאב ונוקשות במפרקים שלך, פנה לרופא שלך. אלו הם תסמינים שכיחים של דלקת פרקים.
- 3בקר אצל מטפל בעיסוי שעובד עם CBD לצורך עיסוי מקצועי. ישנם מטפלים בעיסוי המשלבים מוצרי CBD בתרגול שלהם. אם אתה מעוניין לנסות עיסוי CBD מקצועי, בצע חיפוש באמצעות מונחים כמו "עיסוי CBD בקרבתי."
- אם יש לך שאלות או חששות, אל תהססו לשאול את המטפל בעיסוי מבעוד מועד. לדוגמה, תוכל לשאול: "האם המוצרים שלך מכילים קנבינואידים אחרים, כמו THC?"
טיפ: יש פיזיותרפיסטים שהחלו להשתמש בשמני CBD ובמוצרי קנאביס אחרים כדי לעזור למטופליהם. אם אתה זקוק לפיזיותרפיה ואתה מעוניין לעבוד עם מטפל שמשלב CBD בתרגול שלהם, בקש מהרופא שלך להמליץ על מישהו.
