איך לזהות הורים רעילים?
למרות שההורים של כולם יכולים להיות קצת מרושעים ואנוכיים לפעמים, הורים רעילים נוטים להיות כאלה רוב הזמן. אם ההורים שלך תמיד מבקרים אותך ואתה מרגיש ששום דבר שאתה עושה אי פעם לא מספיק טוב בשבילם, הם עשויים להיות רעילים. סימנים אחרים להורים רעילים כוללים העלבתך או הדחתך, גם כאשר אתה נסער. הם תמיד יכולים להיות במצב רוח גרוע ונאנקים על הכל. במקרים הגרועים ביותר, הורים רעילים יכולים גם להכות אותך, לצעוק עליך ולתת את העונשים הקשים שלך ללא סיבה. אם אתה חושב שההורים שלך רעילים, אתה לא לבד ותוכל לקבל תמיכה. שוחח עם יועץ בית הספר שלך או עם מורה, שיעזור לך להתמודד עם הוריך ולשמור על בטיחותך. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להימנע מהתנהגויות רעילות של הורייך, קרא עוד.
ילדים להורים רעילים בסופו של דבר להיות הורים במצבים בהם האדם הרעיל רוצה את תשומת לבו של ילדו.
הורה רעיל הוא מי שהתנהגותו השלילית שלו גורמת לפגיעה רגשית בתחושת העצמי של ילדיהם. להיות הורה רעיל אינו הפרעה נפשית בפני עצמה, אולם הורה רעיל עלול לסבול ממחלת נפש או לא. זיהוי הורה רעיל יכול להיות חשוב לרווחת הילד או ילדיו של אדם זה. על מנת לזהות האם מישהו הוא הורה רעיל או לא, עליך לחפש סימנים המעידים על כך שהם רעילים. אם ההתנהגות שלהם מרמזת שהם רעילים ואתה ילד שלהם, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי ללמוד לחיות עם אותו הורה. אתה יכול גם לנקוט צעדים כדי להתמודד עם ההתנהגות של הורה רעיל בצורה הטובה ביותר, במיוחד אם אתה חושד כי עלולה להתרחש התעללות בילדים.
חלק 1 מתוך 3: מחפש את השלטים
- 1שקול את הדברים שההורה אומר לילדו. הורה רעיל יגרום לילדם להרגיש רע עם עצמו. הם עשויים לבקר את ילדם ללא הרף וקשיחות, והורים רעילים רבים מבטלים את ילדם ואת הישגיו של הילד. הורה רעיל הוא שלילי מאוד ולעיתים קרובות עלול לצעוק על ילדו. עם זאת, הורים רעילים מתוחכמים יותר עשויים להיות עדינים יותר באופן שהם מבקרים את ילדם ומתעללים בו. הם עשויים לספק ביקורת יחד עם נחמדות או בצורה מתוקה מטעה.
- אחת הדוגמאות הקלאסיות לכך היא כאשר ילד מביא הביתה ציון טוב במבחן. הילד יכול לומר, "תראה! קיבלתי A- במבחן המתמטיקה שלי!" הורה רעיל עשוי להגיב עם "טוב, למה לא קיבלת A +?" זה מערער את העבודה הקשה של הילד ומשאיר את הילד מרגיש שההורה מאוכזב מהם.
- 2להבין שהורה רעיל דורש את תשומת לב ילדו. ילדים להורים רעילים בסופו של דבר להיות הורים במצבים בהם האדם הרעיל רוצה את תשומת לבו של ילדו. סביר להניח שזה יתרחש כאשר ההורה מרגיש נסער או מודאג ממשהו. למרבה הצער, רוב הילדים אינם מוכנים להתמודד עם אחריות האושר של ההורה שלהם, והם לא צריכים להיות כאלה.
- האחריות הגדולה ביותר של ההורה כלפי ילדם היא לטפל בילד ולא להיפך.
- 3מכירים בכך שהורים רעילים הם אנוכיים. הורה רעיל אינו מסוגל להפריש את האגו שלו בעת ויכוח עם ילדו. במקום זאת, הם עשויים לתת לילדם את הטיפול השקט עד שהילד יבקש סליחה. להורה רעיל לא אכפת מהילד שלו מרגיש, אכפת לו איך הוא מרגיש. זה יכול להיות קשה להתמודד עם ילד, במיוחד בגיל צעיר מכיוון שאין לו את היכולת להבין מדוע ההורה מתנהג כך.
- עבור הורים רעילים רבים זה גם אומר שהם מרגישים שהם צריכים לשלוט על כולם. על מנת להיות מאושר, אדם רעיל צריך להשיג את מבוקשו, ולכן הם לא מפחדים לגרום לאנשים אחרים (כולל ילדיהם) להרגיש רע על מנת להשיג את מבוקשם. יתכן שהם אפילו לא יוכלו לזהות רגשות של אנשים אחרים ולא היו מודעים לכך שהתנהגותם משפיעה לרעה על אנשים אחרים.
עם זאת, הורים רעילים מתוחכמים יותר עשויים להיות עדינים יותר באופן שהם מבקרים את ילדם ומתעללים בו. - 4זכרו שהורה רעיל הוא מאוד שלילי. כולם נקלעים למצב רוח שלילי בשלב זה או אחר, אך הורה רעיל לעיתים נדירות אומר דבר חיובי. הורה רעיל בדרך כלל לוקח את זה לקצה השני. כמעט כל מה שיוצא להם מהפה יהיה תלונה על משהו. רבים מאותם דברים יהיו תלונה על ילדם או על ילדיהם, והם לא יפחדו לתת לילד לשמוע זאת.
- שליליות מולידה שליליות. ילד שגדל סביב הורה שהוא שלילי כל הזמן, כנראה יפתח את אותה גישה. נוסף על כך, הם ירגישו רע עם עצמם כי הם שמעו כל כך הרבה דברים שליליים על עצמם מהוריהם.
- יש לזכור שכמה הורים רעילים יהיו נעימים לחלוטין עם כולם פרט לילדיהם.
- 5חפש סימנים להתעללות מפורשת. למרות שזה לא תמיד יכול להיות המצב, הורה רעיל עשוי להתעלל בילדו מילולית במידה מסוימת. במקרים מסוימים זה עשוי להיות ביקורת מתמדת על הילד, או שמדובר במשחקי מוח מורכבים יותר שגורמים לילד להרגיש שהוא אדם רע. במקרים מסוימים, ההתעללות עשויה להרחיק לכת. הורה רעיל עלול להתעלל פיזית או מינית בילדו.
- להכות ילד בכל דרך שהיא (כולל מלקות) היא התעללות פיזית.
- כשמדובר בילדים, כל סוג של מגע מיני נחשב להתעללות מינית.
- אם אתה חושד שילדו של מישהו שאתה מכיר עובר התעללות, עליך לפנות לרשויות, גם אם אינך בטוח. כמה סימנים שצריך לצפות בהם כוללים שינויים פתאומיים בהתנהגות, נסיגה קיצונית, פעולה או מחפש תשומת לב, נראים פרועים או טמאים, ולובשים בגדים שאינם מתאימים למזג האוויר. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער כשמדובר במצב כזה. אתה יכול לפנות למשטרה, לשירותי מגן לילדים (CPS) או למוקד הלאומי לאלימות במשפחה (1-800-799-7233) אם אתה זקוק לעזרה במציאת האנשים הנכונים לפנות אליהם.
- אם אתה ילד שעובר התעללות, ספר למישהו. אתה יכול לומר למורה בבית הספר שאתה סומך עליו, או להתקשר למשטרה. אם אתה חושש לעשות זאת, תוכל להתקשר למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). יש להם גם אתר שבו אתה יכול לחיות בצ'אט עם מישהו אם אתה לא רוצה להתקשר. האתר הוא http://thehotline.org/help/.
חלק 2 מתוך 3: חיים עם הורה רעיל
- 1תן לעצמך מקום בטוח לפרוק. כשאתה צריך לחיות עם הורה רעיל, זה יכול להיות ממש קשה להתמודד עם הרגשות הנלווים לכך. אתה עלול להרגיש כועס מאוד על המצב. שיש מקום לשחרר קיטור הוא דרך טובה להתמודד עם הרגשות השליליים הנלווים לכך. אחת הדרכים הנהדרות לעשות זאת היא על ידי כתיבת יומן, אך הקפידו לשמור את היומן שלכם במקום מאובטח בו הוריכם לא ימצא אותו. אתה יכול לעשות זאת יומן כתוב, או להקליד מסמך במחשב אם אתה מעדיף. בכתב העת תוכלו לכתוב כל מה שתרצו.
- אם תרצה, תוכל להשתמש ביומן כדי לזהות דפוסים שליליים שעשויים לעזור לך להתמודד עם ההורה הרעיל שלך. רשמו אירועים שמשפיעים עליכם וחשבו כיצד תוכלו להתמודד עם אירועים מסוג זה בעתיד.
- בכתב העת, נסה לרשום גם דברים חיוביים על עצמך. אם ההורה שלך גורם לך להרגיש רע עם עצמך, חשוב לתת לעצמך תזכורות לכך שאתה לא אדם רע. אתה עלול לטעות, אבל כך גם כל השאר. בכל יום, נסה לרשום דבר אחד שעשית שהיה טוב. זה אולי נראה מטופש, אבל זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על הדרך בה אתה רואה את עצמך. אתה יכול גם לבקש מחברים ובני משפחה להוסיף לרשימה זו. זה יכול להיות מרומם לשמוע דברים חיוביים על עצמך מאנשים אחרים. רק דאגו להימנע מבני משפחה שההורים שלכם עשויים להשפיע עליהם בנרטיב עליכם מכיוון שהשקפתם אליכם עשויה להיות מוטה.
- 2זכרו שזו לא אשמתכם. אנשים רעילים קשה לעתים קרובות להיות בסביבתם. נראה שיש להם כישרון להפיץ שליליות ולעיתים קרובות משאירים את כולם להרגיש רע עם עצמם. למרבה הצער, אנשים רעילים רבים הם כמו שהם מכיוון שהם גדלו סביב אנשים רעילים. הדרך בה ההורה שלך מתנהג אינה אשמתך. אתה צריך להיות גאה בעצמך בכך שאתה מכיר בכך שההורה שלך רעיל. זה נותן לך הזדמנות לפרוץ את המעגל מכיוון שאתה מבין שהשליליות של ההורה שלך לא קשורה אליך.
- עליכם לזכור כי האדם היחיד שתוכלו לשלוט בו הוא עצמכם. כילד, זו לא האחריות שלך לשמור על ההורה שלך מאושר; עם זאת, אינך חי במערכת יחסים בריאה בין הורה לילד. במקרה זה, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לדאוג להתנהגויות שלך ולתגובות שלך. לפיכך, עשוי להיות מועיל לרשום דרכים בהן אתה יכול להתמודד עם מצבים ביומן שלך. רשמו גם תגובות בעבר. איך היית יכול להגיב טוב יותר? זה לא תרגיל בשנאה עצמית, אלא זו דרך יזומה לנסות לתת לעצמך קצת יותר שליטה במצב.
טיפ מומחההורים רעילים גורמים לך לפקפק בעצמך. כשאתה מנסה לטפל במה שקורה בדרך בסיסית, כמו לומר להורה שלך שאתה צריך ארוחת ערב ושהוא רוצה לאכול, להורים רעילים יש דרך לגרום לך להטיל ספק בלגיטימיות הצרכים שלך. הורים רעילים יכולים לגרום לך להאמין שאתה פגום להפליא או טועה או פגום. ברגע שמתפתח הספק, קשה מאוד ללמוד אותו, וייתכן שתזדקק לעזרה או טיפול כדי לעבור את הספק העצמי.
- 3פנה לאנשים שאתה סומך עליהם. אתה יכול לנסות לדבר עם ההורה הרעיל שלך על הרגשות שלך, אבל זה לא יכול להועיל במיוחד, במיוחד אם הם לא מכירים את הרעילות שלהם. הדבר הטוב ביותר הבא שאתה יכול לעשות הוא לפנות לחבר מבוגר או בן משפחה מהימן שיוכל לעזור לך להתמודד עם המצב. פנייה אל יועץ היא אפשרות טובה נוספת ותוכל לספק להורה שלך סיבה "בטוחה" לרצון לדבר עם מטפל. מי שתבחר, שוחח איתו על איך שההורה שלך גורם לך להרגיש, ושאל אם יש לו עצות.
- זה גם רעיון טוב מכיוון שמבוגר אחר יוכל לפעול כמתווך בינך לבין ההורה שלך. הצגת מבוגר נוסף אם אתה רוצה לדבר עם ההורה שלך יכולה להיות מועילה מכיוון שההורה נוטה פחות פשוט להבריש אותך ולהגיד שאתה ילד ושאתה לא יודע כלום.
למרות שההורים של כולם יכולים להיות קצת מרושעים ואנוכיים לפעמים, הורים רעילים נוטים להיות כאלה רוב הזמן. - 4עזוב במידת הצורך. למרבה הצער, אם אתה מתחת לגיל 18 וחי אצל הורה רעיל, ייתכן שתצטרך להתמודד עם המצב ככל האפשר. עם זאת, אם אתה גר עם הורה שמתעלל בכל דרך שהיא (רגשית, פיזית או מינית), עליך לעזוב מיד. אין שום הצדקה להתעללות, ואין שום סיבה שתישאר. עבור לבית חבר או בני משפחה מהימנים. אם אין לך לאן ללכת, נסה ללכת לבית השכן.
- אם אתה עובר התעללות, עליך לפנות לרשויות באופן מיידי. אם אתם חוששים להתקשר למשטרה, תוכלו ליצור קשר גם עם המוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). אתה יכול גם להיכנס לאתר שלהם בכתובת http://thehotline.org/help/ לשוחח עם נציג. זה חסוי לחלוטין, והם יכולים לתת לך עצות מה לעשות, לאן ללכת ולמי להתקשר.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם הורה רעיל
- 1הרחיק את עצמך מהקשר. כשמדובר בהתמודדות עם הורים רעילים (או אנשים רעילים בכלל), הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא להתרחק מהם, בין אם אתה ילד של אותו אדם או אדם חיצוני. אולי לא ניתן לנתק את כל הקשר איתם, אבל אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך כדי להישאר מחוץ לדרכם.
- אם אתה מעל גיל 18, אתה מבוגר באופן חוקי. אתה יכול לעזוב את בית ההורים שלך ולעולם לא להסתכל אחורה אם אתה רוצה. אם אתה מקווה לשמור על קשר עם ההורה הרעיל שלך, תוכל לשקול להסביר להורה מדוע אתה מרחיק את עצמך. זה עשוי לעודד את ההורה שלך לקבל את העזרה הדרושה להם; עם זאת, עליכם להיות מוכנים להורה שאין לו אינטרס לשנות.
- דאג להעריך אם ניתוק הקשר שלך עם ההורה שווה את זה או אם אתה מתגעגע למערכות היחסים שאתה עלול לאבד בתהליך, כמו למשל עם ההורה האחר שלך ו / או האחים שלך. אולי כדאי להישאר בקשר כדי לשמור טוב יותר על מערכות היחסים האחרות האלה.
- במקרים מסוימים, עדיף לך לנתק את כל הקשר עם ההורה שלך. במיוחד אם ברור שאין להם שום עניין לעשות שום דבר אחר. צא ומצא אנשים שמתייחסים אליך טוב והופכים אותם למשפחה שלך. אנשים רבים מוצאים חברים שהם מתייחסים אליהם כאל משפחה. זה אולי כואב, אך בטווח הארוך סביר להניח שתהיה מאושר ובריא יותר עבורו.
- 2להבין שאולי לא תוכל לעשות הרבה. בין אם אתה ילד להורה פוגעני או מישהו קרוב למשפחה שרואה מה קורה, חשוב להבין שאולי לא תוכל לעשות הרבה כדי לשנות את המצב. האדם היחיד שיש לך שליטה עליו הוא עצמך. אדם רעיל ישתנה רק כאשר יכיר בטעות בדרכיהם, ואם הוא מוכן להשקיע את העבודה כדי לשנות את צורת חשיבתם והתנהגותם. למרבה הצער, לא הרבה אנשים סובלים ממודעות עצמית מסוג זה.
- אם אתה חבר משפחה קרוב, אתה יכול לנסות לדבר עם ההורה הרעיל על מה שאתה חושש, אבל זו תהיה שיחה קשה, וההורה עלול בסופו של דבר רק לדחוק אותך מחייהם. אם אתה חושד שהילד עובר התעללות, זה בטוח יותר עבור כל המעורבים אם אתה פונה ל- CPS או למשטרה בעניין, במקום לנסות לטפל בעניין בעצמך.
- יש לזכור כי קשה להוכיח התעללות רגשית אם אין התעללות פיזית או מינית גם כן. ערוך רשימה של כל מה שראית כראיה לכך שמתרחש התעללות רגשית.
- אם אתה לא חושב שאתה יכול לדבר איתם על זה, אתה יכול לנסות להיות בעל ברית של הילד. אם זה מתאים, תוכלו להעניק לילד את העידוד הדרוש לו בכדי להרגיש אהוב ומוערך. להחזיק לפחות אדם אחד בחיים שהוא חיובי, יהיה טוב יותר מכלום.
- 3נסו להיזכר שהם אנושיים. זה יכול להיות ממש קשה להרגיש אמפתיה לאדם רעיל. ואכן, הם מקשים מאוד. נסה להזכיר לעצמך שהאדם הרעיל הזה הוא בן אדם, שסביר להניח שהוא סובל מכאבים רבים, בין אם הם מבינים זאת ובין אם לאו. זכרו שכאב זה שהם חשים אינו קשור אליכם. לזכור זאת יכול לתת לך מנה של חמלה שעשויה להקל על ההתמודדות איתם כשתצטרך.
- עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להתמודד איתם כל הזמן, וזה גם לא תירוץ להתנהגות שלהם. אם אתה נמצא בדיכאון מנסה להתמודד עם הורה רעיל, זה בסדר ללכת משם. הרווחה שלך צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
- נסה להישאר מכובד כאשר אתה מתמודד עם הורה רעיל. זה בהחלט לא יהיה קל כל הזמן, אבל כבוד עשוי לשמור על דברים מסודרים יותר.
על מנת לזהות האם מישהו הוא הורה רעיל או לא, עליך לחפש סימנים המעידים על כך שהם רעילים. - אם ההורה הרעיל אכן מנסה לשנות, היה תומך. יתכן שהם גרמו נזק רב, אבל להודות שהם אשמים לוקח הרבה אומץ.
- אם אתה מצפה שילד עובר התעללות פיזית, מילולית או מינית, פנה מיד לרשויות. אין ילד ראוי להתעלל בו, וילדים רבים אינם מסוגלים לדבר בעד עצמם.
קרא גם: איך להתמודד עם אם השולטת?
שאלות ותשובות
- אם הורים לעולם לא פוגעים בך פיזית, האם הם עדיין יכולים להיות רעילים?בהחלט. חוסר יציבות, חוסר תמיכה רגשית, וקיום סטנדרטים היפר-קריטיים יכולים להיות התנהגויות רעילות שיכולות להשפיע עמוקות על ילד.
