איך מונעים שיער שומני?
טיפ מומחה המומחה שלנו מסכים: זה נשמע לאחור, אבל שטיפת השיער בתדירות נמוכה יותר יכולה לעזור לשיער להיות פחות שמן.
לכולנו יש שמן טבעי בשיער (המכונה "חלב"), אך יש אנשים שמייצרים יתר על המידה את השמן הזה, מה שמוביל לימי שיער רעים בשפע. נוסף על כך, אנשים רבים מעצבים את שיערם יתר על המידה, תוך שימוש במוס שמנים, ג'לים ומוצרים אחרים שרק מחמירים את המצב. במקום להסתתר מתחת לכובע או למשוך את שיערך לקוקו בסימן הראשון של קווצות שומניות, תוכל לתקן את הבעיה של עודף שמן בשיערך בשינויים פשוטים למדי במשטר הטיפול בשיער שלך או על ידי ביצוע שינויים בתזונה.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי משטר הניקוי שלך
- 1שטפו את השיער בתדירות נמוכה יותר. למרות שזה אולי נראה אינטואיטיבי, שטיפת השיער שלך עלולה לגרום לייצור עודף של שמן. סיבה אחת היא מכיוון ששמפו מפשיל את ראשכם משמן טבעי, והקרקפת מגיבה על ידי ייצור עוד יותר. כמו כן, שמפו ומרכך מסוימים, במיוחד אלה המכילים סיליקון, יכולים להשאיר לשיערך יותר שמן או חומרים דמויי שמן.
- אם אתה רגיל לשטוף כל יום, התחל לקצץ באטיות ולדלג על שטיפת שיער אחת בלבד בשבוע. בסופו של דבר תעלה למעלה לא לא לשטוף את השיער במשך יומיים-שלושה בכל פעם.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: זה נשמע לאחור, אבל שטיפת שיער בתדירות נמוכה יותר יכולה לעזור לשיער להיות פחות שמן. בכל פעם שאתה שוטף את השיער שלך, אתה מוריד את הקרקפת מהשמנים הטבעיים שלה, כך שהקרקפת שלך מייצרת יותר באופן אוטומטי. אם אתה מפסיק לשטוף את השיער שלך לעתים קרובות, הקרקפת תחל לייצר פחות שמן.
- 2השתמש בשמפו הנכון. שמפו לניקוי עדין יעזור לך להימנע מבעיית שטיפת יותר מדי שמן. זה גם ימנע מהקרקפת שלך לייצר יותר מדי שמן. כמו כן, מעת לעת שימוש בשמפו המכיל חומצה סליצילית, סלניום גופרתי או קטוקונזול ינקה את הקרקפת עמוק מהצטברות מוצרי השיער, מה שמספק קרקפת בריאה ושיער פחות שמן.
- שמפו עם שמני עץ התה יכול להיות שימושי מכיוון שהם סופגים שמנים.
- 3לשטוף ביסודיות. לא משנה באילו מוצרים תשתמשו, עליכם לוודא כי אתם שוטפים היטב. כדאי לשטוף לפחות 30 שניות, אך ככל שכמה זמן יותר טוב.
- 4התנה את הקצוות בלבד. הרחיקו את המרכך מהקרקפת, מכיוון שהוא יכול להגדיל את ייצור השמן. מרכך נועד לעזור בקצות השיער שעלולים להיות שבירים ויבשים.
- חפש מוצרים שנוסחו במיוחד לשיער שומני והשתמש בהם במשורה.
- 5השתמש בתרופה ביתית. בנוסף לשלבים שלעיל, תוכלו לנסות גם מגוון של תרופות ביתיות שהופכות את השיער לשומני פחות. רבים מהם משתמשים במרכיבים זולים שכנראה כבר יש לך ביד או שהם יכולים להשיג בקלות מהמכולת, כמו אלוורה, סודה לשתיה, אבקת תינוקות ותה. להלן מספר דוגמאות קלות ושימושיות.
- שטיפה של חומץ או לימון: מערבבים 2 כפות חומץ לבן או מיץ מלימון בודד עם כוס מים אחת. שמפו את השיער, שטפו בתערובת זו ואז שטפו במים פושרים.
- שטיפת בירה: אלכוהול הוא חומר ייבוש, אז נסו לערבב 0,5 כוס בירה עם 2 כוסות מים ולשטוף את השיער בתערובת לאחר שמפו. הקפד לשטוף את התערובת משיערך ביסודיות לאחר מכן כדי שלא יהיה לך ריח של בר!
- תרופת שיבולת שועל: הכינו שיבולת שועל ואפשרו לה להתקרר, ואז מרחו אותה על הקרקפת שלכם ואפשרו לה לשבת 10-15 דקות. עקוב עם משטר טיפוח השיער הרגיל שלך.
לכולנו יש שמן טבעי בשיער (המכונה "חלב"), אך יש אנשים שמייצרים יתר על המידה את השמן הזה, מה שמוביל לימי שיער רעים בשפע.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי משטר העיצוב שלך
- 1הרחיק את החום מהראש שלך. חום ממריץ את ייצור השמן, לכן הימנע מייבוש מכה. זה גם רעיון טוב להימנע ממגהצים שטוחים, מגהצים מסתלסלים ומגלגלים חמים אם שמנות רצינית היא דאגה.
- 2לגעת בשיער שלך פחות. להעביר את הידיים דרך השיער שלך אחרת לשחק עם השיער שלך מורח שמן מהקרקפת לשאר השיער שלך. זה עשוי גם לעורר ייצור שמן בשורשים.
- נגיעה בשיער שלך היא גם בעייתית מכיוון שהיא מעבירה שמנים מהידיים שלך (מדברים כמו קרם או כל דבר שאכלת) לשיער שלך.
- כנ"ל לגבי צחצוח: בכל פעם שאתה גורר את המברשת בראשך, אתה מושך שמן מהשורשים דרך שאר המנעולים שלך. ברור שאתה צריך לצחצח כשיש לך סבך או זבובים מציקים, אבל נסה לעמוד בפני 100 המכות האלה ביום.
- 3ריססו על שמפו יבש. מוצרים אלה עוזרים להיפטר משומניות בשורשים, והם יכולים להגדיל את הנפח. הם אופציה נהדרת לימים שאינם שמפו.
- שמפו יבש נהדר לעזרת שיער מדי פעם, אך לא כדאי להשתמש בו כל יום. זה יכול לחסום את זקיקי השיער ולהקשות על בלוטות הזיעה שעל הראש לבצע את עבודתם כראוי.
- עמילן תירס, קמח תירס ונייר סופג פועלים באופן דומה לשמפו יבש, ומשרים עודפי שמן בין הכביסות.
- 4הימנע ממוצרים על בסיס שמן. מוצרי סטיילינג עם סיליקון או ריכוז גבוה של שמן יכולים לגרום לשיער שלך להראות שמנוני, לכן קרא בעיון את תוויות המרכיבים ובחר מעצבים חלופיים.
להעביר את הידיים דרך השיער שלך אחרת לשחק עם השיער שלך מורח שמן מהקרקפת לשאר השיער שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי התזונה
- 1קבל יותר b2 ו- b6. ויטמינים אלה מסייעים לגוף לשלוט בייצור החלב.
- זרעי חמניות הם מקור נהדר גם לוויטמין B2 וגם ל- B6. מזונות אחרים עתירי B6 כוללים דגים, עופות, בשר אדום ושעועית.
- אם אינך מקבל מספיק ויטמיני B מהמזון, אתה יכול לקחת תוסף ללא מרשם, הזמין בחנויות סמים ומכולת.
- 2תוספת עם ויטמינים A ו- D. כמו ויטמיני B, אלה עוזרים להגביל את ייצור החלב.
- כדי לוודא שאתה לא מגזים בכמות, או לא עושה זאת, חשוב לפנות לרופא לפני שתשלם ויטמין A ו- D (או לפני תחילת משטר תוספים).
- 3עקוב אחר דיאטה דלת גליקמיה. מזונות גליקמיים גבוהים מובילים ליותר אינסולין בדם שיכול להוביל לייצור שמן גדול יותר.
- הימנע ממאכלים מזוקקים, עשירים בפחמימות וממאכלים עתירי סוכר, ובחר במקום ירקות, קטניות ופירות שאינם עמילניים.
- 4צרכו יותר אבץ. אבץ שולט בייצור החלב וניתן להשיג אותו מבשר אדום ועופות.
- שיבולת שועל מכילה אבץ וויטמינים B2 ו- B6 והיא דבר נהדר לאכול כדי לסייע בשליטה על שיער שומני.
- 5אכלו חומצות שומן אומגה 3. אלה נהדרים לבריאות השיער. דגים ואגוזים הם שני מקורות טובים.
כמו כן, מעת לעת שימוש בשמפו המכיל חומצה סליצילית, סלניום גופרתי או קטוקונזול ינקה את הקרקפת עמוק מהצטברות מוצרי השיער, מה שמספק קרקפת בריאה ושיער פחות שמן.
- עבור אנשים מסוימים, שיער שמנוני נגרם על ידי בעיה הורמונלית. זה נפוץ במיוחד בקרב בני נוער, נשים בהריון או נשים בגיל המעבר. אם אתה חושב ששיערך השומני נגרם כתוצאה מבעיה הורמונלית, שוחח עם הרופא שלך.
- אמצעי מניעה לפה וסטרואידים יכולים גם להוביל לייצור מוגבר של חלב.
- הימנע מלשפשף את השמפו שלך בצורה נמרצת מדי, מכיוון שזה יעודד עוד יותר את ייצור השמן.
